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净尘隐者6月前
动静皆宜，随心而行#内耗#国学 #国学智慧
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小熊同学11月前
不想内耗就记住这些#人间清醒#情感#暧昧#拒绝内耗#神龙大学习
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小蟹吃不饱6天前
自卑、焦虑又内耗的人拒绝内耗，大胆做个属于自己的账号 #焦虑 #内耗#行动决定一切 #精神内耗#自我提升
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今解4月前
想太多内耗严重，练习这3点，减轻胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #内耗 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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拉斐尔心语3月前
停止内耗最好的方法不是想开点，而是去合成荷尔蒙 #精神内耗 #精神内耗有多累 #情感共鸣 #原生家庭
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赵约翰医生5月前
拒绝内耗，停止无效内卷，走好自己的平凡之路。#失眠 #情绪价值 #人生感悟 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心机小黄油3月前
反内耗心法：任何事都不要边做边抗拒！#拒绝内耗 #焦虑 #女性成长智慧
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豆包读书1周前
总感觉自己挡了自己的财路？拖延、纠结、自我怀疑…这些“内阻力”才是你真正的《一生之敌》！ 精读这本书，带你精准识别并战胜耗光你能量和机会的内在敌人。告别内耗，让赚钱变得轻松顺畅！ #一生之敌 #内阻力 #停止内耗 #个人成长 #赚钱思维 @DOU+小助手
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戴哥看账号（日更工具包）4周前
拒绝内耗，用精力管理超越90%同龄人！ #经验分享 #精力 #内耗 #低能量
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人间小董4周前
职场想不内耗？脸皮厚一点，心眼活一点，嘴皮溜一点，日子顺一点！ #抖音广告分成计划 #职场智慧 #反内耗 #自我提升 #职场干货
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肥花花姐姐11月前
一个很绝的思维:消除你在一切关系里的内耗！#vlog日常 #girlstalk #普通女孩变自信 #拒绝精神内耗 #日常唠嗑
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老师的讲书课堂3月前
人无法改掉缺点你该做的是盯着优点发展#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考 #知识科普
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陶矜女神商业咨询10月前
人生不过三万天，不要消耗在无意义的人和事上。 #智慧人生 #认知 #陶矜 #爱自己 #女性成长
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深度进化Theo3月前
一个人最大的自毁方式，就是在行动前「陷入内耗」#清醒认知 #拒绝内耗拒绝焦虑 #拖延症 #个人成长 #自律
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暴走芝士3月前
100%实现目标的办法❗️ #执行力 #内耗 #自洽 #搞钱 #副业
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北大满哥-早6：50直播6月前
内耗的典型特征和解决的关键 #教育 #涨知识 #北大满哥
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小七要变好4月前
搬不搬家，我纠结了1个月，最后用这个方法快速做出决定。 焦虑来源不是选择本身，而是你太想“确定答案” #内耗 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格
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武志红讲家庭关系3月前
对抗内耗的方法，想到什么就去做什么 对抗内耗的方法，想到什么就去做什么 #心理学#内耗
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小一姐基层女性成长营大号4月前
不内耗的人生都懂得做减法#女性成长 #女性觉醒
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小熊同学8月前
不想内耗就记住这些#人间清醒#恋爱脑#拒绝内耗#内容过于真实#破防了
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凯琦供应链（跨境老冯）1月前
遇到困难时，从来不内耗，秘诀就是少去想问题，多去想解决方案~成年人，抱怨没有意义，努力去改变才是关键#跨境电商 #创业 #励志 #国际物流 #国际贸易
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星星4周前
做一个主体性强的人 减少内耗 #博客推荐 #自我进化论 #减少内耗 #主体性
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亦听清心1周前
停止精神内耗，从“转念一想”开始 分享一个你最常有的“内耗念头”，并试着在评论区“转念一想”！ 比如：“我又搞砸了” → “哈哈，又收集到一个珍贵的失败样本！” 让我们一起练习，给大脑换一套更友好的“操作系统”。💡 关注我，用一个小小的转念，撬动大大的心境改变。#心理学 #女性成长 #拒绝精神内耗 #学会转念
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豆包读书3周前
搞钱总慌神、决策慢半拍？压力大到脑子转不动？《运动改造大脑》早说过：运动能调节神经递质，帮你稳情绪、提判断力，做事不内耗！我把书中核心拆成精读，教你用简单运动激活大脑，搞钱更顺，别错过！#运动改造大脑 #读书 #好书推荐 #科学运动 #个人成长 @DOU+小助手
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小清Q3周前
为了自己，要爱自己；要不焦虑不内耗；要去做自己想做的事儿！一定要看到最后哟！##dou上热门 @DOU+小助手
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阅读•人生3月前
“ 告诉大家一个不内耗的方法，就是顺着生命本身的节奏，想怎么活就怎么活，什么是道法自然，不是刻意遵循规则，而是顺从本心，只要不伤害自己和他人，想做什么就做什么，最终解释权归你所有，这本身就是道的体现，这场人生剧本，你才是执笔人。” #治愈系 #人生感悟 #女性智慧 #善待自己学会快乐 #情感共鸣
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有一说一4月前
翻篇是一个很重要的能力。 #情感共鸣 #叔式清醒 #拒绝内耗
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教练-磊哥哥3周前
拒绝焦虑、内耗，让自己的精力更有价值#人间清醒 #日常分享 #正能量 #看过来
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“丹丹”4周前
1.不叹气 2.不内耗 3.没发生的事情，不要焦虑，大胆去做 4.时刻保持一个很好的心态 5.凡事发生皆有利于我#凡事发生皆有利于我 #停止内耗 #正能量 #女性力量 #醒悟人生
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向阳说5月前
不需要改变或者更好，我们只需要做一些小小的调整#心理学 #知识分享 #身心健康 #内耗
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柒柒呀5月前
想做什么事就去做吧，管它行不行，先做了再说，要是不做就会一直想，何必内耗自己，干中学嘛#真诚分享 #情感共鸣 #情感 #女性励志 #自媒体 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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康康醒了3周前
一个成事且不内耗的心法 只要最后目的达到了，就不必在乎对方是什么态度… #职场 #内耗 #自我成长 #人际关系 #为人处世
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布鲁拌饭4月前
职场自救指南 #职场自救指南 #停止内耗 #低谷期自救 #爱自己 #允许一切发生
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拯救躺不平的Moli3周前
告别内耗得修炼心法 #执行力 #内耗 #焦虑 #失业在家 #自由职业
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深夜不焦虑💙2周前
停止内耗的止耗方法分享给大家 祝愿大家都能活出自己 每天都是开心的模样#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #活出自己喜欢的样子
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小曼青（童年终结者直播间干货存储库）3月前
少点内耗，工作就工作，下班该干嘛干嘛去了，如果每个人都想什么就有什么的话，那不是乱套了，不用想太多，反正日子慢慢过，现在做不好不代表以后都做不好，管它呢#创作者扶持计划 #上班 #工作 #职场干货 #童年终结者直播片段 @童年终结者
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李清楚2月前
一个超级绝的思维模式，如果你听懂了，能很好地帮助减少内耗，放下「别人怎么看」的包袱，越来越专注，越来越敢做，也越来越容易成事。#认知 #日常唠嗑 #girlstalk #自我提升 #女性成长 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音能量站 @抖音生活服务热点宝
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元叔3月前
想摆脱内耗，不研究他为什么，多研究自己要做什么#情人 #婚外 #爱而不得
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六师兄1周前
不焦虑不内耗，先接受自己！#记录真实生活 #每一段路途都有存在的意义 #vlog日常
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心理师王宇3月前
精神内耗是怎么回事 聊聊精神内耗这回事，很多人总是焦虑、抑郁、强迫、纠结，反复地想事情，脑子总停不下来，明明一整天没干啥事，却感觉特别累，精力被榨干，做什么都没动力。这种状态其实就是我们常说的“精神内#心理学 耗”。那为什么我们会有精神内耗呢？很大的原因是来自于我们内在有一个“理想自我”在不断地对抗一个“现实自我”。你想成为那个优秀的、有能力的、自律的、被别人喜欢的理想中的样子，但现实的你可能正处于低谷、拖延、懒惰、焦虑、没有动力，于是你就开始嫌弃自己、讨厌自己，不愿意接受此刻的你。#人生经验 #精神内耗有多累 #个人成长 #南京心理咨询
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陶白白Sensei5月前
爱你的人不会让你内耗，而有些人却永远都想不明白问题出在哪里 #爱情
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张以宁修行日记1月前
【红尘炼心】当你放下他人“应该”对你做什么的想法，才会真正实现自由、摆脱内耗，有助于避免贪嗔痴三毒升起。#国学 #易学智慧 #修心修行 #身心健康
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吉吉星星4天前
践义破虚 🔥纠结 “人生带不走啥”？别内耗了！这么做立刻找到意义！#人生意义 #反内耗 #自我成长 #人间清醒 #吉星
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美迪是个宝藏HR4月前
在职场混，最大的敌人就是一个敏感、脆弱再加内耗的自己！ #职场干货 #职场那些事
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小剛不瞎说5天前
拒绝内耗，去搞你想干又不敢干的事，你会有意想不到的成长#拒绝内耗 #个人成长 #正能量 #抖音二创激励计划 #励志
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🐊小鳄鱼3周前
不要自己内耗，想知道什么就去做就去问 #日常分享 #内耗 #情感
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ʚ 莎莎 ɞ1周前
尊重每一个当下的自己，尊重自己当时的感受，避免内耗 #秦海璐 #内耗#做自己的光
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王花花的小日子2周前
我不内耗，因为从不纠结无法做到的事 #拒绝内耗 #女性成长 #精简生活 #自洽才是治愈一切的良药
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知润爱学习3月前
你是不是经常制定目标，却又总达不到？你是不是经常想得多做得少？ 到底该如何解决我们的内耗？ 有哪些解决内耗的有效方#家庭教育#内耗 #内耗型人格 #自我成长 @知润家庭教育 #自我疗愈
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阿菜胡萝卜🥕4天前
停止内耗的最有效办法就是找事情干起来#从阿菜到胡萝卜 #说真话 #独立思考 #内耗 #焦虑
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