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皮肤科副主任-顿艳波11月前
中医教你正确吃红枣！补气养血还不容易上火#养生知识 #补气血 #女性健康 #中医 #养生
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CCTV生活圈3周前
【#秋冬补气血别错过五红补血汤# 】 秋冬季节想要补气血，但不知道怎么吃？专家推荐试试这道改良版的“五红补血汤”！红枣、枸杞子、红豆、红皮花生、红米，这五种食材搭配在一起，不仅补气血，而且还不滋腻。秋冬季节常喝它，气血足了，面色也红润了～具体怎么做呢？点开视频学起来吧！#补气血
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广东省中医院张嘉文医生1年前
红枣补气血，吃了上火怎么办？三个红枣升级吃法分享给你！#红枣 #上火 #脾胃虚弱 #补气血
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丽华讲中医6月前
红枣加一物 让你气血双补 #医学科普 #中医 #中医养生 #调理身体 #补气血
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中医肖岚2周前
学中医前后吃红枣，这4种搭配快记好！ #红枣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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裴裴爱笑哈哈（⬇️食普看裙）11月前
苹果红枣新搭配轻松吃廋一大圈
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小鹭姐姐养生记4月前
气皿蹭蹭涨！这个红枣的吃法，值得所有女生跟我起来，太牛了！#三蒸三晒红枣 #新疆灰枣#补气血 #女性健康 #小黄姜粉 #健康美食自己做
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中医治未病-于海睿博士10月前
红枣补气血，吃了总是上火怎么办？这3种升级吃法分享给你#红枣 #补气血 #女性养生 #中医
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肾病科主任张秋林1周前
查出蛋白尿，红枣最新吃法！ #医学科普 #医者仁心 #热点 #红枣 #蛋白尿
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李东海医生10月前
爱吃红枣补气血，但是一吃就容易上火积食，分享一个小方法不上火#中医 #补气血 #女性健康 #红枣 #上火
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木子姑娘的养生日记11月前
红枣居然有这么养生吃法，不要再生啃了！ #女性养生 #喝出好气色 #三蒸三晒红枣 #焦二仙茶
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马羚7月前
分享一道阿胶红枣鸡蛋羹，做法超级简单，中年美少女们快点做起来，有时候咋们不得不感谢老祖宗的智慧#阿胶鸡蛋羹 #古法养生 #美食教程 #生活日常
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知补·自由生长官方号3周前
养生党必看！！解锁红枣新吃法～#三蒸三晒红枣#知补
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顾运涛医生2月前
红枣这样吃 安神又补血 #红枣 #补血 #安神 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子
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理大儿5月前
补气血别只知道吃枸杞了，原来这个更补气血！#养生 #中医养生 #古法养生 #身弱 #养生就是养健康
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中医何丽云主任1周前
#肝病 #中医 #健康
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中医内科温教授9月前
红枣三种吃法，补气、养血、健脾胃 #红枣 #中医养生 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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是能能吖（养生版）4月前
中医真的没骗我！这么多年的水果都白吃了‼️ 蒸着吃，好处竟然这么多 #创作灵感 #水果神仙吃法 #补气血 #养生 #食疗小妙招
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杨光会1月前
每天都要来几颗的宝藏零食#红枣 #养颜补气血 #真材实料才能做出好味道 #女生必备 #红枣新吃法
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一心自装日记(蒸菜版)4月前
养生小零食三蒸三晾红枣，生的红枣不好消化，经过蒸熟，糖化后的红枣，枣香浓郁，营养更容易被吸收，健脾养血的作用也更强了#美食volg #三蒸三晒红枣 #养生小零食 #红枣功效与作用
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娟子教做菜2周前
电饭锅红枣发糕香甜软糯又好做#发糕#红枣发糕 #电饭锅美食
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葡萄柚1月前
这就是很多人夸我气色好的原因，每个星期都要喝上两次#补气血汤 #食疗小妙招 #女孩补气血吃什么好 #强烈推荐
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🍅李发发1月前
红枣牛奶燕麦粥🥣营养又健康 好喝又暖胃❗ 几分钟搞定，早上不知道吃什么的一定要试试#懒人美食 ##vlog日常 #简单又营养 #与辉同行雪平锅 #三四钢雪平锅
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河南药品监管2周前
秋冬体寒怕冷易感冒，中医建议备好一碗“姜枣茶”，补中益气，温中散寒#体寒 #感冒 #降温
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肿瘤科储真真教授6月前
红枣加一物，恶性肿瘤抖三抖#红枣 #恶性肿瘤 #健康科普
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殷老师的好物严选2周前
吃红枣有讲究 #红枣 #养生 #气血 #饮食 #健康科普
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中医培根4天前
再说一次，红豆、红衣花生、红枣、红枸杞、红糖，一碗五红汤，补足气血#气血 #五红汤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #青年创作者成长计划
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皮肤科于医生8月前
虽然很土，但补气血很快的鸡蛋吃法，气血不足的女生赶快学起来~#喝出好气色 #滋补养生 #女性养颜补气血食疗方法 #医学科普 #补气血
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平淡3周前
脾胃虚寒的人吃不了水果，用我说的办法就可以吃水果了！还补气血
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国家级名老中医 曹建西4周前
#河南 #中医 #门诊日常 #结节曹建西教授 #抖出健康知识宝藏
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芷婷4月前
跟着央视新闻补气血肯定没错 女人气血不足 状态就不好 学会的姐妹们赶紧去试试吧 #荔枝的神仙吃法 #食疗小妙招 #补气血#喝出好气色#与辉同行
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阿飞教做菜1月前
红枣果酒甘甜多汁好喝 我是万万没想到，红枣这样做，既然有那么多的妙用，甘甜多汁，特好喝#甜米酒#红枣新吃法#醪糟#果酒
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名中医陈博主任1月前
查出蛋白尿不用怕，教你一个红枣的新吃法#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #蛋白尿 #中医
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经古棒蔡卓勋43月前
每天带你了解一个养生新吃法#涨知识 #知识分享 #生活常识 #科普一下 #健康科普
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冯同学的元养日记4天前
✨【五红女神汤｜一碗喝出好气色】素颜也能发光！ 🍵养生女孩的秋冬必备 红豆+枸杞+红糖+红枣+桂圆+红皮花生 慢火熬煮出胶质的暖甜汤 姨妈期暖宫｜熬夜后回血｜黄皮逆袭 🌟食用功效： ✅红润脸色告别暗黄 ✅改善手脚冰凉 ✅元气满满不疲惫 ✅养出砰砰水光肌 📝做法简单： 1️⃣红豆花生提前浸泡2小时 2️⃣所有食材放入锅中大火煮开 3️⃣转小火慢炖40分钟至软糯 4️⃣红糖最后10分钟加入 💫小贴士： 经期前后连续喝3天效果加倍 每周3次养成白里透红体质 ⚠️注意事项： 糖尿病患者酌情减糖 孕期遵医嘱食用 #养生日常 #喝出好气色 #食疗养生 #补气血这么吃 #秋冬暖饮
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楚寨酒曲3月前
红枣果酒 红枣的新吃法#红枣果酒
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小王吃不胖_4月前
原来荔枝还能这么吃 📣广东老火靓汤新配方！红枣+莲子+桂圆+枸杞，果香渗入肉香里，清甜荔枝味，连喝三碗都不够！#煲汤 #补气血 #荔枝煲鸡汤 #荔枝的神仙吃法 #荔枝你吃了吗
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路先生教做菜1周前
红枣糕 红枣的新吃法！#真实生活分享计划
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乡村小韩妈妈3月前
三伏天红枣别煮粥了，加2个鸡蛋，教你新吃法，暄软又香甜，真好吃
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承承辅食日常（9号芽芽乐专场）4月前
宝宝脾胃越弱，辅食要多安排几次山药，用山药和红枣做成软糯香甜的山药枣泥软饼，软软糯糯，枣香味很浓郁，对宝宝肚肚很友好#山药辅食做法 #山药的神仙吃法 #山药枣泥饼 #小月龄辅食 #手指食物
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中医严寒4月前
红枣的三种搭配，补气养血又安神 #中医 #医学科普 #红枣 #补气血 #抖出健康知识宝藏
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敏敏爱养生5月前
学中1⃣️前总怕吃多上火，学完才发现解锁了新大陆～ 整理了5种超绝吃法 从果肉到果壳都能物尽其用！ 蒸着吃软糯香甜、搭配桂圆红枣煮出清甜热饮… 每一种都超适合夏天 养生女孩快码住试试～ #荔枝 #荔枝的神仙吃法 #养生 #自制饮品
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小美好💗大钱景❤️3周前
#健康 #原创视频 #涨知识 #分享 #科普
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瓶子·茶胡煮5天前
石榴红枣水，竟然99%的人都不知道石榴煮水的功效！🌈石榴，被称为秋季养生黄金果，性温，味甘，可生津止渴、润肺，用它来煮石榴水，好喝又营养，不过也要适量食用。 #养生茶饮 #石榴红枣茶 #喝点什么 #喝出好气色
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郭珍医生2月前
世界上最好的药就是气血，教你一个便宜方子，人人都用得起 #气血不足 #枸杞 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医
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潇然养生5天前
红枣别单泡，3种神仙搭配功效翻倍#红枣#养身
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静漪4天前
#合理饮食营养均衡 #看过来 #破壁机食谱 #五谷养生 #营养搭配 红枣燕麦豆浆，管理期好搭配。
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呼吸王丽云1月前
肺友咳喘特跑来，一招红枣新吃法！#中医传承 #门诊故事 #慢阻肺 #好医生就在我们身边
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宁哥聊健康1月前
查出肺结节别慌，记住红枣的黄金吃法，不用总往医院跑。#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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小美好💗大钱景❤️1周前
#健康 #科普
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小羊美食记2月前
红枣加面粉的新吃法，枣香味十足蓬松煊软非常好吃！#发糕 #红枣 #小碗发糕 #自制发糕 #营养早餐
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呼吸王丽云3周前
肺友咳喘特跑来，一招红枣新吃法！#中医传承 #诊室日常 #健康科普 #慢阻肺
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小美好💗大钱景❤️1周前
#健康 #知识科普 #好物推荐 #种草#生活
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燕之屋.鄂尔多斯.李🧚4天前
解锁红枣新吃法！搭配菊花，清甜滋润，秋冬必备暖心小甜品。快来试试吧~ 🍵❤️ #美食DIY #红枣新吃法
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林姐小妙招3周前
#生活小妙招#厨房小妙招
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桃姐食记7月前
您肯定不知道红枣中倒入4个母鸡蛋，瞬间就能做出一道超级好吃的美食，这是最近网上很火的新做法，好吃到停不下来，做法简单一看就会#红枣新吃法#发糕
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秋风徐来a6天前
#入睡困难#失眠焦虑#改善睡不着#养生健康
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翠姐爱美食3月前
天热苦夏没食欲，一定要试试这款黑米红枣卷，满满的米香带着浓郁的红枣香，好吃又有营养，老人孩子都爱吃！#馒头 #食养 #黑米馒头 #面食 #养脾胃
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芽芽家1月前
红枣加鸡蛋新吃法，做成暄软香甜的小发糕，太适合当成早餐了！#小碗发糕 #发糕
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茶香美食日记1周前
把红枣和山药放进锅里蒸一蒸，出锅就是一道孩子爱吃的营养早餐饼，软糯香甜，馅香十足，吃上一口都停不下来了。#营养早餐 #山药枣泥饼 #美食 #红枣新吃法
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天天骑着蜗牛追导弹剧场5天前
山药红枣小米粥是一款营养丰富的传统食疗粥品，其主要功效可归纳为以下五个方面： 健脾养胃 山药富含淀粉酶与黏蛋白，能促进胃肠黏膜修复，改善消化功能；小米易于吸收，可减轻胃肠负担；红枣温和补益，三者协同缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。 补血安神 红枣含铁元素和环磷酸腺苷，有助于促进血红蛋白合成；小米中的色氨酸可转化为血清素，配合山药的镇静作用，对贫血性头晕、失眠多梦有辅助改善效果。 增强免疫 山药多糖能激活巨噬细胞活性，小米含锌元素参与免疫功能调节，红枣维生素C含量较高，长期食用可提升呼吸道及肠道防御能力。 调节血糖 山药中的黏液蛋白具有类似胰岛素作用，小米为低升糖指数主食，红枣虽含糖但搭配后延缓吸收，糖尿病患者适量食用有助于稳定餐后血糖。 延缓衰老 红枣多酚类物质清除自由基，山药皂苷抑制脂质过氧化，小米维生素E保护细胞膜，三者协同对抗氧化应激，减少皮肤皱纹生成。 食用建议：每周食用3-4次，烹饪时山药需去皮防涩口，红枣去核避免上火，小米提前浸泡更易软烂。体质燥热者减少红枣用量，糖尿病患者控制单次摄入量在200克以内。 #山药#白术#仓术
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杨晓庆医生4月前
一分钟解锁荔枝补肾益气新吃法！ #杨晓医生#硬核健康科普行动#驻马店市中医院肝胆脾胃科
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SarKa（血天龙）5月前
#吃法 #上热门
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美食晓厨2周前
姐妹们这个补气血的方法真的太快了，坚持吃个一段时间，气色真的 越来越好了#醪糟蒸蛋 #鸡蛋的神仙吃法
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