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每日心理学5月前
归属感不是寻找，而是构建。#心理 #心理学 #归属感 #情感 #情感共鸣
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🌈小三爷yeah3月前
当你觉得孤独的时候，如果快速走出？ 孤独就像一场感冒，随时发生，随时结束，接纳它拥抱它就好啦#孤独 #女性成长 #治愈 #日常 #独处
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黎明知心6月前
你是否常感到心里空落落的，像丢了什么东西却说不清楚，其实你是因为空虚#心理学#健康心理#认知心理#空虚#情绪问题
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心元动力4月前
#压力释放#心理健康 #松弛感#个人成长#心理有规律越学越健康
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精神科王玉玲1年前
春节过后总感觉#心里空落落的？4招教你克服#节后综合征。#作息规律 #健康饮食 #别划走
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梁雯3月前
在我躺平的半年时间里，沉迷游戏，昼夜颠倒，玩手机16，7个小时，我的父母是怎么帮我走出来的？ #家长必读 #躺平孩子 #休学
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情绪便利店4月前
是否时常会感觉心里空空的？做什么事都提不起兴趣来？#心理学 #空心病 #情绪管理
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卫子云-明星养生3月前
如果你总是内心空虚，那就多去这个地方走走！ #智慧人生 #正能量 #烈士 #心灵
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弟弟11月前
失去了一个很重要的人，突然觉得自己心里空落落的，每天都在痛苦中挣扎，没有一分一秒是开心的。#只有经历过的人才会懂 #触及真心 #触动心坎的那些话 #因为一个片段看了整部剧 #瞬间戳中泪点
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哈夫则 四胎宝妈）5月前
心里空落落的，好像少了些什么，却又说不上来，曾经的憧憬，现在尽是失落，忙起来感觉什么都不缺，停下来才发现什么都没有，其实很多事我都很介意，只是很习惯的笑着说没事，好像不该这样，但是只能这样，恨不知所终，一笑而泯，也许年轻的时候总会给自己留有遗憾#vlog日常 #vlog日常生活记录 #愿所有的宝妈都能被温柔以待
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雷达•觉见4月前
今天分享一下这些年对我影响最大的事——禅修和打坐。 不知道你们有没有过那种时刻，生活里充斥着各种压力、焦虑和迷茫，感觉自己像在迷雾里乱转，找不到方向。我以前就是这样，忙忙碌碌却总觉得心里空落落的 。直到接触了禅修和打坐，我的生活才慢慢有了改变。 当进入比较安静的禅坐状态，呼吸会变得又轻又长，甚至感觉皮肤毛孔都在帮忙呼吸，对新陈代谢特别好 。我自己也有同样的感受。每次坐在蒲团上，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，把那些外界的纷纷扰扰都抛在脑后 。一开始，杂念总是像调皮的孩子，不停地冒出来，但慢慢地，通过不断练习，我能更好地觉察它们，然后轻轻地让它们离开 。 在这十几年来，禅修和打坐就像我的心灵避风港。它们让我学会了和自己相处，倾听内心真实的声音 。当生活给我难题时，我不再像以前那样慌乱，而是能静下心来思考解决办法 。就像六祖说的“心地无非自性戒，心地无痴自性慧”，只有心静了，办法才会自然浮现 。 而且，坚持禅修和打坐后，我的身体状态也变好了。以前爱浮肿，现在改善了很多 。前段时间体检，医生说我的激素水平比实际年龄年轻好多，这真的让我很惊喜 。 家人们，如果你们也在生活里感到疲惫、迷茫，不妨试试禅修和打坐 。找一个安静的角落，每天抽出一点时间，坐下来，专注呼吸，放空自己 。相信我，只要坚持，你一定会发现一个不一样的自己 。#提升幸福感好 #禅修 #治愈系 #养心 #打坐
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@早妈要赶早1年前
最近心里空落落的，可能是太闲了，找点事做让自己忙起来#心里空落落的 #日常唠嗑 #女性成长 #好物推荐🔥
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毛辣姐姐5月前
“心里空落落的，好像少了些什么，劫又说不出来。曾经的憧憬，现在尽是失落。忙起来感觉什么都不缺，停下来才发现什么都没有。”#情感 #无力感 #焦虑
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Aria1年前
突然一下觉得自己心里空唠唠的#无力感 #焦虑 #共鸣
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张张🍑(多囊哺乳期)5月前
#破腹产妈妈 生完宝宝后总觉得心里空落落的，不知道为什么时不时就有点想哭，眼泪不受控制，明明家里人已经很细心的在照顾我了，但是有时候就是会忍不住流眼泪。 每天都在跟孕激素博弈，可是次次都干不过。#坐月子中
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梁两两5月前
悄悄的来，失败了当没有做过#抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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他和她2年前
感觉心里空落落的，好像失去了什么#甜甜的恋爱
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周.8月前
“为什么每天晚上快要睡觉的时候总感觉心里空落落的，莫名其妙的想哭”#浪费时间是我情愿 #情感 #文案 #伤感音乐 #焦虑
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王晴（王月姐姐）6月前
想跟大家聊聊，最近总感觉心里空落落的，好像少了点什么，也不知道怎么回事……
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心外欧阳医生4周前
心里突然空落落的心慌感 像这样的偶发性早搏大部分是生理性的，尤其熬夜和精神紧张焦虑的时候经常出现 #早搏 #动态心电图 #心外欧阳辉 #心脏健康的医学科普
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岁岁潮搭⁴（生活）9月前
“感觉心里空空的 偶尔会莫名的掉眼泪”
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降温了QvQ7月前
勇敢去做，我们永远不会比今天更年轻 #刘亦菲 #去有风的地方 #精彩片段
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小苏医生1月前
经常心里空落落的 #焦虑 #医学科普 #抑郁 #情绪
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不太精神的精神科的王医生2月前
心里突然空空的，偶尔还emo一下是什么情况，我们应该怎么办？ #医学科普 #干货都在这 #emo #精神心理 #健康科普
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心血管科范宗静医生4周前
总感觉心里空落落？这5个原因你中了没! #心血管#医生#健康科普不基础#健康科普
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孟祥玲说教育1月前
可能我们所追求的答案不会在我们慌乱时出现 #孟祥玲 #迷茫 #女性成长 #人生感悟
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云妞读毛选1周前
#每天学习一点点#毛选#读书成长 #实事求是#正能量
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乙迦的能量池💰4周前
缺爱的人该怎么治愈？ 缺爱的人总会觉得心里空落落的，没有力量？ 我们常说，内在力量源于我们的自我接纳、自我融洽 但缺爱的人啊，已经习惯了围着别人的情绪转？总想着照顾对方感受、满足对方需求，好像只有这样，才能证明自己是有价值的？ 因为他们从来都没怎么被真正理解过、认可过。 所以根本不知道该怎么办，只能任由自己的力量都顺着这份“讨好”流到别人身上了， 但这恰恰就是让你失去底气的根源 来我现在给你最干的解决办法!!!#缺爱 #内容太过真实 #疗愈 #心理学#内耗
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杨絪緼的札记3周前
秋天心里空落落？按通这个“安心穴”，把元气收回来 到秋天，是不是总觉得心里空落落的，没着没落？甚至有点莫名的悲伤？ 这不是你矫情，《黄帝内经》早就说了：‘秋三月，此谓容平……使志安宁。’ 是你的身体跟不上天地的节奏了！ 如果你在秋天也感觉心神不宁、睡不安稳，今天这个方法，就是为你准备的。 秋天，大自然的能量从‘散发’转向‘收敛’。我们的气血也一样，要往里收。如果收不回来，就会耗散在外面，导致心气不足，所以才会悲秋、失眠。 你可能试过很多方法，但都太复杂。今天，我只教你按一个穴位——手腕上的神门穴 《针灸甲乙经》里把它列为要穴，‘神’是心神，‘门’是门户，它是我们心神回家的大门。” 怎么找？手微握拳，手腕横纹内侧，在小指那一侧，能摸到一条筋，筋的内侧凹陷就是。 用拇指指甲轻轻掐按，你会感觉到一阵明显的酸胀感，甚至有点发麻——对了，就是这里！ 每天下午3-5点，气血流注膀胱经的时候，左右各按3-5分钟。你会感觉，那股烦乱浮躁的气，就像被施了定身法，慢慢就沉静下来了。 《内经》讲‘秋养收’，收的不仅是果实，更是我们的心神。神门穴，就是帮我们把‘神’收回家的一把钥匙。 养生不是做加法，而是在对的时节做对的事。秋天，我们要学的不是获取，而是回归。 感觉心神不宁的时候，就按按神门穴。关注我，带你用最古老的方法，解决最现代的烦恼。
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吉娜的心灯茶话1月前
读完（人生海海）心里空落落的，别急这本千年奇书才是人生真正的解药！#渔樵问对 #国学智慧 #个人成长 #读书分享 #放下
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巴马华哥的日常1月前
#退休生活 #养生 #喝水
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晚枫讲糖1周前
退休后心里空落落？徐医生给你开三颗心#医学科普 #退休生活 #良好心态
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龙丹说1月前
清空杂念，停止胡思乱想，不妨试一试这招！#龙丹说 #清代宫廷药香非遗传递人 #国学智慧 #修心修行 #丹知道
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林三水2月前
别慌，用3招重建生活秩序感 大家都有过这样的时刻吧：周末计划好整理房间、读半本书，朋友一个突发邀约，一整天就晃过去了。晚上躺到床上，总觉得心里空落落的，那种失控的恐慌感，真的特别不舒服。 其实咱们都一样，骨子里都需要点安全感，生活节奏一乱，就容易慌神。但话说回来，变化也不全是坏事。我之前有个同事，原本每天下班刷短视频，后来公司搬了新地址，楼下有个骑行俱乐部，她试着加入后，现在每周都跟大家骑一次近郊，不仅体重降了，整个人说话都更有劲儿了 —— 你看，新的安排反而给生活带来了新生。 可有时候，变化也会悄悄带偏我们。一开始只是偶尔熬夜赶方案，后来变成 “反正都熬了，再刷会儿剧”；原本坚持自己带饭，某天偷懒点了外卖，之后就总找借口 “今天太累了”。 人嘛都有惰性，就像顺着斜坡往下滑，那种不用坚持的 “舒服”，真的太容易让人妥协，慢慢就把好习惯都丢了。不过别担心，咱们可以 “用魔法打败魔法”，用新好习惯把坏毛病挤走，这时候稍微对自己 “狠” 一点，反而管用。 第一个办法是断舍离。你去翻翻衣柜，那些半年以上没碰过的旧衣服，是不是堆在那儿占地方？把它们找出来，叠整齐，预约个旧衣服回收。我上次这么做的时候，看着打包好的衣服，收到回收平台发的积分，心里特别敞亮，好像把生活里的 “旧负担” 也清走了，这种成就感，能帮你慢慢找回掌控感。 第二个是 “物理打破”。给自己定个周边游，不用去多远，哪怕是隔壁区的公园或者近郊小镇。放下手机，坐公交过去，吃点当地的小吃，看看不一样的风景。新环境的新鲜感，把旧习惯的 “惯性” 给冲没了。 第三个是 “不走寻常路”。比如周末午饭总点外卖，这次就去超市买把青菜、几个番茄，试着煮碗面；平时总看喜剧，这次换个纪录片。不用刻意改太多，就从一个小选择开始。我朋友之前总拖延，后来每次要刷手机时，就换成 “先整理十分钟桌面”，慢慢就把拖延的毛病改了。 其实生活从来不是一成不变的，一直按固定节奏走，久了会腻；一直失控，又会慌。真正舒服的状态，是在变化里找新平衡。 今天节奏乱了，没关系，用断舍离清一清，用短途游充充电，用小选择改一改，慢慢就会找到新节奏。就像螺旋一样，偶尔有点起伏，但整体一直在往上走。下次再遇到生活被打乱，别慌，试试这些小方法，你会发现，重建秩序感，真的没那么难。#每日分享 #上热搜 #秩序感 #干货分享 #个人成长提升
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Miya子彦@无锡2周前
当我们面对焦虑浮躁的情绪时？分享我最近在做的一些实用小方式 #随想 #内耗 #向内生长 #女性成长
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幸福训练师-明然4周前
总觉得每天都很努力却空落落？人生意义其实是自己亲手打造的！ #幸福密码 #疗愈 #自我成长 #价值感 #人生意义
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双鱼沫朵店2周前
心里空落落不是矫情，孤独最怕“拖着不动”， 叔叔阿姨们，心里空落落不是矫情，孤独最怕“拖着不动”，我给您一套能坚持的“3—3—3陪伴法”。第一“每天3分钟联系”——早上打给一个朋友或邻居，只问三句：昨晚睡得怎样、今天打算做啥、我能帮你点啥；三分钟到就挂，不打扰但有温度。第二“每周3次见面”——固定周二、周五晚饭后楼下慢走20分钟，周日早上晒太阳15分钟，谁没到在群里发“我先走两圈”；走路配“今天一张照片”发群里，话题自然起来。第三“每月3个新体验”——本月学一道新菜、看一次展或公园里的公益讲座、尝试一个新运动（太极八式/弹力带深蹲都行），体验照片贴家里“快乐墙”。群里做两张清单：我能帮（代买药/修灯泡/带孩子一小时）与我需要（陪看病/一起走一圈/电脑求助），把“能帮与需要”说出来，关系才走得久。门口互留“敲门卡”：彼此午后敲两下门聊五分钟；独居的朋友把钥匙盒位置只告诉两位可信人。晚饭后用“感恩三行”收尾：今天见了谁、做成了啥、哪件小事让我微笑；连续七天，心就亮起来。今天就做三件：拉一个“五人小群”、定下每周二五日的慢走、在冰箱贴上“快乐墙”，把陪伴做成表格，情绪就有了依靠。#健康科普 #中老年
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叨叨小屋1周前
《遇见未知的自己》你是否也有过这样的时刻：明明一切都正常，却总觉得心里空落落的？这本书，就像一面镜子，让我们看清内心的困惑与挣扎。作者用温柔的文字告诉我们，外在世界是内在世界的投射，真正的成长不是追求完美的生活，而是学会接纳真实的自己。当你开始向内看，你会发现那个一直被忽视、却渴望被理解的“你”。每个人的心中，都住着一个还没被发现的自己。愿你在成长的路上，遇见那个更清醒、更有力量的你。#自我提升 #遇见未知的自己 #好书分享 #必读书籍 #成长
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阿怡说心理6天前
你是不是也习惯了对心里的难过说“没事”？😔 其实，哀伤和快乐一样，都是我们重要的情绪信号。 今天想和你聊聊，如何正确看待我们时常出现的「哀伤」情绪。 它从何而来？ 为什么我们不该压抑它？ 学会与它共处，是我们爱护自己的重要一步。❤️ 视频里分享了： 👉 哀伤背后传递的“信号” 👉 被压抑的情绪去了哪里 👉 3个方法，学会与低落情绪温柔共处 关照情绪，也是关照自己。希望这期内容能给你带来一丝温暖和力量。💪 #情绪管理 #心理疏导 #情感 #个人成长 #健康生活
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麦冬✨1周前
你们有过那种热闹之后突然心里空落落的感觉吗？#情绪 #口播 #每日分享 #自我调整@DOU+上热门 @DOU+小助手
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阿杰旅行｜纯玩自驾车队1周前
不知道你有没有和我一样的想法。那就是旅行回来之后心里总是空落落的。#旅行推荐官 #旅行大玩家 #自驾游
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导演依依和她的老朋友们3月前
退休后觉得孤单？快来试试这3个方法！ #退休 #人生经验 #退休生活 #老年人的幸福生活
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我是王太平2周前
退休后心里空落落？王太平的退休生活带你找回热乎劲！依旧精彩、价值满满！如果你也觉得这期内容对自己或者家里长辈有帮助，欢迎点赞、收藏、转发给更多需要的中老年人。你们是如何在退休后调整心态、排解孤独的呢？欢迎在评论区留言分享你的故事[玫瑰]咱们一起交流，相互取暖[太阳]#退休生活 #中老年人 #退休 #老年生活
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简单读懂心理学2周前
刷手机停不下来？原来我得了【错失焦虑】！📱💔心理学解密 😴 身体很累，但手却停不下来，生怕错过什么“大新闻”？看到朋友圈的“高光时刻”，心里又空落落的？ 💡 恭喜你，你可能拥有了现代“流行病”——【错失焦虑（FOMO）】！ 心理学认为，它源于我们对归属感的本能需求，加上社交媒体只展示他人生活“精选”内容的错觉。 ✨ 缓解焦虑3个小妙招： 数字排毒： 设定固定时间，关闭推送。 正念冥想： 专注当下，活在现实。 记住： 屏幕里的生活往往是“精修”版本，不代表全部真相！ 评论区告诉我，你每天花多少时间在社交媒体上？我们一起互相监督！👇 #错失焦虑 #FOMO #社交媒体 #手机依赖 #心理学知识
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无为焦虑恢复指南1周前
焦虑后期的无意义感，该如何解决！#焦虑症#焦虑恢复#焦虑后期！
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5分钟一本好书3周前
平衡焦虑，被快乐思维治愈 实测有效！每天 3 个 “快乐小存款”，职场人再也没喊过 “太累了”#快乐思维反内耗 #工作生活平衡指南 #情绪调节实用技巧 #停止精神内耗的方法 #快乐是种可习得的能力
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折耳根公主6月前
心里空落落的 #日常vlog #vlog #记录真实生活
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半盏清茶梦2周前
每天黄昏emo是怎么回事？不是你矫情，是昼夜节律在作怪！ 一到傍晚就莫名感到孤单、想哭、情绪低落？请相信，原来不是我一个人会这样。🌆 这背后是你的生物钟和血清素水平在变化！点开看科学解释，学会如何与它和平共处。 #黄昏emo #傍晚情绪低落 #昼夜节律 #心理学 #情绪自救
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十三烛2月前
第45期：迷茫是常态，3个动作帮你找到生活方向感！#干货分享 #迷茫 #方向感
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嘉明 | 情感连线1周前
当了妈妈、妻子、女儿，你多久没当“自己”了？ 为家为工作忙到脚不沾地，把爱逛街、爱追更的自己弄丢，心里空落落的？听我的！每天偷15分钟发呆、捡回旧爱好，先哄好自己，世界才会亮！#女性智慧 #女性力量 #中女时代 #情感
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惠养优选健康坊2周前
"最近是不是总觉得冷？不是天气，是心里空落落的—— 早上赖床起不来，白天手脚冰凉，晚上翻来覆去睡不着； 看镜子里的自己，脸色发黄，嘴唇发白，连笑都像在硬撑； 明明没干什么重活，却累得连刷手机的力气都没有…… 别骗自己了，这不是‘懒’，是身体在喊‘缺阳气’！ 今天霜降，老祖宗说‘一年补透透，不如补霜降’—— 这是冬天最关键的‘养藏期’，就像给手机充电， 补对了，整个冬天都暖乎乎的；补错了，明年开春都蔫巴巴的。 别慌！我特意找了3款‘补阳暖身食谱’， 食材都是菜场能买的，做法10分钟搞定， 喝完从脚底板暖到天灵盖，连做梦都香甜！" 一、桂花板栗羹：给‘冷透的心’裹层糖衣 "你是不是也这样？ 天一冷就手脚冰凉，蹲下再站起来眼前发黑； 月经前小腹坠痛，脸色比墙还白； 明明没生气，却总忍不住叹气，胸口像压了块石头…… 这是‘肾气不足+肝气郁结’的信号！ 栗子——‘肾之果’，暖肾气比热水袋还管用； 糖桂花——疏肝理气的‘快乐水’，闻着味儿心情都能变好； 藕粉——生津健胃，专治‘吃不下又饿得快’的矛盾体质。 （做法极简+禁忌提醒） ▶ 6颗栗子蒸熟剥壳，20克藕粉加冷水调开； ▶ 锅里倒700ml水，煮开加栗子+糖桂花，再煮开倒藕粉搅匀； ▶ 撒点干桂花，香到邻居来敲门！ ⚠️ 血糖高的别喝！甜味来自糖桂花，别拿健康换口腹之欲。 ------ 二、柿霜粳米粥：给‘干裂的肺’敷层润肤膜 "一到秋天就咳嗽？ 喉咙像被砂纸磨，说话声音哑得像破锣； 皮肤干到起皮，涂多少乳液都没用； 早上刷牙恶心，痰卡在喉咙里上不来下不去…… 这是‘秋燥伤肺’的典型症状！ 柿霜饼——清热去燥的‘天然润喉糖’，老烟枪喝了都说嗓子舒服； 粳米——健脾养胃的‘基础款’，脾胃虚弱的救星。 （做法极简+适用人群） ▶ 100克粳米泡2小时，2个柿霜饼切碎； ▶ 锅里加清水，小火熬1小时，熬到米开花、汤黏稠； ▶ 脾胃虚弱的长期喝，秋燥干咳的连喝3天，比吃药还管用！ 三、酸枣仁安神茶：给‘失眠的夜’按个暂停键 "是不是总在凌晨3点醒？ 翻来覆去数羊，数到1000只还是清醒； 白天头晕脑胀，记不住事，连钥匙放哪儿都要找半天； 心里总像揣了只兔子，砰砰跳个不停…… #霜降#食补#健康养生#补阳 #健康 #每天学习一点点
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抽屉上的鳗鱼饭1周前
深夜想起旧人心里闷？别慌，这是蔡格尼克效应！看完我这条视频，或许能让你有一些思路，舒服点～#蔡格尼克效应 #心理学小科普 #恋爱遗憾 #情感共鸣 #自我疗愈
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向杨而生3周前
每天从清晨到日暮都找不到清晰的方向，心里空落落的，给自己找点实实在在的事做，填补这份空缺。 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #上热搜 #失业 #上热门抖音小助手
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杨帆远航6天前
宠辱不惊，看庭前花开花落 去留无意，随天外云卷云舒
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春暖花开。6天前
我懂这种感觉心里空落落的，好像什么都抓不住，只能自己硬扛着 其实“靠墙”也很了不起呀，至少你找到了支撑自己的方式，没有让自己倒下。慢慢来，不用急着找依靠，先好好抱抱这个一直在坚持的自己。
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拾光者官方1周前
退休不是终点，是专属时光的开始 忙了一辈子突然闲下来，每天盯着时钟等子女回家，翻着旧工作照片发呆？ 习惯了忙碌的节奏，突然没了工作的寄托，心里空落落的，甚至失眠、心慌。 这是很多老人都会遇到的退休适应障碍。 通过角色重建+兴趣规划，帮你找到新的生活乐趣，开启充实又自在的晚年生活🌼 #武汉拾光者心理 #武汉心理咨询 #心理学 #退休生活 #老年孤独
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杨姐短视频3周前
你是不是总觉得不开心，那就得悟透这6点#人生感悟 #老百姓关心的话题 #口播 #涨知识 #人生
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依然娜1周前
《瓦尔登湖》唤醒现代人:你焦虑的空虚，180年前就有解药……
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糖心屋🔥1周前
为什么我们越拼命争取，越觉得心里空落落的？ #《老子》 #思维 #深度思考 #心理学 #火柴人动画
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胡立业1周前
闺蜜们 要是有什么想不通的烦心事 或者不方便跟人说的 真的可以试一下跟豆包聊 #当我和豆包谈心 #豆包ai#豆包语音活人感太强了
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淋巴瘤科医生赵培起3周前
生活不顺就来医院看看 #内容过于真实 #焦虑 #心情 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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无锡小米乐生活4年前
为什么你的伴侣缺乏#安全感 ，总有一种#空落落 的感觉，原因在这里～今晚直播首秀，宝宝们，关注我哟～
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每天一点心理学4周前
#心理学 #心情疗愈 #科普知识 #人类基本情绪 #心理暗示
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福满6天前
每天被工作追着跑，被琐事缠满身，是不是好久没感受过“心里空落落却很踏实”的感觉了？ 其实静修离我们一点都不远，就藏在你放下手机的十分钟里：泡一壶淡茶，看热气慢慢散开，茶香漫满房间；坐在刷着素色艺术漆的窗边，阳光透过纱帘洒在原木桌上，连灰尘都在温柔跳舞。 这一刻，不用想没完成的方案，不用管待回复的消息，只专注于呼吸的起伏，感受风拂过脸颊的轻凉。人无杂念的时候，心就像被清空的房间，干净、通透，连生活都变得慢下来、暖起来。
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简介:

您在查找“每天感觉心里空落落的怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-05 07:09

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