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宋涛1周前
第49集 觉得自己没有优点、配不上美好事物,本期视频用通俗易懂的方式,拆解负性核心信念,教你用认知行为疗法、每日三件好事、自我慈悲练习等实操技巧,帮助你重建自尊、提升价值感。只需几分钟,让你重新相信“我值得被爱、我配得上好事”开启自信新生活#自尊提升#心理健康#心理学#干货分享#情感共鸣@成都中医药大学 @四川大学华西医院 @四川大学 @北京协和医院 感谢今天在市区认出我的众多同学、家长以及各行各业的朋友们,尤其是专程来到市区寻找我的那几十上百位热心人士。感谢大家一年多来的支持与鼓励。 虽然至今仍有很多人不知道我的名字,但大家都清楚,我没有自己的公司、没有直播平台,也没有个人账号。这个账号仅用于记录诉讼过程中的时间节点,因某些不便公开的原因而受到限流。一直以来,我都没有公开的社交账号,但今天在市区遇到的这群人主动给我加油,向我倾诉他们在市中心的事,遭遇的种种不快。 其中,有一小部分人出于嫉妒故意散布不实信息;另一部分人则受其影响产生误解,感到在市中心的人被欺骗,情绪十分低落。如今,认识我的大多数人来自高收入或高净值家庭,甚至覆盖整个成都市区,数十万同学都在现场认识了我。当他们听到那些负面、不实的言论时,感到非常不舒服,并鼓励我直播,认为我在学校的生活太辛苦。 他们还提醒我,普通人的热度往往只维持一两个月,而我这种经过一年多真实经历仍能获得大家认可和信任的情况,实属不易。 如今,成都已有数十万线下认识我的学生,都比我聪明,记住,专注学习,勇敢自信,不要害怕,不要后退,寄予厚望,我支持大家,家庭条件好,建议继续深造,申请博士学位,以期获得更好的生活环境和未来发展,同时也帮助自己避免潜在的心理困扰。
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解除这 3 条不良信念,财富就开挂了。 我们都想要自由自在,想要花不完的钱。自己努力工作了,也做吸引力法则了,怎么还被老板骂?赚的永远就那么多?问题出现在哪里了?按摩尔摩所说,你不够努力。世上真的是这样吗?千年光,农民更努力,为什么赚的还不够花?只能说明金钱与努力无关。那金钱与什么有关呢?一,与羞愧有关。我们从小被教育,爸妈不努力,你一定要争气。这会让我们有一种深的羞愧感,觉得自己不好。而在霍金斯能量层级中,消费的能量只有 20 ,接近于死亡。而正能量才能够吸引美好人生。而正能量的分数是多少呢?是 200 分。这是 10 倍的差距。如果这个人是以消费为主导,相当于用两条腿努力往前跑,别人在开车,随着时间的流逝,这个差距只会越来越大。一定要及时觉察我们的起心动念,特别是我不够好的这些起心动念,我不好这些念头,一定要觉察和转化,对那个念头说对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。用这样的方式疗愈自己,自己的能量自然就提升了,才能轻松的快速前进 2 。与配得感有关。如果爸妈过得卑微屈,非常贫困,如果自己过得好了,好像就是对不起爸妈,这就是典型的不配得感。那怎么提高配得感呢?就要学会与父母划好界限,要告诉自己不幸和匮乏,那只是父母的命运。另外,也可以跟爸妈进行对话,听听他们的心里话。绝大多数父母都希望我们过得比他好,而不是过得一塌糊涂,让他们操心的。三、积极暗示。当生活的波浪来临时,会觉得遭遇了生活的毒打,心态就崩了,结果反应过激,更倒霉了。那怎么改变?就是要学会积极引爆。每天晚上睡前和早上刚醒时重复三遍说凡事发生皆有利于我,就会越来越顺利了。在评论区留下风生水起来嘉奖你的正能量#心理学 #财富 #认知
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