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有鱼则灵2周前
如何摆脱内耗 #内耗 #个人成长 #girlstalk #好运连连 #干货
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许小乖1周前
你喜欢你自己吗？#高敏感 #内耗 #自我成长 #播客 #讨论
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清心理3周前
为啥你老是精神内耗？也许是因为这个原因！#心理 #心理学 #内耗 #心理健康 #情绪
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昕青年1周前
为什么你每天很累，却一事无成？ 每天都像打了一场仗，身心俱疲却一事无成？你不是不努力，你只是陷入了无尽的「精神内耗」。 这期视频带你认识现代人最稀缺的能力——「逆熵成长」。这不是打鸡血，而是一套让你从内部停止能量泄漏，重建内在秩序的科学心法。 先停止“漏电”，才能为人生“充电”。#停止内耗 #逆熵成长 #个人成长 #能量管理 #命运设计
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心里有话4周前
你累不是因为懒！科学家发现精力消耗的真相#精力管理 #效率提升 #个人成长 #时间管理 #治愈自己
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先生先悦己5天前
最累的人，往往什么都没干#内耗 #停止内耗 #情绪管理 #认知觉醒 #个人成长
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钟文内在自洽1周前
为什么总内耗？
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→昭昭☀3周前
经常觉得累？不是因为你懒，而是内耗在偷走你的能量！ 《反内耗心理学》彻底点醒了我： ✔️ 内耗是自己为难自己，内在的消耗 ✔️ 95%时间由情感脑掌控，理智与情感的冲突导致内耗 ✔️ 低价值感的人，总在讨好别人却委屈自己 分享3个超实用反内耗工具： 1️⃣ 思维命名法：给负面情绪起名，隔离干扰 2️⃣ 行为激活：用姿势、呼吸改变情绪状态 3️⃣ 课题分离：分清你的事 vs 我的事，告别讨好型人格 读完这本书，我学会了： 👉 把精力用在解决问题，而非自我对抗 👉 接纳情绪，但不被情绪控制 👉 在复杂世界里，守护自己的心理能量#反内耗心理学 #停止内耗 #情绪管理 #个人成长 #好书推荐
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抖会会1周前
每日练嘴，坚持阅读，你知道你为什么内耗吗#内耗#委屈自己成全别人 #停止内耗#正能量句子#励志短文
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日落逃跑计划。2周前
停止内耗，我们都要热爱的活着！！#每日分享 #自我成长 #停止内耗
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思考的罗盘3周前
精神内耗”的哲解药，为什么我们越追求“正确”，越感到疲惫？ #热点 #内耗 #压力 #心理学 @抖音创作小助手
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周老师财道思维1000讲1周前
《辅导篇33》为何我们会陷入自我内耗#周文强 #正能量 #积极心理学推动者 #财商 #心灵成长
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健身找苏洋4周前
🌟内耗的重要原因：想要的太多 🌟没梳理清楚：我是谁 🌟没有做与自己核心价值观相符的事 🌟用表面的勤奋掩盖深度思考上的懒惰 🌟能力无法支撑起欲望 #自我成长 #内耗 #欲望 #成长思维 #认知觉醒
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薯条猹猹1周前
你被隐形内耗折磨了吗#热点 #个人成长 #女性智慧 #反内耗 #心理
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钟文内在自洽1周前
情绪不流通就内耗
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笨笨心理1周前
为什么明明什么都没做，却还是觉得很累？ #内耗 #低能量 #心理学
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路垚4天前
内耗 内耗常访者，往往是那些对自己有要求、对世界有洞察、对责任很认真的人。这不是你的缺陷，而是你敏锐的感知系统在发出信号——它可能需要一些调整和新的指令。 #今日分享 #今日文案 #内耗会毁掉你的一生 #内耗
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江沁婉6天前
脑子乱成一团麻？教你一个“大脑重启术”🔑 #内耗 #停止内耗 #个人成长 #情绪管理 #自我提升
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被忽略的真相6天前
明明没干活，却累得要死？🔥 你已经被它掏空了 内耗，是性价比最低的付出。与其在脑海里狂风暴雨，不如在现实里稳步前行。视频核心干货：🔥三大内耗根源深度剖析 🔥三招教你“停止想，开始做”。记住，完成大于完美，你的价值不在于别人的眼光里。点击收获让心“静”下来的方法。#内耗
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易铭1周前
精神内耗的根源，就是我们的大脑‘想’得太多了#精神内耗 #万物皆可种草搜 #停止精神内耗
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熹苧情报局1周前
每天都很累，却以为自己很懒？不怪你，而是因为… #累 #内耗 #抑郁 #冥想 #治愈
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学丞教育旗舰店5天前
内耗和焦虑的来源是怕，晓艳老师的话有没有激励到你？ #刘晓艳 #刘晓艳语录 #学丞 #人生感悟
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苏无朋～（要快乐）5天前
内耗个p，一切烦恼和内耗来自于社交。社交根本就不重要，试想你会主动去靠近一个穷困潦倒的人吗？#内耗 #社交烦恼 #焦虑 #人生感悟
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童年录播姬4天前
如果你对工作、生活、爱情感到迷茫焦虑，一定要来看看这个视频，大哥这段视频里面说的真的太好了#焦虑 #迷茫 #摆脱内耗 #摆脱焦虑 #童年终结者
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驿站书吧5天前
你的对手，从来只有一个人。 👉你最近一次感到“心力交瘁”是因为什么？ 👉打出“🛡️”，一起守护我们的心力，互相加油。#个人成长 #心力 #停止内耗 #强大内心 #自我提升
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羽师兄3周前
不要分析琢磨了！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #内耗
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白大姐好物分享1周前
人为什么内耗，来听听白老师怎么说 #白瑞老师 #内耗的人 #智慧人生
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真悦嘉言.活舒展4天前
自从我戒掉这3个习惯，像换了一个人🔥 你是不是也这样？别人一句话，能琢磨一整天？做事前总先怀疑自己？😮‍💨 其实真的不难，就三件事，帮我从自卑走到自信：#自卑 #自信#情绪内耗#干货分享#内心强大 1️⃣ 给大脑装个“过滤器”，对噪音左耳进右耳出 2️⃣ 拆穿自己“不喜欢”的借口，怕什么就去做什么 3️⃣ 像珍惜手机电量一样，守护好自己的能量！ 自信真的是一点点攒出来的！💪 你在用什么方法让自己变自信？快评论区告诉我！
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肖萧大表姐5天前
生气了，要知道去疏通#爱生气 #内耗
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穿上帆布鞋做我自己4天前
人生经历有限 远离消耗你的人和事你知道你为什么总是内耗吗 因为你太有良心了 太给这个世界面子了 太把别人当回事了 太在乎别人的感受了 太容易把事和人过度琢磨 不肯放过自己 但是你知道吗 有时候太在乎别人的感受会迷失自我的 这个世界上形形色色的人太多了 所以你完全没必要处处为别人着想 为了别人而委屈你自己 也不必过于纠结已经发生了的事 人只要活着 就有可能会不断的犯错 出丑 搞砸 但你没必要对每件事都过度自省 该吃吃该喝喝 笑一笑 然后翻篇 别想太多 别让自己活得太累
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晓艳老师讲英语1周前
你总是很焦虑，白天担忧将来的事，晚上反复回忆过去的事，不要把自己逼得太紧，每个人的生活节奏不一样只要是在自己的轨道里一直向前走就行#焦虑 #内耗 #人生感悟 #刘晓艳 #学丞
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留子军师—大畅学长1周前
留学生为啥总是焦虑内耗？？🍌🟢#留学 #留学日常 #留学生活 #留学英国 #留学生
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心理怪谈2周前
脑子里的声音，正在偷走你的人生 #心理学 #心理知识分享 #精神内耗的调整方法
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一路小萄2月前
情绪内耗最累人！光靠吃饭和睡觉，很难补回能量 #情绪内耗 #焦虑 #心理健康 #情绪疗愈
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局内人【心理疗愈】4周前
心理内耗是疲惫的来源 #心理 #疗愈自己 #心理治愈
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鬼迷日眼5天前
#内耗焦虑 所以凡事看开，不要纠结眼前
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火火3周前
失眠、乏力、肠胃差…可能都是你内心戏的“身体账单”。这不是开玩笑。3个方法，帮你从内耗的生理循环里解脱出来。#内耗 #停止内耗 #健康 #情绪管理 #焦虑
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苏格拉底的花园1周前
一条视频讲明白精神内耗，如何解决精神内耗？#心理学 #情感心理 #精神内耗 #疗愈 #爱自己
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章岩读书8月前
内耗型高敏感人格#心理学 #认知觉醒 #心理疗愈#爱自己 #精神内耗
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愉悦yu1月前
当INFJ变得内耗：1-3功能loop 为什么INFJ容易陷入内耗？为什么INFJ喜欢过度思考？你可能是掉进了1-3功能循环的陷阱里#INFJ #MBTI #infj #心理 #内耗 @中视频伙伴计划官号 @抖音精选官方账号
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何仙姑养心5天前
一个扎心的真相：你的“懒”，可能只是身体“虚”。别再精神内耗了，也许是你的身体在喊救命。精力充沛后，我才真正理解了“生命在于运动”。 话题： #健康真相 #精力管理 #停止内耗 #懒是虚还是不想动 #锻炼改变生活
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花生小酥4天前
其实有时候内耗不是想改就能改的，不要强求自己，多爱自己就好👌🏻#内耗 #爱自己
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杜小真儿5月前
焦虑内耗的本质 为什么你总是那么焦虑，那么内耗，这段话给出了答案。#焦虑#内耗#个人成长#女性智慧#分享
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字有玄机2周前
长期内耗的人，其实缺的不是毅力，而是这句话。 你是不是这样：一天没做什么，却累得不行？脑子里总在自我斗争？古人称之为“心兵”乱动。🌪️ 直到看到庄子“吾丧我”的境界才明白：最顶级的自律，是停止自我消耗。让内心回归“事来则应，事去则止”的平静。💆‍♀️#内耗 #停止内耗 #个人成长 #庄子哲学 #心理疗愈 #自律 #治愈
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了尘师叔1周前
内耗，是自己发起的，一场针对自己的“无声战争”#佛渡有缘人 #修行 #成长 #治愈 #正能量传递
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润宝（小可爱）4天前
#每日分享 #正能量 #停止内耗 你是不是有过这样情况，一天下来感觉啥也没做但挺累
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健康阅5天前
一天没干嘛，却累得不行？你很可能在内耗 #健康阅 #健康科普 #内耗 #情绪管理
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爱唠嗑的素颜2月前
反复死磕的情绪内耗，典型的需求不明确，既要又要还要。 #日常唠嗑 #情感共鸣
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依依说4天前
2分钟帮你卸掉90%的人际内耗！ 你以为是“你”在交朋友、谈恋爱、搞社交？ 醒醒吧！你身体里住着一只原始动物 当你看懂小狗是如何确立地位的？ 人与人之间玩的是一模一样的游戏，只不过套上了“文明”的外衣！ #认知觉醒 #人性思维 #人际交往 #社会心理学#个人成长
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蒲公英1周前
总觉得累不是因为你懒，而是你想得太多了！3个方法帮你停止内耗，找回精力。 #精神内耗 #停止内耗 #自我成长
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精神科-赵轶医生3月前
为什么越休息越累？你的情绪在内耗 #越休息越累 #情绪内耗 #停止内耗
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荷光同行1周前
#上热门 #情感#成长#财富#内耗荷光同行
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阿拉腾的日常小确幸1周前
被黑，被网暴，内耗，背后的压力没有人知道，能帮自己的只有你自己。#内耗 #网暴 #质疑 #直播录屏分享 #阿拉腾噶尔迪
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六日1月前
为啥一天什么都没做，却觉得很累？内耗到底是怎么回事？ 片尾彩蛋，不要跳哦～#心理学 #干货都在这 #内耗
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张海敏博士-讲焦虑1周前
为什么老会没有来由的疲惫 #疲惫 #焦虑 #精神内耗 #心累
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读书，读自己3月前
#情绪内耗是什么意思#情绪内耗解决方法
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树读文摘7月前
“你知道你为什么总是内耗吗？”#情感共鸣 #摘抄 #手写 #治愈 #上热门
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明天会更好3月前
你不是被事情拖垮，是被关系耗空#心理 #情感 #内在疗愈 #每日分享 #讨论
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心焰心理3月前
走出强迫思维的怪圈#强迫思维 #焦虑 #精神内耗
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润风心理成长4月前
反复反复的想起过去的某些痛苦的事情，停不下来#自责 #责怪自己 #懊悔 #自责懊悔 #内耗
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博小识｜4天前
你90%的疲惫，都源于内心的战争🔥 你是否也这样：一天没做什么，却累到不行？这是因为你的能量，都被内心的战争耗光了🔥 #精神内耗 #自我成长 #情绪管理 #创作者中心 #创作灵感
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阿琛JC1月前
内耗 “内耗”到底从哪来？为什么你会越来越“想得多，做得少”？#内耗 #庄子 #成长
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玄猫说心理2月前
停止内耗，你之所以疲惫，往往是因为这个被忽略的真相 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格 #焦虑#内耗 #心理学
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