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路克说3月前
减肥人的雷区 - 水果玉米 水果玉米高碳水，高升糖，减脂控糖人一定要避开 #水果玉米 #减肥避雷 #高糖食物 #干货分享 #健康养生
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姜姜不吃姜1月前
不用挨饿，也能瘦的减脂早餐。#减肥减脂 #减肥食谱 #减脂期 #减肥餐 #姜姜的减脂餐
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晶姐不胖了4月前
早餐这样吃#减脂餐 #食谱分享
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监督小刘减肥（三餐打卡）4月前
瘦了20斤❗️合理搭配，掉秤不累❗️ 今日早餐推荐：水果玉米➕鸡蛋➕黑咖啡 今日午餐推荐：牛排➕清炒西兰花➕白米饭 今日晚餐推荐：苹果➕黑咖啡 #减脂餐食谱一日三餐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #轻断食
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姜姜不吃姜3周前
减脂早餐｜牛奶➕鸡蛋➕玉米➕圣女果➕坚果。“七成饱”#低卡低脂餐 #减脂早餐 #减脂餐 #减肥减脂 #姜姜的减脂餐
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姜姜不吃姜2周前
减脂早餐｜鸡蛋➕牛奶➕玉米➕圣女果➕坚果。#减肥早餐 #减脂瘦身 #减脂食谱 #减肥食谱 #减肥早餐
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是涵涵呀！（自律版）2月前
秋季轻断食第一天打卡早上一杯咖啡两个水煮蛋 中午一个玉米 晚上一个苹果 #秋断食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻断食 #减肥
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）1月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的是牛奶，鸡蛋、玉米、蓝莓、小番茄、坚果所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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姜姜不吃姜1月前
减脂早餐|玉米、牛奶、鸡蛋、西红柿。#减脂期 #减脂早餐 #减肥减脂 #减肥早餐 #姜姜的减脂餐
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凡凡爱吃减脂餐4周前
第十五天早餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，早餐依次出现的食物 鸡蛋，牛奶、玉米、小番茄、蓝莓、腰果 所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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姜姜不吃姜1周前
减脂早餐。 减脂早餐｜鸡蛋➕牛奶➕玉米➕圣女果。#减肥餐 #减肥早餐 #减脂餐 #减脂早餐 #减肥减脂
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笑笑1周前
生理期排水 | 第二天｜共⬇️3斤 早餐：鸡蛋🥚牛奶 两瓣柚子 午餐：水果玉米🌽两个鸡蛋 一瓣柚子 晚餐：半个馒头 今日掉秤⬇️1 #我的减肥日记 #生理期减肥 #减肥vlog #两天瘦了三斤 #vlog十亿流量扶持计划
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二慧减脂ing（已瘦20斤版）2周前
天冷不抗饿了😕#减脂 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐打卡 #减肥逆袭
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夏夏爱馒头1周前
#真实生活分享计划 168/80斤瘦子一天吃什么 水果玉米 低卡蔬菜饼 晚上是两个人简单又开心的家常菜#鸡蛋饼 #维持体重 #一天吃什么 #健康饮食
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航妈在努力4天前
生活化减脂第一天： 🌹早餐：玉米+鸡蛋+无糖豆浆+柚子+核桃 🌞午餐：平菇炒瘦肉+清炒生菜+白米饭 🌛晚餐：三鲜汤
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姜姜不吃姜1月前
今天的减脂早餐｜玉米➕咖啡➕鸡蛋➕牛奶➕圣女果。#减脂早餐 #减脂期 #减肥减脂 #减肥早餐 #姜姜的减脂餐
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是赵陈呀🍭1月前
小胖掉了0.9👏 今日早餐水果玉米➕鸡蛋➕牛奶泡奇亚籽➕坚果🌰#减脂期 #早餐 #水果玉米 #奇亚籽 #我的减肥日记
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晴天0112周前
瘦了37斤的减脂餐搭配#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂餐 #减脂早餐打卡
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老刘轻食餐5天前
#减脂餐 适合正在#减肥 的女性朋友#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂
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凡凡爱吃减脂餐1月前
第三天早餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，早餐依次出现的食物 牛奶，鸡蛋、玉米、蓝莓、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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丽丽轻食5月前
#一起减肥打卡 以前150现在99不断碳水，三餐正常吃，早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽，午餐肉🥩蔬菜🥬米饭🍚，晚上小基数不吃主食不吃水果#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法
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应文杰MK5月前
今日晚餐搭配来喽 小番茄、鸡蛋、大虾、黄瓜、水果椒、玉米，制作简单又炒鸡好吃 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #减脂 #自律
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是赵陈呀🍭3周前
减肥打卡第53天、分享今日减脂早餐水果玉米➕鸡蛋➕鸡肉肠➕牛奶～今天掉了0.8、真的是太开心了、越到后面掉秤越难、感觉好久没有掉大的喽～#早餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #我的减肥日记
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姜姜不吃姜2周前
减脂早餐｜玉米➕牛奶➕鸡蛋➕黄瓜➕坚果。#减肥早餐 #减脂早餐 #低卡低脂餐 #减肥减脂 #减肥餐
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小青在努力3天前
打卡第92天，瘦了二十多斤小基数女生自己做减脂餐一天都吃什么？初始体重130斤，今日体重106.5斤，已瘦23.5斤，我会继续坚持的加油👏#我的减肥日记#减脂餐#一起打卡减肥 #减脂人的一日三餐 #美食教程
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监督小刘减肥（三餐打卡）1月前
瘦了20斤❗️合理搭配，掉秤不累❗️ 今日早餐推荐：水果玉米➕鸡蛋➕芒果➕自制拿铁 今日午餐推荐：番茄炒蛋➕白面条 今日晚餐推荐：生菜鸡蛋汤 #创作灵感 #减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #吃瘦不饿瘦
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灿妈的碎片生活3天前
玉米鸡蛋蓝莓的减脂早餐#减脂餐 #早餐 #减脂期 #早餐吃什么 #懒人美食
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洋洋的饭饭1月前
快来交换你的减脂晚餐|番茄炒蛋➕水油油菜➕半根水果玉米#每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
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失重密码3天前
挑战一个星期晚上只吃玉米加鸡蛋，营养健康，低卡饱腹#必备好物 #水果玉米即食 #水果玉米粒 #沃尔玛同款 #炒玉米粒怎么做好吃
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王老师（求关注版🥺)5天前
秦昊减肥法5天瘦了5.4斤❗️完整跟练版来咯～方法包括液断日、玉米日、水果日、蛋白日和蔬菜日。姐妹们一起冲呀❗️#减肥
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有间轻食（长春总店）3天前
#减脂好物 #减脂餐教程 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 今日早餐：一根玉米，一个水煮鸡蛋，一把圣女果！一杯咖啡！
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芳芳2月前
#食谱分享 以前146现96不断碳水，三餐正常吃: 早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽，午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚，晚上小基数不吃主食不吃水果#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #自律
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文文的一日三餐3周前
低卡又好吃，做法还特别简单的早餐#玉米 #鸡蛋#雪梨银耳羹 #圣女果
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马昕墨Leslie5天前
晚上吃低GI碳水超赞 #北纬47°#高品质就选北纬47°#7天晚餐吃北纬47水果玉米 @北纬47°官方旗舰店
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是阿利啊4天前
减肥没动力？只要想开始什么时候都不晚！#减肥 #减脂 #生活化减脂 #减脂期 #减肥日常vlog
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）3周前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，早餐依次出现的食物 鸡蛋，牛奶、玉米、小番茄、坚果、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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可乐妈妈3天前
今日早饭:200毫升脱脂奶➕一节玉米➕水煮蛋➕水果番茄➕小包牛肉干#减肥打卡第十天 #儿童减脂餐 #早餐
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甩掉你肉肉1月前
吃饱吃好才能瘦！ #合理搭配饮食 #减脂期吃什么 #掉秤不掉营养 #减脂也要好好吃饭 #减脂早餐
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那颗栗子1月前
今日份超级好吃有又低卡的#减脂早餐 来喽！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #早餐吃什么
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桃子酱减肥ing3周前
今日体重104.89kg 今天是减肥的第三天！早餐是半根玉米、两个水煮蛋和150g的火龙果。午餐是150g的黄瓜炒蛋、200g的清炒白菜和一个100g的花卷。 #vlog日常 #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减脂食谱
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洋洋的饭饭1月前
挑战30天瘦10斤！快来交换你的减脂餐：黄瓜炒鸡蛋➕清炒豆芽➕水果玉米#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐#减脂餐 #一起减肥打卡
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凡凡爱吃减脂餐1月前
第一天晚餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的食物 黄瓜，小番茄、鸡蛋、玉米、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂晚餐 #会吃才会瘦
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波波爱养生3天前
健身餐改怎么吃#涨知识 #健康科普
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敏儿哇塞2周前
每天吃对比例和分量，吃自己喜欢的东西都可以吃。#减肥日常#减肥逆袭中 #减肥
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邱正宏5天前
晚餐只吃水果能瘦吗？ #知识科普 #涨知识 #健康 #减脂小白必看经验
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）3周前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，早餐依次出现的食物 鸡蛋，牛奶、玉米、番茄、坚果、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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洋洋的饭饭1月前
挑战30天瘦10斤！快来交换你的减脂餐|虾仁滑蛋➕清炒西葫芦➕水果玉米 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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减减姐妹（大吴）2月前
今天早餐一共481大卡 糯玉米换成水果玉米会更好哦！合集里还有其它三餐视频可以参考#减减姐妹 #自律一日三餐怎么吃 #食谱 #减脂餐
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糖渍葡萄柚1月前
#减脂餐 减脂期早餐这样吃！蒸玉米1/3根+紫薯1小块+1个鸡蛋+水果+无糖核桃豆浆，碳水、蛋白质、维生素、不饱和脂肪全齐，好吃还掉秤～#吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #低卡低脂餐
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凡凡爱吃减脂餐3周前
第十七天早餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，早餐依次出现的食物 鸡蛋，牛奶、玉米、小番茄、腰果、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2周前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，早餐依次出现的食物 鸡蛋，牛奶、玉米、小番茄、坚果、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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婷婷老师带你瘦2周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #营养午餐 #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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凡凡爱吃减脂餐1月前
今日#低卡低脂餐 早餐来喽，鸡蛋，玉米，还有燃起脂肪的黑咖啡，蓝莓都是低糖卡又好吃的，做法也超级简单好#会吃才会瘦 #减脂晩餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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露雨老师带你瘦1月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #健身自律 #运动健身 #我要上热门 #减脂餐
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马墩在减脂(学拳篇）2周前
想多吃就得多练#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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柠檬乐享园3天前
女人更要懂得爱自己，拼命的前提是把自己的身体养好。今日早餐：红心猕猴桃+玉米+红枣鸡蛋羹。#吃瘦不饿瘦 #喝出好气色 #减脂早餐 #强烈推荐 #种草好物推荐
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凡凡爱吃减脂餐1月前
第十三天午餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，午餐依次出现的食物 豆腐，鸡蛋、玉米、生菜、黄瓜、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂午餐 #会吃才会瘦
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是小可乐呀5天前
可乐减肥打卡第84天 昨天礼拜放纵了一下😅今日体重92.5斤涨了0.6斤，新的一星期继续加油👏#合理饮食营养均衡 #减脂早餐#吃瘦不饿瘦
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冬眠小喵5天前
真香！小基数食谱攻略 #北纬47°#高品质就选北纬47°#7天晚餐吃北纬47水果玉米 @北纬47°官方旗舰店
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@晴姐姐3天前
#自律减脂健康餐，三餐正常吃.早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽，中午米饭🍚肉🥩菜🥦，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱 #有裙可以一起打卡 #吃瘦不饿瘦
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婷婷老师带你瘦4天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视 #营养午餐#减脂餐#会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦
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小布登叮3天前
小队友的减脂早餐&煮鸡蛋🥚➕水煮玉米🌽➕巴旦木➕脱脂牛奶🥛➕蓝莓🫐➕小番茄🍅➕葡萄🍇，打卡100天了，能做到这么坚持的真心不错，加油加油吧😘😘#日常分享 #记录生活 #减脂早餐 #饲养员日常 #我的小可爱❤妈妈爱你哦
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姜姜不吃姜1月前
减脂早餐｜玉米➕鸡蛋➕牛奶➕黄瓜。#低卡减脂餐 #减肥减脂 #减脂早餐 #减脂餐 #姜姜的减脂餐
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