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菜菜的气排球训练课1年前
每周一两次的半小时基本功训练：对墙传和自传，对墙扣，单手捧和转身接，对墙拦
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YOUNG翼阳文化3年前
#排球 #日常训练 #排球基本功 这是日常训练中 准备活动后的基础打防和进阶打防的训练视频 对于基层队伍来说 打防时间一般可以控制在15-20分钟 打防过程中的技术动作要求一定是最重要的
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排球兄弟🏐9月前
排球没有捷径！最新的寒假最强单兵计划来了！好的计划需要由简入难不断调整，准备好迎来蜕变了吗？ #排球 #体育生 #排球少年 #排球训练 #自律
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长沙中考体育上门培训3月前
#长沙中考体育#排球 排球不好的可以点赞收藏
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小秋-日本小排球2年前
一周四天，每次2小时的练习。日本的排球练习是把每个排球步骤都来过筛一遍的。 对于低年级孩子来说边玩边练是最好的方式。排球真不是一气呵成的，需要时间的沉淀来练基本功#排球少年 #日常训练 #每一个精彩瞬间都值得记录 #扣球 #排球训练技巧
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步泰锐郑式气排球2月前
气排球的各项基本功是有捷径的。只要掌握方法，一个多小时的教学也能看到明显效果！ 很多学员和一些教练都被硬排球的刻板印象束缚了思维，认为一个动作需要练习很久才能成型。其实并非如此。大家可以看看，这是一位普通单位的职工，在一个半小时内，同时教十几个人的情况下，她的进步过程。她的成长只依靠对教练的信任和自己的认真，并不需要特别好的身体素质。#气排球捧球教学 #认真学习的你
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闻到小狗味儿了1年前
第十二天#排球 #打卡 排球里基本功永远是最重要的！ 后面要出去玩啦 然后专心学习 打卡停更 打球不停歇 祝各位球技大涨！
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无畏排球|周老师小课堂5月前
一分钟让你学会跳飘球！你还不会发跳飘球吗？看过来#排球教学 #排球少年 #排球训练 #排球 #无畏排球俱乐部
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蝈蝈🏐2年前
大家好，我非常喜欢排球，已经练习了两年半的基本功，致上副攻集锦，欢迎大佬们指正动作#排球 #日向翔阳 #排球少年 #喆 #蔡徐坤
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闻和友3年前
2023年黄石地区体育中考排球项目，零基础练习5分钟居然就拿到满分了？#我要上热门 #黄石 #体育中考 @DOU+小助手 @抖音小助手
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腾越排球训练营3月前
腾越排球提高班，在有限的时间内就不要浪费在华而不实的技术上了，基本功才是硬道理，打好地基才会越爬越高#排球🏐 #训练 #排球少年 #体育 #体育生
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闻和友3年前
零基础测试排球项目，猜猜要练多久能拿到满分？#黄石 #我要上热门 #中考体育 #体考 #体育中考 @DOU+小助手 @抖音小助手
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青岛跃顺排球俱乐部-狸哥5年前
#排球 新手，没学过扣球，两个小时教会。但以后还要细化和纠正错误动作，如果慢慢练再上网扣球，队员回失去兴趣。
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喵喵王殿下3月前
排球训练第20天 #健身 #排球 #排球训练 #北京排球 #日常生活
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一分钟教会你自垫球与自传球结合训练！#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #排球教学
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Ray3年前
连续练习排球一个半月
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永不熄体育-郭老师4月前
从最初的垫球手型不对，到后来能稳定发力;从接球慌乱无措，到可以自如应对各种来球。这5节课，见证的不仅是技术的飞跃，更是心态的蜕变! 如果你家孩子也在为中考体育排球发愁，不妨来试试，下一个满分学员说不定就是你家宝贝!#中考体育 #青少年体能训练 #运动训练
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步泰锐郑式气排球3周前
10月11日 (1) 长春第二晚是公益教学。 其实捧球就是这么简单，一个多小时的教学成果。 #气排球基本功 #智慧气排 #郑式气排球 #十一 #气排球接球技巧
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上高亮剑俱乐部1年前
#气排球 #因为热爱所以坚持 #气排球培训 一周三次基本功教学，还没加入我们的小伙伴，快来加入我们一起学习吧👈👈👈@抖音小助手
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西安硕士上门体育&刘教练3周前
给娃体验了一节，一个小时进行排球基本功及考试计时计数的应试技巧，掌握了正确发力和节奏，就基本稳定不会掉球了#中考体育 #西安中考体育 #西安 #中考排球 #家长必读
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湘潭飞扬上门中考体育何老师3月前
前期沉下心进行扎实的基本功训练，后期垫四十个就不再困难了！#创作灵感 #中考体育#湘潭#排球自垫球#家长必读
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地1月前
热血男排从入营到进阶励志完成大学梦#体育单招 #排球少年 #排球扣球 #排球单招考试 #中体青云 @体育单招训练营 @体育单招文化课 @老王说体考(中体青云)
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CYM-3周前
气排球小白起步阶段，今天垫球突破到218，稳定在100以上 要想不要总在打球时被嫌弃，基本功练习起来。去年开始加入球队，总计打球时间不超过2个月，新赛季开始了，重新练起来，不然会一直停留在小白状态。#气排球 #坚持锻炼给自己一个好身体 #嫌弃 #自尊 #爱自己
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柒号排球俱乐部2年前
滚翻动作的学习，小球员们核心、腿部力量都需要加强，力量训练下期见！累的挺惨的T T#排球#排球🏐#日常训练#排球基本功#如何培养孩子的运动能力#体育培训#柒号运动馆
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不姓高的老高4月前
排球训练，应小伙伴们要求带了一次培训，发现很多小伙伴基本功都比较差啊，努力训练，练完后叱咤球场#排球🏐 #排球 #排球训练
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湖北楚英雄5月前
七岁左右0基础学球多久可以对抗 #羽毛球培训 #羽毛球
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馨妈7月前
刚学不到一个月的排球娃，每天都在勤练基本功
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张云逸2年前
#排球 好的防守，要把握好防守时的下蹲时机#排球森林 #排球少年
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野生排球二传1月前
有没有人可以和我一起练传球！！！#排球🏐 #二传
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周先生（球乡）3月前
（球乡）欢迎大家来感受不同的排球文化 #体育精神 #排球比赛 #女排 #青少年体育 #排球
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牛岛汉堡2年前
大家觉得初学者多久可以熟练打防？#排球 #排球🏐 #排球少年 #牛岛若利
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球场最帅的仔1年前
这个动作需要练多久#排球
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嘿。4天前
榆林市体育教师基本功大赛一等奖！ 从定边到榆林，从晨光到星夜。这枚市基本功大赛的一等奖，背后是无数个精心备课的夜晚，是操场上一遍遍的队形排练，是排球垫起时专注的眼神……所有的汗水，都汇聚成此刻的荣耀。 这份荣誉，离不开白海禾主任的信任与支持，离不开陈晓老师的辛勤栽培与引领，也离不开家人的默默理解和队友的并肩拼搏。你们是我最坚强的后盾！ 这不是终点，而是崭新的起点。谨以此片，记录这段为热爱拼搏的时光。吾辈必将砥砺前行，不负每一份期望！#教师基本功大赛 #榆林市体育教师基本功大赛 #一等奖
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被🏐️4⃣️年1周前
排球🏐苦练基本功#排球少年
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排球单招🏐林教练3月前
排球单招训练营第一天🤨技术➕身体测评📝 今年排球单招生来自全国不同省份不同学校，技术水平和身体素质都各不相同。必须摸清每个人的底，才能更有针对性的进行训练。😎 #排球 #排球训练 #排球单招 #排球单招考试 #重庆排球
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CoachRock李老师儿9月前
排球扣球练习方法 #扣球#排球少年 #训练方法#基本功#家庭作业
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排球鱼鱼2年前
#上热门 今天的训练，孩子们认真努力，只用了5天就做到这个标准。基本功是最最重要的#排球 #日常训练
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武哥……3年前
培训课现场传球教学，时间有点长😂#因为热爱所以坚持 #气排球的精彩瞬间 #运动最美时刻 #运动使人快乐 #日常训练
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威海中考体育 孙教练3月前
中考体育排球竟然还有不会的？技术动作错误练多久都白费时间！来找我！让你三天拿💯 #威海中考体育孙教练#威海中考#威海体育培训#威海#威海中考体育
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corestar排球3月前
排球暑期训练营Day7，训练营到了第7天啦，强调了大家做热身活动的重要性，还有要扎实练好基本功。表现都很好哦！#排球青少年兴趣班#排球青少年基础培训班#排球青少年训练营#排球少年#排球培训暑假班
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梦梦麻麻3月前
暑假起不来？不！我们家兄妹仨每天5:30早起，户外锻炼一小时，教练带着体能训练和学习排球，今天继续排球基本功练习，加油吧少年！#日常训练 #坚持的意义 #排球 #中考体育
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气排球张老师1周前
气排球一个人撑起全场，11月8-9日气排球训练营长沙站欢迎报名，气排球成人训练营，长沙湘潭株洲教练#气排球 #长沙 #培训 #教练 #扣球
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R弘の戶外運動2周前
排球基本功综合训练#排球#白云排球#广州排球#排球培训
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南昌中考体育郭教练2月前
在南昌一个小孩达到中考体育满分需要多久？我的答案10节课#南昌中考体育##南昌上门体育#南昌中考#中考体育
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菜菜的气排球训练课3周前
周三海关晚课练了两个小时基本功半小时比赛，两人打防是重点
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只排屋排球俱乐部5天前
日常排球训练课都有什么 很多小伙伴都想练排球，不过不知道排球训练课都有哪些内容，我们的排球日常班属于综合训练课，包括发、传、垫、扣、拦等排球基本功训练和进阶训练，也包括团队训练内容，在工作日也会组织专项训练课，专门突破某个技术问题。出了日常班，圣诞假期和寒假都有每期七天的排球训练营，你想来试试吗？#抖音体育 #只排屋排球俱乐部 #排球 #排球少年 #排球训练
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喵喵王殿下2周前
主包150斤1.8m外胚体质，以前有氧打球没少玩，专项力量训练刚接触，练习时长0.2年半😂，一起加油💪💪#健身 #排球 #薄肌 #卧推 #新手健身
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排球日记🏐2周前
基本功真好🏐#排球 #排球日记
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菜菜的气排球训练课5月前
周四神马晨练：练练基本功打三局放放松一个多小时
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网球🎾贤1年前
#气排球 #日常训练 任何运动，基本功训练都是必不可少的，一定要遵循运动规律——循序渐进！
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杨异·形象美学｜BR设计师女装集合4月前
中考排球，你要练多久呢？#中考 #中考体育 #攀枝花同城#记录生活 #日常分享
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排球鱼鱼2月前
#热门话题 做个示范看见一分钟时间我垫了多少个吧，基本功的训练永不过时。#排球🏐 #排球训练 #教练我想打球
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气排人类4年前
气排球扣球手法#气排球#气排球教学 #气排球扣球进阶
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今天没感冒3天前
#排球训练 #运动#你有多久没运动了
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曹县上门中考体育-李教练5天前
周末不停训 欢迎咨询#中考 #中考倒计时 #中考改革 #体育 #体育中考
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台球研究生1月前
台球蛇彩一杆清台到底要练多久？ #桌球🎱 #台球是一种生活 #台球必学技巧 #台球教学基本功 #台球
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株洲天骄上门中考体育—杨教练2周前
进入初中还没有重视体育的家长们，一定要关注起来了，中考体育分数和文化分一样重要！ #创作灵感 #同城#家长必读#建宁中学#炎帝广场
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梁百万（在下不会打台球）7月前
以道驭术，术可求也。 打好台球每天需要练习多久时间？高效的练球其实只需要几十分钟到几个小时。五分点打累了就不要练了，因为身体的疲劳也会导致动作变形。#王求斯 #练球 #台球是一种生活 #台球基本功#
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阿水台球社1周前
练基本功确实很枯燥，连这一关都过不去，你注定上不了四档，更不要说六七档，那些天天问我多久能到六档，三月能到四档吗？请过一下脑子，对球商有帮助，还有说多久保你清台的，更是扯淡，他替你练啊？#台球教学 #台球训练基地
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文西淮1年前
#一起来运动吧 #哥哥的锻炼日常 #排球基本功
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