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竞飒体育官方号1年前
5个立定跳远黄金训练动作，让你轻松跳3米 #立定跳远 #中考立定跳远技巧 #厦门中考体育 #厦门中考体育培训 #厦门体能训练
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晴哥（体育生训练）2年前
立定跳远干货教学，叫你还没满分的兄弟学起来#立定跳远三米 #立定跳远
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王一凡1年前
立定跳远三米什么水平？天呐？！达到全国体测标准满分#弹射者#立定跳远
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小哥聊球1年前
盘点体育生四大弹力怪，立定跳远都跳3米3以上 #体育生 #立定跳远
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游不动的小明4月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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焱火体育2年前
中考体测立定跳远教学，四步教你跳远上3米！#立定跳远 #体考 #中考体育 #焱火体育
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大饼老师3年前
跳远教学，四步教你跳远上3米！#跳远的技巧 #体测体测体测体测 #立定跳远三米 #体测技巧 @DOU+小助手
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少年强体育（军民路店）1年前
立定跳远3米！职业运动员四个月训练从2.4米到突破3米，让我们看一下他是如何提高#中考体育 #立定跳远 #体测 #中考立定跳远技巧 #体考
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竞飒体育官方号1年前
3个弹跳训练| 立定跳远立马跳3米，轻松满分 #立定跳远 #厦门体测 #厦门体能训练 #厦门体考
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北体航航（意志力）1年前
立定跳远大战，在人均跳远3米以上的北体，这次还能拿捏吗@天赋怪·李鲁浙 #北体航航#北体航航最帅#体育生
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小韩老师田径show（招生中）2年前
立定跳远3.6大手子，全队3米以上。#体育生 #爆发力 #立定跳远 #跳远
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弹簧老师阿昊3年前
#创作灵感 #立定跳远 #立定跳远三米 #体考 详细动作讲解！也许你离三米就差一个标准动作！
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我就多练3月前
跳3米左右，爱信不信吧😐#立定跳远 #沃兰迪火箭气垫 跑鞋
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体育余老师1年前
突破3米不是梦，假期在家练起来👊🏻#中考体育 #立定跳远#立定跳远三米 #立定跳远训练提高方法 #立定跳远辅助练习
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中高考体育王教练训练营10月前
立定跳远小腿前伸怎么练，学会这些，跳3米不是梦#日常训练 #初中生 #立定跳远 #中考体育 #体育生
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达哈七7月前
自从用了教练说的这个方法练，立定跳远再也没下过3米 #体育生 #体考 #立定跳远 #强风跑霸
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广西奥旋体育俱乐部(南宁基地招生中）4月前
听说地心引力对我失效了？ 立定跳远三米+，挣脱引力桎梏的瞬间。 #奥旋体育俱乐部 #立定跳远 #飞一般的感觉
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MVP传记4月前
立定跳远成绩能评判一个人身体素质吗？#体育生 #初中#高中 #田径
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都江堰中考体育教练团队4月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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焱火体育2年前
临近考试，再发一遍详尽版立定跳远3米教程！一定要好好学！#中考体育 #日常训练 #立定跳远 #立定跳远三米
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北体孙策7月前
立定跳远想跳3米➕，体考想考满分的朋友学起来吧！#立定跳远
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家实体育3月前
立定跳远总是练不好？四个技巧，增强腿部弹跳力和爆发力，辅助立定跳远轻松3米 💯！！！#中考体育 #立定跳远#技巧训练 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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欧速体育-欧教练（招生中）7月前
立定跳远跳3-4米什么实力？ “战鞋全打包带走！” #鹿鸣山庄 #欧速体育#立定跳远三米 #跳远免费送鞋#意想不到的结局
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中体奥培体育俱乐部1年前
3米浅浅挑战一下 #立定跳远 #田径 #跳远
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青速中考体育1年前
立定跳远3米20 超满分教学视频 快来偷偷学起来#中考体育 #立定跳远
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霸霸体育生5年前
女子立定跳远3米！技术动作练好了，你也可以！#立定跳远 #体育生 #体育高考
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孙浩儒2年前
立定跳远3米5，见证天赋！@天赋怪·李鲁浙 #立定跳远 #体育生 #运动
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恒跃体育-李国强1年前
立定跳远3米52？ 想要提高力量和爆发力 本期视频认真学 #田径 #辽宁恒跃体育
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北体航航（意志力）1年前
体考了立定跳远还没满分吗？两个秘诀，快速达3米 #体育生 #北体航航 #北体航航最帅
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北体翟艺涛（全年招生）4月前
初一立定跳3米？有点离谱～ #翟艺涛 #沃兰迪911黑底闪电钉鞋 #立定跳远
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焱火体育 中考体育2年前
立定跳远还没到3米的小伙伴赶紧学！#体育中考 #立定跳远 #立定跳远三米
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秋天（羽球版）1年前
国内记录3米。天赋怪立定跳远3米3，和苏炳添差0.02米#运动康复 #体育生 #立定跳远
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阿卓呐（xxx）3月前
立定跳远到底跳多远才算远#田径 #田径训练 #沃兰迪熊猫跑鞋
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只关于体育（Vlog）2年前
震惊！某中学学生展示惊人弹跳，立定跳远考试中达到了3米！#立定跳远 #中考体育 #立定跳远辅助练习 #立定跳远满分 #立定跳远世界纪录
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爱跑步的李老师2年前
立定跳远满分是多少？跳远3米什么水平@小小学弟（xx） @王一凡 @科Lei 谁是最强弹簧人？#立定跳远#跑步#
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不放弃的岩哥（35岁重回一级）1年前
34岁老将挑战立定跳远3.10米#体育生 #100米 #田径 #运动表现 #冬训
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威海中考体育牛教练（全年招生版）3月前
5个动作，年轻的你轻松跳3米 赶快训练起来吧#威海中考体育#中考立定跳远#体育训练#立定跳远#中考体育培训
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竞飒体育官方号1年前
4个爆发力训练动作| 立定跳远轻松跳3米 #立定跳远 #立定跳远满分 #公考体测 #警考体测 #提前批体测
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只关于体育（Vlog）6月前
震惊，某中学学生展示惊人弹跳，立定跳远3米 太强了，初中生可以跳三米，还不是体育生#中考体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远三米 #立定跳远慢动作
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JUN熙3月前
初中男生立定跳远3米多中高考能满分吗？这爆发力想知道整么练吗？#跳远 #立定跳远 #跳远高手
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达哈七8月前
立定跳远你就这样练，跳不到3米找我算数 #体育生 #体考 #立定跳远 #强风跑霸
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体能训练师3月前
立定跳远4+3模式轻松突破3米 4种力量训练为1.过顶深蹲 （动作模式）2.深蹲（大于2倍体重）3.保加利亚深蹲（大于1倍体重）4.臀冲（大于3倍体重）3种跳跃为：1.侧向跳（稳定）2.增强式跳（水平爆发）3.跳箱（垂直爆发），最后就是跳远的视频，轻松突破3米。一切永数据说话，科学循证训练#dou来运动吧 #体能训练 #立定跳远 @抖音小助手
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山西中考体育指导中心（太原•飞翔）11月前
【爆款】文化生遇上体测，高一男生立定跳远3米。体育生网友：这一跳是我的一辈子。长治体育教师来稿@体育人 #立定跳远 #立定跳远三米 #体育生 #高中生 #初中生
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江西海棠体育3月前
为什么你只能跳1.8m，别人跳3米？原因很简单#江西海棠体育#立定跳远 #爆发力 #中考体育
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王大睿8月前
每天练习，练习就有效#运动 #立定跳远 #中考
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北体韩总3月前
立定跳远一跳跳3米，所以二级蛙跳应该跳6米？ #二级蛙跳 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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你的体育老师2年前
#立定跳远 世界冠军教你如何突破3米！ #世界冠军 #校园 #体育精神
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周祥运5月前
文化生立定跳远3米15#立定跳远#文化生
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南宁益学体育小韦教练7月前
原来立定跳远要直腿跳跳3米2！ 真的是活久见了！#立定跳远 #南宁 #中考体育 #益学中考体育
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王一凡2年前
一个小比赛，惊现三米二大神？？？#立定跳远 #威量炽速
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仕槿景教练3月前
3个立定跳远黄金动作💪让你轻松跳3米❗ （1）伸展跳：4组*每组10次 （2）收腹跳：4组*每组10次 （3）摸脚跳：4组*每组10次 如果立定跳远还没满分，一定要练起来哦！ #立定跳远技巧  #立定跳远秘诀 #立定跳远满分 #体能训练 #立定跳远
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瑞火体育1年前
初中生体测必学立定跳远技巧，突破满分很简单。 #中考体育 #立定跳远 #立定跳远三米
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三顺•爱体育6月前
你们看出来了吗？#立定跳远满分#立定跳远3米 #河南体考 #立定跳远训练提高方法 #障碍跳
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韧跃之家（中考体育）3月前
中考体育立定跳远怎么跳？韧跃之家立定跳远组吴教练完美示范 干货满满#体育中考 #立定跳远 #田径训练
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排骨战神6月前
直腿3m+，好像用力了，又好像没用力#立定跳远 #直腿跳远 #跑鞋推荐 #字母哥3
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亮亮兄弟5月前
中考立定跳远，拍一个越过3米的满级立定跳 #中考体育 #立定跳远 #3米 #体考体测 #田径
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江西海棠体育3月前
5个立定跳远黄金训练动作，让你轻松跳3米#中考立定跳远技巧 #立定跳远#南昌中考 #江西海棠体育
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晴哥（体育生训练）4月前
用可乐做助推器能不能跳上3米 #体育生 #立定跳远 #可乐助推器
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外卖体育卢教练3月前
立定跳远练这些动作简直了。#立定跳远 #青少年体能训练 #运动训练 #体育中考
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邓老师教你练体育🏈4月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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星沄体育1年前
少说话拿成绩出来，想轻松跳三米➕？来找Lei哥训练！（立定跳示范视频，视频中距离三米二）#日常训练 #科Lei
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北京体训王教练3月前
#立定跳远#中考体育#体育中考#北京体测 #体育培训 同学们 跳远并不难！！！ 跟着教练 做好蹬和展！ 轻松满分
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朱建华7月前
跳远这么练还怕拿不了满分？#立定跳远 #体考体测 #立定跳远三米 #体育生
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北体翟艺涛（全年招生）3月前
教练，立定跳远3米1是什么水平啊？#立定跳远 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体育生
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