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大唐胖妃5月前
减肥三步法，第一天水果沙拉，第二天蔬菜沙拉，第三天就#减肥 #大唐女子 #幽默搞笑 #搞笑视频 #拒绝emo请你快乐
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奶龙妈.自愿为煮1月前
轻松get牛排蔬菜水果沙拉，零失手。晚餐就吃它，保证没负担，赶快试一下吧🥰#减脂人的水果指南 #减脂食谱 #低卡低脂餐 @DOU+上热门
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煮菜修行5月前
果蔬沙拉，多吃蔬菜总不会错的 这道沙拉主要的口感是爽脆的，再搭配鹰嘴豆的绵密，整体口感恰到好处 #好好吃饭大赛 #沙拉 #凉拌菜 #美食教程 #减脂餐
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小腰精轻食日记6月前
早上水果沙拉，中午蔬菜沙拉，晚上把鸡沙拉#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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桃桃轻食零食🍑3月前
吃了等于没吃的七道低卡蔬菜水果沙拉，美味无“腹”担！#减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官
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芳姑娘学做菜10月前
超简单！一看就会！芳姑娘学做菜，今天分享的是蔬菜沙拉 冬天加上过年，减肥太难咯~芳姑娘这段时间也开始身材管理咯~这道简单易学的蔬菜沙拉分享给大家~不管减不减肥，吃点干净的蔬菜水果，也是极好的！这个暖冬，大家都要好好吃饭哦~ #老屋里芳姑娘 #冬天减肥吃什么 #美食 #减脂#新鲜食材让您吃得放心
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东北牤蛋儿4月前
今天是减肥套餐，水果沙拉，蔬菜沙拉，一点都不好吃～#抖音创作季 #剩菜剩饭 #新农人计划2025 #农村美食 #记录我的农村生活
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80后宝妈6月前
每天来一盘水果蔬菜沙拉，好吃没负担特别适合管理期的姐妹#好吃没负担 #减脂期 #沙拉 #身材管理
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咕噜咕噜5天前
😋低热量美食：用新鲜蔬菜和水果制作的沙拉、果汁等，让你享受美食的同时不增重。||3. 🔥燃烧卡路里：选择跑步、瑜伽、游泳等有氧运动，帮助你消耗多余的脂肪，塑造理想身材。||4. 🍲聪明饮食：关注食物的营养成分，选择低GI食物，避免血糖波动，保持身材更健康。||5. 💪力量训练：加入力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率，让你更有效地减肥并保持身材。||#减肥 #食谱 #健身 #健康饮食 #有氧运动
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小桂科学健身2月前
早上蔬菜沙拉，中午水果沙拉，晚上把鸡杀啦！#减脂#饮食#减脂小知识
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小胜勤大圣3月前
好吃又减脂的蔬菜水果沙拉#记录我的生活 #日常vlog
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妮家零食铺1周前
#轻食减脂餐 #减脂沙拉蔬菜 #简餐美食 蔬菜沙拉汁水果蔬菜拌汁芝麻焙煎口味轻食伴侣健康美味调味凉拌汁#蔬菜沙拉 #轻食沙拉
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浩拉拉(已售100斤)1周前
吃什么减肥效果最好最快水果蔬菜 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #一起减肥 #打卡减肥
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小茜茜8月前
晚餐挑战蔬菜沙拉，吃起来清清爽爽，还带着一丝酸甜，关键做法也简单，加点自己喜欢吃的蔬菜水果拌一拌就可以了#蔬菜沙拉 #沙拉汁#沙拉酱#低卡低脂餐 #快来一起尝个鲜
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姜叔贼萌3年前
蔬菜水果沙拉 我是越来越会吃了 #蔬菜沙拉 #美食vlog #吃瘦不饿瘦 #吃货
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渔羊集市．关高峰2周前
想减肥？那就快来看看这道菜！ 新品坚果果蔬沙拉推出，最近在减肥的朋友看过来哦！#渔羊集市 #安阳美食 #安阳旅游 #附件美食优惠团购 #山野土菜 @渔羊集市
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靴靴5月前
早上水果沙拉 中午蔬菜沙拉 晚上把🐤杀啦😂！#减肥路上的绊脚石 #夫妻日常
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四个孩子的梅姐姐3月前
打卡第4天， 145.4➡️98，已减15斤，中午买了一份轻食减脂餐，第一次吃生菜水果沙拉，没想到怪好吃的#记录真实生活 #减配#减脂餐
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Miss安的世界厨房4周前
轻食 减脂餐 金枪鱼牛油果沙拉🥗食材丰富多样，涵盖蔬菜、水果、优质蛋白（金枪鱼、鸡蛋）和健康脂肪（牛油果），营养均衡且口感层次丰富，油醋汁的酸甜能提升整体风味，是一款适合轻食、减脂人群的美味餐食。#美食推荐官 #健康减脂 #地中海饮食 #海外生活 #低脂低卡
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爱做菜的小姐姐1周前
#合理饮食营养均衡#吃瘦不饿瘦 减脂期一定要吃的七道沙拉做法，最后一道嘎嘎掉秤 "减脂餐 "
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霞姐的厨房日记7月前
姐妹们想要漂亮衣服随便穿 赶快把晚餐换成这个蔬菜水果沙拉吧 #晚餐吃什么 #蔬菜水果沙拉 好吃饱腹又没负担#低卡低脂餐
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陈冰冰3月前
夏日水果蔬菜沙拉，清爽可口#简餐轻食 #自律减脂健康餐 #简单美食 #低卡美食 #低卡低脂餐
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四惠东好物分享1周前
#丘比蔬菜水果沙拉酱 #美食 #低卡低脂餐 #减脂餐 #在家做美食
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爱吃橙子🍊3月前
百香果养乐多水果蔬菜沙拉，清甜凉爽可口，好吃，简单好做，有手就会#我的厨房日记 #凉拌菜 #懒人快手菜 #减脂餐
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婕伴三餐5月前
自律晚餐赶紧去吃这个！低卡酸奶沙拉！多出来的肉肉迟早是要保不住了！#养生 #生活化减脂 #减脂餐 #蔬菜水果沙拉
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小青团不胖2周前
生活化减脂，是身边有什么吃什么，不因为吃什么再给饮食增加困难！控制量，然后坚持就完事了#生活化减脂 #每日分享 #真实还原 #创作人计划
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爱喝凉白开3月前
夏日轻食当然要打卡彩虹#蔬菜沙拉 ，低卡低脂，好吃还没负担！#沙拉汁 #阿芬厨房 #好好吃饭
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婷宝儿（➖16斤）2月前
Day16｜挑战115斤瘦到96斤，昨天吃面食也照样能掉秤，只要热量缺口就行，今日饮食：红薯水果蔬菜沙拉，辣炒鱿鱼米饭#吃廋不饿瘦 #减脂餐 #创作者扶持计划 #跟着胡楚靓学拍抖音
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晨夕爱做饭5月前
水果蔬菜沙拉，酸甜可口，做法非常简单，怎么做减脂开胃呢？#美食教程 #蔬菜沙拉的做法 #我的厨房日记 #学会快去试试吧🔥
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煜火重生6天前
减脂早餐吃什么掉最快 快来跟我一起打卡吧 #吃瘦不饿瘦 #每日分享 #合理饮食 #食物营养搭配大全 #养出好身体
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会做减脂餐的天使4月前
5分钟夏日减脂沙拉🥗清新爽口好吃又掉秤！#创作灵感 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #越吃越瘦 #每日减脂餐
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小沐老师带你瘦3周前
这些日常果蔬也管用，做到80%精力好还能瘦#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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朵朵🍭6天前
天天都是： 早上蔬菜沙拉 中午水果沙拉 晚上把鸡杀了 吃完想把自己杀了😂
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吃货总是想吃5月前
今日推荐非常适合夏天吃的水果蔬菜沙拉🥗好吃低开开胃又清爽#美食 #沙拉#奶酪#鹰嘴豆
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仟莱调味品旗舰店1周前
蔬菜、水果、鸡蛋、虾仁放一点奇亚籽沙拉汁巨好吃，可以每天来一盆#轻食沙拉 #沙拉 #均衡营养 #吃瘦不饿瘦
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刘暄垚1月前
【已瘦20斤】168/48➡️瘦到45一天吃什么 第1️⃣顿： 早上8:00进食➡️很撑，想吃甜食 🥗沙拉（水果玉米粒+包菜+土豆+鸡胸肉+西红柿） 第2️⃣顿： 中午12:00进食➡️7分饱，吃完感到情绪低落 🥤苹果醋380ml 🫘红豆饼12g 🍪五黑饼干10g #减肥日常 #vlog日常 #减脂打卡 #减脂 #沙拉
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陈小绿8月前
我宣布湖南沙拉在减肥界真的很权威！#更适合中国宝宝的减脂餐 #建议普及这一口 #湖南沙拉 #心动打卡指南
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City的厨房4月前
清爽开胃减脂轻食🥗夏日缤纷沙拉！#谁懂这一口的好吃程度 #沙拉 #低卡低脂餐 #夏日好食光 #跟着抖音学做菜
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是美美的呀！2周前
50岁逆袭靠饮食 安疗饮食分享 蔬菜水果沙拉 详细制作过程#西芹汁 #安疗 #健康饮食 #美食 #美食教程
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🍓阿宋不睡觉3月前
only tree果蔬沙拉，补充每日所需营养，膳食纤维和维生素，健康低卡。#低卡零食 #onlytree液体沙拉 #必备好物 #维生素 #日常分享
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王林林总总1月前
已瘦26斤，吃不胖的低热量食物推荐 #减脂餐 #低卡美食 #低热量的水果 #吃不胖的美味 #王林林总总的减肥日记
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西瓜小馋猫4月前
夏天不想做饭就拌个沙拉，放自己喜欢的蔬菜水果，芝麻口味巨好吃，不但好吃，吃完还没负担#沙拉酱 #大拌菜 #蔬菜大拌汁
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自律的老白6月前
减脂期一天三顿沙拉！#减脂期 #炸鸡 #抖音美食推荐官 #减脂日记 #神仙吃法
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钱多多（分享版）1周前
吃蔬菜困难的一定要试试这个液体沙拉，16种果蔬搭配，特别适合补充膳食纤维，还添加6大益生元呢！#液体沙拉 #果蔬沙拉 #onlytree #仙女都在喝什么
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圆圆财低卡5天前
从140-100总结 一定要吃碳水 早上碳水+蛋白质瘦的快，中午主食+蔬菜🥬+肉🥩 晚上别拿水果代餐 晚餐最迟7点前吃完 #减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食 #健康减脂越吃越瘦 #灵魂蘸料
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圆圆财低卡5天前
从140-100总结 一定要吃碳水 早上碳水+蛋白质瘦的快，中午主食+蔬菜🥬+肉🥩 晚上别拿水果代餐 晚餐最迟7点前吃完 #低卡低脂餐 #减脂餐 #轻食 #健康减脂越吃越瘦 #灵魂蘸料
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轩妈（减肥日记）1周前
#主食减肥法 减肥千万不要害怕吃干净的家常便饭#越吃越瘦 #减脂期 #我的减肥日记
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米笑2月前
苹果芹菜胡萝卜沙拉，低脂好吃解腻 #美食教程 #沙拉 #苹果 #素食 #懒人美食
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金银胡1176天前
减肥的方式像唐僧取经路上妖怪一样多，但是呢想瘦下来呢只有自己知道什么才是适合自己的，对于我这种嘴馋的不能让我上桌呀#vlog日常 #减脂餐 #合理饮食 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog
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泪水打湿减脂餐3月前
减肥第1️⃣9️⃣天/初始体重72.7kg 累计掉称：5.4kg 今日晨起体重：67.3kg 饮食：鲜虾果蔬沙拉 运动：散步10000步+ #低卡低脂餐 #减肥逆袭 #减肥吃什么 #低脂低卡
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大猫爱❤️减脂4周前
减脂日记1 低卡减脂餐 绝对到达减脂人的体脂目标 刷脂时候就这么吃#减肥吃什么 #低脂低卡 #厨房小白 5分钟搞定 小白日常厨房无油配方
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减重医生聂云韬（北京）5月前
减重人必看，酱汁放多胖10斤！ #减重医生聂云韬 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #蔬菜沙拉 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音健康使用计划
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斌斌爱健身4月前
减脂坚决不能吃的食物#减脂#控制饮食#抖出健康知识宝藏#热门 #瘦
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庄北3月前
以为减脂 但热量巨高的食物… #减肥 #减肥前后对比图 #减肥经验分享 #减肥日记 #减肥逆袭
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子由啊4周前
早上蔬菜沙拉，中午水果沙拉，晚上把猪sha拉……#纪录美好生活
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二麻很自律2周前
哈佛减肥法#减肥记录#减肥 #减脂 #自律 #减肥逆袭
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No啪平6天前
每天说就好听，吃就不听😂
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我是蓝莓莓5天前
#减肥的第一天#农村生活#大学生回乡做三农#三农
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抗揍的刘胖胖 已减31个1周前
今天蔬菜沙拉一碗，四个馒头，一个柿子#我的减肥日记
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蓝天开饭啦3月前
复刻小众餐厅198的海鲜沙拉 搭配的非常丰富，适合发圈的沙拉#美食vlog #低卡低脂餐 #轻食简餐 #海鲜沙拉 #减脂餐
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妈妈的厨房2月前
吃草的日子也可以很幸福🥰 复刻西餐厅同款鲜虾沙拉，高级感拉满！#懒人美食 #合理饮食营养均衡 #美食vlog #蔬菜沙拉水果沙拉 #治愈美食
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小宁瘦了吗4周前
挑战一百天瘦40斤第23天#瘦身 #减肥瘦身 #减重 #减肥减脂 #减肥逆袭分享
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二麻很自律2周前
28天哈佛减肥法#减肥记录#减肥 #减脂 #自律 #减肥逆袭
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Liu🎈1周前
每餐应该怎么吃 学吧 一起进步#好身材吃出来 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂食谱
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