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睡眠心理专家洪霞6月前
青少年经常晚睡对身体发育有影响吗 #健康科普 #青少年睡眠 #睡眠健康
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北野邱1月前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #充足睡眠
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热爱中医的小丹6月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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萌妹酷哥成长记3月前
孩子9点以后睡觉，那都叫熬夜 #育儿经验分享 #亲子教育 #熬夜危害 #生活日常 #我要上热门
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芷欣4月前
今天来晚了呜呜思密马赛🥹#韩国高中生#日常vlog#08年#经济独立#留学生
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失眠医生张建平5月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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清波AI托管智习室7月前
保障中小学生睡眠时间达10小时，您同意吗？ #所在地区 #中小学生 #教育改革 #睡眠时间 #家长必看
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心内科廖博士8月前
晚睡晚起也算熬夜吗？ #医学科普仅供参考如有不适请线下就诊 #抖出健康知识宝藏 #晚睡晚起算熬夜吗 #每天跟我涨知识 #心内科医生
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阿毛哥3周前
早上7点多就去上学，一天不睡觉，都不困吗？跟我说好的10点睡关灯关门去睡了，没成想半夜又在捣鬼，该怎么对待这种孩子！？#电脑 #熬夜冠军#小孩哥#WIN10 WIN11系统录制
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中医博士后李树明7月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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飞讲堂3周前
反对孩子学习熬夜病态氛围，白天高效比熬夜更关键！#家长必读 #知识分享 #教育
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徐老师日常1年前
你上课的时间也是从早睡到晚？#校园生活 #共鸣#真实还原 @DOU+小助手
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杜丽坤主任1月前
什么时候睡会最合适 #睡觉 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #中医
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苏州神经内科须进主任5月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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神经外科杜医生2月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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王药师之音6月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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风湿病科赵剑锋主任5月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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睡眠医生文立杨4月前
青少年熬夜的危害！你了解多少？#医学科普 #中医 #熬夜 #青少年 #医疗健康创作训练营
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精神科王文强2月前
孩子需按照规定时间睡觉，养成良好的作息习惯。 #厦门心理咨询 #情绪 #睡觉 #青少年心理健康
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周老师讲学习策略1月前
真希望孩子能多睡会儿！把时间用在刀刃上的5个安排。#高考 #家长必看 #中学生 #父母必看系列 #中学生
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注册营养师宏亮1周前
晚睡晚起，到底算不算熬夜？ 凌晨睡觉、中午起床，日夜颠倒、美国作息 晚睡晚起、规律的昼伏夜出，算不算熬夜？ 熬夜到底会对身体造成什么样的伤害？ #熬夜 #晚睡晚起 #晚安 #科普 #健康
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又下毛毛雨3周前
走读生日常罢了#内容太过真实 #上学 #抽象 #真实还原 #走读生 @DOU+小助手 @抖音小助手
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顾博士说营养6月前
长期熬夜身体竟然会发生这么多的变化？你平时喜欢熬夜吗？ #熬夜 #健康 #饮食 #营养 #科普
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茶不多1周前
03韩女🍳 | 晚睡早起的一天VLOG☀️。大家都说韩国人很能熬夜， 但我不是，我是“早睡人”。 要多多睡觉呜呜 #上学 #女大学生 #vlog日常 #校园vlog #每天学习一点点
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园子GEM3月前
失眠自救 #失眠#睡眠 #睡眠质量 #抗衰 #误区
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杨阳羊医生6月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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三点水（11月6日生日）1周前
学生苦衷#学生#熬夜#cns植物宁心胶囊#睡好比什么都强
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数学陪跑夏老师6天前
周末学习法｜打破恶性循环 学习不必搞得家里鸡飞狗跳！孩子陷入“熬夜→听不懂→更熬夜”的恶性循环？🔁 数学陪跑夏老师分享一个特别实用的方法：关键在用好周末，做好两件事，就能进入越学越轻松的良性循环！ ✅ 第一件事：周末清空与重启（周六）先彻底休息，再梳理复盘：整理错题，列出“知识漏洞清单”，找到病根。 ✅ 第二件事：周日预习与预热每科花20分钟为下周“抢跑”：语文读课文、数学览概念、英语听单词，极大降低听课难度。 两件事串起来，就形成了强大的学习闭环。 坚持一周，你就能看到孩子脸上的疲惫少了，自信多了！ 关注我，用智慧方法取代无效努力，让学习回归正轨。#学习方法 #周末计划 #良性循环 #家庭教育 #告别熬夜
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医姐管主任6月前
180VS170，身高对比 #抖出健康知识宝藏 #身高180 #身高170 #长高 #身高对比
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儿科主任许湘红2月前
作息规律调整作息，轻松适应校园生活节奏！#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普 #开学季 #规律作息
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央视健康4周前
守护肝胆“黄金5小时”，这个时段不睡觉，小心把健康“熬”走#涨知识 #强烈推荐 #健康 #热点 #科普一下
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纪亮本尊6月前
📮到底是早睡早起，还是晚睡晚起？两种不同的作息，两种完全不同的人生，你如何选？#自律#早睡早起#八段锦#跑步#典范学院
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屠元母婴坊～娟娟1周前
娃的上学日常： 起得比鸡早，睡得比猫头鹰晚，都说读书是场持久战，把“起早贪黑”焊在了日常。 一周休半天像抽盲盒似的珍贵，至于能不能冲进大学门，还得再说👏 🥱睡觉嘞，明天继续5.30早起
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无用之用小知识1周前
#热门话题 #知识科普 #涨知识 #每天跟我涨知识 #健康科普
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微言教育1周前
中小学生如何养成睡眠好习惯？①睡前1小时远离手机、平板等电子屏幕，可尝试轻柔地拉伸、听舒缓音乐或阅读纸质书；②固定就寝和起床的时间，白天可进行适度运动，多接受晨间的自然光，有助维持昼夜节律的稳定。
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azmmmt4月前
vlog｜挣扎坚持上学的一天 好困啊好困啊好困啊好困啊🥱 还有今天这歌唱了一小时都不满意，总感觉哪不对劲，但是嗓子都要哑了所以作罢 伴奏来自@木星人在地球流浪 #夏天 #vlog日常 #vlog #日本留学 #留学日常
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北京友谊医院刘宝山主任3年前
晚睡晚起算熬夜么 看看中医怎么说#中医 #健康科普
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北京妇产医院王欣医生4月前
熬夜有什么危害？怎么才能尽量减少熬夜带来的影响？今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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伍三部在重庆1月前
健康分享之二：早睡 健康分享之二：早睡 #健康科普 #健康分享知识 #健康养生 #中医养生 #养生知识 @中医董博士 @枫子-养生堂 @中式养生堂 @芽米的食养日记
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山肿放疗韩大力主任2月前
尽量跟着太阳走。若实在要晚睡，至少固定时间（比如每天凌晨 1 点睡、上午 9 点起，绝不忽早忽晚），并让卧室彻底变黑（避免蓝光干扰褪黑素）。毕竟，身体的老规矩，比我们想象中更需要被尊重！#医学科普 #饮食 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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alimkitab2月前
养育男切片 #读书#读书成长#男孩早上学好还是晚上学好？
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窦老师讲高考规划1周前
现在孩子们上学压力大，熬夜早起，上课犯困，背东西慢，专注力差，核桃油给孩子们吃起来不冲营养，助力孩子成长！ #核桃油 #DHA补充 #提高免疫力
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海报新闻7月前
熬夜后不要长时间补觉 睡午觉不要超过下午3点（生命时报 ） #熬夜 #补觉 #睡眠
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刘女士3月前
vlog｜最近宅家生活的缩影～#日常vlog #人类幼崽的日常 #佩尔赫乔融雪面膜
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红甜糕7月前
那些长大后才发现的真相…… #小时候VS长大后#真实还原#无忧保成人综合意外险#好险我有蚂蚁保
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江西长高姚爷爷2月前
#生长发育 #门诊日常 #长高 #家长必读 #孩子
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苦中作乐。。。6天前
儿时不知道读书香，长大后悔以晚也。#上学瞌睡 #好好学习天天向上
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刘江红医生1周前
晚睡晚起算熬夜吗 #焦虑 #抑郁 #就医指南 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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郝老师陪读日记1周前
每天熬夜赶作业，没时间复习拓展，一招打破恶性循环#学习方法
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毕老师·守望时光1月前
国庆中秋假期，家长们一定要引导孩子，规律作息，保持学习节奏，别等开学，好孩子都是人家的#干货分享 #家长必读 #教育 #高考 #家庭教育
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中医齐德隆咚强4周前
让我看看还在熬夜！ #医学科普#Dou来学中医#变美 #熬夜
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睡眠医学科刘主任2月前
几点睡觉算熬夜？#早睡早起 #睡眠#补觉 #睡眠与肥胖 #早睡的好处
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睡觉了小蘭1周前
开玩笑的诡秘们，大家一定要早睡早起奥，身体健康最重要！#早睡早起 #熬夜的危害 #早睡打卡
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张博士的抗衰笔记3月前
作息崩盘，晚睡VS少睡，哪个更催人老？
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爆米花外婆4周前
现在刚上幼儿园啥都好，就是晚睡晚起天天上学都迟到该怎么办呀？我送幺幺上学都觉得不好意思啊
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儿科医生李坤华4周前
娃长不高别瞎等！儿科医生教你4个长高秘诀！ #育儿经验分享#抖出健康知识宝藏#医学科普#长高 #儿科
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麻醉尚凯茜1月前
多晚睡算熬夜？好像熬夜熬得最多的应该是医生护士吧。#医学科普 #熬夜 #健康科普
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丞载小怡3周前
你好像变得学会用“早起，可靠，上学”来为自己筑起保护墙了，可是我好像知道你不开心#刘#轩#丞#刘铮
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熊熊1周前
三年级才开始学英语，确实已经晚太多了… 第一，英语敏感期在2-10岁前。 第二，提前学，拉开孩子们的信心差距 第三，为高年级减负，不用在初高中熬夜背单词，留下更多时间搞定理科。#英语启蒙越早越好 #三年级开始学英语晚吗#父母必看系列
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一天能炫一桶饭4周前
超绝日常 欢迎收看臭脸姐日常#vlog日常 #日常生活 #创福康 #vlog #姐妹日常
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