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解决焦虑的最好办法是行动而不是思考
怎么避免总是往坏处想
为什么最近总是玻璃心动不动就哭
上班之前不开心怎么调节
人要怎么样才能变得平静不再起波澜
突然想到人的思想没有意义
讲废话能让人快乐吗
插心怎么办
为什么无关紧要的人影响自己的情绪
内向的人在人群中是什么感觉
路可心理学
1年前
为什么找不到东西很容易烦躁? 烦躁,本身是一种焦虑,是把自己内心不能容纳的东西抛出来,找不到东西,意味着这个东西再也见不到了,这是死亡的意思,潜意识难以接受这种恐惧,将恐惧转化成焦虑,因此感到烦躁,这烦躁其实是对自己的一种保护。有些个体的潜意识内在安全感不足,容易出现这个情况。#心理咨询#心理知识#心理学
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你的道系锦鲤
4月前
爱生闷气、钻牛角尖、一点就炸、脾气差,这可能是肝在“求救”!#道家文化 #养生 #中医养生 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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颖姐心理成长师
3月前
如果你和家人在一起相处时,容易暴躁烦躁发脾气,那不是你的错,是你的身体在给你发出求救信号,是你创伤后的应激反应#情绪 #情感共鸣 #疗愈 #婚姻情感 #国学文化
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心理师张孟
7月前
你的烦躁不是脾气差,是你的心在报警#创伤后应激障碍 #情绪#心理学 #情感 #亲子关系
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金医生聊健康
2月前
遇见事情容易烦躁也是老化的一种表现 #国妇婴金富锐医生 #中医 #医学科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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杜九锡易经馆
8月前
你为什么烦躁焦虑?怎样从焦虑中爬出来#焦虑症 #缓解焦虑 #认知
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桃子说
7月前
不能想他、不能看他, 更不能听见他说话的声音, 这其实是创伤后的应激反应, 别怀疑,直接远离! #桃子心理咨询
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冯大遇
4月前
找不到工作都算小事,因为不知道该干啥,更可怕!#创作者中心 #创作灵感 #裸辞 #找不到工作 #女性成长
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秋兰本体智愈
6月前
见到某人就生气,是你的身体在求救 #心理学 #经验之谈 #情绪管理 #创伤 #家庭
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观澜传统文化
5月前
为什么会焦虑 #国学文化#传统文化#易学智慧
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小满有时心理
1月前
烦躁不安?可能是你的大脑在“空转”。停止空想!心理学小技巧:具体做事是抗焦虑最快的方法。#焦虑情绪 #内耗型人格 #学点心理学 #情绪管理 #自我成长
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草本养生阁
3月前
莫名其妙的焦虑、脾气暴躁、喜欢骂人可不是脑子有问题,可能是身体不舒服#中医养生 #焦虑症 #中医科普
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头颈外科赵鹏医生
3月前
莫名烦躁或低落?可能是甲状腺在‘闹脾气’,激素失衡要注意 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #医疗健康创作训练营
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荟楚心理
6月前
脾气暴躁,烦躁不安,疲惫乏力,没有心劲等等,是因为情绪被放大后引起情感疲劳,解决方法……#强迫症 #焦虑症 #抑郁 #情绪 #躯体化
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中医杨志宏
6月前
焦虑来临前,身体发出6个求救信号,哪一个都不能忽视#焦虑 #焦虑症 #健康科普
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医生王昕阿姨
3月前
当你出现忧郁躯体化#精神科 #忧郁 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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静禪
1周前
好像进入了无感状态,逐渐没了情绪,没了兴趣,没有爱好,没有社交,不想说话,不想笑,也不想表达,越活越冷淡,不想动,对任何事情提不起兴趣,没有特别想要的东西,没有特别想做的事,也没有特别高兴特别生气,就无欲无望,无感无求,好像一切都无所谓了……
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陪诊师小爱
1月前
感受不到快乐 可能陷入情绪低谷 #抑郁 #抑郁情绪 #焦虑压力 #情绪管理 #情绪低谷
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穆老师挽救婚姻
2周前
男人的焦虑和脾气暴躁,可能源自他的什么? #挽救婚姻 #婚姻情感 #脾气暴躁
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安栖心理
5天前
困了不知道困,饿了不知道饿,这不是自己笨、有毛病,只是你被忽视的太多了。#安栖心理 #忽视 #爱自己 #感受 #尊重
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平静如水
2周前
容易情绪波动、时常感到烦躁,或许并非因为你天生脾气差#情感共鸣 #创作者中心 #创作灵感 #情感
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思维成长
5月前
刘震云:如果你身边有人,动不动就心情烦躁、情绪内耗,不是因为他性格或脾气不好,而是没有想明白这3点#易情绪内耗人的特征#智慧人生
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太极瑜伽|明心
2月前
你有没有这样的时刻? 明明什么都没做,情绪却突然涌上来—— 委屈、烦躁、想哭、甚至想发脾气…… 可你根本说不清,到底因为什么。 其实,情绪从来不是“突然”来的。 它是你积压很久的疲惫、委屈、不安,在某个瞬间,终于找到了出口。#冥想瑜伽
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6号健身
2月前
脾气暴躁、没干劲、睡再久都累?你可能需要这样“刷新”大脑 你有没有发现,最近动不动就烦、就爆, 不想说话、不想社交,整天只想躺着关机? 我前阵子也是这样—— 不是情绪失控,而是整个人像“卡住”了, 睡不醒、没动力、像被掏空。 直到我看了这本书——《冰人呼吸法》, 它教我用身体去“重启大脑”, 不是靠意志硬撑,而是激活神经、唤醒能量系统。 我试了书里的一个方法: 🌊 冲30秒冷水浴 前10秒发抖,20秒后大脑像“啪”一下被刷新, 皮肤绷紧,人立刻清醒, 状态直接拉回! 它不是玄学,有神经科学和代谢研究作支撑, 适合那种——明知道自己状态不对,但就是调不回来的你。 想要掌控情绪,也掌控自己的人生, 点进来看我怎么做的👇 #冰人呼吸法 #情绪重启 #冷水浴训练 #恢复能量#提高代谢
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营养师-玲子姐
2周前
识别情绪饥饿,暴饮暴食背后的原因!#减肥#减脂#减肥心理#减肥知识#情绪管理
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匠心鲁艾(刘芳的艾)
4天前
心脉受损。就是指长期的挫折跟打压不如意。长期处于收缩紧张 紧绷的状态 形成的神聚不起来。会让人看起来心神不宁。六神无主 易怒烦躁 心慌气短乏力心悸 失眠 说到底 这个生活的不如意是自己的价值观导致的。这笔钱挣不到不挣了。这个孩子不听话不管了。让社会去交呗。这个老公不挣钱。那我自己去挣呗 这婆婆对我不好那我自己对自己好就行呗 还是把明利权情看的太重了呀。我不要了不就解决了吗。
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任哥说事
3天前
女人暴躁多是生活所迫:遇不到会沟通的男人,舒心日子成奢望。她也想好好说话,可对方听不懂人话,脾气怎能不被逼出来?#婚姻真相 #女人的委屈 #女性不易 #情感共鸣 #夫妻沟通很重要
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享受生活
1周前
你们有没有发现一个超反常的现象?就是暴躁的人,他挺好哄的啊,而那些看似没脾气的。一旦离开,你就找不到他了。#读书成长 #生活感悟 @DOU+小助手
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慢慢来会好的
3周前
突然崩溃却找不到原因? 及时处理小情绪,用笔记、音乐或小植物构建专属急救箱,学会温柔对待自己。#情绪管理 #心理健康 #自我关怀 #情绪急救 #心理治愈
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秦老师聊家庭教育
2周前
厌学孩子的共同点 内心极度缺乏力量、没有目标、内心焦躁不安、价值感低 #家庭教育经验分享 #厌学 #情绪管理 #价值感
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优眠心理陈耀汉
2天前
孩子一点就炸毛,可能是求助信号 #东莞青少年心理咨询 #东莞青少年心理疏导 #孩子暴躁易怒如何解决 #孩子暴躁易怒#青少年心理健康
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大参考
1周前
10月31日(发布)上海,“脾气暴躁的妈会毁掉一个家,说这话都是没有孩子,但凡对孩子有期待、渴望成才,不可能没吼过” 女子分享:谁不愿意小鸟依人,谁愿意河东狮吼,但是她在家里找不到可以依靠的肩膀啊 网友:看哭了,听到理解的声音好委屈,说到妈妈心里了!
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活着的艾玛
2周前
#烦躁#没耐心
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真读书369
4周前
如果你跟父母一说话就感到烦躁,有股无名火,真实原因 如果你跟父母一说话就感到烦躁,有股无名火,真实原因不是讨厌父母,也不是不孝顺,没耐心,脾气差,而是因#情感 #读书
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省妇幼中医儿科王晓敏
3月前
孩子脾气大、睡不好、眼屎多?当心“肝火体”在作怪! #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #医疗健康创作训练营#肝火旺#亲爱的家长朋友们,您是否发现孩子最近有这些表现?脾气变得特别大,一点小事就烦躁、易怒、哭闹,甚至打人、扔东西?睡觉不安稳,翻来覆去、容易惊醒、梦话多?早晨醒来眼屎很多,甚至糊住眼睛?小脸蛋总是红扑扑的,尤其是生气时更明显?嘴唇颜色很红,甚至发干起皮?容易口干舌燥,总想喝凉水或吃冷饮?有些孩子还可能出现频繁眨眼、挤眉弄眼、甚至不自主的小动作?如果这些情况经常出现,您的孩子可能是形成了中医所说的“肝火体”。什么是“肝火体”?在中医理论中,“肝”不仅仅指肝脏器官,更是一个功能系统,具有非常广泛和重要的生理功能,被称为“将军之官”,主管着全身气机的疏泄、情志的调节。“肝火体”是指孩子体内的“肝气”运行不畅,郁结久了化成了“火”。这种“火”向上冲逆,就会引发一系列以“热”、“亢”、“动”为特征的身心症状。需要提醒的是:“肝火体”≠ 孩子“不乖”或“故意作对”!这是身体内在失衡的表现,需要理解和调理!
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枫叶书房
2月前
人生断舍离 衣柜塞得满满当当,却总找不到想穿的衣服;房间堆着各种东西,找件物品得翻半天,心情也跟着烦躁。其实这时候,你需要的是一场“断舍离”!#人生断舍离 #读书点亮人生 #好书分享
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甜甜圈
1周前
找男朋友一定不能找脾气大的,因为他们赚不到大的财富 #男朋友 #日常唠嗑 #我的日常
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人间徒步客
1周前
#知识分享 #心理学 #愤怒 #情绪 #原创视频
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昕阳姐
3周前
被我们忽略的真相 1.你不是脾气差,是太为别人着想了 2.你不是情绪化,是陷入了“反刍思维” 3.你不是心态不好,是太害怕犯错了
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老年精神科孙秀丽
6月前
老人记性差、脾气怪?警惕痴呆综合征的这些信号 #关爱老人 #心理健康 #痴呆
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心理相先生
3月前
为什么有些人,你跟他说话,就会莫名的烦躁,就会容易生气、愤怒#人际关系 #情绪#原生家庭#烦躁#心理学
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张麦子
3周前
有没有听见一个人说话就莫名其妙的烦躁的!#内容过于真实 #婚姻家庭#人生感悟#情感共鸣#女性
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瑶山啊陈哥
1月前
你的脾气是不是也一点就着, #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #焦虑,#心态
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蓝色天空
3周前
你何必经常心情烦躁 #情感心理
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中式心理·周易
2周前
如果你一听到父母说话就感觉烦躁,总有股无名怒火 #情感 #心理学
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陈QQ(帮你找幸福)
1周前
有脾气的女孩找不到优质男#脱单
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小苏啊
4周前
你有没有过这种体验?一听到某个人的声音就莫名烦躁,哪怕对方什么都没做错,你就是控制不住地心烦。跟这人相处时,心里总有种说不出的反感和抵触。 心理学对这种现象有个解释:这不是你脾气差,而更像是一种心理创伤后的应激反应。可能你一看到他,就心跳加快、血压升高,情绪波动特别大,甚至晚上都睡不好。 如果你身边有这样的人,别强迫自己去接受。这已经不是简单的“不喜欢”,而是生理层面的不适了。对自己好一点,保持距离就是最好的选择。#情感共鸣
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灰色与青
2周前
只有内向的人才懂的那些瞬间。#内向 #深度思考 #心理 #情感共鸣
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生活提示
3周前
#科普 #中医 #热门
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姗禹说心理关系疗愈
1月前
如果你一跟父母说话就感觉很烦躁,甚至忍不住发脾气,并不是你不孝顺,其实是你在保护自己! #原生家庭 #心理学 #疗愈 #个人成长 #关系
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肖大大饼
5月前
如果你听见一个人说话就莫名其妙烦躁…#婚姻 #人生感悟 #内容过于真实 #女性智慧 #女性成长
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半勺清风
4天前
你是否总是心急,等不到结果就焦虑?让我们用心理学的角度分析 #心理学#个人提升#自我成长#情感 #焦虑
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过敏育儿师丨丽萍
1周前
孩子脾气大,可能是健康在“求救”!科学育儿知识get起来,守护宝贝健康成长。👶📚 #敏宝 #过敏 #脾气大 #育儿知识 @DOU+小助手
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岁月
3天前
明天会不会好我不知道,但是最近我是真的很累很苦,我都快已经麻木了,生活一团糟,没办法左右的事太多,有时候突然很心烦·很烦躁,不是脾气不好,而是真的太累,一边压抑自己的情绪,一边装着没事的样子,一到深夜就会彻底崩溃,天亮后还要微笑面对。给我按个暂停键吧,我想缓缓,我还用什么样的语气,什么样的语言,来表达我现在乱七八糟的生活,原来一个人真的可以难过到没有语言,没有情绪,就在那静静地发呆,突然鼻子一酸眼泪就掉下来!
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铁木觉醒之路
1周前
对父母说话暴躁源自内心创伤 #本质 #思维 #人生感悟 #经验分享 #成长
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李姐.禅拍助睡眠
3周前
困叫困不好,情细烦躁脾气大#江西抚州#失眠#禅拍振动疗愈#身心放松 #身心振动#健康觉醒 @抖音小助手 ①内容仅供参考,如有不适请线下就医。
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脑病科徐晓妍
1周前
#头晕 #眩晕 #健康
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Mr.Children
2天前
#情绪闪回 心理学上有个词叫情绪闪回:如果你一听到父母说话就感到烦躁,有股无名火,真正的原因不是讨厌父母,也不是没耐心、脾气不好,而是…… 做父母的真要好好听听,解惑!
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默契散场
1周前
#上热门🔥 因为你重要,我才会有情绪,那些莫名的烦躁,突如其来的失落,忍不住的脾气,不是因为我不够成熟,而是因为你在我心里占据了太重要的位置,我害怕失去,害怕忽略,害怕你的一举一动不再与我有关系… #精彩片段 #万万没想到 #原创 #上热搜
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医生王昕阿姨
1月前
为什么你总是因为一点小事就生气#心理学 #情绪 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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麦指导轻松之道
2月前
容易焦虑、烦躁、失眠…每天早上练一遍,三天就有明显改变。 #干货分享 #睡眠焦虑 #焦虑抑郁 #睡不着 #正能量
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最新发布时间:2025-11-07 05:36
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