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西安减重医生殷国志6天前
男子166斤、久坐肚子胖，内脏脂肪多，该怎么减肥? #减重医生殷国志 #减重手术 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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麦老师说体态和减肥1月前
如果你实在不想跑步，那就试试这三个动作，坐着就能练，久坐党福音#居家锻炼 #减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #懒人瘦身
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减重外科张震5月前
跟着央妈来减肥，一个动作瘦全身！ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减重 #减肥
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外科王主任5天前
你是不是一坐下去，肚子上的肉一大坨，今天告诉你怎么瘦肚子最快#肚子 #减肥 #降脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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莫宁5天前
准备一把椅子，4分钟坐着瘦肚子，每天完成5-8组。#居家锻炼 #减肥
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随缘瑜伽小课堂7月前
每天坐着抬腿60下，腰腹赘肉一层层掉，腰细了、大肚子没了 #瑜伽 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰 #减肥
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金金健身了4月前
腹部训练，坐着也能练出马甲线！#瘦肚子 #腹肌 #好身材练起来 #减肥黄金三十天来了 #居家锻炼
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你们的老白7151月前
38岁47.95kg：100天瘦身挑战第36天 坐姿练卷腹 #100天瘦身挑战 #减肥打卡 #你们的老白715 #做自己体重的主理人 #居家健身
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运动养生馨姐2周前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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刘一手（脊然有序）2月前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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发老师讲运动养生2周前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子 #小动作大作用
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运动养生阿凯老师3周前
如果你岁数40十不喜欢跑步!如果你岁数40十不喜欢跑步!那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练!上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈!#减肥 #高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子 #小动作大作用
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运动养生姜老师1月前
如果你岁数40十不喜欢跑步！如果你岁数40十不喜欢跑步，那就试试这3个动作，不跑步跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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黄老师讲康复3周前
不喜欢跑步，脚下放指压板，试试这三个动作不跑不跳，随时随地坐着都能练，上班久坐的姐妹们午饭后练练吧，注意全程保持核心收紧#减肥#高效燃脂#居家锻炼＃瘦肚子
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西奥健身4月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂#减肥 #燃脂的一百种方式
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皮肤科主任刘怡灵2月前
坐着瘦肚子来啦！快练起来！#瘦肚子减脂肪 #瘦肚子 #减肥小知识 #久坐肚子大 #肚子圆滚滚
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减肥的老宋4月前
腰腹大腿有赘肉，脸上肉多法令纹重…坐着躺着时可以这样做 #减肥 #减肥经验分享 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦脸
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黄老师讲康复1月前
不喜欢跑步散步 脚下放指压板，试试这三个动作 不跑不跳，随时随地坐着都能练，上班久坐的姐妹们午饭后练练吧，注意全程保持核心收紧#减肥#高效燃脂#居家锻炼＃瘦肚子
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雪总有氧健身运动1年前
坐下之后肚子一抓一大把，四个动作，坐着带你瘦肚子，甩掉小腹赘肉！#瘦肚子 #减肥 #瘦全身 #腹部训练 #大肚腩变小蛮腰
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黄老师讲康复1月前
不喜欢跑步散步 脚下放指压板，试试这三个动作 不跑不跳，随时随地坐着都能练，上班久坐的姐妹们午饭后练练吧，注意全程保持核心收紧#减肥#高效燃脂#居家锻炼＃瘦肚子
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甲瘦君5月前
一坐下来肚子就有小肉肉！咋办？！#内容太过真实 #减肥 #不焦虑 #肚子肉多 #正能量
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嘉蚊蚊2月前
宋妍霏亲自教程 一个动作就能坐着瘦肚子，懒人、上班族、学生党必备！#瘦肚子#马甲线#明星瘦身 #减肥打卡
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烁老师讲康复2月前
不喜欢跑步散步 脚下放一个指压板，试试这三个动作 不跑不跳，随时随地坐着都能练 上班久坐的姐妹们午饭后练练吧，注意全程保持核心收紧#减肥#高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子#小动作大作用
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阿正运动养生1周前
在家找一把椅子，帮你练走大肚腩#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #减肥 #减脂
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杨老师讲康复2月前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这三个动作，不跑不跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧， 注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子 #小动作大作用
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尹老师运动养生1月前
如果你岁数40十不喜欢跑步！如果你岁数40十不喜欢跑步，那就试试这3个动作，不跑步跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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超哥要健身5月前
人民网都推荐的瘦肚子方法有，全程坐着，不伤膝关节，一个月掉个十几斤，赶紧动起来！#居家锻炼#瘦身#减肥#健身#全民健身 @DOU+上热门
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运动养生正老师4天前
在家减肚子，用一把椅子就够了！#瘦肚子#瘦腰腹#减肥#减脂 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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斌哥带你健身了3月前
全程坐着不伤膝盖关节，坚持下去一个月变成你想要的样子。#变瘦 #減肥 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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运动养生金燕老师1月前
如果你岁数40十不喜欢跑步！如果你岁数40不喜欢跑步那就试试这了动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹干饭后练”练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥高效然脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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胡老师运动养生1月前
不愧是人民网推荐得瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，一个月掉10斤不是梦，你还有什么理由不开始呢！#人民网推荐瘦肚子#高效燃脂 #瘦肚子 #減肥 #居家锻炼
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嘎呐姐姐·产后线上瘦腹1月前
老板以为我在摸鱼，其实我在瘦肚子… 上班坐着就能瘦肚子你敢信？ 这2个呼吸法绝了！ ✅瘦肚子 ✅改善含胸驼背 ✅专治翼状肩胛 办公室随时练👉 胸式呼吸+后背式呼吸 简单高效，练完立马感觉体态挺拔！ 打工妈必码！点收藏🌟上班摸鱼时练起来！ #产后修复 #办公室健身 #体态矫正 #瘦肚子 #打工妈
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老徐养生不乱说1周前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步，那就试试这3个动作，不跑步跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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减肥达人翡翠3月前
太神奇了，“坐姿转体”我只练了20天，打通全身堵塞，肚子没有了#在家运动 #一起锻炼 #宅家运动会 #锻炼
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阿磊运动养生2月前
如果你岁数40+ 不喜欢跑步！ 如果你岁数40+不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持和谐收紧哈！#减肥 #居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂#小动作大作用
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减肥达人翡翠3月前
太神奇了，“坐姿举腿”我只练了20天，打通全身堵塞，大肚子没有了#居家健身有新招 #锻炼 #居家运动 #减肥打卡 #每日一练
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阿正爱运动4月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快行动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂 #瘦肚子
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减肥达人翡翠1月前
真神奇，在家坐着“瘦肚子”，我只练了20天，打通全身堵塞，大肚子没有了#在家锻炼 #在家健身系列 #居家运动 #居家健身有新招 #居家锻炼
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清竹运动养生2月前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥 #高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子#小动作大作用
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啊珍讲康复2月前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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71年梅姐的马甲线1周前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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爱健身的陈老师1月前
如果你岁数40一不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥 #高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子 #小动作大作用
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刘欢老师运动养生2月前
不愧是人民网推荐得瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，一个月掉10斤不是梦，你还有什么理由不开始呢！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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运动养生梁老师5天前
一把椅子就能拥有好看紧致线条～不仅能挺拔身姿纠正体态，还能甩掉大肚腩！每天十分钟 不跑不跳不伤关节，非常适合产后宝妈以及大体重的姐妹锻炼～#减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #踏步操 #大数据推荐给有需要的人
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带爸妈居家运动的小王2月前
如果你岁数40+不喜欢跑步！ 如果你岁数40+不喜欢跑步！那就试试这个3动作，不跑不跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥 #高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子
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馨姐运动养生2周前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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185的大维维爱健身3月前
不愧是人民网推荐#瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂#燃脂的一百种方式
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瘦了78斤的柚柚5月前
久坐办公怎么锻炼呢？来这样做：坐着就能锻炼到小 腹收小腹 好便捷#大肚腩变小蛮腰 #运动的人先享受春天#居家锻炼#夏日减脂大作战#瘦肚子
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脊祥如意超老师2月前
如果你岁数40＋不喜欢跑步！如果你岁数40十不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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金金健身了3月前
坐着练全身！夏天到了快点动起来吧！#瘦手臂 #臀凹陷 #瘦肚子 #居家锻炼 #减肥黄金三十天来了
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带爸妈居家运动的小王2月前
人民网推荐瘦肚子燃脂操 跟练版来啦！每天坐着减肚腩！ 人民网推荐瘦肚子燃脂操 跟练版来啦！每天坐着减肚腩！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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王老师讲康养5天前
不愧是人民网推荐瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，对膝关节友好，你还有什么理由不开始！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #减脂 #减肥 #居家锻炼
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谢老师的养生课堂2月前
如果你岁数40+不喜欢跑步！那就试试这三个动作，不跑不跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹饭后练一练吧，注意保持全程核心收紧哈！#居家锻炼 #高效燃脂 #减肥 #瘦肚子
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谢老师的养生课堂2月前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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王老师谈脊柱养生1月前
如果你岁数40左右，不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作
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卡戴庆🌸（逆袭教练）5月前
坐着就能轻松瘦肚子，8年私教经验告诉你，每天坚持二十分钟，一周后回来找我🥳#夏日健身干货大放送 #这次真的找到减肥密码了 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子运动教程 #马甲线
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养生运动大李子3周前
如果你岁数40+不喜欢跑步，那就试试这3个动作，不跑步随时随地坐着就能练，上班久坐的姐妹午后练一练吧，注意全程保持核心收紧！！#减肥 #高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子 #小动作大作用
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安安减脂塑形运动3月前
人民网推荐，不跑不跳坐着瘦肚子。#锻炼 #增强体质 #运动健身 #减肥运动 #减脂
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周周在努力（刷腹版）1周前
坐着刷腹教程教程合集来咯！ 刷腹好坚持下去的，站着 坐着 躺着都可以！#教程来了 #经络刷腹 #大肚子 #坐着减肥的方法 #健身减肥
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碳水芬芬快乐健身1月前
💥懒人必看！5分钟坐着瘦出女团腿+马甲线 玩手机就能练！宿舍/办公室随时开练 赘肉咔咔掉！腰臀比直接封神 跟大象腿、游泳圈说拜拜👋 #高效瘦身 #瘦腿秘诀 #瘦肚子神器 #宿舍减肥 #逆袭变美
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运动养生的张老师1月前
你岁数40+，不喜欢跑步。那你就试试这3个动作。不跑不跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧。注意全程保持核心收紧#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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老朱爱生活1月前
不愧是人民网推荐得瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，一个月掉10斤不是梦，你还有什么理由不开始呢！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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脊柱大师姚远1月前
如果你不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！ #减肥 #高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子#小动作大作用
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灿哥说健身3月前
不愧是人民网推荐的动作，全程坐着不跑不跳，对关节友好，一个月瘦他个三五斤不是问题，赶紧行动起来吧，#三伏天减肥 #高效燃脂 #女生居家锻炼 #变美变瘦变好看
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