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༄稳稳跑༿༿目标破三༒5月前
#超慢跑 #减脂 以“龟速”超慢跑打卡， 让呼吸与步伐同频。 燃烧脂肪这件事， 慢慢来反而更稳！
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江海跑协2周前
五公里40分钟 被嘲笑是“龟速”其实你已进入燃脂黄金区 ＃马拉松 #跑步 #中长跑 #体育精神 #运动#江海跑协
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2K章鱼哥10月前
球员跑步变龟速？投篮条消失？？解决方法来了！！ #2k25手游 #NBA2K25手游
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布丁超慢跑【每天早上8:40，一起约跑】7月前
"敢不敢接受60天龟速挑战？每天比昨天多跑1分钟，咱们用2米/秒的速度悄悄逆袭！看看是穿拖鞋的大叔先瘦15斤，还是穿睡衣的宝妈先练出马甲线！"#室内锻炼 #体重管理 #高效燃脂 #肥胖的危害你知道多少 #运动停不下来
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李新宝3周前
五公里40分钟 被嘲笑是“龟速”其实你已进入燃脂黄金区 #马拉松 #跑步 #中长跑 #体育精神 #运动
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五百年前1年前
400米，1分20秒。龟速向1分14挪动中。别问，哎问就是跑少了。#宁德体育中心跑步遛弯 #宁德田径场
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龟速车评4月前
初跑者如何坚持跑5km #跑步 #慢跑 #初跑者 #减肥 #减脂
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瞭望东方周刊6天前
想瘦又怕累怕伤膝？这种“龟速跑”火了
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阿宿超慢跑5月前
超慢跑的由来，超慢跑步频与姿势重要性#超慢跑 #科学运动 #无伤跑 #居家锻炼 #全民健身
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啊远实况解说(原啊远游戏解说)2年前
龟速0到速度之神的成长过程！ #roblox #游戏解说 #游戏日常 #游戏流量风向标
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咸鱼刺客2周前
时间都去哪了，如何成为外卖超人#vlog日常 #外卖小哥 #送外卖 #搞笑
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健康达人随风奔跑3年前
有氧龟速慢摇打卡
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超慢跑老车2月前
心率120的龟速跑步法🏃‍♀️小肚子平了，小腿反而细了？ 42分钟180步频跑步音乐+节拍器 精准踩点音乐 新手跟练全集#超慢跑老车 #居家锻炼 #强烈推荐 #运动
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瑞心读书1月前
梅方久仁子《惊人的超慢跑》—— 颠覆传统跑步认知，用 “龟速” 重塑健康。作者从厌恶运动的胖子蜕变为轻盈榜样，揭示超慢跑的科学魔力：低强度、零损伤、高效燃脂，兼顾减压与塑形。推荐给所有 “跑步恐惧症” 患者，用慢哲学赢回身体主动权。#5分钟读懂一本书 #提升自己 #好书推荐 #书籍精读分享 #每天一本书
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田老湿2周前
最近网上有个说法，说五公里跑四十分钟是“龟速”，纯属浪费时间，这话听着挺扎心。但其实，对很多人而言，这个速度的价值远超想象。 绝大多数刚开始跑步的人，目的根本不是参赛拼速度，而是为了健康、塑形，或是享受跑完步后那种放松愉悦的感觉。#跑步减肥 #马拉松 #有氧运动 #健康 #知识分享
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跑步新奇士9月前
跑步累成狗还没瘦？我靠这个龟速跑法月瘦6斤不反弹！#跑步 #MAF180#DeepSeek #节后甩肉大作战 #ai创作
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我叫大雷2周前
再跑我要尝试龟速跑法#自律的顶端就是享受孤独 #跑步运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #坚持的意义 #打个卡
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苏苏在生活2周前
第四天跑步，只需要停一次就能跑完三公里了，慢慢进步 一直走，不要停，在对的路上就算是龟速也是在进步，冲！#自律遇见更好的自己 #跑步 #新人做抖音 #广东人的冬天
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康霸赫4周前
连续两天跑步，龟速小跑，迈开第一步！准备迎接秋日的美好能量！✌定期大户外！#vlog日常 #亲子 #记录生活 #户外活动 #户外
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二狗6年前
换个视角看业余爱好者龟速跑纽北#纽博格林 @马邦德
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馨宝儿✨6天前
这个APP真幽默，对于一个常年坚持跑步的人计出这配速，果真成了龟速了，😓😓 好吧，它随意，我坚持就好！#晨跑打卡
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简介:

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