00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
《不耗,成光》 常告诫年轻朋友:务必远离那些消耗你能量的关系——无论是直接的烂人、恶徒,还是那些悄悄吸走你美好情绪的负能量体。你要主动将他们从生活中清理出去,更要警惕那些与恶缘纠缠过密的“表面好人”。 自己到快五十岁,才真正读懂这个道理。人生短暂,想做的事却很多。能有三五志同道合者并肩前行,已是幸事一桩,不必为不善之人浪费半分心力,更别容负能量者偷走你半刻欢愉。 悲观者或许正确,但乐观者始终前行。 与乐观者为伍,不仅如沐春日暖阳,更会不断进步。乐观让人勇于面对生活挑战,本就是爱己爱人的实际行动。不断前行进步,当你一次次跨越难关,自会发现内心愈发充盈,竟也有了余力能为他人照亮前路。 要始终怀抱信念,即便遭遇不公与困境,仍要坚守希望。这份乐观是人类最珍贵的品质,更是穿越黑暗时的自我救赎,是破茧成蝶的成长契机。 愿年轻的你,成为一束温暖的光,既照亮自己的征程,也温柔他人的世界。 重阳节,香港假期。前日放肆开怀畅饮,昨日则以单车有氧作恢复运动。今日续以铁笔雕刻身躯,肩推、上斜推、斜推、卧推、下斜推、飞鸟、哑铃弯举、杠铃划船各三组,组间45秒歇息,45分钟毕。转耕腹间薄田,6组卷腹、3组俄式转体、3组V式卷腹、6组山羊挺身、3组平板支撑,组间45秒歇息,45分钟完成核心锻炼。 #雕刻自己 #自然健身 #副本人生 #乐观者永远前行
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14