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整脊推拿吴宇欢1年前
外地患者腰椎侧弯，早晨症状较明显 #腰椎侧弯 #中医手法 #热点 #骨伤科吴宇欢
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湘雅脊柱王昱翔医生3月前
腰突在作怪！疼痛“逼”身体歪斜，这不是真正的脊柱侧弯 🔆🔆你有没有过这样的经历：腰痛得厉害，连带腿也麻，照镜子一看，身体还不自觉地歪向一边，肩膀也一高一低？很多人第一反应是：“糟了，脊柱侧弯了！” 别急着下结论！这种“歪身子”，很可能是你的腰椎间盘在“求救”！ 真凶是谁？ 问题往往出在腰椎的“缓冲垫”——椎间盘上。当椎间盘的一部分向后突出，压迫到旁边的神经根时，就会引发剧烈的腰痛、腿麻或放电样疼痛（坐骨神经痛）。这就是“腰椎间盘突出症”。 身体为什么会歪？ 这是身体聪明的“自救”反应！为了躲避突出物对神经根的压迫和剧痛，你会本能地、持续地向疼痛较轻的一侧倾斜身体。这种姿势在医学上称为“避痛性姿势”。时间长了，就形成了“高低肩”、“脊柱歪斜”的外观——看起来很像脊柱侧弯。 关键区别：这不是真侧弯！ 虽然拍X光片能看到脊柱有弯曲，但医生会仔细看：椎骨本身通常没有结构性旋转。这证明这种“弯”是疼痛逼出来的“姿势性改变”（也叫代偿性或功能性侧弯），与骨头本身变形形成的“结构性脊柱侧弯”有本质区别。 歪斜是结果，腰突才是祸根！ 简单说：腰椎间盘突出压迫神经 → 引发剧痛 → 身体为躲痛而歪斜。身体歪斜是疼痛导致的“结果”，而不是脊柱本身出了结构性问题。 🔆怎么办？治“歪”先治“痛”！ 1. 揪出元凶：找专业医生，结合症状、检查（特别是腰椎MRI看突出压迫神经情况）和X光片（看骨骼排列）明确诊断。 2. 解决根本：治疗核心是解除神经压迫、消除疼痛。方法包括规范休息、药物、理疗、康复训练，严重时可能需要微创手术移除突出的椎间盘组织。 3. 姿势自正：好消息是！一旦神经压迫解除、根源疼痛消失，身体没有了“躲痛”的需要，这种代偿性的倾斜姿势大多能逐渐自行改善或恢复。配合核心力量训练和姿势矫正练习，效果更佳。 记住： 腰痛伴随身体歪斜？别只盯着“弯”看！警惕腰椎间盘突出症的可能性。精准诊断（查腰突），对因治疗（解决压迫和疼痛），才是挺直腰板、告别疼痛的关键！ #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #脊柱侧弯 #腰痛 #湘雅医院王昱翔
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南京复健π运动康复（许猛）3月前
为什么你的腰直不起来 #腰肌劳损 #腰突 #腰痛 #运动康复 #腰肌劳损
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上海岳阳医院脊柱外科王医生7月前
上海岳阳医院诊室故事 患者腰椎间盘突出，腰都歪了#骨科 #医生日常 #诊室日常 #医者仁心 #医学科普
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骨科赵子义主任3月前
症状特别严重，早上疼到歪着走，这是怎么回事. #腰痛 #腰椎间盘突出 #中医 #医者仁心
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威海九色鹿广告5月前
腰痛的历程：由最初的膨出➡️突出➡️脱出，是该保守治疗还是手术？#腰椎间盘突出 #腰突 #腰脱#腰椎侧弯
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纯手法杨中华老师5月前
腰往一边倒，怎么做，手把手教学，你学会了吗？ #培训 #干货分享 #手法教学 #纯手法 #筋膜松解
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颈肩腰腿痛科-朱凌3周前
出现这种“保护性歪腰”医生：这就是典型腰椎问盘突出！#武汉中西医结合骨科医院 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科周宏伟6月前
早起俩动作，腰突慢慢恢复好 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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骨伤科康然2年前
#腰椎 歪斜，考虑劳损#骨科 #科普健康知识 #问诊
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刘老师讲技术（鲁时珍)3月前
腰痛腰歪，是谁的问题？ #热点 #2025高考 #正骨推拿 #老铁知识百科 #腰椎
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正骨闵亚青博士1月前
腰痛带歪脖子？脊柱“多米诺效应” #腰痛 #颈椎 #脊柱 #医学科普 #闵亚青
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乔栋谈健康2月前
闪了腰，身体突然‘歪’了？别慌！搞清这几点，应对不抓瞎！ #推拿按摩养生 #缓解腰疼 #急性闪腰 #臀肌劳损 #健康新星创作营
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脊柱外科郭亮6月前
这几个脊柱侧弯的表现，你中了几个？ #脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #大小脸
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中医骨伤张其彬5月前
这样睡觉易导致腰歪 正骨后 轻松多了 #腰椎间盘突出 #正骨 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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骨盆美学大师 豆豆4月前
一招帮你改善骨盆旋转 大小臀 脊柱侧弯 一招帮你改善骨盆旋转引起的坐姿单侧屁股承重 改善大小臀，脊柱侧弯#骨盆修复 #骨盆旋转#体态纠正 #产后恢复 #线上教学
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中医骨伤张其彬4月前
腰歪屁股疼两个简单省钱锻炼方法 #腰椎间盘突出#医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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湿大刘（运动康复版）2周前
脊柱ce弯的前期征兆你看看自己中了几个#内容太过真实 #脊柱侧弯 #大小脸 #高低肩 #扁平足
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脊柱外科主任邵将6月前
多看看我的视频别被带沟里了 #医学科普 #脊柱侧弯 #腰酸背痛 #脊柱医生邵将
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骨科陈林医生3月前
腿麻，大小便异常，可能是腰4-5“摞歪了”！陈林主任：滑脱➕椎管狭窄得这么治#医学科普 #医者仁心 #腰脱 #健康 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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山丘的东面（腰突过来人）3月前
腰脱在家的第223天！#知识分享 #经验分享 #讨论 #健康
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高丙南1月前
一味地治疗腰突，没有找到病因也无用 #腰椎间盘突出 #骨盆倾斜 #疼痛科专家高丙南
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李敬轩 完美状态运动康复5月前
腰部紧张➕长短腿，也许是因为骨盆不正… #腰疼 #长短腿 #骨盆修复 #腰痛
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骨筋中外孙医生5月前
#骨盆倾斜#长短腿 #腰歪了 #抖出健康知识宝藏
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朝戈体态解构4月前
避雷！这4种睡姿正在摧毁你的体态！！ 每天睡 8 小时却越睡越 “歪”、体态越来越差？4 种高危睡姿快自查～长期可能会导致或加重腰突、侧弯、驼背等不良体态！ ✅科学睡姿应该这样睡👇 仰睡时：腰不适可膝盖下垫枕头，保持脊柱自然 S 型曲线，搭配胸腹式呼吸训练，告别 “投降式” 睡姿； 侧睡时：双腿间夹抱枕，防止脊柱侧屈和骨盆旋转， 推荐使用获人体工学认证的乐瓜睡觉抱枕，科学的分区管理➕三重弹力高回弹技术，贴合身形不塌陷，大大减少翻身频率！#不良睡姿 #睡姿不对 #睡姿改善 #乐瓜睡觉抱枕 #睡姿大赏
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骨科陈医生3年前
第二天起床后，为什么会出现腰背部疼痛？#医学科普 #健康科普 #腰背疼痛
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吉林妙手赵老师3周前
腰突身体歪咋回事儿? #推拿 #按摩养生 #腰突
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颈肩腰腿痛科张乐乐主任3月前
16岁学生久坐致腰疼，可能是强直性脊柱炎，待查b27确认#医学科普 #颈肩腰腿痛 #河南科技大学第一附属医院 #强直性脊柱炎 #腰椎侧弯
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颈肩腰腿痛科汪海坤医生4月前
腰突为什么会腰歪到一边去，跟你突出物的位置不同会有不同的侧弯#腰椎间盘突出 #腰痛 #脊柱侧弯 #腰椎侧弯 #颈肩腰腿痛
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白昀是个教练2周前
#体态矫正 #腰椎间盘突出 #骶髂关节 #运动康复
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中医骨伤张其彬4月前
腰椎间盘突出腰歪 新医正骨给她复复位 #腰椎间盘突出 #正骨 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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谈脊论筋杨主任3月前
什么叫“腰歪了”? 99%的人都没意识到！ #腰歪了 #腰歪了是怎么回事 #脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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杨贺军 脊柱微创4月前
#疼痛代偿 #脊柱侧弯 #腰椎 #腰间盘突出 #杨贺军
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骨科鹿洪辉医生3月前
你这腰怎么歪着的 #微创手术 #医者仁心 #腰椎间盘突出 #手术室日常
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夏冬冬博士1周前
腰椎间盘突出为什么腰椎会歪 #腰椎间盘突出 #强迫体位 #脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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疼痛诊疗李医生11月前
腰椎间盘突出，为什么腰会歪了？ #腰椎 #腰椎间盘突出 #医学科普 #硬核健康科普行动
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知野要自律1月前
长期不良睡姿导致脊柱侧弯 骨盆前倾 高低肩 甚至腰痛的姐妹 要重视起来 分享五个缓解动作 每天七分钟 轻松改善体态问题 #真实生活分享计划 #登山式睡姿 #脊柱侧弯 #骨盆前倾 #腰痛
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李全义医生2月前
日常小动作，侧弯预警！！！#医学科普 #健康科普 #涨知识 #日常 #腰
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整骨有钊2月前
腰有问题是怎么形成的。#调理身体 #健康 #上热门上热门 #整骨有钊
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下6月前
骨盆侧倾脊柱侧弯高低肩解决方法 #体态纠正 #高低肩 #长短腿 #脊柱侧弯 #骨盆侧倾
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张文龙主任医师4月前
腰歪了 每天早起屁股酸 #腰歪了 #手显外科 #微针除痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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运动医哥沈炜亮4月前
你正过骨吗？正完了还想去吗？看完这条视频，会让你对正骨有一个清晰的认识#正骨
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甜甜说健康1周前
#腰痛 #腰疼 #腰肌劳损 #睡醒腰痛 #腰僵硬
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赴康运动中心4月前
🔥5种坐姿毁掉你的脊柱！90%的人天天做！ ⚠️你的坐姿正在伤害你的脊柱！ 这5种错误坐姿，很多人每天都在做，小心脊柱侧弯找上门！ 快看看你中招了吗？ #脊柱保护 #坐姿矫正 #脊柱侧弯 #不良坐姿#体态矫正
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艾克医生工作日常8月前
孩子体态问题大揭秘。#医学科普 方法一：日常观察，孩子是否有以下情况 　　1、总喜欢单肩背书包，一侧肩的衣服总往下掉 　　2、行走时两侧肩不一样高，头喜欢歪向一侧 　　3、坐在桌前，身体向前趴，向一侧倾斜 　　4、经常出现含胸驼背 　　5、两只脚的鞋子磨损程度不一样 　　6、走路时出现跛行 　　7、出现颈、肩、腰、腿部的疼痛，且随时间推移而加重 　　方法二：孩子上身裸露，立正姿势，背向家长，家长检查 　　1、双肩是否等高；（正常两侧应等高） 　　2、左右肩胛骨在脊柱两侧是否对称，其下角是否等高；（正常两侧应对称，下角应等高） 　　3、两侧腰凹是否对称；（正常应对称） 　　4、棘突连线是否偏离正中线。（正常应居中）
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中医骨伤党芙蓉2月前
17岁颈椎反弓、腰椎侧弯，根源在于日常的生活习惯！#颈椎反弓#颈椎病#脊柱侧弯#医学科普#抖出健康知识宝藏
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胡说八道的舞蹈老师3月前
如何解决前桥腰歪#舞蹈#舞蹈生#舞蹈艺考生#舞蹈附中 #舞蹈基本功
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骨科陈永和医生3周前
成年人的脊柱侧弯不少见，四个建议可以自我改善！ 赶紧练起来#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯康复训练 #体态纠正
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疼痛科李贺医生7月前
#医疗健康创作训练营#腰痛#医学科普 平时的什么习惯会害了你的腰
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运动体态猫二哥3月前
#体态纠正 #康复运动 #脊柱侧弯 #体态调整 跳起来，像个弹簧好不好🙃🙃，体态不好多跳跳。
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脊柱骨科杜博士2月前
脊柱侧弯不是简单的体态问题，发现一定不能拖！#脊柱侧弯 #健康科普 #脊柱健康 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #知识分享
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三甲脊柱赵书营医生3月前
小女孩今年发现脊柱侧弯，早发现还是很好矫正的 #脊柱侧弯 #儿童脊柱侧弯 #早发现早干预 #中医 #医生日常
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脊柱刘家明1月前
腰都歪了-罪魁祸首原来是腰椎间盘突出#腰椎间盘突出症#青少年腰椎间盘突出
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牛维医生2月前
腰椎歪得厉害，睡觉都痛，主任：一定要戴腰围拉单杆！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医 #骨科 #诊室日常
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脊柱外科杜现法医生1月前
#抖出健康知识宝藏 #涨知识 #门诊日常 #腰疼
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长征医院脊柱外科王策3月前
孩子姿势不正确 是导致#脊柱侧弯 的原因吗？不要再冤枉孩子了，导致脊柱侧弯的原因我都给大家整理出来了#医学科普 #基因 #遗传 #抖出健康知识宝藏
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中医骨伤张其彬4月前
腰4-5椎间盘突出，腰歪 腰硬 正骨手法调整 #腰椎间盘突出 #正骨 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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刘川页3月前
#腰突 #腰椎间盘突出 #刘川页
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营3月前
每天10分钟，你想不好都难！#健身 #脊柱侧弯 #马步 #体态纠正
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朱老师说康复3月前
脊柱侧弯干货分享 #涨知识 #健康 #脊柱侧弯 #医学科普 #体态纠正
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杭柏亚教授3月前
“脊柱侧弯等严重了再说”谁说的？！ #杭柏亚教授 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯科普 #早发现早干预 #脊柱侧弯锻炼
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冠军康复师杨乐5月前
腰痛≠腰的问题？骨盆歪斜自测小妙招#康复运动 #腰痛 #骨盆倾斜
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脊小美6月前
骨盆歪1厘米＝脊柱侧弯7° #脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #骨盆侧倾 #长短腿 #产后修复
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改善腰痛体态歪 #创作者中心 #创作灵感 #腰突 #腰痛 #腰歪了
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Lara 轻练4月前
你以为的 外在歪，其实是内在乱 #体态调整 #产后恢复身材 #高低肩 #脊柱侧弯 #广州私教
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