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Lyrical6月前
背越式跳高速成 背弓篇#背越式跳高 #跳高
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北体孙策7月前
跨越式跳高技术动作要领！有需要的点赞收藏，记得关注我哦！！！#跨越式跳高
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娃逗哥哥5月前
背越式跳高《步点测量》方法#跳高
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娃逗哥哥1月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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Lyrical6月前
背越式跳高速成 步点篇 #背越式跳高 #跳高
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Lyrical5月前
背越式跳高 动作解析 #背越式跳高 #跳高
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致远体育-跳高5月前
背越式跳高关键要点来咯～@贵州致远体育 #跳高 #体育 #日常训练 #坚持 #体育生
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诸葛大村夫1年前
跳高技术教学篇#跳高 #背越式跳高
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Times♪ʰⁱᵍʰ ʲᵘᵐᵖ11月前
今天讲讲关于进杆量 #跳高 #田径 #跳高技巧教学 #跳高背越式教学 #体考体测弹射者
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康比特运动营养旗舰店直播间1年前
背越式跳高教学，掌握后轻松夺冠#跳高 #体育生 #田径 #背越式跳高
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杭州满分体育文化策划有限公司2周前
给莫名其妙被选上跳高， 自己却束手无策的你——零基础背越式跳高动作，你学会了吗 #跳高 #校园运动会 #背越式跳高 #体育精神 #体能训练
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周泽 High Jump1年前
跳高背越式后两步衔接教学，需要的抓紧学起来 #背越式跳高 #教学 #温州易成体育俱乐部
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蕙跳田径3年前
一分钟学会跳高🥇做最靓的仔~ #体育生 #跳高 #田径 #运动会 #跳高教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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川师上门体育张教练（招生中）1周前
#中考体育 #跳高#上门体育#锻炼身体增强体质
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乔浩楠的田径日记3周前
#跳高 #危险动作请勿模仿 #田径训练 原地背越式跳高动作解析。
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路南第一自律1月前
小学跨越式跳高教学视频。小学田径队如何制定训练计划？#跨越式跳高 #小学跳高 #体育课 #体育老师 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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清华任教练4年前
#田径训练 #北京任教练 #跳高 跨越式跳高技巧 清华人都在用
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肖洒 High jump3年前
你们万人血书求的教程 终于开动了#跳高 #教学#干货#北京体育大学
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娃逗哥哥5月前
｜ 背越式跳高《背弓》训练方法#跳高
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清华任教练4年前
#北京任教练 #跳高 #田径训练 背越式跳高 校运会有这四招就够了
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厦门小军爱跳高7月前
#跳高教学 #跳高技巧零基础男生 #背越式跳高 #日常训练 这么好天气，不抽空练一下跳高？
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小布体育5天前
备战校运会的第四期：跳高的核心。 还需要讲哪些项目呢#校运会 #跳高 #小布体育
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安静先生2年前
跳高技巧怎么才能跳得高#北体校运会神仙打架 背越式#跳高 #跨越式跳高 #抖音小助手#dou 来一起锻炼 @DOU+小助手
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娃逗哥哥8月前
|背越式跳高的练习方法 #跳高 #娃逗哥哥
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Basket1周前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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定义域4月前
#跳高 #背越式跳高 #教学 矮个子一样可以练跳高
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肖洒 High jump3年前
听说你们想知道练什么才能跳的高？今天 他来了！练习内容、次数、组数给你们放在视频末尾了～#跳高#教学#干货#体育生
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广东师大张教练4月前
本视频时长1分钟，深度解析跳高中的普遍性问题，附详细纠正方法#跳高#体育单招 #师大体育 #体育高考 #体育特长生
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会飞的王教练助理（接课中）7月前
有摸高不达标的朋友可以看过来，王教练独家经验总结，希望可以在大家考公路上助一臂之力#体育培训 #体能训练运动
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娃逗哥哥1月前
背越式慢动作解析#娃逗哥哥 #体育 #跳高
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王宇Highjumper6年前
如何提高弹跳力？这三点很关键！还想学什么？评论区见！#跳高 #聚星计划
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湖北超巨体育(报名处)1周前
近期私信最多的就是运动会报了跳高，立马安排了跳高速成训练！点赞收藏，跳高任你狂！跳出属于自己的高度。#宜昌跳高训练#湖北超巨体育#湖北训练营#宜昌训练营跳高#2026年湖北省体育专业测试
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蓝芯玫6月前
一根皮筋玩转跨越式跳高，轻松解锁新技能！ 谁说跳高一定要复杂器材？一根皮筋就能玩出花样！课堂上用皮筋模拟高度，通过趣味互动和分解动作教学，同学们轻松掌握跨越式跳高的技巧——摆臂、踏跳、过杆一气呵成～在游戏中感受运动的快乐，解锁身体协调性与爆发力，原来体育课还能这么有趣#跨越式跳高玩起来 #跨越式跳高#蓝芯玫的体育课堂 @DOU+小助手
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蕙跳田径3年前
背越式跳高教学🥇四招教你轻松学会背越式跳高~ #背越式跳高 #跳高 #跳高教学 #体育生 #田径 @DOU+小助手 @抖音小助手
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y鸭4天前
高中有一次高光就够了#校园#高二#跳高#运动会#比赛
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Just White1月前
背越式跳高基本技术和顺序搭建，大量的模仿练习，打好基础才能飞越#背越式跳高#跳高 #云南跳高 #日常训练
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活力校园1年前
一个视频学会跨越式跳高！如何巧妙利用体育器材让学生们领悟其中的动作要领？快来看这位老师是如何让学生们一步步学会跨越式跳高的吧~#Nike #活力校园 #体育课堂 #跨越式跳高 #新颖课堂
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奇迹中高考体育（招生中………）1月前
齐教练讲解背越式跳高
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王海田Tina1月前
舞蹈干货分享｜立竿见影跳高的“作弊”方法#舞蹈教学 #原创视频 #舞蹈干货 #舞蹈 #vlog
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娃逗哥哥1月前
来自福建的高中女孩，动作先打基础，慢慢巩固 回去要加强一下身体素质训练了，加油加油！ #跳高#背越式跳高 #娃逗哥哥
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丁硕（招生中）5月前
跳得高离不开扎实的基本功，从一步两步至四步，都需要花费大量的时间#田径 #跳高
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娃逗哥哥2周前
记得点赞收藏，感谢你的关注#跳高 #娃逗哥哥
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Foolllcc1周前
为了参加区运会，涛涛妈妈找到我，想学习背越式，仅用三节课，涛涛成功从139cm提高到了160cm。希望下周区运会涛涛可以创造更好的成绩👏👏#跳高 #私教一对一 #青少年
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谢团随便扣5月前
“单脚起跳跳不高还总出现膝盖疼“ #谢团弹跳教学 #跳高 #抖音体育 #田径 #ASCENDBUDDY
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粤师体育5月前
背越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育教师 #体育试讲 #背越式跳高
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昆明中考体育—杨老师2天前
为运动会做准备！！！ 还不会背越式跳高的同学看过来，一节课让你克服恐惧！#背越式跳高#校运会#跳高 #中考体育
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湖南锋驰田径俱乐部2天前
背越式跳高步点该怎么量#跳高 #步点 #田径训练 #体育生
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南宁益学中考体育训练叶老师4天前
想要练习跳高，在运动会大展身手？ 来学习这个背越式！#跳高 #运动会 #背越式跳高 #南宁 #益学中考体育
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广东师大张教练4月前
阶段性技术修正，4步改善欧洲步#竞技体育 #跳高#师大体育#体育单招#赛事达级
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晨豪太极陈勇安1月前
#太极动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #太极 怎么能跳高，怎么落地轻盈。
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机体潜能8月前
如果你正准备篮球高考单招考试，如果你也是单脚起跳。 这个视频你一定不能错过！一分钟告诉你单脚起跳细节，怎么摸的更高！ #篮球 #摸高跳 #单脚起跳 #机体潜能
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弹跳超人Dexton3年前
专业球员跳得高的秘密，基础跳高训练，你上你也行
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广东鸣赫体育2天前
#跳高#背越式跳高
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屈老师4天前
田径运动---跳高 #体育的魅力#田径 #跳高 #运动员
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跳不高的理科生2周前
过几天比赛还是用跨越式吧，我背越式的极限跨越轻松就过了#跳高 #弹跳 视频高度为1.62米
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汤米点子6月前
#助跑跳高技巧 #扣篮训练 #弹跳力提升 #运动力学解析 #篮球训练技巧
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羅師傅1月前
如何跳的更高！1分鐘教會你🔥#跳高 #居家健身有新招
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越动体育（线上弹跳训练）1月前
一个优秀的助跑动作，老天爷追着喂“弹跳”！这个技巧艾特你的好 兄弟学起来 #扣篮 #弹跳训练 #程登星 #助跑起跳 #摸高
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imbeWin4天前
校运会跳高 开局只有一条腿怎么玩
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昆明中高考体育-李教练3周前
背越式跳高速成，让你3-5节课成为全校的焦点！快来加入我们吧！#背越式跳高 #背越式速成 #校运会
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小跳羊🐑4周前
万人血书的插兜跳高教程来了！顺便回答一些拍摄问题#跳高 #背越式跳高 #日常训练
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教体育的魏师傅2天前
背越式跳高·一节课出效果（2） #背越式跳高 #初学者 #背越式跳高教学 #运动训练 #校运会
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THP弹跳训练2天前
地板窄拉你可别拉错了 越练越跳不高？看看技术做没做对吧朋友！THP是以赛亚在美国合伙开设的弹跳训练项目，而本账号是THP唯一授权的中国抖音账号，私信我获取更多训练咨询 #窄拉 #力量训练 #弹跳 #勉扣#训练提示
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