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心理科苏医生3月前
熬夜后为何心情不好？原来熬夜真的会偷走你的快乐情绪…#科普健康知识 #医学科普 #熬夜 #失眠 #睡眠
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郑伍拾光1月前
一到阴雨天就容易emo？这其实是有科学原因的。雨天光照减少，会影响大脑分泌血清素和褪黑素，情绪就容易低落。同时，雨声的白噪音让外界刺激变少，就更容易陷入内心世界。想要心情放晴，可以试试开灯补光、喝杯热饮、或者来段小运动，让大脑重新“上线”#原创作品 #vlog日常 #爬山
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大宝医生6月前
心情愉悦，才能身体好！ #医学科普 #医学知识科普 #情绪健康 #抖出健康知识宝藏
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心理王姐姐6月前
3类快乐食物反而加重emo！ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抑郁 #emo #医学科普
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北京安定医院1周前
一到秋冬季，情绪总跟着温度降，小心季节性抑郁！ #抑郁 #抑郁情绪 #秋天 #抖出健康知识宝藏
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元平安2月前
#dou上热门 心情低落时，身体会首先先‘扛不住’？ 因为你的‘油门’踩死，‘刹车’失灵了 交感神经活跃会抑制褪黑素分泌，失眠或睡眠浅，睡眠质量差 → 次日情绪更差，形成恶性循环。 兴奋与放松本来是动态平衡，应对自如的，但是抑郁影响了神经内分泌系统，影响了各种激素的分泌。导致交感神经和副交感神经的平衡被破坏，交感神经过度激活，副交感神经遭到抑制，进而引发广泛的躯体症状。 抑郁的本质是慢性应激！压力激素像毒药💊，持续破坏神经内分泌平衡 慢性应激是抑郁和焦虑的核心病理基础，长期压力通过多重机制破坏神经内分泌、免疫和代谢平衡。 交感神经占优势 → 身体长期处于“备战状态”，无法放松。 各种压力激素释放，进而增强交感神经兴奋性。大脑处于“警觉状态”，但长期压力激素的分泌会导致焦虑、易怒。 能放松的血清素、多巴胺等神经递质下降，副交感神经功能减弱 ，身体调节能力下降#焦虑抑郁#神经系统紊乱的症状 @DOU+小助手
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曲晓英医生6月前
食物跟心情的关系！#心理学 #心理健康 #精神科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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内分泌白宇医生1年前
心情不好 可能是激素紊乱导致 #心情不好 #内分泌 #激素紊乱
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辰风科普5天前
情绪的稳定原来是吃出来的！#科普 #AI抖音问答榜样 #知识前沿派对 #情绪稳定 #吃
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心理导师王愚6月前
有时候我们心情不好，也许并不是因为某件事 #情绪价值 #心情低落 #情绪管理 #心理学 #焦虑
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谈心说药 侯正华主任4月前
你以为你在喝奶茶，其实是果糖在“操控”你的情绪？ #长安的荔枝 #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #果糖 #侯正华医生
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齐博士的健康日记1周前
从睡不好到情绪差，激素在中间到底做了什么？#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心理咨询胡老师4天前
心情不好的时候总想吃东西 #心理健康 #心理学知识 #心理咨询
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刘虎医生6月前
#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子 #春季情绪波动
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哈尔滨精神科郭主任1月前
抑郁是水溶性的 #抑郁 #精神科 #健康科普
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梨花同学2周前
家人们，最近有没有被失眠和坏情绪困扰？其实，睡眠和情绪是相互影响的。睡眠不足，大脑里稳定情绪的化学物质分泌就会减少，让你变得焦虑、抑郁。 要想改变这种情况，咱们可以从生活习惯入手。每天坚持适量运动，像散步、慢跑都行，但别在睡前剧烈运动。饮食上，少吃辛辣、油腻的食物，晚上也别喝咖啡和浓茶。另外，把卧室的灯光换成柔和的暖光灯，营造温馨的睡眠氛围。行动起来，让自己摆脱失眠和坏情绪#Simmons席梦思 #床垫 #健康 #睡眠#情绪与睡眠
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爱吹海风9月前
#科普 #干货分享 #每天学习一点点
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妇产科谢谨4月前
姐妹们，记得多看帅哥哦#帅哥 #好心情是自己给的 #涨知识 #多巴胺
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陈医生聊健康1月前
别生气了！这五种病都是气出来的 #医学科普 #生气 #焦虑 #医疗健康创作训练营
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以天幸2月前
《压力大、焦虑、情绪差？你身体正在疯狂产“衰老素”！学会1招，轻松关掉它！》
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营养方医生1周前
为什么秋天容易心情低落？ #秋天 #情绪#心情要好生活要嗨#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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脉健达2月前
生活压力大导致的抑郁、焦虑情绪，其实是有办法解决的。 好的情绪主要由多巴胺和内酚酞这两种神经递质带给我们，因此，我们只需刺激身体分泌这两种神经递质就可以了。#多巴胺 #保健品#内酚酞
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好营养祝医生5天前
脾气暴躁，心情差，吃什么？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #涨知识 #科普
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谢丽娜医生5月前
#更年期#情绪 更年期情绪波动--激素在作祟！ 50岁前后失眠、焦虑、脾气大、心情不好，可能是更年期情绪病在控制你！
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诺丽太太2月前
肠胃不适？和我一起了解一下叭 #科普 #科普动画 #肠道健康 #诺丽肽 #肠道调理
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慧文健康汇3月前
#情绪 #细胞 #神经递质 #正能量 #开心事
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瑞金医院张璟医生4月前
多巴胺分泌小妙招 你肯定想不到，医生也会这样#多巴胺 #帕金森 #手抖 #抖出健康知识宝藏 #张璟医生
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中国式心理咨询程老师4月前
#心理健康与身体健康 #情绪对身体的影响#女性心理 身体疾病也是心理健康预警。如果你经常感觉身体各种不舒服，去医院检查各项指标又正常，那可能是心理疾病在作祟，一次简单的心理咨询或许会帮到你
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@芙蓉1周前
情绪稳定是吃出来的＃情绪稳定＃情绪和饮食＃情绪管理＃饮食文化
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李李的健康日记4天前
#月经量少 月经是身体晴雨表，情绪是卵巢的营养剂#卵巢早衰 #女性健康
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美丽人生4月前
#情绪对你的健康影响巨大#学会管理情绪#养生
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牛国顺院长4月前
长期抑郁和焦虑，身体会发生什么？#焦虑 #焦虑抑郁 #抑郁 #焦虑抑郁状态
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官阙-伦脾胃3天前
养情绪=养脾胃，情绪差的你胃口还好吗？
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王老师心理话2周前
你不是懒 只是“情绪感冒”了
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陕西省名中医乔树真1月前
失眠，情绪差，这是咋回事? #失眠 #情绪差 #医学科普 #中医养生 #医生日常
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神经脑电朱医生3天前
139、抑郁与失眠 #医学知识科普 #抑郁 #失眠 #随时随地标记一下 #知识前沿派对
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儿科医生程艳波（人类幼崽治疗师）6月前
春天情绪差，想发疯、一点小事就爆炸💥还动不动想哭 快来看看医生怎么说#抖出健康知识宝藏 #春季情绪波动大 #春天赴一场花海的约会 #春季守护行动 #情绪逃跑计划
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真真在德国🇩🇪6月前
为什么很多人经常不容易开心快乐？因为身体缺乏了五羟色胺 #情绪 #焦虑 #焦虑抑郁 #精神内耗 #失眠
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金余韶华心理咨询1周前
你的情绪是营养还是毒素？#彭州市心理咨#
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SSP铁牛老午9月前
让人最头疼的激素 皮质醇！永远是压力反应绕不开的激素 到底如何优化他的分泌 今天一口气给大家科普#运动表现 #爆发力 #皮质醇 #减脂 #老午的作业本
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中医精神科胡医生3月前
抑郁焦虑的日常表现 #抑郁 #焦虑 #医疗健康训练创作营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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轻歌飞扬3天前
一焦虑就失控暴食？#讯飞智作 梦婷带你听懂身体的求救信号，从根源告别情绪饮食#情绪管理 #数字人
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倩文超哇塞💕3天前
暴食是情绪的产物#内容太过真实 #日常分享 #体重管理#减肥经验分享给你
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王泓锐-青少年心理赋能1月前
情绪与多巴胺的关联：孩子学习时情绪好，大脑会分泌多巴胺，驱动孩子主动学习；情绪差则进入“越差越催、越催越差”的负循环，导致厌学、关系恶化等问题。#家庭教育 #学习方法 #传递正能量
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刘晓军医生1周前
生理期情绪暴躁是什么原因？#月经期 #情绪不稳定
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迪迪讲正能量3周前
#皮肤在慢慢变好 #皮肤#人生智慧#女人爱自己#正能量@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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超声介入方建华主任3月前
代谢慢情绪差，你以为是压力大，可能是甲状腺的问题 #抖出健康知识宝藏 #甲状腺功能 #情绪低落 #健康科普有真知
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顾老师营养秘籍6天前
幸福感从哪里来？#肠道菌群平衡#情绪稳定 #肠道菌群与情绪 #饮食健康合理搭配 #肠道健康 @抖音创作小助手
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刚哥健康生活7月前
春天情绪差，食物来救场，扁鹊看了直点头#健康 #情绪 #扁鹊
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儿童百科1周前
#热门话题 #知识科普 #科普健康知识 #百科知识 #开心
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甲状腺专家陈刚医生3周前
情绪对甲状腺结节影响大？老生气打乱内分泌，刺激结节生长！#情绪对甲状腺的影响 #科普 #医学科普 #科普一下
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baobao健康博士3周前
为什么一到秋季，我们的情绪就容易低落或者躁怒？背后是什么在作祟，跟着BaoBao一起揭秘健康密码！#情绪 #太医管家 #baobao健康博士 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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王学超心理科2月前
总感觉心情沉重总感觉像有块大石头压着一样#焦虑 #抑郁 #情绪 #医学科普
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树是天空的脉络1周前
你是不是总有这样的时候：心情会突然很低落，像被什么东西拽进一个没有光的角落，总感觉整个世界都是黑的，路都堵死了，做什么都没意思。 这个时候，请你记住余华老师这句话：“你只是情绪进入了死胡同，而不是人生进入了死胡同。”是的，你现在难受，是因为你掉进情绪的小水坑里了，湿了鞋袜很难受，但你不是整个人生都掉进去了，水坑会干的，路还在前面等着你呢！#治愈 #用一生治愈童年 #正能量
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爱跑步的老阿姨2周前
心情是主观性的，运动后的愉悦是生理性的，姐妹们不开心跑步就对了哈#晨跑#自律遇见更好的自己 #我要上热门🔥
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儿科老曹1月前
孩子心情不好也会长不高！当心！心因性矮小 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #矮小症 #向阳花开健康科普
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脑龄国际（脑力全开）3月前
原来运动是最强的情绪开关！简单的肢体活动就能激活大脑快乐物质，让坏心情立刻逆转。 #情绪管理 #运动疗法 #心理健康 #天津 #脑龄国际
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心理睡眠医生王侠1月前
总感觉心情沉重，怎么回事？#抑郁#焦虑#心情不好
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梅子1周前
知识分享#狗狗 #高考专科志愿填报 #评职称 ##涨知识 #
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