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再多一天吧4月前
站在自己的对立面 #抑郁 #焦虑 #双相情感障碍 #心理学 #自我提升
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脑子李有泡儿1月前
#碎碎念#抑郁症患者 #焦虑 #自救 #自媒体
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心辰～心灵成长3月前
精神内耗、焦虑抑郁的底层解药，就是觉察力！觉察是一切的开始 我们只有觉察到自己怎么了?才会有机会,让自己现在的处境发生转变.#身心灵疗愈 #觉察力 #当下力量 #摆脱焦虑 #内在成长
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上海精神科施永斌主任8月前
打破精神内耗的“绝佳”方法 #医学科普 #焦虑 #上海 #焦虑抑郁 #精神内耗
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橙长5月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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老武解焦虑6月前
摆脱焦虑并不难 每天多做两件事 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学 #心理咨询
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实战家庭教育7月前
想拯救抑郁的孩子就做这一件事 #抑郁情绪 #家庭教育
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成长书库4周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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进击的冉哥4月前
如何跳出不好的情绪 #抑郁 #情绪 #情绪管理 #心情低落 #心态
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闰大圣4月前
抑郁期，我是如何快速走出来的，试一下这5点“小事”，关键时刻，能救自己！#双相情感障碍 #抑郁症 #自我疗愈 #抑郁症自愈 #个人成长
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合肥精神科何欣3月前
反复纠结小事是怎么回事#科普
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Vincent文老师4月前
空性智慧-情绪低谷顶级自救法 #智慧 #佛法 #情绪管理 #空性 #觉察
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夏夏不吃肉6月前
抑郁症患者的自我救赎， 如果你也跟我一样正在经历同样的痛苦，请允许自己暂时脆弱，允许眼泪流淌——这不是软弱，而是对自己的温柔。如果此刻很难，试着先做好一件小事：喝一杯温水，晒五分钟太阳，或者给信任的人发一条消息。你不需要立刻好起来，慢慢来。世界或许暂时是模糊的，但请相信，迷雾终会散去，而你值得被温柔对待。#单身 #抑郁 #日常vlog #情感共鸣 #失眠
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陈瓜瓜的哇4月前
孩子是如何一步步走向抑郁的？ #抑郁 #教育 #青少年抑郁 #疗愈 #防止抑郁
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齐善鸿导师-燃点7月前
抑郁是因为活在过去？焦虑是因为活在未来？ #焦虑 #抑郁 #国学智慧 #生活智慧 #时间
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听雨的日记4月前
一件小事也会导致抑郁症复发 #抑郁症患者 #抑郁症复发#抑郁症患者的世界
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心理师月芽3月前
如何判断自己是否需要心理疗愈？ #心理创伤 #原生家庭 #女性成长 #心理学 #抑郁焦虑
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身心医学科刘医生1年前
会得抑郁症，是一件好事#精神科 #抑郁症 #焦虑抑郁
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靖读5月前
3分钟读《活下去的理由》，在抑郁的深渊中寻找光芒，重拾生命意义与自我救赎。#读书 #读书分享 #抑郁 #抑郁症自救 #书籍推荐
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实战家庭教育4月前
父母做到这一件事 抑郁想走不出来都难 #抑郁 @领头杨｜亲子沟通（实战家庭教育）
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精神科彭超英6月前
#抑郁症 #心理健康 #知识分享 #健康科普
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一心讲情绪3月前
焦虑抑郁的人，这件事千万别干，干了只会更严重 #焦虑 #抑郁 #强迫 #精神内耗 @一心正念 @DOU+小助手
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张德佳（字瑞泽）5月前
焦虑时千万不要做的一件事#抑郁 #焦虑症 #焦虑
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心理导师王愚5月前
大多数焦虑的人都有一个不好的习惯 #情感心理 #敏感内耗人格怎么改变 #如何提升自我价值 #人际关系敏感怎么解决 #心理学
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钟鹏谈失眠4月前
焦虑失眠，睡前牢记一件事 #焦虑失眠 #失眠 #抑郁
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真校长讲青春期教育4月前
青春期抑郁的孩子其实都在逼家长做一件事情#焦虑抑郁#青春期教育#家庭教育
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小花的心理咨询11月前
抑郁的人发脾气，到底是一件好事还是坏事？！ #抑郁 #心理学 @DOU+小助手
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春和说3月前
孩子走出抑郁这招百试百灵#抑郁 #家长必读 #父母必看系列
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脆脆念5月前
#CPTSD #创伤后应激障碍 #焦虑抑郁 #原生家庭 #女性成长
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实战家庭教育6月前
抑郁孩子不沟通 就在逼你做一件事 #抑郁情绪
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心灵美者3月前
第十七期｜当抑郁了，如何去和别人和自己相处。 #抑郁 #心理 #情感 #正能量
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李长不胖5月前
#焦虑#抑郁#拆除情绪隐患找回开心 #dou上热门
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金夜好眠4月前
只有真抑郁的人才能回答的4个问题 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #抑郁情绪 #医学科普
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火火（走出抑郁）6天前
抑郁症疗愈：死过一次，才能救心死的人 原来真正能拯救抑郁的，其实是那些同频过的痛苦 #抑郁症 #抑郁 #焦虑 #焦虑症 #抑郁焦虑 #疗愈 #治愈 #心理问题 #心理疾病
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渝欢（走出焦抑）4天前
去找到一个人或者一件事 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #抑郁情绪
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精神科彭超英1月前
#抑郁症 #知识分享 #心理健康
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催眠师端木3月前
强迫症自愈164 摆脱焦虑强迫：你得像锻炼肌肉一样练出这项能力 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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实战家庭教育8月前
抑郁的孩子，在逼迫你做一件事 #抑郁#家庭教育 #亲子沟通
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张浩哥3周前
#亲测 一本堪称“抑郁症自救指南”的工具书，让改变情绪成为一件轻松的事情，帮你重获自信心和掌控力。#好书推荐 #情绪管理是我们一生的必修课#情绪鸡尾酒
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情绪倾听者（火火）5天前
抑郁症疗愈：死过一次，才能救心死的人 原来真正能拯救抑郁的，其实是那些同频过的痛苦 #抑郁症 #抑郁 #焦虑 #焦虑症 #抑郁焦虑 #疗愈 #治愈 #心理问题 #心理疾病
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心理导师杨益铭3月前
抑郁变好的五大表现！
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周明江2周前
一件事重复做就会熟练，大家要把这个思维刻进脑子。#抑郁症 #焦虑症 #心里疾病 #戒瘾
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是五五呀7月前
控制不住胡思乱想，暴躁焦虑，失眠抑郁杂念太多的姐妹把这个视频好好看完！“静能生慧”#女性智慧 #婚姻 #情感 #女性成长 #认知
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黄大大（逆转思维）3月前
95%的抑郁“没搞清一件事”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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心理师阿丽叶1年前
从心理学角度来说抑郁并不完全是一件坏事，因为它很可能会让你找到更好的自己。#情绪管理是我们一生的必修课 #吸引力法则 #拒绝焦虑 #心理师阿丽叶
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转思解焦虑-大明老师5月前
#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑自救
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火火的疗愈小讲堂1周前
抑郁症疗愈：死过一次，才能救心死的人 原来真正能拯救抑郁的，其实是那些同频过的痛苦#抑郁症#抑郁#焦虑#焦虑症#抑郁焦虑#疗愈#治愈#心理问题#心理疾病：
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北极经4月前
身体是灵魂的牢笼，抑郁就是灵魂出逃 几千年前的哲学家和当代医生，竟然说出了同一件事：抑郁，是灵魂被困住的信号。#健康 #抑郁 #抑郁症患者 #灵魂 #抑郁焦虑
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常悦11月前
#认知 #提升自己 #女性智慧 #情感 #疗愈
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中医丁主任4月前
网上说运动可以走出抑郁症这个是真的吗？ #运动真的对抑郁症有用吗？ #硬核健康科普行动 #医疗科普
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磕磕唠嗑1周前
抑玉终及解决方法，只有一个办法能好
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小花的心理咨询10月前
同时有抑郁和焦虑，到底是一件怎样可怕的事呢？！ #抑郁 #焦虑 @DOU+小助手
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黄大大 社恐的逆转3月前
95%的抑郁“没搞清一件事”#抑郁症 #强迫症 #焦虑症 #青少年心理 #社交恐惧症
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林哥聊心理1月前
#孩子抑郁 #孩子躺平在家 #孩子休学怎么办 #家长必读 #父母课堂
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小汐学长（主动私信我♥️)3周前
高三抑郁休学到考上大学，我只因为做对了这一件事#家庭#家长必读#亲子互动#亲子关系#抑郁
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王蔚青少年心理1月前
父母只要做一件小事，就能改变抑郁双向的孩子 #双相情感障碍 #青少年心理 #双相 #抑郁 #家长必读
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张张逆袭记（已上岸）3天前
父亲的一件小事让我走出了抑郁#家庭教育 #如何正确的教育孩子 #亲子教育
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申说心身（南阳四院）4月前
得了焦虑症，真的是一件特别痛苦的事#医学科普 #心理健康 #焦虑 #抑郁 #精神科
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百温心理2周前
真正能击垮人的，不是苦难，而是意义。 #心理 #抑郁 #知识 #情感 #抖音精选
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精神科段成美教授3月前
焦虑抑郁不是绝症更不是“羞于启齿”的疾病 我们一起努力在初期就将它扼杀在摇篮里 #医学科普 #抑郁焦虑 #抑郁症患者 #精神科
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观心实验室-讲焦虑6月前
焦虑一次=经历三次痛苦？别让明天的烦恼透支今天的你！ #焦虑 #抑郁 #情绪管理 #情感文字
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中医李克建3月前
#李克建预约 #抑郁症 #抑郁 #焦虑 #焦虑症
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睡眠心理科刘璐医生1年前
人抑郁久了会变成什么样子 #医学科普 #抑郁症 #情绪管理
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玉影3周前
解决焦虑和抑郁最有效的方法是去做事，从你战胜的每一件事中长出勇气，当你有了勇气，你就不再焦虑抑郁，勇气不是与生俱来的，是需要慢慢培养的！#情感 #厌学休学 #焦虑 #抑郁 #认知思维
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