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吾饭2年前
青瓜牛肉粒，牛肉中夹杂着黄瓜的清香，真的绝了！#牛肉粒 #牛排的家常做法 #美食推荐官 @DOU+小助手
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小刘美食4周前
把牛肉和黄瓜搭配一起，也能做出吃不起的样子，摆盘精致，口味爽口又解腻#美食教程 #创意美食 #摆盘技巧 #牛肉#跟着抖音学做菜
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吾饭2年前
想吃牛肉又嫌做起来麻烦，那就来试试这道青瓜炒牛肉粒！简单易做，鲜嫩香滑！！#牛肉粒 #家常菜 #美食推荐官 @DOU+小助手
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阿拉佰—始于一九九一7月前
今天赵叔在家给大家做一道牛肉粒炒咸黄瓜#吉林市 #吉林美食 #阿拉佰 #清真菜
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winnie仔5月前
#好好吃饭大赛 中式凉拌菜｜凉拌黄瓜牛肉🔥嫩滑清爽巨好吃 #好好吃饭大赛 #在家做美食 #香菜拌牛肉 #凉拌菜 #好吃到停不下来
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完美湘遇·湘菜小炒(熙春园店)3周前
没有胃口的时候一定要试一试这道玉米黄瓜牛肉末，太香太下饭了！#玉米黄瓜牛肉末 #抖音美食推荐官 #下饭神器 #美食教程 #湘菜
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学姐要自律2月前
生活化减脂，10分钟搞定一份不到400卡脆黄瓜牛肉炒饭 口感清爽脆好好吃#日常做饭#吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #低卡低脂餐#一人食记 @DOU+小助手
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万斯3月前
讲真…这个真的巨好吃又掉秤！！ 今天分享虾仁牛肉青瓜饭！清爽低卡！巨巨好吃！姐妹们一定要试试！##美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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福家德老厨东北菜4月前
牛肉拌黄瓜夏日必备！老厨教你正确拌制技巧，脆爽解腻，咸香开胃 #美食制作分享 #家常菜
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果妈的1231月前
黄瓜炒牛肉，黄瓜先腌后炒，特别脆，又是一道下饭菜#家常菜 #下饭菜 #家常小炒
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燕妈的厨房4月前
最适合夏天的美食“凉拌牛肉”，牛肉拌黄瓜真的是绝配#养生的主食 #美食 #美食趣胃计划
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粥粥炫饭吖4周前
滑蛋基础酱料就不基础，今天的黄瓜牛肉恰巴塔配了带有满满牛肉粒的低卡牛肉酱，加上鲜香的牛肉和清爽的青瓜，一口下去直接香翻，这个恰巴塔太好吃了 #滑蛋恰巴塔 #恰巴塔的神仙吃法 #复刻厚皮橙同款 #谁懂这一口的好吃程度 #恰巴塔滑蛋
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糖果果厨房8月前
黄瓜炒牛肉清爽可口，年后减脂绝绝子#牛肉怎么炒好吃又嫩 #黄瓜炒牛肉 #减脂餐炒牛肉做法 #每日美食分享
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朱先生的餐桌5月前
在家做饭🥣当你有个超会做饭的男朋友！！ 今日菜单： 🥩蒜香牛肉粒（蒜香浓郁吃不腻） 🦪盐焗鲍鱼（鲜香入味 Q弹爽口） 🥗黄瓜花炒鸡蛋（清爽美味） 🥣蓝莓奶冻饱饱碗（夏日甜品 清凉爽口） 又入手了莱德斯不锈钢锅，新款baby蓝太清爽了，夏天进厨房都自动降温了🧊304不锈钢材质 长期使用也安全健康，颜值高又实用，必冲！！ #这也太好吃了 #晚餐吃什么 #会做饭的男生 #二人食 #会做饭的男人最帅
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柒柒美食记3周前
又脆又嫩的黄瓜炒牛肉你一定要试试，做法也非常简单#黄瓜炒牛肉#下饭菜
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李木子3周前
凉拌黄瓜牛肉这样做又嫩又入味，家常又简单我家娃超爱吃#凉拌黄瓜牛肉 #家常菜分享 #边做边学习 #新人创作扶持计划
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贪吃的减脂人🍊6月前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #牛肉的神仙吃法 今日份的晚餐是高蛋白质的凉拌黄瓜牛肉，嫩滑简直不要太好吃，做法也特别简单，大家快动手尝试一下吧！✨
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许大厨爱做菜1周前
30秒学会黄瓜炒牛肉的做法 #黄瓜炒牛肉 #黄瓜的神仙吃法 #炒牛肉 #家常菜 #家常菜教程
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包食包煮5天前
家常菜100道简单炒菜 水果黄瓜炒肥牛 #包食包煮 #家常菜100道开胃下饭 #炒牛肉的家常做法 #粤菜美食
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江小豆🍳1周前
今天继续用中国膳食指南推荐的水油焖菜法，来做黄瓜焖牛肉！牛肉软烂入味，黄瓜清新解腻，一口爆出清新与咸香！低卡无负担#家常菜#黄瓜焖牛肉#零失败料理#水油焖菜#低卡高蛋白@DOU+小助手 @DOU+上热门
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王旺旺(自己做饭)3月前
#dou上热门 夏天牛肉最好吃的做法，黄瓜拌牛肉，简单美味，低脂低卡，减脂期随便炫。凉拌真的很summer。#凉拌牛肉 #凉拌菜 #夏季必备 #低脂低卡 @DOU+小助手
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尚厨美食1年前
#黄瓜摆盘 创意美食木桶牛肉粒#摆盘技巧 #创新菜 #意境菜
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婧妈爱做菜2月前
凉拌黄瓜牛肉你像我这样做又嫩又入味，做法简单又家常#凉拌牛肉 #凉拌菜 #抖音美食创作人
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格妈晨间厨房2月前
#家常菜 #vlog日常 #减脂 #早餐 #美食教程 今天早上做的是牛肉粒炒饭，里面放了杏鲍菇，黄瓜，胡萝卜。挺香挺顶饱。明天是假期线下课最后一天，然后下周开始上网课刷题。
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快乐小老徐4月前
今天午餐吃什么？今天分享的的黄瓜炒牛肉鲜香嫩滑，下饭神菜，减脂期也非常适合，#好好吃饭大赛 #黄瓜炒牛肉 #黄瓜 #牛肉 #美食做法教程 @抖音热点 @DOU+小助手
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糙汉kk吃不饱3月前
kk今天吃黄瓜 牛肉粒 荷包蛋#狗狗挑食 #狗狗吃饭 #宠物吃播 #自制狗饭 #萌宠成长记
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燕儿（71年小猪）拒私聊1月前
上班族带饭家庭做法的｛黑椒牛肉粒｝～牛肉粒（我这个是冻品，建议买鲜牛肉时买牛里脊、黄瓜条或者上脑）清洗干净控干水分，腌制：花雕酒、黑胡椒碎、蛋清、少许小苏打抓匀，淀粉抓匀，最后封油防止水分流失和粘连，腌制半个小时让其更好入味。洋葱去皮清洗干净切小块，葱花蒜片，黑胡椒碎备用。锅里少许底油先煸洋葱，煸好的洋葱盛出来备用。热锅凉油热放入牛肉快速翻炒均匀，牛肉变色后盛出来。锅里少许底油放入葱花蒜片黑胡椒碎煸炒均匀，煸炒出香味，放入黑胡椒酱小火炒香，烹饪花雕酒和少许酱油，酱料煸炒到浓稠，放入牛肉大火快速翻炒均匀，让酱汁裹满食材，放入洋葱炒匀出锅。一道家庭做法的｛黑椒牛肉粒｝就好啦。牛肉嫩滑不腥不柴，酱香浓郁。黑胡椒酱有咸口，炒制时没有加盐。记录真实生活。#我的厨房日记 #家常菜 #家的味道#黑椒牛肉粒 #70后
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蜜汁王4月前
超下饭的黄瓜炒牛肉！牛肉滑嫩，黄瓜清脆，做法简单，快冲～～～#家常菜 #美食教程 #黄瓜炒牛肉 #牛肉
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大桐77日常3月前
低卡又简单，牛肉搭配凉拌青瓜根本不够吃。#凉拌#凉拌黄瓜#凉拌牛肉#低卡低脂餐
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小爱超爱吃4月前
今天吃牛肉粒➕西瓜🍉➕黄瓜片🥒#狗狗吃饭 #是宠物更是家人 #自制狗饭 #萌宠出道计划 #泰迪
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燕儿（71年小猪）拒私聊3月前
上班族带饭家庭做法的｛黑椒牛肉粒｝～牛肉粒（我这个是冻品，建议买鲜牛肉时买牛里脊、黄瓜条或者上脑）清洗干净控干水分，腌制：花雕酒、黑胡椒碎、蛋清、少许小苏打抓匀，淀粉抓匀，最后封油防止水分流失和粘连，腌制半个小时让其更好入味。洋葱🧅半个去皮清洗干净切小块，葱花蒜片，黑胡椒碎备用。锅里少许底油先煸洋葱，煸好的洋葱盛出来备用。热锅凉油热放入牛肉快速翻炒均匀，牛肉变色后盛出来。锅里少许底油放入葱花蒜片黑胡椒碎煸炒均匀，煸炒出香味，放入黑胡椒酱小火炒香，烹饪花雕酒和少许酱油，酱料煸炒到浓稠，放入牛肉大火快速翻炒均匀，让酱汁裹满食材，放入洋葱炒匀出锅。一道家庭做法的｛黑椒牛肉粒｝就好啦。牛肉嫩滑不腥不柴，酱香浓郁。（黑胡椒酱里有咸口，炒制时没有加盐）记录真实生活。#我的厨房日记#家常菜#家的味道#黑椒牛肉粒 #70后
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英才人爱干饭4月前
夏日减脂必备的减脂餐，黄瓜炒牛肉，太好吃了#减脂餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #家常菜
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慢悠子可乐🥤3月前
今天吃牛肉粒➕小黄瓜🥒 #馋嘴狗狗 #狗狗吃饭 #西施犬 #宠物吃货 #养狗人
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琢玉4天前
天气凉了，也不耽误我想吃凉拌菜，好比冬天吃根冰淇淋#日常生活分享计划 #家常菜 #黄瓜拌牛肉
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小毅妈妈3月前
今日份给娃的晚餐🥣： 1️⃣牛肉炒饭🍚：喜欢吃炒饭的姐妹一定要试试这个炒饭，太香太好吃了！颗粒分明的米饭粒和牛肉粒一口下去，满口香！ 2️⃣腌黄瓜🥒：算是每家的夏日必备菜单了吧，清爽解腻，太适合炎炎酷暑了～ #我的厨房日记 #炒饭的神仙做法 #牛肉炒饭 #腌黄瓜#省饭课代表
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拾光里5月前
以后想吃牛肉不要总是红烧和清炖了我教你在家做和西餐厅一样好吃的口蘑黑椒牛肉粒营养好吃一上桌就光盘市场捡的黄瓜条切小块备用再把口蘑一分为四黑椒牛肉粒好吃的关键就是这个法式风味的黑椒牛排腌料一次只需用半包，放一勺食用油，其他调味料都不用放，用我发财的小手抓拌均匀，腌制半小时，油热下锅翻炒。炒至变色即可盛出，这才是牛肉鲜嫩的关键。锅留底油，放蒜粒炒至八面焦黄，再放口蘑翻炒至断生，下炒好的牛肉粒，翻炒三五下即可出锅，焦香滑嫩的黑椒牛肉粒就做好了，味道一点也不输给西餐厅，喜欢就给家人收藏做起来吧！
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心宽福安🎼1周前
玖月厨房#美食 #家常菜 #美味
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灿灿芊荟妈妈4周前
今天我又来炒这道巨巨巨下饭的脆黄瓜皮炒牛肉啦，做这道菜一定要煮点米饭 酸辣嘎嘣脆 超级开胃！#家常饭菜 #下饭神器 #脆黄瓜皮 #美食 #美味下饭菜
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可乐妈妈小厨房4月前
中式凉拌菜！凉拌黄瓜牛肉，🔥嫩滑清爽巨好吃！新手小白也能一看就会，低卡低脂又下酒！#吃香喝辣打工人 #抖音美食推荐官 #家庭美食 #新吃法 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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莫妮卡的四季三餐1月前
#脆黄瓜皮炒牛肉 #下饭神器 #家常小炒 #快手菜 #日常炒菜
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兔小碗3月前
夏日凉拌菜｜凉拌黄瓜牛肉🥒嫩滑脆爽好开胃#在家做美食 炎炎夏日太适合这道凉拌牛肉黄瓜了，香辣嫩滑，根本吃不够！不泼热油更是一道巨过瘾的减脂凉拌菜～做法简单快来试试吧！#凉拌黄瓜 #凉拌牛肉 #凉拌菜 #今天吃什么
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是晞宝宝吖（辅食）5月前
8m+15｜青瓜牛肉碎碎面 #辅食日记 #辅食 #辅食教程 #碎碎面辅食做法 #宝宝辅食
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随风种草6天前
看酒店大厨用黄瓜拌牛肉的教程!快收藏起来好照做给你家人吃! #酱牛肉 #无限回购的宝藏单品 #在抖音入手的好东西 #抖音商城双11好物节 #神鲜风味开吃啦
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进锅的菜1月前
真香！真好吃！黄瓜皮和牛肉随便一炒简直不要太好吃，做法简单又便捷#美食教程 #黄瓜皮炒牛肉 #黄瓜皮 #牛肉 #湘菜
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汕头龙北沈记牛肉店2周前
当我跟老公说今天吃不下饭时...... 牛肉丸和黄瓜调料融合一下非常入味！和大排档的一模一样家常菜这样做，一口黄瓜一口肉超级过瘾#牛肉丸 #潮汕牛肉丸 #家常菜 #凉拌菜 #潮汕特产
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WHY-2周前
给舍友做饭 之 下饭家常菜 黑椒牛柳+番茄青瓜炒蛋 #留学生做饭糊弄学 #黑椒牛柳 #番茄炒蛋
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每天一荐5月前
以后想吃牛肉不要总是红烧和清炖了我教你在家做和西餐厅一样好吃的口蘑黑椒牛肉粒营养好吃一上桌就光盘市场捡的黄瓜条切小块备用再把口蘑一分为四黑椒牛肉粒好吃的关键就是这个法式风味的黑椒牛排腌料一次只需用半包，放一勺食用油，其他调味料都不用放，用我发财的小手抓拌均匀，腌制半小时，油热下锅翻炒。炒至变色即可盛出，这才是牛肉鲜嫩的关键。锅留底油，放蒜粒炒至八面焦黄，再放口蘑翻炒至断生，下炒好的牛肉粒，翻炒三五下即可出锅，焦香滑嫩的黑椒牛肉粒就做好了，味道一点也不输给西餐厅，喜欢就给家人收藏做起来吧！
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琼琼的投喂日记3月前
🔥夏日必吃！凉拌青瓜牛肉｜低脂高蛋白 10分钟搞定，减脂期也能放肆吃～ 清脆爽口，好吃到根本停不下来 喜欢吃辣椒的可以放辣椒哦 #凉拌牛肉 #凉拌菜 #牛肉的做法 #低脂餐 #家常菜
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wanwan万2月前
高蛋白❗️快手营养晚餐🥣妈妈省点时间追剧 食材：牛肉末、芝士碎、黄瓜、玉米、鸡蛋、酱油、淀粉、食用油 · 做法： 1、肉末用酱油、黑胡椒、淀粉、食用油腌20-30分钟 2、锅中油热将肉末炒熟备用 3、洋葱炒变色后加黄瓜、玉米、肉末拌匀，倒入蛋液，撒一层芝士碎，盖盖焖至蛋液熟了即可 #辅食 #宝宝辅食 #补钙食物 #高钙高蛋白
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燕子家常美食3周前
就这个黄瓜皮炒牛肉 酸酸辣辣的特别好吃下饭
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吴家千金-慧慧3月前
黄瓜别在凉拌了，快来试试这样做 ..... 宝妈们，还在头疼孩子不吃饭吗？快来试试这道馋哭隔壁娃的美食，清热解暑，能下2大碗米饭，身材管理的姐妹也能放心大胆吃#凉拌菜 #牛肉丸 #夏天吃点凉的 #牛肉丸的家常做法 #身材管理
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梅姐的私房菜1月前
喜欢吃牛肉的人很多，但把牛肉炒的又嫩又好吃的却不多 #寻味烟火气 #炒牛肉 #抖音美食推荐官 #美食分享 #热点
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大国厨味食品1月前
青瓜酱香牛肉粒 #青瓜酱香牛肉粒#美食教程 #美食创作人计划 #家常下饭菜 #一起学做菜
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小汤圆妈妈5天前
#创作者中心 #创作灵感 每天只要不下雨，骑上小电驴，去不同的公园里玩，所以只有晚上在家里吃，今天晚上依旧吃米饭，牛肉黄瓜小葱饭，今天晚上饿了，还吃多了一点#vlog十亿流量扶持计划 #日常做饭vlog #记录真实生活
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虎得干饭2周前
家常凉拌菜，黄瓜拌牛肉，酸辣，脆爽、好吃又下饭。#凉拌牛肉 #凉拌黄瓜 #下酒菜 #酱牛肉
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250斤中登的减肥日记（已减38.0）1月前
250斤中登的厨房（青瓜牛肉饭） 谁说拌饭就不能是减脂餐？#减肥#减脂餐#好好吃饭 #低卡低脂餐#舌尖上的抖音 @DOU+上热门
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胖胖变型男（100天瘦50斤）1月前
晚餐搭配#减脂午餐 #低卡低脂餐 #减脂餐教程
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芋圆不想圆🌈3月前
夏天必不可少的凉拌菜，牛肉拌黄瓜，爽口又清凉！#强烈推荐 #家常饭菜 #凉拌牛肉黄瓜 #我不是做饭天才吗 #跟着抖音学做菜 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @上热门🔥🔥🔥
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发哥美食4天前
牛肉和瓜这样搭配，荤素搭配，好看好吃#摆盘技巧 #牛肉新吃法 #黄瓜 #在家做美食
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阿港的营养餐1周前
大块牛肉粒，高蛋白低脂，好吃！#炒饭 #减脂餐 #今天吃什么 #美食 #低脂低卡
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小伊爱美食1周前
#家常菜 #美食 #下饭菜 #抖音美食推荐官 #抖音美食 @上热门🔥🔥🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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阳阳爸爸的厨房日记4月前
#家常美食分享大赛 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #晚餐 牛肉拌黄瓜
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Carolllue5月前
一人食🥒｜｜蒜香牛肉粒·银鱼拌豆腐·三文鱼黄瓜卷。初夏的饭桌，清凉的豆腐、黄瓜卷和沙拉上场。 热菜是用新鲜牛腱做的蒜香黑椒牛肉粒， 炸糯了的蒜米和肉一样美味。 #美食vlog #我的厨房日记 #一人食记 #治愈系美食 #vlog美食记
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