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粉色小山竹✨7月前
大风车转一转✨ 赶紧试试吧#居家锻炼 效果真不错👌
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我求长生亦求你4月前
大风车教学，划重点：手稳肘低刀贴身，扭腰转胯手腕虎口发力加速度.#刀花教学 #刀花动作教学 #剑花动作教学 #大风车教学 #刀花
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旋风小狮子5年前
超慢速➕分步骤演示手臂风火轮#手臂风火轮 #风火轮教程 #武术 @抖音小助手
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王若轻1月前
自学剑花/刀花教程 要领：1挽花后身体向左微转时顺势内旋手臂 2：兵器贴身抽出后 身体向右微转时顺势做外挽花#剑花 #剑术 #剑花教学 #永劫无间 #刀花
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湘女余庆8月前
周末小朋友练起来啊 大人小孩一看就会#金箍棒 #棍花教学 #居家锻炼 #一套动作行云流水
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纯粹双节棍·教学6月前
双节棍双棍大风车简易教学
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陈奎威2年前
一分钟学武术，武术基本功《抡臂2》！无敌风火轮转起来😁#武术 #爸爸带娃 #居家锻炼
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陈平安3月前
最详细的大风车，背刀花，背剑花教程来了！ 三个视角学刀花，全视角。#背刀花 #背剑花 #刀花 #刘亦菲剑花 #零基础武术 武术基本功，刀花基本功，大风车教程，刀花教会，剑花教学，练刀，练剑
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我求长生亦求你1月前
大风车教学，要点：手稳肘低刀贴身.#刀花 #刀花教学 #刀花动作教学 #大风车刀花 #青年创作者成长计划
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霸王薯（求推荐）3月前
宝宝们要的教学来了#木刀 #教程 #刀花 #木刀刀花零基础教学
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孙丽太极3年前
#武术基本功#风火轮 两臂逆转风火轮，每天练习5分钟，改善颈肩问题，锻炼身体协调能力。#弘扬中华武术
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双节棍-半兽人5月前
两步教会你双节棍大风车。#统一双萃地道功夫节 #保姆级教学 #双截棍 #双节棍教学 #从入门到放弃
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武者胡保保在英国3月前
绝对#一个动作瘦全身 #双手剑 #武术 #百young非遗 #功夫
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我是一只丸5月前
大家都要教程 那我出一个简单连招教程 第一次出教程 我不是专业的 有错误评论区指出#刀花教学 #刀花教程 #初学者
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芬达4月前
如果你爱我，我也爱我#黑皮#大风车教学 #学会了吗
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湘潭李姐2周前
没有天赋，那就不断重复，没有什么能够阻挡你前进的脚步!#棍花教学 #零基础教学 #简单易学 #武术 #居家锻炼
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旋风小狮子5年前
一直学不会的划八字演示给你们看，侧面比较清楚，加油多练习#风火轮教程 #手臂风火轮 #武术
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新疆棍哥5年前
大风车教学#新疆棍哥
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大艾2周前
关于肘部旋转的体能预备，充分了解自己的身体，练习才能事半功倍。#街舞教学 #运动训练 #基本功 下期想看什么评论区投稿。
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团子宝2年前
转手臂，风火轮，活动肩颈 #日常训练 #功能训练 #康复运动 #居家健身有新招 #在哪健身不是健身 #平衡训练 #武术比赛 #武术教学 #功夫
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MJ朱校长（舞道家）1月前
霹雳舞经典动作大风车教学视频 以前我们练Breaking的时候，哪有现在这么好的条件？想找个教学视频难如登天，方圆百里都难寻一家街舞工作室，即便百公里外有，收费也高得吓人。那时候，我们每天要上班9到12个小时，下班后唯一的学习方式，就是对着电影里的街舞片段反复定格、慢放，一点点模仿摸索。动作标不标准、发力对不对、节拍准不准，全靠自己瞎猜，可就算这样，对Breaking的那股热爱也半点没减。 至于训练场地和镜子，更是想都不敢想的奢望。下班后的我们，只能扎进公园、广场那些硬邦邦的地面上练。每天摔得手脚青一块紫一块是家常便饭，磕磕碰碰、伤筋动骨更是常态，身上旧伤没好又添新伤，但谁都没喊过停，反而越练越上头，心里就憋着一股不服输的劲儿。 再看看现在的孩子，条件好得没法比。网络发达，短视频里的高清街舞教程一刷一大把，有的收点制作费，有的直接免费，却很少有人好好去学、去珍惜；家附近百米之内准有街舞工作室，镜子、空调配齐，地板是专业舞蹈专用的，安全舒服又干净，还有专业老师手把手教，学费便宜的离谱。 可即便如此，愿意学的人不多，就算学了，稍微遇到点难的动作、吃点苦，也轻易就放弃了。还有更让人可惜的是，好不容易从启蒙练到进阶，却也说停就停，理由很简单“学业为重”，基本小学五六年级就放弃了。每天不过一两个小时，既能强身健体又能练街舞，怎么就会影响学业？实在让人不解。说白了，学街舞，有天赋的或许能为国争光，实现自我价值，没天赋的，学好了是锦上添花更上一层楼、学不好的也能强身健体，提升身体协调性和节奏感，更是一种解压娱乐的生活艺术。怎么算，这都是一笔值得的投资。#街舞 #breaking#朱校长太空步 #坚持的意义 #日常训练
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小贺老师教Breaking1月前
无敌大风车，抱桶就会快来试～#简单易学 #街舞教学 #breaking教学 #霹雳舞 #大风车
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延岑师父5年前
#手臂风火轮 大朋友小盆友风火轮教学版来了，@抖音小助手 
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旋风小狮子5年前
在家憋得慌 一起风火轮#手臂风火轮 #风火轮教程 #武术 @抖音小助手 #我要上热门
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谷里無双街舞 ~杨老师(收门徒)7月前
看完我的无敌大风车教学 你学废了吗？#简单易学 #谷里有街舞 #零基础教学 #大风车 #breaking @抖音同城
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杨老师不熄火2月前
我们很多同学刚练风车一圈下来脚老是砸地 以下这两个问题值得注意： 1:是风车压根没过头，推手、压腰、翻身的高度都不够高。 2:是左肩撑回右手飞机撑的时候竖脊肌没发力。 #breaking#大风车#暑假班
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TOT8月前
#breaking #bboy #大风车街舞 风车接头转、接肘抛、接倒立。基础风车整改，后续接动作更加高效！
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在宁远教街舞16年 林风教练2周前
风车头转90分钟私教成果#街舞教学 #私教#宁远#大风车街舞
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长沙凌云棍道海豚3月前
长沙剑舞教学 大风车 #长沙 #剑舞教程 #剑术教学
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晨旭breaking教学4月前
有头你就可以做。#头撑 #技巧训练 #大风车 #breaking
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蒙娜丽熊3年前
岳哥亲自教学“左右互搏术” 一个胳膊往前一个往后 各位练起来吧#大风车挑战
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旋风小狮子5年前
当初学会风火轮的珍贵视频献给大家，掌握好口诀，全民旋风手臂不是梦#风火轮教程 #旋风手臂 #武术 @抖音小助手
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芜华小师妹6天前
#古法锻炼 #运动
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养生小师妹1周前
每天转转手臂，轻松肩颈背 #小动作大作用 #一起来锻炼
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武当资存5月前
每天一分钟，放松肩背，缓解压力，无敌风火轮慢动作教学版#古法健身#八段锦#无敌风火轮
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星沙松雅湖潜力街舞官方号6月前
挑战30秒教会你街舞大风车 赶紧收藏慢慢练起来吧 #少儿街舞breaking #星沙 #舞蹈课堂随拍 #breaking
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高老师养生八段锦1月前
全是干货锻炼起来!#养生 #全是干货 #健身动作 #小动作大作用
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桐桐中式养生爱运动2周前
老祖宗的健身法❗️才是减肥届邪修🔥半个月像换个人~ #当你掌握了邪修健身法 #女性力量 #居家健身有新招 #养生操 #运动无处不在
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乐多6月前
三个版本的大风车片头，哪个是你印象最深的#回忆 #童年动画 #大风车 #动画
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猛男阿求1周前
刷头风车基本功练习方法#街舞教学#刷头风车 #breaking#秃头男孩
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July1周前
#breaking 糖果老师真厉害
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专业高空作业团队 风电吊装7月前
#万能的抖音 #风力发电大风车 #抖音二创激励计划 #风力发电新能源高科技 #抖音健康使用计划
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sumansoul嫣嫣2周前
平衡体式挑战 大风车 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽教学
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快门甜心2月前
上次被问爆的牙签大风车，教程来啦！#牙签大风车 #上热搜 @抖音小助手
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桐桐中式养生爱运动2周前
减肥届邪修🔥半个月像换个人亲测古法健身~ #当你掌握了邪修健身法 #女性力量 #居家健身有新招 #养生操 #运动无处不在
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李涛杰2月前
哪里不行就练哪里，赶快收藏练起来吧 #健身 #养生 #传统武术 #居家锻炼#内家拳
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糖果儿手势舞✨1年前
大风车来喽~听着这音乐旋律有没有感觉回到童年的美好时光#大风车手势舞#欢乐课堂#音乐律动#课前律动活跃课堂气氛#亲自互动@抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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🛼狄伟伟🇨🇳创业1周前
这样的转圈你们喜欢吗#轮滑帅哥 #这谁能背得住 #太牛了
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喵大壮子健身笔记1周前
当女友带我邪修古法健身，我就发现了新大陆！#居家健身有新招 #居家锻炼#古法健身#邪修健身 #女生必看
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在宁远教街舞16年 林风教练2周前
深造何思源拖马风车衔#街舞教学 #深造#宁远#大风车街舞
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白萝卜2月前
低成本的yi美方案就是运动！坚持一个月人瘦了！皮肤也越来越好啦！姐妹们一起加油！#变美 #变美变瘦变好看 #健康减脂 #居家锻炼 #运动女孩
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梵道古法健身2周前
运动起来#古法健身 #养生运动#居家锻炼#八段锦
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菠萝蜜🍔4月前
学习转笔，从我开始🌝#转笔 #转笔教学 #转笔教程 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会
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决明(大白爱养生)3周前
#甩臂操 #活骨功 学不会没关系，看我做就好。活骨功就是高级别的甩臂操，难度稍微高一些，但是锻炼效果会更好。 #每天一个养生小知识 #种草激励计划
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支*唯依11月前
发个易拉罐制作大风车教程，我用的是红牛铁罐有点硬，初学者可以用啤酒铝罐容易做，注意别划到手，有风它就不停转，三年了还没有坏，
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武陟盘鼓5月前
这大风车有点费人呀，把后面的小伙伴累的不行 ，猜猜把谁的肩周yan治好了😂……#大风车#姐妹#快乐
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黄骅街舞大伟老师1年前
80后的大风车被10后转起来了！ #黄骅小孩哥 #黄骅街舞 #最酷的小孩 #无忧无虑的童年 #萌娃跳舞
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晋义武术（教学版)1周前
新手必看！别让小细节毁掉整个动作#武术教学 #抡臂拍地 #晋义武术 #日常训练 #武术套路
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在呼市教街舞的清老师1周前
#breaking #日常练习基本功 #街舞教学 #新闻大事件
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小赵养生1周前
老祖宗的养生操❗️这才是真正的减肥养生操，别小瞧着简单的动作，一边下来超轻松#居家锻炼 #养生 #养生就是养健康 #小动作大作用
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太极玫瑰🌹（季凤）1周前
#360#太极拳 ℃转肩旋臂#太极玫瑰🌹季凤 #武术#武侠
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中华养生海涛师兄1周前
老祖宗的健身法❗️才是减肥届邪修🔥半个月像换个人～ #当你掌握了邪修健身法 #居家健身有新招 #运动无处不在 #古法健身开始流行 #居家锻炼
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