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智仓1年前
明知道不可为而为之！#最近的焦虑被这段话治愈了 #心灵疗愈 #情绪管理 #思维格局 #如何缓解焦虑情绪
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宁蔓讲心理7月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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忘忧 斯叔3月前
你明知道你们不合适，但就是分不开，这其实就是我们说的分离焦虑 #分离焦虑 #成瘾性焦虑 #亲密关系
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廖博士讲强迫焦虑2月前
明知道不用怕，为什么还是忍不住地怕？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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嘻皮心理咨询姐妹花1周前
理性VS感性，为什么明知道他在忙，但还是焦虑？等待就是反人性。#等待 #情侣日常 #反人性 #情感 #心理学
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焦绿猫3天前
你有对未来的事情感到焦虑吗？ #焦虑缓解 #心理成长 #当下之力 #青年创作者成长计划
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小林漫游记1月前
焦虑不堪却无法行动？不是你懒，是大脑陷入了“思考瘫痪”。这期视频分享一个简单到不可能失败的方法，帮你瞬间打破死循环。#个人成长 #干货分享 #焦虑内耗 #拖延症 #自我提升
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兔子大王3天前
当你不允许意外发生的时候，其实你也放弃了这些事情变得更好的可能性。#焦虑本质
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戴漂亮姐姐3天前
焦虑的本质是紧张 #焦虑症自救 #焦虑的原因找到了 #内耗焦虑 #内耗型人格 #高敏感人群
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Miss Annnnn8月前
为什么我明知道要做，却就是不做？ #ADHD #拖延症 #专注力 #心理
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郭瀚森4月前
都给我记住：下班了还焦虑，就等于没下班 #知识分享 #干货 #涨知识 #职场 #打工人
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小蔡讲心理5月前
预期性焦虑并不可怕，可怕的是我们被它束缚，无法前行。让我们学会拒绝这种不必要的焦虑，把精力放在当下，用积极的心态去迎接每一个挑战。相信自己，相信未来 #心理学 #拒绝焦虑 #焦虑#大学生 #作业
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快乐屌丝3月前
暂时找不到合适的工作这非常正常！好事多磨呢还！这辈子你不可能一直找不到吧？一直都在找工作的路上吧？看完，希望缓解你的焦虑💗🐷
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达尔肉进化论1周前
你焦虑的事基本都不会发生的，比焦虑更重要的是行动！#焦虑 #女性 #女性成长 #播客 #i人
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半勺清风4天前
你是否总是心急，等不到结果就焦虑？让我们用心理学的角度分析 #心理学#个人提升#自我成长#情感 #焦虑
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燕和燕2周前
明知道焦虑不好，可就是控制不住？ 把心从对结果的焦虑，拉回到对过程的欣赏上。今天，咱们就试着做这一小步。 #史铁生#亲子 #家庭教育 #妈妈的爱 #情绪 #育儿先育己
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楠哥教你搞定回避4月前
当回避明确说不可能了，焦虑的你真的没有机会了吗 #回避型 #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #回避型恋爱人格
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羽师兄4月前
过度的恐惧担忧，全是虚假空！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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泰康阿茹晗1周前
事情还没发生，脑子里已经上演了无数遍最坏的结局？这不是未雨绸缪，而是你的“大脑在提前播放恐怖片”。这种对未来的过度担忧，叫做预期性焦虑。#焦虑症 #内耗 #心理科普 #成都精神科 #泰康阿茹晗
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不知明同学3月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
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范水水（纯爱战士版）5月前
好焦虑 我要不要去主动找他？是不是我去找了他一切都会不一样？ 分手吵架断联请注意，当你在想要不要去主动找他，感觉不找他就会“错过什么”请看这一篇#恋爱脑 #断联 #情绪反扑 #dating #冷战
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知夏回避秘籍2月前
为什么焦虑明知没结果，却要爱到极致 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋和回避型依恋 #焦虑型依恋人格
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带着焦虑去旅行5月前
焦虑症一定要改变思维认知（上） 焦虑症常源于不合理认知，过度放大危险、灾难化未来、对药物的排斥等思维模式，持续刺激焦虑情绪。改变认知，能打破这种恶性循环，帮助患者客观看待事物，减少无端担忧，从根源上缓解焦虑症状，重建理性思维，以更平和心态应对生活，逐步摆脱焦虑困扰。#焦虑症 #惊恐发作 #濒死感 #躯体化 #焦虑抑郁
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廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫焦虑的朋友，道理你都懂，你也知道没有危险，你也知道不用怕，但是，为什么还是忍不住地怕？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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心理师小佳1月前
问题没解决，就一直感到焦虑 #心理 #心理学 #焦虑症 #焦虑症 #心理咨询师
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Elsa不E了2月前
没有过任何童年创伤也会焦虑 我去做任何事情之前都必须规划好，面面俱到，不然我就会很紧张。#内容过于真实 #日常唠嗑 #惊恐发作 #一起面对焦虑 #焦虑症躯体化症状
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小姜一直讲3天前
怎样缓解焦虑感、无措感 #经验分享 #焦虑 #调整心态继续前行 焦虑是自由的眩晕
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小帅咨询如芳霏服务中心3月前
男人希望你做的你不做，他才会内心感到焦虑 #情感 #情侣 #情感语录 #情感共鸣
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金梦2周前
内心纠结徘徊不定 当你纠结、迟迟下不了决定，其实不是没答案——是怕失去。 #内心独白 #自我觉醒 #人生选择 #心理疗愈#越早明白越好
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转思解焦虑-大明老师5月前
#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑自救
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你好陶然4天前
从焦虑憋到“假性回避”，如何真正走出创伤，获得内核稳定？ #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #焦虑型依恋人格 #女性成长
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艾米·钱途得道3天前
为什么有些人总无法决定，无法选择，优柔寡断 包括冷漠，怀疑和焦虑都是一种思维习惯，是有害的思维惯性，要改#提升认知 #智慧人生 #思维漏洞 #思维惯性 #财富
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王院 放空日记4天前
#创作者中心 #创作灵感 为什么焦虑？因为我们活在一个故事里面，不看清楚故事的本质，我们只是在做故事分配的角色，而非真正的自己 #个人成长 #人类简史 #焦虑
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南星生活碎碎念2周前
身体不适但是查不出原因，也许是你焦虑了。说说我焦虑症的成因、症状、及确诊过程，帮助你判断自己的状况。#焦虑症 #躯体化 #焦虑症自救 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自测
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Linda说3天前
总担心坏事发生？把后果想得很严重？还觉得自己扛不住？如果有，你可能正在被焦虑影响。这条视频，不光帮你自测，还会分享几个亲测有效的调节方法。 #成长型博主#成长感悟 #心理健康#一起成长#干货分享
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刘老师解焦虑3月前
解决自己的焦虑、痛苦、烦恼的问题，建议好好看看这个视频，帮你找到根源#心理学 #焦虑 #情绪管理
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莫北你去哪儿4天前
第 30 集｜你容易焦虑，很可能是被“内隐规则”绑住了#上热门 #焦虑 #思维 #涨知识 #每天学习一点点 @DOU+小助手
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瑞宁 心理咨询师3周前
明知道是自找苦吃，但就是无法摆脱#焦虑#自我内耗#情绪内耗#心理咨询#原生家庭
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北京精神科张喜梅4月前
北京精神科张喜梅：焦虑症最怕您做这三件事！#北京精神科 #精神科医生 #焦虑症 #焦虑症如何治疗
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小陳姑娘【重新养一遍自己】3天前
或许细碎的情绪像积雨云，一点一点遮住心里的光，直到某天忍不住落下雨来。#焦虑抑郁症 #躯体化 #焦虑抑郁自救 #口播
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小陳姑娘【重新养一遍自己】5天前
如果没有躯体化，我可能这辈子都不会知道自己得了焦虑抑郁。那些胸闷、心悸、失眠、莫名的疼痛，不是身体在背叛我，而是情绪在求救。原来，我的大脑早已被压力和恐惧占满，却一直用“我只是身体不好，累了”来掩饰。直到症状一次次提醒，我才开始倾听内心的声音。躯体化是身体替心理发声的方式，它让我不得不停下脚步，去面对那些被我忽视的情绪。如果没有它，我可能会一直以为自己只是亚健康，而错过真正的救赎。现在我明白，关注心理，就是在照顾生命本身。#关注心理健康#焦虑抑郁 #躯体化 #焦虑抑郁自我救赎 #成长
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精神心理科郭志华4天前
你以为正常，但可能是焦虑抑郁躯体化 #焦虑 #躯体化症状 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小猫啊3月前
#焦虑 #焦虑症 #日常分享 可怕的不是焦虑本身，而是你不断的陷入自我怀疑当中，无意识的循环害怕恐惧的感受，扩大了你的焦虑情绪，最后把它变成真正的焦虑症状
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岳岳跃1周前
你们有没有想过自己究竟为什么会焦虑？ 其实只有想变好的人才会焦虑，混吃等死的人是不会焦虑的。你觉得呢？你在为什么焦虑？@DOU+小助手 #焦虑 #焦虑症 #成长 #情感 #读书
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禹子酱5天前
不好意思，最近还是被自己的情绪击溃了，状况可能没有平时体现的那么快乐开朗，然后也是因为看医生才得知肌肉跳是焦虑症躯体化的症状，又查了资料基本上这种症状和心理压力大，疲劳都有关的，联想到bk经常肌肉跳，还是想说大家互联网上多留点口德吧，言语的暴力并不像想象的可以随风而去，而是会在被网暴人心里留下长久的印记。#焦虑症躯体化 #网络暴力 #焦虑
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学之轨迹3天前
性格犹豫的人，一定要读懂曾国藩的破解焦虑最顶级活法的十六个字:物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。#性格犹豫 #破解焦虑 #物来顺应 #未来不迎#认知提升
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廊坊木易心理咨询（情绪，关系，情感咨询）4天前
焦虑是提醒我们呢#焦虑#情绪问题 #心理问题 #廊坊 #心理咨询
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扎南不是渣男6月前
为了防止你被男人搞心态，揭秘男人故意逼疯你的博弈手段，那些他本来应该做的事，故意不做，就是在搞你心态了。比如已读不回制造焦虑，吵架后冷处理激发你的不安，突然失联引发你的猜测。这些行为正常人都知道，是基本义务来的。所以当你发现他做不到的时候，这种被刻意忽视的焦虑感，就会反复折磨你。 那么男人为什么要搞这种漏洞百出的操作呢？你可能想的是"这种男人直接分手了"，但能这么果断的女生，恰恰不是他的目标。这些行为漏洞都是精心设计的服从性测试，通过制造心理落差，筛选出高服从度的女生，从而建立不对等的情感高位。这正是很多女生需要被点醒的认知盲区。 为什么男人那么喜欢博弈呢？因为博弈的胜出者，能够成为关系中的既得利益者，然后就能实现低成本持有。比如冲突后不用安抚你的情绪，用断联测试你的妥协底线，甚至把沟通成本，转嫁成你的单方面改变。当你处于情感低位时，连解决问题都成了你的独角戏，他反而成了看戏的人。 所以男人只要体验过高位者的快乐，就再也不想平等跟你相处了，他会找机会，持续强化这种不对等相处模式。 无论你想不想博弈都好，只要有了亲密关系，那么权力博弈，就会在需求冲突的时候，自动触发了。不懂博弈底层逻辑的人，往往会用过度付出来填补安全感问题，导致沉没成本越来越高。最终只能作为低位者，付出更高的代价来维持这段感情。 其实只要学会我的关系博弈课，你就会明白，如何用非对抗方式建立边界，如何扭转低位困局，以及如何通过服从性反测试重建情感框架。这不是教你算计，而是让你拥有不被随意对待的底气。 #情感博弈 #男女博弈 #婚姻博弈 #恋爱博弈 #关系博弈
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泉州心理医生贺佳4月前
你以为没事，但有可能是焦虑抑郁了！#焦虑症 #硬核健康科普dou来说 #抑郁症 #关爱青少年心理健康 #医学科普
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城言3月前
你不是拖延，而是在保护自己 #焦虑 #精神内耗 #压抑 #自我成长
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孙青芳3月前
焦虑时去趟医院 你抱怨的小毛病可能是别人求不来的平安#医学科普 #焦虑 #医院 #神经外科 #医者仁心
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吖哈茜的艳阳天3周前
周杰伦都控制不了的恐慌发作你可能也在经历 周杰伦的坦诚，让我们看到焦虑与身份、成就无关。 当惊恐发作时，你的身体经历了什么？ 为什么周杰伦也会在后台感到失控？ 作为心理咨询师，我为你梳理了： ✅ 焦虑的生理心理动因 ✅ 即时可用的“安心法” ✅ 长期调整的关键心态 收藏这份指南，在需要时拿出来看看。 #心理科普 #惊恐发作 #自我疗愈 #周杰伦
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心智可琢3天前
真的被狠狠治愈到了？ 《不要慌太阳下山有月光》是治愈歌曲吗？我认为恰恰相反。#治愈歌曲 #心理学 #白熊效应 #焦虑 #心理疗愈
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成长中的妈妈作家（宝贝子乔）1周前
有没有过这样的经历，一边焦虑，一边刷着手机，明知道该去处理工作，该运动，该提升自己，但是就是拖延不动，然后日复一日的重复，这不是懒，而是进入了“等死模式”，让我们一起来看看古典老师在《拆掉思维里的墙》是如何破局的#拆掉思维里的墙 #思维破局 #拖延 #读书 #飞跃读书会 @抖音小助手 @DOU+上热门
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向上深读4天前
你是不是也经常陷入焦虑、自我怀疑，感觉做什么都提不起劲？这可能是情绪内耗在作怪！🔥 今天精读《蛤蟆先生去看心理医生》，带你揭开心理谜团，学会真正与自己和解。告别内耗后，你会发现专注力和行动力翻倍，搞钱自然更高效！🌟#读书 #好书分享 #好书推荐 #向上深读 #蛤蟆先生去看心理医生
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素问轩3周前
有时候轻微的焦虑自己是感觉不到的，但是身体能感受的到的#焦虑 #身心健康 #焦虑情绪 #调节情绪和心态的方法 #素问轩
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肖岩医生5天前
你以为正常但可能是焦虑躯体化#焦虑躯体化#心理学 #焦虑 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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熙善堂3天前
不知道你有没有这样的体验： 明明睡了很久，却还是浑身乏力； 肩膀僵硬得像背着石头，按一下还又酸又痛； 情绪起伏大，常常莫名焦虑或烦躁…… 这可能不是简单的“累了”，而是你的经络在悄悄发出求救信号！#健康养生 #颈部疏通 #推拿手法
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老实人科普3天前
你可能正在经历潜在的长期焦虑！ #长期焦虑 #科普
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半条心语4天前
从什么时候开始你明知道这个视频对你有用，但就是忍不住滑走 #多巴胺戒断 #自律 #正能量 #半条心语
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大慧3天前
你有没有发现，咱们这代人，好像总在焦虑。焦虑事业不够成功，焦虑钱赚得不够多，焦虑孩子不如别人家的优秀，甚至焦虑自己活得不夠精彩。#正能量 #每日分享 #女性成长 #创作人计划
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