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平锅不打拳5天前
一招制敌 #一招制敌 #格斗 #拳击教学 #教程 都在问 王八拳怎么破，就这么去练 没问题👍
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）4月前
爆肝一拳！拳击中最狠的一击怎么打？ 一个视频教会你击腹拳的打法！#拳击教学 #格斗
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拳动起来-梅子2月前
出拳想又快又准，这几点很重要#拳击 #格斗 #训练放松 #北健#北健电刺激仪
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敏哥教拳6天前
勾拳这样练！练一个月你会回来感谢我🥊 #格斗 #打拳 #拳击教学 #女生帅起来#敏哥教拳
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阿康爱家庭健身3周前
这样锻炼拳如铁石快呀 #简单粗暴 #居家健身妙招 #不去健身房怎么练
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恩恩妈妈7月前
摆拳练习（适合初学者） #摆拳 昨天打破手的一组摆拳练习，有远距离也有近距离。从摸膝摆拳开始找转胯的感觉，无论是直摆还是躲摆又或是勾摆都是在找转胯发力的感觉… 最后两个组合将前三个两拳组合结合起来…
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赤兔综合格斗7月前
铁拳是怎么练成的，收藏慢慢练！#拳击 #格斗 #防身术 #街头格斗
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一拳浩浩3天前
教你一招，这样去锻炼拳击速度绳，你会感谢我#打拳 #一招制敌 #阻力绳 #基础教学
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Chong翀师兄.内家拳法7月前
形意拳该怎么学习？如何入门，这条视频给你讲清楚#形意拳 #内家拳 #形意拳入门教学 #翀师兄
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刘威搏击1月前
零基础学拳，开始应该怎么练？#格斗 #干货分享 #搏击 #拳击 #MMA
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太极玄超2周前
今天分享一个松骨透劲的好方法，帮助你快速提高太极拳水平#太极 #太极拳 #功夫 #功夫嘉年华 #传统文化
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形意养生刘坤霖4周前
拳头的力量应该怎么高效的练习#居家锻炼 #形意拳
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刘威搏击4月前
猜猜踢了几下他才痛？腿法的区别，实战对抗中的应用，干货分享。#自由搏击 #格斗 #干货分享 #腿法 #威格斗
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博爱县武术青训队1周前
月山八极拳武术拆解系列，砸跪膝到底怎么练#博爱县武术青训队#少年强则国强 #焦作市
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在东坝教🥊的陈教练1月前
新手怕拳怎么练#拳击#拳击教学#东坝
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全民搏击｜罗教练4月前
被人追着打躲不开？拳打不到人？80%问题在步法！ 今天硬货：4步踢拳步法拆解 重心稳、滑步快、变向灵、攻防顺 新手跟着练3天，脚下直接有根！ 实战时对手拳头总差半寸，你垫脚就能把拳送他脸上！ 练完来评论区交作业，卡壳的地方喊我，当场给你掰明白～ #踢拳步法 #格斗技巧 #实战干货 #新手学格斗 #步法训练
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）5天前
高冲击挑战，提升你的拳头硬度和出拳速度 #拳头硬度 #出拳速度 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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拳击大陆4周前
怎么打出又快又流畅的空击？从单拳到组合，一步步练！ #干货分享 #拳击教学 #拳击技术 #拳击空击
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昆明感恩太極功夫书院1周前
咏春拳怎么练？ #太极拳#功夫书院#传统杨氏太极拳#感恩太极功夫书院#咏春拳
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坤俑2月前
如果只会一招，那就把这招练到极致！#坤俑 #坤拳 #赳赳大秦
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郭教练1月前
为什么梅威瑟的前手拳快如闪电，而你的前手拳就想慢动作回放呢？ #涨知识 #专项训练 #格斗
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恩恩妈妈2周前
新手入门（沙袋训练） #泰拳#组合#新手 常有人问怎么打沙袋，其实一个组合就可以练30-40分钟，这样拆分练习，又练组合更练基本功^_^
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查拳倪国安4月前
暑假到了，让你的孩子放下手机，跟着我一起练五步拳吧，我练慢一点，开始吧#弘扬中华武术 #宣传正能量 #中华武术博大精深 #发扬传承精武精神
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振振有词(抖音武林评论员)5月前
普通人怎么练直拳？ #潍坊最能打的人 #武林同盟
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拳天下外滩综合格斗中心5月前
技术含量三四楼那么高的动作又来啦！ 拳天下呼义老师，带你练#综合格斗 ＆#巴西柔术#拳天下ctt #外滩#综合格斗 #小白必练
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3天前
不同距离下的摆拳打法 #摆拳教学 #摆拳 #摆拳怎么打 #拳击教学 #格斗
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不会打拳的小岳4月前
为啥你拳练的挺明白实战用不出来#拳击
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3天前
真正的重拳，不是靠手臂发力，正确的发力靠的它 #正确发力 #发力 #拳击发力 #拳击教学 #格斗
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韩杰搏击运动员7月前
新手学格斗项目怎么选#职业拳击 #格斗 #综合格斗
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）4天前
不是每个勾拳都能爆肝！你打的真是击腹拳吗 #击腹拳 #爆肝拳 #勾拳 #拳击教学 #格斗
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传武李双建5月前
喜欢李连杰老师动作的朋友练起来吧，有个错别字🙃 #弘扬中华武术 #李连杰 #霍家拳教学#正能量 @抖音创作小助手
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威海拳击林教练3天前
#山东威海#威海搏击#威海散打#威海摔跤#威海拳击林教练 抓紧练起来吧
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沐川2周前
练马步冲拳，胆气足 找公园，避免影响到别人，循序渐进，直到每天30分钟，300拳左右，就入门了，根据自己的节奏，可快可慢，女生可以慢慢打，一拳是一拳的 • 松、沉、整：身体要放松，重心要下沉，发力要完整（整体力）。 • 意到、气到、力到：意念引领内气，内气催动外形。 • 冲拳时：不要只想着打空气。可以观想： ◦ 拳头冲破的是生活中的阻碍、内心的负面情绪（恐惧、焦虑）。 ◦ 或是每一拳都击打在肾区对应的后腰上，仿佛在敲打、震动、激活肾脏（命门穴附近）。 ◦ 观想肾的能量（可以想象为黑色的光或水）随着拳头向前奔涌，变得清澈、强大。 • 收拳时：观想： ◦ 将宇宙中滋养的能量（可以想象为蓝色的光或气）通过拳头收回到腰间，温养肾脏和丹田。 ◦ 体会“肾主藏”的特性，将能量牢牢封存于体内。#修行 #胆气 #肾 #觉醒开悟 #锻炼身体
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青焓·太乙游龙拳5月前
五个太乙游龙拳中的高难度动作，别光看了，快跟我练起来吧！#太乙游龙拳 #中老年锻炼 #太极 #武术
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这个拳手不太冷【拳王版】1周前
勾拳不会打？跟我练起来🥊#拳击 #科学锻炼#零基础学格斗#高效燃脂#运动训练@抖音小助手 @DOU+上热门
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心意传薪3周前
揭秘心意拳四把的行桩练法，撑筋拔骨出功快，免费传授原传心意24把#心意拳
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勾摆小王子🥊早午餐1周前
跳转练瞬间爆发与平衡，交叉步练位移欺骗 勾摆组合练重击衔接，摇闪练反击空间#拳击教学 #格斗 #专项训练 #搏击散打 #拳击训练
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拳击🥊小敏4周前
勾拳不会打？跟我练起来🥊#拳击 #科学锻炼 #零基础学格斗 #高效燃脂 #运动训练
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搏毅黑虎—雷教练🥊4月前
青少年格斗的7种热身训练、即好玩又有效！能锻炼到两个人之间的拳法步伐距离感还有每一的拳击打精准度专注度！收藏起来慢慢练#少儿搏击运动#干货分享 #自由搏击 #日常训练#防身术
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孔哥教防身4月前
教你一招 防身自卫！ #防身术#拳击球 #居家锻炼
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皇后教武术3月前
六合之内，天下大同！ #以武入道
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会教拳的傲教练3月前
协调性不好？ 在哪都能练的协调性出拳的6个动作快跟着傲教练一起练起来 #自由搏击 #少儿搏击运动 #搏击散打 #协调性训练 #协调性
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🇨🇳秋天❤️健身4天前
铁拳就像核武器，可以不用但不能不练！#铁拳 #铁腕 #爆发力 #徒手健身 #拳卧撑
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@小波拳击8月前
不玩花里胡哨 拳击手每天必练的八个 提升出拳速度协调性动作 #拳击🥊 #变强 #实战 #格斗 #自律
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太乙游龙拳李丹3周前
身似游龙，气贯长虹。太乙游龙拳1-10式背面教学，快跟我练起来吧。#太乙游龙拳 #中老年锻炼 #太极 #居家锻炼 #跟我练起来
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传武小师兄【杭州梅花拳】3天前
日常基本功训练之马步冲拳讲解 #梅花拳 #武术基本功 #传统武术 #武术进校园 #少儿武术
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SLAVA斯拉瓦3周前
【拳击实用训练】 在家如何自行练习勾拳?! #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #勾拳 #爆肝拳
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小李在教拳1月前
一根弹力带就可以提升出拳速度！#搏击 #搏击女孩 #搏击格斗 #格斗 #泰拳
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台州连锁拳馆｜HT格斗🥊2周前
台州拳馆教大家如何正确发力🥊#黄岩拳馆#椒江拳馆#路桥拳馆#黄岩椒江路桥拳击散打搏击泰拳#台州专业拳馆
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形意太极-养生堂3天前
#形意拳 #太极拳 #中华传统武术 #内家拳 #武术
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德育老师（练养守中）3月前
八极拳之霸王请客用法 #传统文化 #传统武术 #八极拳 #防身术 #强身健体
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禅定曹冰3天前
形意拳“横拳”如何去练？#禅定曹冰 #古武技 #形意拳 #内家拳 #武术
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南癫6月前
任何拳术练的不好都是软手软脚的，要从腰部着手，腰马合一——李小龙#中华武术博大精深 #天下武功唯快不破 #百young非遗计划 #非遗守护人
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3天前
别老是1-2出拳！高手空击都在练三步拳连击 #拳击教学 #空击 #拳击脚步 #拳击拳法教学 #格斗
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王志敏（靶训培训 教练员培训）7月前
如何打正确的爆肝 #拳击 #爆肝拳 #王志敏
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一拳浩浩3天前
试一试负重打拳，你会感谢我#拳击 #打拳 #一招制敌 #防身术 #格斗
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心意传薪5天前
心意拳龙形裹横的练法，八极拳三种劲不需要分开练习
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大颖子散打搏击基本功教学3天前
#@拳腿炮大颖子 右手摆拳动作练习方法及沙袋击打练习方法，有不太明白的可以ax 一下大颖子
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博清4天前
练拳的小细节讲解，钻拳一百天第五天！#传统武术 #内家拳 #兴趣爱好
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3月前
一探一勾！最简单又高效的引导型组合拳 #拳击组合拳 #拳击战术 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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心意武道4天前
内家拳技击秘诀#武术 #传统武术 #站桩 #功夫 #内家拳
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炽光拳击1周前
终极秘诀 #拳击 #拳击教学 #赤光拳击
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道家灵子术养生田老师3周前
大成八极功第一式，并步运拳#功夫 #王子平 #田忠明 #大成八极功
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太乙游龙拳李丹4月前
肩颈最喜欢的三个游龙拳招式，坚持练颈椎轻松又舒服！#太乙游龙拳 #居家锻炼 #道家养生 #太极 #太极养生动起来
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刘威搏击4月前
腿法干货分享#格斗 #自由搏击 #腿法 #日常训练 #威格斗
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