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草本贰四味·阿碎1月前
#养生 #知识 #知识科普
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Plum（无畏契约）2天前
瓦学弟们见人就很急天天蹲扫被颗秒？脱敏训练让你变成冷静的高手 #无畏契约 #无畏契约教学 #青年创作者成长计划 对枪对不过一直被炸鱼？ 看完本期视频 练习 只要能坚持 半个月时间轻松脱离下三段
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中医正骨杜双庆主任1月前
膝盖疼痛无法下蹲，出门只能到处找坐便#中医 #中医正骨 #传承中医文化 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
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心内科专家井西波医生2月前
久蹲久坐后眩晕是心脏出现问题了吗 #低血压 #眩晕 #心脏 #心内科专家井西波
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老胡居家健身3月前
如何解决下蹲受限 高配版解决方案！！！#因为热爱所以坚持 #足背屈
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山居养生笔记3周前
#传统文化 #知识
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积水潭柳剑医生2月前
蹲起困难，是肌肉力量不平衡造成，需要进行功能锻炼 走平路还好，但是蹲下站不起来，一般是肌肉力量不平衡造成。尤其深蹲无法站立起来，和大腿后方的腘绳肌无力有关，无法通过大腿后方肌肉发力提供膝关节向后的稳定，等于从蹲到站的起始动作没有支点。从蹲到站立动作需要大腿前方的股四头肌发力，如果股四头肌无力，或者股四头肌太过紧张，都会影响伸膝的力量发挥。这位阿姨，通过增强大腿后方腘绳肌肌肉力量，放松前方紧张的股四头肌，显著改善了大腿的肌肉平衡的发力，使得蹲起功能得到很好恢复。#保膝 #蹲起困难 #功能性训练 #非手术疗法 #康复训练
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开封足踝-段连杰医生1月前
#创作灵感 病房日记📓｜你知道什么是亚洲蹲吗，你会亚洲蹲吗#医学科普 #蹲不下去 #亚洲蹲 #内容过于真实
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黄习华4月前
下蹲不全三大原因：小腿紧张，距上关节卡住，距骨发育不良。
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中医正骨杜双庆主任5月前
十几年蹲不下，老人出门只能到处找坐便#门诊日常 #中医 #中医正骨 #骨科 #传承中医文化
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张小慢学养生1月前
身子都到极限了，还不养起来，她是想上天吗？！#变美的尽头 #古人的智慧 #食养
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小马爱宠6天前
狗狗常见行为心理学解读#养狗经验分享#科学养宠攻略#新手养狗#狗狗#萌宠
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JJJ金脊健2周前
她能完成“叶问蹲”，为何走路一瘸一拐？ #第三届中国国际脊骨神经医学与脊柱健康峰会 #脊骨神经医学 #金脊健
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大湾区May姐4月前
在香港，不能随便蹲着坐？ #香港 #香港网红 #香港旅游 #歧视
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健身实战派冯地（成都自由教练）4天前
#健身#臀部训练#翘臀不粗腿# 很多朋友练臀，不是要有问题就是膝关节抛锚，很多朋友做大量的蹲类训练，最后腿比臀练的好太多了，这就是费力不讨好的训练，那么怎样才能翘臀不粗腿。这期视频讲为你做全面的解答。
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农村古五6天前
#正能量#传统文化 #涨知识
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力线运动康复～李伟3月前
下蹲膝盖弹响不可怕，可怕的是置之不理 不管不顾 弹响问题是提示关节出现问题需要保养#运动康复 #膝盖弹响
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养身唠嗑处1月前
我到底要不要告诉道友为什么久蹲起来眼前发黑呢#养身唠嗑处 #久蹲头晕 #我到底要不要呢
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张肖医生1月前
#医学科普 #健康科普不基础 #中医 #涨知识
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莫～言2天前
#萌宠出道计划 养过猫的家人们，这是不是就是“母鸡蹲”啊？没有到处拉到处尿，就是看着心情不太好。小丫头现在快7个月了，最近几天不太欢快还老是自己蹲着那里，希望懂猫的可以传授一下经验🙏🙏🙏
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风风火火小阿兰(好好宠医)2周前
养猫焦虑轻松化解攻略！ #新手养猫 #养猫人 #养猫经验分享 #养猫焦虑
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苗振—讲运动康复2周前
#苗振 #运动康复 #金刚蹲 #胫骨前肌 学会这招你就够用了
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骨励x王川博士-小唐1天前
2个动作带你改善下蹲受限问题 #天津运动康复 #下蹲受限 #关节活动度 #活动受限 #下蹲不全
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杏林暖阳1天前
#读书成长#认知#历史#逻辑
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诺亚第----苗振6天前
“脚不稳，腰就疼。教你通过脚型看出身体的隐患，让训练更安全。 “脚不稳，腰就疼。教你通过脚型看出身体的隐患，让训练更安全。” #深蹲教学 #运动康复 #体态评估 #脚型分析
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健身教练老燕子1月前
走哪练哪，中老年做深蹲经常出现的一个问题，你有吗？#健身 #健体 #居家锻炼
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翟伟奇1天前
#膝关节#膝关节疼痛 #膝关节炎#医学科普 #涨知识
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大海运动表现7月前
练深蹲，“全蹲”还是“半蹲”？ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #体能训练
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中医骨科陈斌主任1周前
腿酸到处看不好，从出生年月找到病因 #中医 #五运六气 #颈肩腰腿痛 #腰椎间盘突出
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腰王1天前
便秘的老铁看过来，你们的救星来了#便秘 #抖音推广
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肇庆运动康复产后肌骨调整4月前
蹲不了原来是脚受限 运动康复-体态调整之足踝受限 膝腰天不适原来是脚踝太硬！ #体态纠正 #肇庆私教 #肇庆体态调整
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关节医生王建强1月前
膝盖老化下蹲疼痛，根据病情对症治疗 #膝盖疼痛#关节磨损#关节老化#关节专家王建强#徐矿总医院
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中医内科施旭光6月前
蹲下去就膝盖酸，可能和这有关 #膝盖 #肾虚 #潮汕 #施旭光教授 #健康科普
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前叉找脊康1月前
角度实现全角，下蹲膝盖窝卡压 #运动康复训练#前叉术后#南宁运动康复#跟着专业派练出好状态#膝盖
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吐总4天前
#上热门 #正能量 #感谢抖音我要上热门 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手 #母爱力目
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张梁有话说3周前
孕妇因在商场蹲下被保安驱赶！#孕妇 #保安 #奇葩事 #热点 #说真话
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豆豆（阿步健康跑徒弟)4周前
深蹲做不对，膝盖全白费！教练教你改。 练了那么久深蹲，膝盖反而更不舒服？你可能一直在用“伤膝蹲法”！ 🚫 3大伤膝错误： 1️⃣ 膝盖内扣 → 半月板杀手！ 2️⃣ 膝盖超脚尖 → 韧带在哭泣！ 3️⃣ 弯腰塌背 → 腰椎压力大！ ✅ 正确深蹲3要素： 膝盖朝脚尖方向 想象往后坐椅子 核心收紧背挺直 记住： 质量远比数量重要！做对10个胜过做错100个！ #深蹲教学 #跑步力量训练 #膝盖保护 #健身干货 #动作纠正
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运动康复董孟雨连云港1月前
蹲不下去？快自查是什么原因❗️ #军检 #下蹲 #亚洲蹲
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苗太傅-鑫玉5天前
#健康 #正能量 #传播正能量 #小知识 #分享生活小技巧
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香港亚视·本港台6天前
香港的奇怪现象！xx #香港 #科普 #菲佣 #一人分饰
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甘工3天前
新款侧排蹲便器 业主因为蹲便器砌台阶，到网上到处查资料。来看看我们的新款侧排蹲便器能给你们节约10多公分。#超薄蹲便器 #新款侧排蹲便器 #新款歪嘴蹲便器 #蹲便器砌台阶
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郭氏御古堂（鼎山店）1周前
#巴中#巴中同城#巴中同城优先推荐#鼎山镇
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乐禾 宠物沟通师2天前
#萌宠 #宠物狗 #宠物沟通师 很嚣张的你～
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胶南瓷砖林姐（拒绝连赞）3周前
是不是你们也碰到这样，刚刚洗完澡，卫生间地面就像溜冰场，小孩光着脚丫地上跑来跑去，一摔一个屁股蹲，家里装修瓷砖防滑格外重要，一个视频教你如何选择防滑性能好的瓷砖#每日分享#瓷砖#广东瓷砖批发 #罗曼缔克瓷砖 #同城热点
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无心～3天前
真的中了这荒野的毒了😂😂😂每天都在蹲#鬼知道我看了多少遍 #荒野求生
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贵州虎哥3周前
#传播正能量
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星星潮汇滋补1月前
如果你和我哥一样，每天老是打哈欠，蹲一下就眼前发黑，头晕目眩。那坚持喝起来看下有没有效果#养生 #滋补#潮汕人
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墩墩服饰—直播甄选2周前
姐妹们！咱家爆款新品小香外套它来啦！它好评如潮，上身显瘦显气质，时尚又百搭！性价比高，喜欢的姐妹不要错过它！#墩墩服饰 #小香风外套 #ootd穿搭 #时尚穿搭 #XINFENZI
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鸡壁你1周前
#北派盗墓笔记云峰 #ai小说创作 #我要上热门🔥
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东北班照楠擅长髋膝1月前
我今天来讲讲当代年轻人的现状！一蹲就响？ #你学到了吗 #科普一下 #膝盖响 #年轻人
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诺亚第~苗振6天前
你有没有过这种经历？走路久了或练完深蹲，膝盖就开始痛，但一直找不到原因？你可能会去练臀、练大腿，但问题依旧存在。 本期视频通过一个真实案例，为你揭示一个被大多数人忽略的膝盖痛根源——脚踝！你会发现： 下蹲和起身时膝盖痛，原因竟然完全不同！ 一个被忽略的“崴脚后遗症”，如何悄悄改变你的发力模式，让膝盖无辜“受罪”。 如何通过一个简单的评估，判断你的脚踝是否“在偷懒”。 现场演示一个关键矫正手法，瞬间改善关节卡压和膝盖力线。 告别无效训练，从根源上解决膝盖问题！#膝盖痛 #运动康复 #体态纠正 #苗振
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武浩助农4月前
参军体检下蹲不全被淘汰，如何练习 #参军体检 #下蹲不全 #参军
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星空女神^O^10月前
#三角洲行动 #三角洲聚变新赛季上线 #三角洲行动攻略 #游戏
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东哥讲故事2周前
#励志正能量
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东莞倩倩说媒1周前
蹲对象别只发“蹲” 写清楚情况#婚恋#情感#东莞相亲#同城相亲脱单#脱单
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香港蕊蕊Yuri1年前
你们真的丢香港人的脸！ #香港蕊蕊yuri #香港家族 #香港网红嘲讽内地游客随地蹲 #香港 #陈蕊蕊
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湖北市场监管2周前
《 长江禁捕 “公开课”》 来源：鄂州市市场监督管理局#长江禁鱼 #长江生态 #江豚
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