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熹阅7月前
情绪总失控？这3个方法带你找回内心平静！ 生活里一点小事就容易让我们情绪大爆发？想要情绪稳定，不妨试试3个方法，情绪不稳定的根源是没有清晰的目标和价值观指引，错误的情绪管理方法和心态过于浮躁也是情绪不稳定的诱因，只要坚定人生方向，正确管理情绪，就能保持情绪稳定。#情绪管理 #情绪稳定 #心理健康 #毛选
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来听我说3周前
告别玻璃心！一招让你脸皮变厚，内心变硬核！ #玻璃心 #情绪闪避训练 #反刍思维 #心态变强 #执行力
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医生王昕阿姨1月前
为什么你总是因为一点小事就生气#心理学 #情绪 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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李茜女性智慧（每周五晚7:30直播）3年前
内心不强大，在他人面前总是敏感脆弱怎么办？你一定要懂得心理学的基础，知道他人行为背后的动机，让自己不再随便猜忌，做一个内心强大的人#努力成为更好的自己 #女性智慧
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心理导师李茜3年前
内心脆弱怎么办？如何让自己内心强大，不再敏感脆弱
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宸雨文化8月前
每天过得很压抑该怎么让自己开心起来#情感 #个人成长 #疗愈
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千浔de心理岛2月前
高敏感的过滤机制：保护能量，兑现天赋，清理掉消耗的人和事 #心理学 #高敏感人群 #内耗 #能量 不是解决我们的敏感而是过滤垃圾 筛掉消耗的人和事， 过滤掉内心的垃圾
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Nick塔罗2周前
【Nick塔罗】如何放松、清空负面能量？#塔罗 #塔罗测试 #塔罗牌
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阿尚幸福说2周前
学会这一招，让你过再也不操心，不烦心，不糟心的日子。#智慧女性 #女性成长 #女人
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李天益解焦虑好睡眠5月前
内心脆弱，静不下心，躁动不定，让曼陀罗给你的心洗澡。先听后唱 #胡思乱想睡不着 #焦虑症 #静心养性 #冥想音疗 #释放心情
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阿超认知圈2周前
摆脱焦虑内耗心法#个人成长 #内耗 #焦虑 #抖音创作者激励计划
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拾光书屋4周前
总因别人一句话就 emo、敏感又内耗？《修复玻璃心》超懂你！它拆解玻璃心的根源，给了很多简单好操作的方法，教你强大内心、不被外界评价左右，慢慢摆脱脆弱，活出从容又笃定的样子 #讨好型人格如何自救 #心理学 #情绪管理 #好书推荐 #个人成长书单
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来听我说3周前
戒掉情绪闪避陷阱，让你从玻璃心变成钛合金心！ #情绪管理 #内心强大 #停止内耗 #心理赋能 #执行力提升
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心语心禾4天前
《情绪崩溃边缘自救指南：3个心理弹性训练，48小时重建稳定状态》 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #科普 #情绪 @DOU+小助手
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古道夜话4周前
如何彻底摆脱你身上的弱者气息 #认知 #强者思维 #提升自我 #成长
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劉～3月前
克服内心的脆弱，让生活轻松快乐 #生活碎片 #生活#有声漫画 #睡前故事 #育儿
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瑞希3月前
35岁后最危险的清醒：看透一切却无力改变！3个方法自救 #提升内心力量的方法论#自我成长 #认知觉醒 #情感共鸣 #心理学
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叮当妈妈聊育儿3周前
高敏感孩子情绪爆发失控发脾气，越哄越炸？反向疏导帮情绪降温。#高敏感人群 #高敏感孩子 #情绪管理 #青少年心理 #家庭教育
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钟文反内耗3天前
被焦虑情绪裹挟 如何内求有力量 内心力量脆弱该提升心力？
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梦想家4天前
#稳定内核 #强者心态 #戒掉委屈感
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女生宿舍community5天前
允许自己脆弱 照顾好脆弱的自己 #播客推荐 #女性成长 #情感共鸣 #脆弱 #内心重建
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书山小径1周前
变强，从“反向操作”开始 #执行力 #改命 #心理学 #认知提升
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果静 地藏智慧（本人）1周前
你越在意什么，什么就越折磨你；你越计较什么，什么就越困扰你。烦从计较生，苦因执着起！#果静 #停止内耗 #心灵成长 #放下执念 #活在当下
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佛道禅缘1周前
如何從容面對世間一切危難_佛陀親授五種觀照法_讓你內心堅如磐石__佛教 _佛法 _佛教玄學 _佛教智慧 _佛學知識
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那朵莲1周前
每个人的内在都有一个孩童 那是另一个脆弱、无助、委屈的你 我们一直忽略她/他 用坚强作为铠甲去保护她/他 这个冥想可以帮助你进入自己的内在 去看见她、去治愈她 这件事情只有你能够做到 #内在小孩#自我成长#自我觉醒 #内在小孩冥想
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重庆禾语心理咨询2周前
经常被指责、习惯压抑情绪最终变成敏感型人格 为什么你一点就着，敏感一点小事就发脾气#敏感 #容易发脾气控制不住情绪 #抑郁 #创作者中心 #童年创伤怎么治愈
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心灵书社4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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铁男尔补给站1周前
接纳脆弱，疏解而不对抗 #铁男 #铁男补给站 #夜话 #中年男士 #男士成功
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严老师心理咨询1周前
一个思维就能让你甩掉一大部分人，这就是反脆弱思维，它包括5点。#思维#人性#赚钱#智慧女人#认知
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飞猪读书3月前
想要内心强大要做到三个不要，有些习惯只会让人越来越脆弱。第一，你不要过度的去分析反复的去琢磨一些小事，只会让你觉得我连小事都做不好，我连这个人都对付不了真的很没用。第二，你不要总从负面的角度去看人看事，担心别人会伤害你，担心事情一定会向不好的方向发展，肯定时刻处在不安全感里，只想要逃避。第三，不要对别人有过高的期待，更别想着依赖谁，那是在暗示自己，我必须得靠别人，这么想一定越来越不自信#女性智慧 #成长 #飞猪读书
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般若冥想疗愈空间1周前
【释放之泪】与悲伤共处冥想 当悲伤来袭，别再说"要坚强"。 让这段冥想，给你一个安全释放的空间： ✓ 允许泪水自然流淌 ✓ 与悲伤温柔对话 ✓ 在脆弱中发现内在力量 给你的心灵一次深呼吸 #上热门话题🔥 #正念冥想#心灵疗愈
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野生蕾崽(求关注版)1月前
攻击性没有那么强，那就做个淡人，少给自己找事…#提升内心力量的方法论 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #女性智慧
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心灵书社3天前
人生下半场最重要的是什么？总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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心灵书社3天前
人生下半场最重要的是什么？总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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冥想师 —Mark马克2周前
正念冥想，化解焦虑 白天社交太用力， 晚上却怎么都睡不着。 你不是懒，也不是脆弱， 只是大脑太久没关机，神经系统在求救。 21天，让身体重新安静，让心重新有力量。 每天20分钟的科学冥想， 让失眠的大脑恢复平衡， 让焦虑的心，重新学会放松。 🪶 这不是玄学，而是一种科学训练—— 用呼吸、觉察与神经重塑， 让你重新睡着，也重新生活。 📘《21天科学冥想计划》 随时加入
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独白1周前
别人一句无意的话，你能纠结一整天；一点小小的挫折，就觉得天塌下来；被人稍微否定，就开始自我怀疑。你的“玻璃心”，是不是让你活得越来越累？ 心理学里，“玻璃心”本质是内心脆弱、自我价值感低的表现。你太在意别人的看法，把别人的评价当成衡量自己的标准，所以才容易被外界的风吹草动影响。 可人生哪有那么多“感同身受”？有人欣赏你，就有人质疑你；有人喜欢你，就有人讨厌你。如果事事都往心里去，只会让自己陷入无尽的内耗。 学会修炼“钝感力”，对无关紧要的评价一笑而过，对不可避免的挫折坦然面对。你的价值，从来不是别人嘴里的样子，而是你对自己的认可和坚持。 放下玻璃心，练就强心脏，才能在人生的路上走得更稳、更远。 #钝感力 #内心强大 #自我成长 #摆脱内耗 #人间清醒
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悦心冥想-助眠解焦虑4天前
5天情绪急救冥想：抑郁舒缓冥想 抑郁情绪就像一片乌云，遮住了阳光，让我们感觉疲惫、无助。但其实，通过冥想，我们可以慢慢驱散这些阴霾，重拾内心的阳光和力量。#抑郁舒缓 #情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #情绪管理 #自我疗愈#感恩练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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老武解焦虑1周前
让焦虑情绪快速回归平静 焦虑状态下人会变得极度敏感脆弱，稍微有点不舒服就会担惊受怕，胡思乱想，并且对痛苦的耐受程度减弱，当焦虑来的时候想马上摆脱，越是挣扎越是摆脱不了，会导致焦虑持续不断，怎么打破这个恶性循环呢？ #焦虑 #心理学 #抑郁 #心理咨询 #心理健康
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帽帽学长伴读3天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #高敏感人群如何自救 #内耗
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三小辫儿园长4月前
孩子内心太脆弱怎么办？ #孩子教育 #好书推荐#绘本推荐
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悦心冥想-助眠解焦虑5天前
5天情绪急救冥想：告别沮丧情绪 生活总是有起有落，有时候我们会因为一些小挫折或者不如意而陷入沮丧的情绪中。情绪急救冥想可以帮助我们快速调整情绪，找到内心的平静和力量，重新振作起来。#情绪急救 #告别沮丧 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #提升心理韧性 #感恩练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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她智慧成长1月前
学会适变化，疗愈自己内心那个没被呵护过的孩子#心理疗愈 #情感创伤 #敏感脆弱 #拯救自己的只有自己 #女性情感
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钟文强大内核6天前
怎样能减少内耗 2 步就能够做到 2 步轻松减少内耗摆脱焦虑
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九天玄雷雷击枣木3天前
#九天玄雷雷击木 #生活小妙招 总是感觉不开心思想很极端，总是感觉内心很阴暗，总是感觉情绪不稳定，让火的光明点燃你内心的希望吧，切记，注意防火，安全第一。
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王洲兰心理咨询师1月前
如何练就一个内核稳定的自己？ #心理学 #内核稳定 #掌控 #人际关系 #情感
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大潘的思考日记4天前
拒绝受害者思维，做一个内心强大的人。怎么让自己内心更强大。年轻人一定要看到。 #个人成长 #让自己变得更好 #内心强大才是真正的强大 #受害者心态 #安住当下
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百年升学湖州校区心理老师冷老师3天前
1 分钟解锁“心理橡皮筋”养成法，增强你的心理韧性#自我成长 #高中生 #初中生#亲子
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是Vivi啊3天前
世界是一个巨大的草台班子，每个人都有自己的脆弱，外界都是变量，自己才是最大的靠山。#英语口语#爱自己 #博弈 #内耗#焦虑#内心强大 #认知成长 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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心之语4月前
长期焦虑、心慌？心理学教你找回掌控感 🌧你是不是也经常感到焦虑？ 明明事情还没发生，心却已经开始慌了。 睡不踏实、总胡思乱想，仿佛被什么压着喘不过气。 其实你不是脆弱，而是从小就学会了“提前担心”， 焦虑不是性格问题，而是心理长期紧张的报警信号。 本期视频，带你从心理学角度深挖焦虑的根源， 并教你3个实用方法，让你慢慢学会放下控制， 找回安全感和内心的平静。 📌 收藏+关注 @普通人心事馆， 一起用心理学陪伴自己的低谷时刻。 #心理学 #焦虑调节 #情绪管理 #治愈 #治愈笑容
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泽华妈妈绘本3天前
3-6岁培养孩子好品德好性格，让他从小学会转化自己情绪，是一件特别有意义的 事。Q28#儿童绘本#启蒙早教#好品德
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钟文强大内核2月前
焦虑了心力不足 内心强大仅需1步 怎么做内心能有力量？ #心理学 #焦虑 #内耗 #心力 #强大内心心
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午后书吧3天前
《修复玻璃心》别让敏感困住你的人生 #人生导师 #读书 #认知 #共鸣 #情感心理
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丁火讲堂3天前
为什么有的人那么爱生气？此篇告诉我们一个人情绪的根，不在于外界发生了什么，而是他的内心的世界是什么。愤怒不过是弱者用以掩盖内心脆弱的铁甲，看清了，我们便不再会被他人的怒火所伤，读懂了那火焰背后的语言。#思维提升 #成长智慧
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自信口才暖阳老师10月前
让自己内心强大，才能克服紧张不害怕 #知识领航者 #胆子小 #不敢当众讲话 #口才训练 #表达力提升 @DOU+小助手
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阿飞4天前
你的愤怒、焦虑、内耗…恭喜你，你解锁了隐藏的超能力！ “情绪是来拜访你的客人，而不是你本人。” 懂了这句话，你的内耗就结束了。#积极心理学 #个人成长 #情绪管理
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Linley5天前
敏感的人，要学会把这份特质转化成力量，让敏感变成敏锐。内心足够强大，忽略外界的噪音，建立自己的空间。 #女性成长 #共鸣 #英语口语 #治愈 #正能量
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悲伤西红柿1周前
突然的崩溃也许不是因为你脆弱，而是你的情绪累积太久突然有了一个爆发口。 #心理学 #心理健康 #自我成长#心理咨询 #infp
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熹熹的醒觉日记4天前
不入局：守护内心能量的终极智慧 总觉得被人际关系消耗？ 其实困住你的从来不是别人，而是你选择入局。 三个维度，带你修炼不出局的清醒人生。 #女性成长 #自我提升 #强者思维 #人际关系 #girlstalk @抖音小助手 @抖音创作小助手
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马帮主讲人生智慧4天前
心不静，才是人生蕞大的内耗！太通透了！#马帮主讲人生智慧#人間清醒#善终#修行
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