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不爱训练的小鹏1年前
零基础拳击教学‖一分钟学会摆拳🥊 摆拳出拳力量大，是最容易KO对手的动作。同时速度相对较慢，打好基础动作，配合组合动作，每个人都能大力出奇迹#拳击 #减脂 #拳击女孩 #健身 #拳击训练
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格斗迷7Fight5年前
李景亮带你学格斗——大力摆拳 #格斗 #摆拳
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Matador🥊Boxing1年前
深扒一下，到底什么叫重拳 #拳击 #拳击教学 #打拳 #出拳发力 #洛杉矶
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煜昆格斗馆长刘涛赫8月前
#防身术 #格斗 #拳击 #干货分享 #拳击教学
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柯菡不只会K.O10月前
如何打出最大力量的重拳 #搏击
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蘭77 ~老鹰体育3年前
秃头老外教你拳击如何打出像泰森一样大力的拳，细节满满的拳击干货。#拳击 #泰森 #格斗 #拳击教学 #拳击训练
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AC拳击教学4月前
今天给大家分享新手在家都能练的五组拳法，燃脂又健身，快跟我一起点赞收藏练习起来吧🥊#健身 #拳击 #分享 #格斗 #运动 @DOU+小助手
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慈祥的馆长🥊1月前
我不知道怎么打对.但是我知道怎么打不对！#拳击 #拳击教学 #运动
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拳击娜娜2月前
教拳必须先教步❗️❗️ 下次换个对手，用损招干扰我😆#拳击#拳击教学 #拳击步伐
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拳击娜娜7月前
适合拳击新手学习的摆拳多种打法#拳击 #新手格斗动作教学 #高效燃脂 #拳击女孩 #减脂
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）4月前
五个动作提升出拳的穿透力#拳击 #拳击训练 #拳击入门 #拳击入门基础教学
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SLAVA斯拉瓦5月前
【俄式拳击教学】 一分钟教会你摆拳如何发力！ #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #摆拳 #打拳
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设计师开拳馆1月前
拳击基础教程04
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大力出猛拳1年前
#拳击训练 如何出拳更有力。
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）4月前
拳击勾拳发力练习 #拳击 #拳击基础教学 #拳击步伐#拳击入门基础教学
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拳击娜娜6月前
快来练拳击手的协调性❗️❗️#拳击 #体能训练 #身体协调性 #拳击步伐 #元气跳动拳击搏击
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大力出猛拳4月前
#拳击🥊 #日常训练 钻石步应用训练
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慈祥的馆长🥊4月前
保姆级教程后手直拳了！看不明白有PPt#拳击 #拳击教学
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熊政奇3周前
手臂放松腰胯带动整体旋转 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #俄式拳击 #格斗
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SLAVA斯拉瓦7月前
新手必须收藏的拳击空击组合训练 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #空击 #拳击组合拳
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敏哥教拳2周前
新手必练-在家训练的三个动作 #拳击教学 #格斗 #教程 #女生帅起来#敏哥教拳
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夏玲杰boxing4年前
拳击🥊爆发力练习教程#拳击教学
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拳击娜娜4周前
应大家要求这个动作教程来啦🥊 #拳击教学 #拳击步伐 #拳击 #减脂 #解压
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设计师开拳馆1月前
拳击基础教程08—头部移动 #拳击🥊 #运动自律 #搏击 #少儿搏击运动 #就是因为热爱
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山西九州形意拳研究院2月前
感谢晋城市形意拳协会、高平市形意拳协会的大力支持#专项训练 #形意拳#武术
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要打百万拳的烬燃客7月前
剑来同款撼山拳 第四课 铁骑凿阵式（上） ##剑来#陈平安#武术#撼山拳#教程 #陈平安
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尘逸3月前
是一击制胜 还是细水长流#拳击🥊
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布鲁斯谢🔥1月前
和壮的人打拳击 如何和壮的人打拳击#话题 #健身 #拳击
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小尼的奇妙日记3周前
你们百人血书求问的大拳教程来啦👊 一分钟教会你全网0查重率的路飞转场，包教包会#转场#影石insta360 #影石X5 #路飞 #创意拍摄
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李飞宇泰拳格斗&9月前
#零基础学格斗 #拳击专项力量训练 #拳击 出拳绵软无力？来试试这五个动作，坚持一个月你也能一拳Ko对手
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谌梓晗-FlowerTwo创始人3月前
拳击初学者指南！🥊#拳击 #拳击教学 #拳击技术 #沙袋
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慈祥的馆长🥊3月前
保姆级教程！上步直拳 ！还是领会意思动作看你心情！#拳击教学 #拳击训练 #拳击
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BoxingFun拳击俱乐部5年前
灵活的肩部对出拳发力的重要性#拳击 #搏击 #训练
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毅哥2周前
0基础散打拳法 后手直拳详细分解教程#散打#拳击#武术 #自学 #防身术
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世豪搏击跆拳道俱乐部6天前
别再羡慕别人出拳又快又狠！世豪搏击直拳+击腹组合教学来啦，从站姿到拳法连贯发力一气呵成，零基础也能学会的实战技巧！#搏击干货 #打拳教程 #世豪搏击 #世豪搏击跆拳道 #搏击散打
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敏哥教拳3月前
新手必练五种摇闪反击动作 #拳击 #躲闪训练 #教程 #抖音格斗季#敏哥教拳
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柔道 中国式摔跤 散打 拳击 泰拳4月前
#零基础学格斗 #拳击格斗 #自由搏击零基础教程 #简单拳击教学 #出拳发力
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三十三讲结构3天前
找准人体的中线，可以出结构力吗？#强身健体 #桩功 #咏春拳 #太极拳 #形意拳
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文话工坊3月前
恭喜你学会了舞拳！ #酒桌游戏 #舞拳 #教程 #科普
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拳击孙教练2月前
拳击基础教程—移动前手直拳🥊简单易学！#健身 #格斗 #拳击教学 #拳击 #日常训练
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小鱼很大力1月前
马步扎稳，核心收紧，手臂抬起来，握住哑铃交替向前打出去，身体不要摇晃！瘦手臂、告别虎背熊腰#美背 #健身 #练出马甲线 #哑铃 #力量训练
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拳击-高星2周前
拳击跳步出拳 #拳击教学 #强烈推荐 #拳击 #抖音推广 #看过来
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齐齐哈尔教防身格斗的马教练1周前
拳击居家自学教程 #齐齐哈尔 #拳击 #搏击 #泰拳 #散打 @抖音小助手
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動-move-1月前
今天是任天堂健身拳击的基本姿势要点教程哦#任天堂switch #任天堂游戏 #居家运动 #运动打卡#拳击
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不怕健身Lei3年前
“龙拳”暴汗操，安排起来#健身 #龙拳 #居家锻炼 #健身操 #龙拳健身操挑战
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倪鼠4天前
来了来了#倪鼠摇#原创#fyp #舞蹈教程 #上热门🔥 🔥🔥@DOU+小助手
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咒夜无明2周前
拳击系统教程-重心在两腿之间，1122单侧格挡出拳/出拳格挡
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咒夜无明4周前
拳击系统教程-上步出拳，后撤步出拳，单腿固定位出拳，左右两侧出拳。
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炫八一（游戏先生）5月前
师父逆天难度教程 #游戏先生 #师父 #教程
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剑来同款撼山拳教程，第三课站桩 #剑来#陈平安#武术教程#生命在于折腾 #生命在于折腾#格斗 #格斗
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動-move-1月前
任天堂健身拳击教程来咯#NintendoSwitchFitBoxing #任天堂健身拳击 #居家打拳 #fitness#任天堂游戏
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DTBOXING北京珠江帝景店1周前
蝴蝶步训练教程#拳击格斗 #拳击拳击 #格斗训练 #dtboxing
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大力出奇迹2月前
回复 @🌈颖颖怡🌈的评论 话不多说，直接开练，主播准备这个月把马甲线练出来，大家觉得我能成吗？#腹肌马甲线 #腹肌训练 #居家锻炼 #腹肌跟练版 #新手锻炼腹肌教程
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枪花战术装备21月前
盘点脾气暴躁的人类#搞笑 #梗 #名场面 #离谱操作 #内容过于真实
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设计师开拳馆1月前
拳击基础教程09
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DJI大疆郑州腾之乐赛博授权体验中心2周前
大疆360出拳转场教程：一拳切换场景的酷炫玩法 #大疆Osmo360 #全景相机 #大疆全景相机
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扬帆远航羽毛球（练习版）🏸2周前
一根绳子，在家就能练习内旋发力 内旋发力的保姆级教程来啦！一根绳子➕一个拍子，从握拍到挥拍，在家就能练习内旋发力，跟我一起练起来吧！#羽毛球 #羽毛球教练 #内旋发力 #羽毛球动作 #羽毛球居家训练
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用武防身2周前
拳击软包哑铃，每天300拳。 #防身术#拳击#擒拿
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咒夜无明3周前
拳击系统教程-六拳以上连续出拳沙袋练习
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成都市场监管3年前
现场直击生鲜外卖！ “MT已经查了！你挑的嘛偶像！” #315市场监管在行动
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Xie hong ying1周前
最潮新舞0.7倍速练起，这祥细的教程谁还没学会的可以拿去。
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