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一条小婉汁🍡2月前
军训一定要吃早餐！！！ 低血糖真不是闹着玩的 #军训 #低血糖 #不吃早餐
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不是一只猫meme（冲刺万粉）6月前
都小me会因为牙疼没吃早饭会发生什么#猫meme故事#内容过于真实#低血糖#猫meme
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名师圆桌派5月前
高考时的早餐也有讲究 #高考#深圳教育 #学习方法
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周老师讲安全2年前
大家应该更加重视低血糖#周老师应急小课堂 #应急救援 #低血糖 #青少年
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大风视频3年前
早上不吃早饭晕倒是因为低血糖吗？听听专家怎么说
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内分泌科邱轩医生2年前
不吃早餐不觉得饿，吃了早餐反而饿得早，为什么？#糖尿病 #低血糖 #糖尿病科普 #健康科普 #河北医科大学第三医院
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游戏少年小张1年前
低血糖的痛#搞笑 #离谱
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中医金炳旭5月前
每天不吃早餐，会出现什么问题呢？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #不吃早餐的危害
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66石榴5月前
是不是年纪到了，不吃早饭竟然低血糖了！#乡镇教师 #00后 #校园 #vlog日常
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药房杨莉均4月前
长期不吃早餐，后果有多可怕？#健康科普 #健康饮食#早餐#桂林同城 #兴进恒康大药房
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急救导师叮叮3年前
夏天想变瘦就不吃早饭？过度运动？小心低血糖！ #急救 #低血糖 #知识分享 #科普 #创作者扶持计划 #原创
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鼎大厨智慧央厨6天前
为什么早餐一定要吃？不吃会影响小学生上课吗 早餐必须满足 上午30%的能量需求 #团餐 #配餐 #学生餐 #净菜
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营养早餐导师袁新军5年前
低血糖的风险！不吃早餐，午、晚餐吃的又不好，易出现头晕等症状，吃两块糖暂时没事了，长期下去易得二型糖尿病。
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内科内分泌刘星主任2年前
长期不吃早餐会对血糖有什么影响#医学科普 #糖尿病
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郑瑞6月前
上课遇到低血糖怎么办？#1型糖尿病#低血糖#糖友日常
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一型糖宝米乐4周前
❤️别等晕倒才重视！低血糖的“致命信号”和救命方法，看完能救命 你以为只有糖尿病人会低血糖？大错特错！只要血糖＜3.9mmol/L，不管是谁，都可能被低血糖“偷袭” ，尤其是经常不吃早餐的打工人、疯狂节食的减肥党，还有需要控糖的糖友们，一定要盯紧这个数字！ 这些“身体警报”，其实是低血糖在求救 别等晕过去才反应过来！当身体发出这些信号，就是在喊“快给我糖”： • 突然头晕站不稳，手抖得连杯子都拿不住 • 额头冒冷汗，明明不热却浑身发凉 • 眼前发黑像蒙了层雾，耳朵也嗡嗡响 • 更可怕的是，严重时会直接昏迷，甚至损伤大脑、危及生命！ 记住“1515急救法”，3步稳住血糖 遇到低血糖突发，别慌，按这三步做，能快速拉回安全线： 1.15克糖，快速补 赶紧吃15克能被身体快速吸收的糖分，比如： ◦ 4-5颗水果糖或1片葡萄糖片（首选！） ◦ 半杯普通果汁或可乐（划重点：无糖的没用！） ◦ 1小勺蜂蜜或白砂糖，直接含服也可以 千万别选巧克力、饼干！它们升糖太慢，急救时根本来不及。 2.15分钟，测一测 吃完等15分钟，马上测血糖。如果还是低于3.9mmol/L，就再补15克糖，重复这个步骤，直到血糖回到安全值。 3.补长效碳水，防反弹 血糖稳住后，别忘吃点“长效碳水”巩固，比如1片全麦面包、半根香蕉，避免血糖刚上来又“跳水”。 3个日常防护招，把低血糖挡在门外 • 随身揣个“急救小包装”：装几颗糖果、便携血糖仪，再放一小包坚果，应急又方便。 • 别跟身体“较劲”：不空腹运动、不空腹喝酒，就算不饿，也别跳过正餐，隐性低血糖更危险。 • 熬夜加班备点“能量救星”：抽屉里放几支燕麦棒、一小把原味坚果，饿了就吃点，别硬扛。 低血糖不是小毛病，一次严重发作就可能留下后遗症。把这些方法记牢，自己用得上，也能帮到身边人～ #低血糖 #低血糖怎么办 #糖尿病科普 #一型糖尿病
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一只小沐沐、4天前
不吃早餐会低血糖 不然真的懒得吃姐妹们#减肥餐
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减重外科张士虎2年前
对已经产生胰岛素抵抗或者胰岛素分泌紊乱的胖友来说，早餐不吃碳水并不会低血糖。#肥胖 #减肥 #胰岛素抵抗
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张厨有味周店3月前
做入学新生肺结核筛查，早上不要空腹，一定要吃早餐去做，这个同学是没吃早餐有点低血糖晕针引起的突然发软发晕，这里的医务人员迅速赶来非常专业把同学安排好，一会儿同学就清醒了，一切正常，现在在休息室安排休息中…#急救技能 #医者仁心
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静静医生4月前
糖尿病友，在早上记好这4不做和4不吃 #都出健康知识宝藏#糖尿病#血糖#高血糖#健康科普
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大尧run4月前
减肥必吃早餐，减少腹部脂肪囤积，如果食物保证有碳水（避免低血糖）、蛋白质（保护肌肉）、适量的油脂（促进胆汁分泌排毒），参照这个结构吃，还能进一步助力减肥，具体种类可根据条件搭配。#減肥 #减肥知识 #健康 #大尧run
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杨主任聊A娃7月前
早餐吃错，专注力受影响#上课走神专注力差怎么办 #早餐吃什么 #注意力不集中 #容易分心如何提高专注力
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小夏与夏博士5年前
低血糖晕眩#抖音小助手 #教育 #家庭教育 #亲子教育 #儿童教育 #干货 #生活小技巧 #头晕 #晕眩
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减重代谢老王4月前
长期不吃早餐容易长胆囊结石 长期不吃早饭危害多：易致低血糖，出现头晕、乏力；胆汁淤积，增加胆结石风险；胃酸刺激胃黏膜，诱发胃炎、胃溃疡；代谢变慢，影响全天能量供给；还可能因饥饿过度午餐暴饮暴食，导致肥胖。建议每天吃早餐，保证营养均衡。
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烧伤整形外科陶凯主任6月前
低血糖、低血压、贫血，别再分不清了！#低血糖 #低血压 #贫血 #健康科普
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稳叔快跑3月前
当然不同时间段也都有各自缺点： 晨跑：肌肉黏性大、关节僵硬，受伤风险更高；没吃早餐空腹跑，低血糖风险要小心，强度不能太大。 夜跑：太晚运动，可能导致神经兴奋，影响入睡；晚上空气污染、能见度问题，安全性要考虑。 这些都是老生常谈的问题，但对大多数人来说无伤大雅，而且都是可以很大程度规避的，如果你在这一步都被劝退，那可能跑步不太适合你，别跑了，没必要。 #跑步 #中长跑 #马拉松 #健身 #减肥
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内分泌科刘丹医生5月前
血糖的正常范围数值，您了解了吗？#血糖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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营养科学胡一只6月前
一上班一上课就困得不行？终于找到原因了 #控糖 #上班族 #减肥 #学生党 #冷知识
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听我说血糖4月前
这10个坏习惯会加速糖尿病并发症的发生 #不良生活习惯 #糖友日常生活 #糖尿病科普视频 #控糖习惯 #抖出健康知识宝藏
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陈陈中式育儿2月前
早餐没吃对 孩子学习易走神#科学育儿#健康饮食#育儿经验分享#妈妈必看
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协和李裕明2年前
不吃早餐？血糖遭殃！#糖尿病 #血糖 #饮食
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郑婕博士讲中医4月前
每天不吃早餐会出现什么问题 #硬核健康科普行动 #糖尿病 #不吃早餐的危害 #肥胖 #医学科普
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文采珍姐2年前
工厂里这个小伙子因为不吃早餐上班恍恍惚惚，很容易低血糖晕倒
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晴晴的控糖记（一型糖）6月前
一定要预防在校低血糖！这次多亏动感的远程监护报警！控糖真的要时时刻刻#一型糖尿病 #硅基动态血糖仪 #硅基动感 #动态血糖仪 #硅基血糖仪
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段光明医生5月前
低血糖的危险以及原因，靠饿肚子减肥是不对的，一定要用科学的方法#医学科普 #低血糖 #减肥 #健康减脂 #抖出健康知识宝藏
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法治进行时9月前
着急上班没吃早饭 低血糖晕倒了 民警：再年轻也不能这么着的（记者：李越）#低血糖 #地铁 #西二旗
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噜噜酱（一型糖13年）3月前
低血糖是真的会去世的程度！千万要重视，发现趋势就干预❗️ 反思一下，这次的错误有点离谱的程度，下次可不能再犯#vlog日常 #一型糖 #一型糖尿病 #低血糖
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婷姐TB2学习8月前
早餐是陷阱？为什么营养师偷偷戒掉早餐？ 🌟 不吃早餐更健康还减重？颠覆认知的真相来了！ 🌟 你是不是从小就被教育“早餐是一天中最重要的一餐”？但吃完早餐后反而昏昏欲睡、血糖飙升？ 最新研究告诉你：不吃早餐可能更健康、更燃脂！ 快来看看这些颠覆性结论👇 🔍 早餐的真相：是必需还是营销陷阱？ 1️⃣ 认知能力影响 - 自由回忆 & 识别记忆：早餐后短期提升，但会降低逻辑推理能力！ - 空腹决策更优：荷兰研究显示，不吃早餐的大学生决策力更强，适合需要专注的工作学习！ 2️⃣ 历史背景 - 中世纪欧洲只有老弱病幼吃早餐，“早餐最重要”的流行竟是食品公司营销的结果！ - 研究揭露：大部分支持早餐的论文背后有食品企业资助💰 � 不吃早餐的科学依据 1️⃣ 皮质醇与“黎明现象” - 早晨皮质醇高峰促进脂肪分解，空腹状态让身体优先燃脂，血糖更稳定！ - 糖尿病患者晨间血糖难控？可能与早餐后的“血糖过山车”有关🚫 2️⃣ 大脑供能新发现 - 大脑不仅能靠葡萄糖，还能用酮体供能！空腹时血酮升高，头脑更清晰🧠 - 亲测：作者实践168轻断食（早餐挪到中午），血酮稳定，体重稳降不反弹！ 💥 轻断食的燃脂魔法 ✅ 代谢灵活度UP：身体自如切换“燃糖→燃脂”模式，餐后血糖波动减少18%！ ✅ 无需挨饿：16小时空腹（如跳过早餐）不降低代谢，反而激活细胞自噬，焕活身体！ ✅ 减重数据： - 每天多消耗300千卡（如步行、站立），一年可减重14公斤！ - 办公室族增加日常活动，一年轻松减16.6公斤！ 🌿 实践小贴士 1️⃣ 新手入门：尝试16:8轻断食（如12点-20点进食），早餐替换为防弹咖啡☕ 2️⃣ 控糖关键：避免高碳水早餐（包子、粥），减少血糖剧烈波动！ 3️⃣ 增加NEAT：每小时起身活动、步行上下楼，每天多燃300大卡！ 📌 亲测感受 “以前上午总犯困，现在空腹到中午，头脑清醒效率翻倍！” “轻断食后，血糖稳了，体重掉了，皮肤也亮了！” 💬 互动话题 你试过不吃早餐吗？来评论区分享你的体验吧！👇 ✨ 改变习惯，从今天开始和早餐说“再见”吧！ ✨ #我不吃早餐 #轻断食 #控糖 #生酮 #减脂
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朵朵看剧3月前
替身错成少帅夫人-21 #替身错成少帅夫人 #短剧推荐
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省中医郭医生3月前
不吃早餐有什么危害 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #糖尿病 #高血糖
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健康的传播者4天前
营养学经典之作《吃的营养科学观》 第二章:早餐质量影响你的一天！5.血糖低的害处！
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扎根哥4周前
这个视频中，老师作重讲了，低血压，低血糖，缺氧这三者之间的相互关系，以及哪些环境会出现这种状况，如果这三个条件同时具备，四神随时在等你#依依美人团幸福生活实践院#整体自然疗法#实践营养师#健康生活方式分享
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幸福格格巫1月前
低血糖在学校就如此命苦 #校园生活 #搞笑 #一人分饰多角 #内容过于真实
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曌素颖（疯狂减脂版）3周前
减肥的姐妹们要注意了 差点俺就再也见不到你们了 #减肥日常 #减肥 #减肥日记
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马圈圈｜儿童营养干预1月前
A娃早餐起千万别吃啦❌错吃全天都白费！ A娃早餐别碰快碳！包子、油条这类升糖快，血糖骤降后注意力全散。 换成燕麦、全麦面包等慢碳，配个鸡蛋或牛奶，稳血糖还抗饿，上午上课才能坐得住、听得进。 #A娃饮食 #A娃家长必看 #A娃早餐 越吃越分心，上午课堂根本坐不住！#A娃#ADHD
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爱生活的敏姐4天前
#营养早餐每一天 不管饿不饿，营养早餐一定要吃！ 人体70%的营养是通过早餐来吸收。 不重视早餐，影响代谢，越来越胖 不重视早餐，损伤胃粘膜易得胆结石 不重视早餐，还容易低血糖或者糖高 不重视早餐，更容易免疫力紊乱……
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盛晓阳4周前
开学后孩子上课总走神，从早餐营养找原因 #育儿知识 #孩子上课走神 #孩子注意力不集中 #孩子早餐 #孩子营养
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小政视频3月前
7月27日（发布），河南郑州。女子减肥节食 早饭没来得及吃，开会时“冲刺”10米后摔倒，“同事还以为我是去迎接客人”。关注👉@小政视频 #河南dou知道 #没吃早饭 #低血糖晕倒 #磕掉牙齿 （来源：@河南都市频道 @小小半 小红书：Bsunv0126）
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贝敏莎1月前
孩子早晨上课没精神，原来是准备了错误的早餐！ #早餐吃什么 #饮食健康
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健康之道684天前
没有糖尿病，午餐前或晚餐前低血糖怎么办 #餐前低血糖#小知识 #餐前低血糖#小知识
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噜噜酱（一型糖13年）4月前
空腹9.3，过了一会12了😭记录因为胰岛素泵吸收不好发生的惨案#一型糖尿病 #胰岛素泵 #堵管
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餐桌上的营养师3月前
吃早餐这事儿，可不光是中老年人要注意的#涨知识 #日常生活小常识 #吃早餐
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董剑宏医生（专注于胃癌诊疗）3月前
低血糖对脑子的影响 #脑洞大开 #大脑 #葡萄糖 #低血糖 #董剑宏话健康
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芃芃健康生活2月前
不吃早餐会胃痛、低血糖吗？#芃芃健康生活 #吃出自愈力 #主动健康
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