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婉婉疗愈6天前
产生幸福感的4个小方法 #心理学#干货#幸福感#女性智慧
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耳月师兄7月前
100%得到幸福方法 #心理学 #幸福 #幸福感 #认知提升 #自我成长
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红姐读书1月前
那些幸福感很强的人 做对了什么？ 幸福感的核心是归属感 阿德勒心理学认为 获得归宿感需要做到三件事 自我接纳 他者信赖 他者贡献 而且这三者就像铁三角一样 缺一不可 自我接纳不是自我肯定 后者是明明做不到 还暗示自己“我能行” 这是对自己撒谎 自我接纳的意思是 诚实的的接受这个“做不到的自己” 然后尽量朝着能做到的方向去努力 不对自己撒谎 原生家庭 长相，身高 这些无法改变的东西 我们平静地接受 但拿出勇气去改变 可以改变的 父母没有文化 我们努力让自己成为一个有文化的人 长相无法改变 我们可以通过学习提升审美 用得体的装扮 呈现自己的独特气质 请不要老拿自己的弱项去比别人的强项 别人的威风不需要你来长 他者信赖， 按照阿德勒的观点 是无条件的信赖对方 不去考虑对方值不值得信赖。 咋一听是不是觉得有点不靠谱 但你有没有发现 你身边就是会有一些看起来没心没肺的人 整天乐呵呵的 而那些老是提防着别人的人 就会生活的比较拘谨 能够做到他者信赖的人， 一定是自我接纳的人 内心很平静很敞亮 所以他们会觉得 别人也是敞亮的 这样反而容易和别人 建立良好的合作互动关系 再来说说他者贡献 他者贡献不是牺牲自己成全别人 也不需要做多大的事情 而是体会到我对别人有用的感觉 在这里阿德勒强调的是 我们要有更高的维度来看这个世界 把我们所处的这个世界看成一个共同体 不局限在一个小小的范围 这样你就很容易产生他者贡献的感觉， 你是强者给世界创造了财富 发明了科技是贡献 我是一个普通人 我给别人一个微笑给别人带来了情绪价值 也是贡献 只有自我接纳 才能无条件的信赖别人， 而信赖了别人后， 你才会愿意为别人做贡献 而当你为别人做了贡献 感受到我有用 又会反过来强化自我接纳 这样你的人生就进入了一个正向的循环 幸福就如期而至啦！#幸福感 #获得幸福的秘诀 #获得幸福你只需要做三件事#个人成长 #读书分享
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今解3月前
一个人越活越幸福的3个好习惯，你占了几个？ #心理学 #幸福感 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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泥采的花2周前
为什么只有在无限接近幸福时才是最幸福的#情感心理 #心理学 #关于爱情 #亲密关系
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心理师Freya3周前
拥有幸福感的大女主 那才是人生赢家！#女性成长#心理学#疗愈#幸福感#高价值
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彭凯平PKP2周前
能够帮助老百姓感受幸福的，幸福七步法！ #幸福 #积极心理学 #情绪 #生活
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宇哥心理学4月前
真正聪明人，一定是幸福的。因为幸福是纯主观的，它是一种选择。只要拥有了正确的思维模式，那么任何情况下，你都能感知到幸福。只有傻瓜才整天愁眉苦脸。#记忆自我#幸福的方法#消极想象
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颗颗心理话6天前
幸福从来不是一种静态的拥有，而是动态的平衡 #情感#心理学#认知觉醒 #哲学
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肖岩医生2月前
幸福的四大来源 #医学科普 #心理学 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康训练营
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Eva心灵导师1周前
有六层幸福你在哪一层 什么是幸福，幸福有六个层次看看你在哪一个层次#幸福 #心理学 #幸福的意义 #赵倩 #幸福生活
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心理黄老师1月前
必看！！想要幸福的人必学的心理学理论！！！幸福PERMA理论！！！每天学点心理学！！！#幸福 #积极心理学 #心理学知识 #心理学效应 #心理学 积极心理学 ｜幸福的元素 PERMA是心理学家塞利格曼提出的幸福感框架 1. 正向情绪 Positive Emotion 正向情绪是幸福的基石，指让我们产生愉悦、高兴、温暖、舒服等主观感受的情绪。能够成功引导这种情绪的生活称之为愉悦的生活 (Pleasant Life)。 2. 全情投入 Engagement 当人们全心全意投入做一些他们真正享受和重视的事情时，就会进入心流状态。在正向心理学中，这种全情投入的状态称为“心流” (Flow)。 3. 正向关系 Relationship 包括定期接触沟通及进行活动、互相关心及帮助，以及互相欣赏及表达感激之情。这些正向关系使个人得到倾听、安慰、鼓励和提醒，让自己有足够的能力面对困难和逆境。 4. 意义 Meaning 意义是个人的归属感，给个人带来超越其本身的价值感。如果一个人想要感到幸福快乐，就必须感到生活有意义和有价值。 5. 成就感 Accomplishment 成就感是当一个人完成一件事情或者做一件事情时，为自己所做的事情感到愉快或成功的感觉。
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心理咨询师@蔷薇老师2周前
为什么闻到秋天冷空气会感觉幸福？潜意识层面分析 #秋天#心理咨询 #心理咨询师 #潜意识 #觉知力
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黄启团聊幸福4月前
什么是幸福？ #幸福 #人际关系 #心理学 #财富
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武志红心灵港湾1月前
什么样的家庭，是幸福感高的家庭？ #心理学 #原生家庭 #幸福感 #父母 #成长
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积极心理学/幸福学2周前
010《真实的幸福》第1章，使你更幸福的特质#积极心理学#幸福学
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付老师聊个人成长5月前
MBTI谁的人生幸福感最高 MBTI谁的人生幸福感最高#mbti #心理学 #幸福感 #16型人格 #自我认知
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路飞˵¯͒〰¯͒˵2周前
良好的亲密关系是幸福的源泉#婚恋情感 #心理学 #情感 #关于爱情
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良师了悟—郑日昌1周前
幸福其实很简单两种办法实现幸福#郑日昌 #心理学 #幸福其实很简单 #情感 #人生智慧
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悠乐主义5天前
“悬浮”社会 找回当下幸福感 积极心理学 “悬浮”出自社会学家项飙老师的概念 指一种为了不确定的未来而不断悬置当下，无法安住于当下的焦虑漂泊茫然状态#知识前沿派对 从“悬浮”到“落地”
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郭国旗心理学5月前
被真正爱过是什么感觉 #真正爱过 #心理 #情感
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黄仕明5月前
黄仕明：敏感害羞的能量，是幸福感的源头 #心理学 #高敏感 #害羞 #自我成长 #爱自己
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饼饼的心理碎碎念1周前
心理课——幸福是个动词 #新手老师 #新手老师不迷茫 #心理老师的日常 #新手老师必备 #心理健康
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常军心理5天前
那些看似沉默的人，往往过得最幸福#智慧人生#能量#心理学
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积极心理学习的时候听听音乐1月前
#积极心理学#心理干预#幸福感#美德#乐观
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李筱懿6月前
心理学研究发现，高频次的微小积极体验比偶发的重大幸福事件，更能持续提升幸福感。愿我们的生活，充满无数微小愉悦的瞬间，加油。#作家李筱懿 #爱知识也爱美 #懿起聊聊
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共情电子狗5月前
10件日常提升幸福感的小事💡#涨知识 #知识科普 #心理学 #治愈 #原创视频
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小吕哥聊心理1周前
从心理学的视角如何塑造自己的幸福感#涨知识 #心理学#心理咨询 #幸福感 #幸福 #日常分享
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财富觉醒课堂3月前
怎样才能获得快乐 获得幸福的三个法则#幸福 ##快乐#积极心理学 #励志 #周文强
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小乐的成长书1月前
《心流》：高效幸福的心理学秘诀 你是否总觉得生活忙乱却效率低下？🤯 这本畅销全球的《心流》揭示了高效幸福的秘密！🌟 点击视频，解锁全心投入、摆脱焦虑的心理学方法，彻底改变你的状态！🔥 #精读好书 #心流 #心理学 #摆脱焦虑 #小乐的成长书
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阳子说育儿（专注0-6岁学前教育）6月前
如果妈妈懂点幸福心理学，孩子更容易感到幸福、追求幸福 #家长必读 #育儿经验分享 #阳子老师 #幸福感 #追求幸福
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刘大铭4周前
幸福，从来不是一个可以被永久占有的“名词”，而是一个需要被持续创造的“动词”。#心理学 #个人成长 #教育
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破壳有范5天前
人生幸福感的来源是你的安静内敛 #幸福 #人生智慧 #家长必读 #心理学
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中国心理学家大会1周前
幸福的密码不在于成就本身的多少 #郑日昌 #心理学 #心理咨询师 #幸福感
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郑日昌心理讲堂3周前
什么是幸福幸福其实很简单#郑日昌 #心理学 #幸福
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柳智宇的分享3月前
人拥有的越多，就一定会更幸福吗？ 幸福不在拥有多少，而在想要的和得到的刚好匹配。给欲望做减法，日子就会 “刚刚好”。#柳智宇 #心理学 #幸福感 #欲望 #物质
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奥叔1周前
秋天别宅啦！5件小事激活幸福感，比躺平更治愈 #秋天 #治愈 #心理健康 #奥叔在干啥
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正念魏大仙5天前
能珍惜眼前的幸福，是拥有主体性的标志 #主体性 #抖音精选 #活在当下 #心理学知识
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修心Aa1周前
怎样才能增加幸福感#创作灵感心里乱糟糟#心理 #心理学 #心理健康 #心理学知识 @创作灵感小助手
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壹心理鲸鱼倾诉1周前
从心理学角度看，为什么生活需要仪式感？ 仪式感为平凡日子注入爱与期待，点亮生活幸福光彩，让每个瞬间都值得珍藏。 #仪式感 #亲密关系 #心理学 #平凡生活 #幸福感
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刘大铭4月前
三个被科学反复验证过的、可以立刻上手的提升幸福感的方法。#积极心理学 #心理学 #教育 #知识分享 #独立思考
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星星越万山1周前
分享一些能让普通人提升幸福感的心态 #内容过于真实 #日常唠嗑 #正能量 #快乐就这么简单 #心理学
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姜不言1周前
孩子的幸福感VS成就感 有所不为是人幸福感的基础，是心理学中所说的延迟满足，是儒家的克己复礼，是人生中最重要的品质。#家庭教育 #延迟满足 #手机成瘾
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都靓读书6月前
认识自我，投入生活，是真正幸福的开始。#好书分享 #心理学 #积极心理学
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岚岚1周前
强执行力可以带来幸福感#恋爱心理学分析 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #女性力量
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阿杰不坐轮椅（成长版）3月前
幸福或许远比你想象中的还要简单#幸福 #幸福感 #心理学 #独立思考 #个人成长
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积极心理学/幸福学2周前
009《真实的幸福》第1章，来自优势与美德的幸福。#积极心理学#幸福学
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曲温柔1周前
一定要明白事业的幸福感源于哪里#女性智慧 #越努力越幸远 #职场#心理学 #向上的社交
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黎敏-梦与情绪7月前
梦境中的欢笑：它们如何提升你的幸福感 #梦 #梦境 #情绪 #心理学 #知识分享
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叫我邱姐1周前
原来这就是幸福感？这认知迟到了20年#女性成长 #人生感悟 #人性智慧 #女性智慧 #正能量
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帝都韩姐2月前
心理学看王维，内在幸福感和心流状态无声大师，“向内探寻”的积极如泉水般澄明和宁静，带来深沉而持久的幸福感。#王维 #诗词 #国学文化 #心理学 #帝都韩姐
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点一盏灯看书3周前
《幸福的底层设计》 (Hardwired for Happiness) 用科学有效的练习，克服压力，打造幸福完美的人生#知识科普 #人格心理学
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心世界（北京）教育科技有限公司4天前
心理科普动画——享乐效应 你是否有过这样的体验：买到心仪的物品、获得涨薪后，短暂的狂喜很快消退，幸福感回归之前的水平？这就是心理学上的 “享乐适应”，也叫 “快乐跑步机效应”。#心理科普 #享乐效应
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雅儿 悅理身心1月前
你的心理健康，比一切一切一切事情都更重要！#心理健康 #心理学 #幸福感 #幸福生活 #健康生活
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心窍2周前
幸福：越追逐，越遥远？你想要的除以你拥有的就是幸福。#幸福心理学#正常心理学#幸福课#家庭教育#家长必修课
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彭凯平教授3周前
无运动不快乐，科学揭秘运动快乐。#彭凯平 #清华大学 #心理学 #大渔大师课 #运动
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小符同学1周前
心理学：“秋天的气息” 秋天能感到幸福的小事 1. 清晨开窗深吸一口冷空气 2.买袋糖炒栗子边走边剥 3.夜晚散步看路灯把影子拉长 4.做一道秋日限定的家常菜 5.踩在落叶堆上听沙沙的声响 6.和朋友一起骑行赏秋 7.给宠物换上秋天的小衣服 8.吃个热乎乎的烤红薯 9.在公园的长椅上看一场蛋黄色的落日 10.买一条毛绒毯子，窝在沙发上什么都不做
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超凡心测3月前
你第一眼看到了什么？#测测你的幸福感#心理学#心理测试#趣味测试
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云云日记1周前
董宇辉说：幸福感很重要 在经济条件允许的情况下 你一定要学会取悦自己 有些钱看似是乱花 其实是在防止自己抑郁 俗话说 只要快递还在路上日子就有奔头 喝咖啡 买衣服 买点没用的小东西 其实是维系我们心理健康的必要开支 一个人没有物欲，那么离抑郁就不远了，不必太过克制，也不必太过奢侈，不要因为花了点小钱就愧疚不已。自己的身心健康，有幸福感才是最重要#上热门#董宇辉语录 #清炒油麦菜#番茄炒鸡蛋 #正能量@DOU+小助手
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清华学长阿泽4天前
清华顶流心理课！幸福感的进化三阶段！ #心理学 #幸福 #校园生活 #大学生 #清华大学
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张知鸥5月前
研究显示：想要学习成绩好，先要保证有一个幸福快乐的生活。所以我们应该更多关注学生心理健康和幸福状况。 #知识分享 #幸福感 #心理学研究 #研究论文 #学习成绩提高
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