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堂堂小课堂3月前
工作压力大，烦心事太多，晚上睡不着，来试试这几个解压法。 #每天跟我涨知识 #科普一下 #养生知识 #压力大 #侯丽敏
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超基米粒！5月前
《工作学习压力大焦虑失眠！》《我又发现了离谱但是有用的小妙招》#失眠 #焦虑 #压力大 #离谱 #小妙招
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闲云小馆3月前
焦虑睡不着咋办？凉拌😃#焦虑 #失业焦虑 #找工作#职场焦虑 #裁员 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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郭八万3月前
工作压力太大太焦虑我是怎么缓解的#工作 #焦虑 #打工人
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你好罗小小1月前
内耗？工作疲惫恢复能量的小妙招来啦 #怀疑人生 二十出头那会真的会因为工作焦虑到睡不着，怕做错，怕失望，怕失业。#内容过于真实 #日常分享 #上热搜 #日常分享
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真诚小佳爱分享💧4月前
对于工作压力大会失眠的朋友，我来分享一点快速入睡心得，希望对你们有用#记录生活 #日常唠嗑 #睡眠 #睡觉 #dou上热门
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桂雅星医生5月前
#抑郁 #焦虑 #工作压力 导致#睡不着 怎么办？神经内科桂医生教你怎么办。#抖出健康知识宝藏
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潘亭子（养生版）5月前
揉开这里 才知道睡的有多香 #助眠#睡不着#失眠#穴位养生#经络疏通
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王了个威4月前
​“3分钟解锁全身松绑术”——跟压力说拜拜！​​ 书接上回——渐进式肌肉放松训练真人指导 “压力是弹簧，你松它就怂！”赶紧收藏练起吧。#心理学 #放松解压 #渐进式肌肉放松 #焦虑 #摆脱焦虑
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管理教练徐豪7月前
#放松解压 #睡觉 香一点。最近总有同学跟我反映工作或生活的压力有点大，睡不着。索性制作一条放松的视频，希望你们能够睡得香一些。其实我们的身体是有智慧的。
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Amaris珊瑚3月前
深夜解压冥想，压力大到睡不着？来听！ 深夜沾床就睡的效果，解压后真的很放松，一觉到天亮！#冥想 #解压 #失眠 #调节情绪和心态的方法 #Amaris珊瑚
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心灵美者3月前
第20期｜分享一些焦虑，疲惫得解压方式 #解压 #内容过于真实 #疗愈 #心理健康 #正能量
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彩虹观沧海6月前
累了睡不着就来一起解压吧 释放出来 #助眠视频 #解压视频#砸碎玻璃瓶#释放压力#极度舒适
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女催眠师沐华8月前
压力大、焦虑、睡不着，总是觉得休息不够？ 那这条音频简直就是为你量身打造的！#女催眠师沐华 #放松解压 #缓解压力 #压力 #催眠
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悦心冥想-助眠解焦虑4月前
开启睡眠之门，告别焦虑，实现深度放松与安睡 很多时候，睡不着是因为焦虑和压力。我们的大脑还在“加班”，身体却已经很累了。这时候，我们需要一个小小的仪式，帮助自己放松下来，进入睡眠状态。#睡眠 #告别焦虑 #深度放松 #正念冥想 #放松解压 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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悦心冥想-助眠解焦虑4天前
20分钟睡眠冥想：释放焦虑，放松入睡 晚上是我们放松身心、准备进入睡眠的时候，但很多时候，焦虑和压力会让我们难以入睡。通过睡眠冥想，可以帮助我们快速释放焦虑，舒缓身心，轻松入睡。#睡眠冥想 #释放焦虑 #轻松入睡 #正念冥想 #自我疗愈 #放松身心 #提升睡眠质量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱冥想的剪刀手7月前
失眠救星！超简单的睡前冥想，让你一觉睡到自然醒。 最近工作压力大，总是睡不着？试试睡前冥想吧！只需10分钟，就能让你彻底放松，告别失眠焦虑，轻松拥有婴儿般睡眠！👶💤 #冥想#助眠 #解压 #焦虑 #提升自己
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不累仙人1周前
#上热门 #助眠解压伴你入睡 #解压视频 一个方法教你睡着。
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MT小5（免疫助眠/努力版）8月前
冥想助眠/冥想引导，带你走入梦想的未来。 适用于工作压力大，对未来迷茫的而睡不着的小伙伴。此视频为付费视频，会员免费观看。 宝子们在收听的时候，一定要按照视频的引导去做哦，否则毫无用处。祝大家有个号睡眠~#asmr #轻语助眠 #声控解压 #显化 #冥想助眠
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小杰好物1周前
工作压力大睡不着，用它改善睡眠质量#睡眠仪 #助眠效果好 #轻松入眠 #中量
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你的养生闺蜜1周前
“工作压力大？睡前思绪万千？试试这个方法！” 睡前思绪万千睡不着？试试这个“还阳卧”，把气血引回肝！ 症状细节：身体疲惫但大脑兴奋，一躺下就胡思乱想，难以入睡，或睡眠浅、多梦。 那么应该如何解决呢？ 第一姿势：身体平躺，双脚掌相对，膝盖向两侧分开，尽量贴近床面，双手可叠放于腹部（肚脐处）。这个姿势能充分放松髋部，拉伸肝经，引血归肝。 第二呼吸：配合腹式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹陷，帮助心神安定。 第三环境：保持卧室黑暗、安静，睡前1小时远离手机、电脑。 「科普仅供参考，如有不适请线下就医」 #养生 #养生就是养健康 #科普 #健康 #睡眠
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小雨伞Yoga4月前
睡前5个拉伸动作｜身心若松，夜才安稳 睡前10分钟，把卡在背上的压力、堵在胸口的情绪温柔释放掉 一整天电脑前坐着，肩膀僵硬、脊柱压迫，情绪卡在胸口、脑子停不下来，躺在床上，也睡不着。 这组五个睡前体式， 借助抱枕呼吸作为支撑，让你不用用力去对抗， 肩膀打开了，呼吸顺了；背部松了，情绪也开始往下沉；腿轻了，脑子也不再过载 @抖音创作小助手 #解压 #瑜伽 #睡前10分钟 #助眠 #拉伸
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多金食补2周前
晚上翻来覆去睡不着？工作压力大？试试这款猪心汤~#猪心汤 #煲汤 #安睡
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爱冥想的剪刀手5月前
晚间10分钟冥想 | 告别焦虑 快速放松入睡 适合谁听？ 工作压力大、睡前思绪乱飞 容易失眠、总觉得累却睡不着 想让自己静下来，拥有深度放松的夜晚 #冥想#助眠 #减压 #正能量 #女性智慧
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隔壁老周in杭州3月前
压力大睡不着就在大悦城100左右享受70分钟洗发护发 #洗发护发 #压力大睡不着 #杭州美业 #放松解压好去处
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宇哥聊育儿6天前
压力大睡不着？这勺酸枣仁膏缓解焦虑超管用！#酸枣仁膏 #工作压力大 #熬夜失眠 #养生好物
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徐姐团购4月前
工作压力大睡不着长期低头久坐伏案工作的姐妹一定要来试试这套，头肩背腰面足足140分钟才六十多块钱，全程无推销无套路做完真的太舒服#华西美塑 #按摩团购#按摩#按摩放松 #按摩手法 @DOU+小助手
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芯觉·SPA1周前
工作压力大到失眠，翻来覆去两三点还睡不着？芯觉 SPA 的精油 SPA 能救！#皮肤管理 #变美 #美容 #精油SPA #全身放松
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我的女孩叫乔依3月前
半夜睡不着，你们都会干什么？ #正能量 #日常vlog #半夜睡不着 #解压
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米粒3周前
工作压力层层叠，熬夜加班有它，瞬间放松没烦恼！# 亲身体验 #男女生专属的解压好物分享
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石首慕思家居吴琼1周前
如果您想睡睡不着，工作压力大，入睡困难，一定要来体验这款床垫哦😬😬😬#石首慕思#入睡困难 #强烈推荐 #工作压力大 #植萃科技 #慕思床垫
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芸彤·聆语心声身心疗愈4天前
脑子乱得停不下来？15分钟强制关机，重启你的大脑。#助眠 #焦虑 #放松#颂钵音疗
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OOQE健康生活优选1周前
工作压力大失眠？睡前10分钟“大脑按摩贴” “项目压力睡不着？贴片精油缓释放松神经～ 不像吃药昏沉，是自然困意袭来💼 #压力失眠 #上班族”
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愉悦到家｜成都上门瑜伽健身2周前
【居家放松】献给打工人的居家解压方案！ 筋膜枪松解身体，颂钵安抚情绪~ #解压放松 #居家 #私教 #颂钵 #疗愈
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静静超好运6天前
警告！你的休息方法可能错了，几个动作让你瞬间「电量充满」#女生必看 #干货分享 #冷知识 #打工人 #养生
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吉林经方·刘逍2月前
工作压力大“试试这招” #工作压力大 #养生知识 #养生小妙招
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徐姐爱分享1周前
工作压力大睡不着的姐妹这套纯手法按摩真的太适合了，头肩背腰精油按摩Spa80分钟才六十多块钱，全程无推销无套路做完真的太舒服了#功夫肩颈#按摩放松 #斌哥来了#同城好店推荐#放松解压好去处@DOU+小助手
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舟舜堂香铺6天前
白天工作压力大，晚上翻来覆去睡不着！快试试安睡香囊#制作过程 #养生
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天霸专店3周前
工作压力层层叠，熬夜加班有它，瞬间放松没烦恼！# 亲身体验 #男女生专属的解压好物分享
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米粒3周前
工作压力层层叠，熬夜加班有它，瞬间放松没烦恼！# 亲身体验 #男女生专属的解压好物分享
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奥叔1周前
每天心情特别差，空虚迷茫窒息，怎么找回快乐感？ #心情差 #个人成长 #奥叔在干啥
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帧元国际科技负氧离子高压氧舱6天前
你知道吗?压力大到睡不着时，帧元氧舱的静谧空间比数羊更管用! #抗衰 #长寿 #高压氧舱 #负氧离子 #氧舱
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米粒3周前
工作压力层层叠，熬夜加班有它，瞬间放松没烦恼！# 亲身体验 #男女生专属的解压好物分享
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sol·aum6天前
3min 深度解压 沉浸式放松大脑 清理杂念 工作累了，听一会儿。 晚上睡不着，听一会儿。 放松大脑，舒缓解压。 #解压 #音疗 #颂钵疗愈 #阿尔法脑波音乐 #爱自己 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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米粒3周前
工作压力层层叠，熬夜加班有它，瞬间放松没烦恼！# 亲身体验 #男女生专属的解压好物分享
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杭州网1周前
你有#睡眠问题 的困扰吗？#工作压力 大、出差、赶PPT睡不好，可以通过科学管理来纠正。睡眠无感监测机器+专属#中医 特色茶饮可以有效辅助睡眠。
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天霸专店3周前
工作压力层层叠，熬夜加班有它，瞬间放松没烦恼！# 亲身体验 #男女生专属的解压好物分享
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comeon5天前
#冥想 #压力大 #vlog十亿流量扶持计划 #健康 #成长 冥想的好处和简单实操步骤。
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大金波哥帮你选空调1周前
怎么办？！工作压力大到睡不着😖这个公式看对你有没有帮助👀#睡眠质量 #失眠 #影响睡眠的因素 #空调选择 #睡眠不好
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开怀解压助眠1周前
秒睡技巧，只需记住 9 个字！ 晚上翻来覆去睡不着？ 午休、等车想眯会儿却难入眠？ 分享一个超简单的秒睡技巧， 9 个字就能搞定： 闭上眼，找鼻尖，想呼吸！ #解压 #助眠 #失眠 #焦虑 #职场
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武汉沧月幽兰茶艺培训2周前
压力大到睡不着？学茶艺 1 小时，比吃安眠药还管用！ # 武汉茶艺培训 #武汉沧月幽兰 #职场解压技巧 #睡眠改善方法 #茶艺疗愈
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广西郑远元2周前
当你晚上躺床上睡不着时，不妨来刷上一集解压按摩！ #按摩放松 #解压 #助眠
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天霸专店3周前
工作压力层层叠，熬夜加班有它，瞬间放松没烦恼！# 亲身体验 #男女生专属的解压好物分享
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天霸专店3周前
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婉妹妹1周前
戴它1个月，朋友以为我换脸了... 经常熬夜睡不着&睡觉害怕光的姐妹们，一定要记住“睡得久≠睡得好”！醒来只会更累~试试这种微压力 #睡眠眼罩 ，这原理太绝啦！重力珠满满按摩着眼周，让入睡更轻松安心。 #眼罩推荐 #深睡 #助眠解压 #遮光眼罩
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刘增训医生1周前
工作累了，来听首曲子放松一下!#内容过于真实 #工作 #五音疗愈 #放松解压 #打工人
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柠檬吖5天前
打工人肩颈疼到睡不着？一招搞定”真的解压舒服快来薅羊毛吧#良咔 #良咔新品 #夏日塑形季 #好体态秀出来#良咔夏日特惠
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谭露情绪具身3周前
情绪流动放松带练｜10min高效消除身心疲惫 「为什么明明身体已经很累了，但一躺下脑子却十分清醒，思绪停不下来？」 「睡前反复回想白天的琐事，焦虑明天的工作，无法进入深度睡眠甚至完全睡不着」 如果你有这样的情绪困扰，可以尝试和我一起进行10分钟的「情绪流动放松练习」， 每天1～2遍，让情绪平缓的经过身体，体会高效、深度的放松。 #释放压力 #冥想 #情绪 #放松解压 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @友吾心理
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聊遇人生6天前
别硬撑了！这1分钟，专门治愈偷偷崩溃的你
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大宸成长记2周前
带娃哪有不崩溃的，让自己静下来🤫#宝妈情感共鸣 #压力大睡不着 #心情烦躁焦虑怎么缓解#仰寿堂宁绪精油 #生活小妙招
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能量站桩导师@韩柏然1周前
工作忙一天，晚上不失眠，只需一招让你睡个好觉！关注我，下回跟你说，早晨起来没精神怎么办？#失眠 #压力大 #助眠好方法 #老板提升能量
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渺静老师1月前
"工作压力/学习压力大到失眠？记性越来越差？哈佛专家推荐的 4-7-8 呼吸法，每天 3 分钟就可以改善，快来试一试！#解压 #脑科学 #478呼吸法 #专注力 #注意力 "
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