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芜湖微动咨询6月前
打开心结的关键 打开心结的关键#打开心结 #内耗
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芝士姐4月前
如何彻底摆脱一段上瘾又内耗的关系。 想放下又怕真的放下……#内容过于真实 #女性成长 #girlstalk #心理学 #断联
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陆子催眠3月前
心理体验引导（打开心结） 跟随 #陆子催眠 的引导，帮助你打开你的心结。 #催眠培训 #陆子催眠展示 @陆子催眠展示
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星海灿✨8月前
放下仇恨，释怀自己#人生导师 #学会释然 #消除精神内耗 #情感 #刘晓艳
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凡程老师睡眠观6月前
4月28日 停止胡思乱想，拒绝精神内耗，身体打开晚上才能休息好。#胡思乱想 #焦虑 #失眠 #好睡眠 #拒绝内耗
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1000次智慧对答2周前
懂得四个关键 不再 关系内耗
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执着的腾飞1周前
我们面对的问题，都有标准答案。解决人际关系，破除自身内耗。#创业 #理解万岁 #正能量 #抖加小助手
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心理科李申医生3月前
抑郁焦虑的人都有这3个心结，不解开谁来都没用#抑郁症 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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刘佳导师解焦虑4月前
如何打破胡思乱想的恶性循坏？ #胡思乱想 #精神内耗 #心理学 #焦虑
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拉斐尔心语3月前
停止内耗最好的方法不是想开点，而是去合成荷尔蒙 #精神内耗 #精神内耗有多累 #情感共鸣 #原生家庭
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猫猫读书1月前
你算过吗？每天6000个念头，80%都在无效空转！《胡思乱想消除指南》揭秘：消除精神内耗，就是提升搞钱效率。5个立竿见影的方法，帮你夺回被浪费的注意力。点开视频，停止内耗，让专注力成为你最好的赚钱杠杆！#好书分享 #读书 #个人成长 #认知提升 #胡思乱想消除指南
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书书2周前
一个瞬间破解任何心结的方法：允许法则 #心理学 #拒绝内耗 #女性成长 #青年创作者成长计划
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糖霜大叔1周前
如何主动离开内耗关系#内耗式恋爱 #情感分析 #慕强 #婚姻情感 #主动离开的人
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翻书叔2周前
从低谷突破，一套方法让你告别内耗。 #读书 #好书分享 #提升自己 #走出低谷
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墨白.深度书旅2天前
《做自己的心理医生》：告别内耗的治愈指南 你是否也常陷入内耗、焦虑或莫名的情绪低落？这本书就像一位随时在线的心理医生，教你如何看清情绪背后的真相，并亲手解开那些心结。从今天起，做自己情绪的主人#读书 #心理学 #心理疗愈 #墨白深度书旅 #情绪管理
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香约面对面5月前
瓦解焦虑从解开心结的瞬间开始 你有没有发现，同样遭遇失业，有人整宿失眠，有人却能笑说"正好重新开始"。#扎心语录 #婚姻 #情感#焦虑 #治愈
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柿橙思维2月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们# 精神内耗 #情绪 #自渡人生 #好书分享
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心理•密码7月前
一个治愈内耗焦虑的秘诀 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #自渡自愈 #正念 #静心
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叁叁…日1月前
3个小技巧，帮你摆脱内耗#女性力量 #身心健康 #内心成长
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北京小美4月前
浅层内耗，是外界干扰引发的；中层内耗，是放不下的心结堆积的；深层内耗，则是思维方式混乱导致的，理不清就会自我消耗。#家庭教育#智慧教育#静待花开
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钟文强大内心6月前
焦虑心结打不开 管理情绪要心法 认识焦虑本质的原因如何用心法走出来？ #静坐冥想 #焦虑 #管理情绪 #心法 #本质
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心理师和生4周前
焦虑胡思乱想，想不开怎么办？ #焦虑症 #内耗 #胡思乱想 #焦虑症自救
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2019.3.158月前
解不开的心结，接受不了的事实，又没办法改变，压抑的喘不过气，所以怎样才能解脱？#抑郁 #焦虑 #躯体化 #精神内耗 #情绪失控
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有一说一3周前
走出那段让你反复内耗的关系。
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晶苹玫2月前
远离精神痛苦、必搞定心神内耗的克星#内耗焦虑 #情绪内耗解决办法 #晶苹玫#女性成长 #婚姻情感
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思维-智略3周前
情绪自救 告别一切的精神内耗#情绪自救#内耗型人格 #人际关系 #认知#自我提升
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月栖🌠1周前
男人别做傻事，老婆心结一堆你却不去解决，她一提你还翻脸？伤了她还不让她喊疼，最后只能让她自我安慰、自我开解，像个“神经病”一样内耗。记住，亏妻百财不入，欺妻一世穷，好好善待身边人，才能家和万事兴~ #情感 #婚姻 #家庭 #情感共鸣#好莱客好太太好搭子
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孔明家庭心理1月前
心里憋得慌就知道生闷气？这样内耗只会让你越来越虚！学会把委屈怼回去才是真正的解压之道 #家庭教育 #心理学 #心理咨询 #情感 #女性成长
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情感急救-黄导师3天前
#情感语录 #摆脱内耗
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旺旺豆碎碎念3月前
反内耗就多看看大张伟老师#创作者扶持计划 #拒绝内耗 #大张伟
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安心指南4天前
如何摆脱一段内耗又上瘾的关系 #恋爱思维 #情感认知 #人性
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向阳的阳1天前
停止内耗！远离消耗你的人 你是愿意继续困在“情绪监狱”里，还是敢撕开那层看似安全的“关系茧房”？#情绪内耗 #人际交往的智慧 #烂人烂事 #断舍离
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小团团·认知觉醒4天前
内耗的两个因素，1 认知的局限，2想要控制控制不了的事情！#女性成长#女性智慧#认知#开窍
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卓界天下2周前
我不要了，解脱就在一瞬间#人性 #情感 橱窗19.9六关课带你认知觉醒，自我蜕变，解决情绪内耗，看透夫妻关系，亲子关系，社会关系！自我成长！#干货分享 #自我成长
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安心指南2周前
想让关系不内耗，学会及时止损 #恋爱技巧 #情感 #人性 #关系博弈
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空空不空2月前
清理伤痛，疏通心结，心解脉开系列01释怀原生家庭的伤痛#原创视频 #修行#疗愈#内耗#认知@DOU+小助手
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王闯【情感心理】1周前
如何让恋爱脑清醒？让恋爱脑彻底清醒，不再内耗 #如何让恋爱脑清醒 #女性自我成长 #情感内耗怎么破 #健康恋爱观 #告别恋爱脑
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张立城讲生命智慧2周前
用这个方法终结了精神内耗#焦虑 #内耗 #人生智慧 #张立城讲生命智慧 #女性智慧
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用户135349091292周前
#解不开的心结，接受不了的事实，又没有办法改变，我到底该拿什么释怀呢？我的内耗和执着，甚至连我自己都无法解释，我想要用睡觉来逃避现实，可是我连觉都睡不了……
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养生炼心2周前
打开心结是需要能量的，这个能量就是内气。所以气弱的人很难开心起来 #雷子炼气 #归元功 #补气血 #疏通经络 #激活元气 @DOU+小助手
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再见了，我的爱人2天前
解不开的心结，接受不了的事实，又没有办法改变，我该拿什么释怀呢！是黑夜中哭肿的眼睛，还是深夜里的崩溃。我的内耗，我的执着，甚至于爆发的情绪连我自己都无法解释。脑子里闪过的极端连我自己都害怕，但是似乎只有这样我的内心才会得到一丝安慰。是不是永远都不会好了……
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梁人🍁相伴3天前
解不开的心结，接受不了的事实，又没办法改变，我到底该拿什么释怀呢?是凌晨臃肿的眼睛，是深夜里的崩溃，我没办法向任何人解释，我的内耗和执着，甚至连我自己都无法解释，我想要用睡觉来逃避一切，可我连觉都睡不了...
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五分糖文化书店1周前
明知关系有毒还离不开？别骂自己！按这本书做：断联 + 重塑认知，戒掉伤害就重生！#情感修复 #告别内耗 #毒关系戒断 #女生必看 #心理疗愈
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桔子书舍1周前
所有内耗严重的姐妹都去看这本书！几乎每一页都能帮你解开一个心结，关于情绪内耗、无效社交、讨好人格如何自救…书里有太多触动我心坎的话了：“过于关注别人的人，往往丢掉的是自己的人生。任何消耗你的人和事，多看一眼，多纠缠一点，都是对生命的浪费。”“过度共情，也是一种内耗。要敏感，也要钝感。只有在适当的时候，对适当的事物和人，在适当的时机下，以适当的方式发生的感情才是最好的感情。学会让自己的共情钝一点，找到共情的尺度，既可以温暖别人也不内耗自己。”#情感#自我成长#读书#情感共鸣#生活感悟
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来来｜情感连麦3天前
所有让你失眠、痛苦、内耗的“放不下”，都和爱没关系！ 三个真相揭开执念的本质，最后一个让你瞬间清醒... #情感真相 #放下一个人 #男性成长 #内容过于真实 #认知觉醒
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橘子书语1月前
心结解不开了，你就把它系成蝴蝶结🎀！大张伟一句话哄好我所有的拧巴纠结，瞬间充满力量！大张伟新书《万物自洽法则》，所有容易心软内耗的人都来翻烂这本书，做个轻松自在的人！#大张伟 #不开心 #拧巴的人生 #内耗 #万物自洽法则
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大齐谋局4月前
女人学会男性思维，他会一直离不开你【橱|窗】29.9高情商沟通课，做高情商女性、摆平恋人夫妻关系、通透人性、提升认知，摆脱情绪内耗！#情感#恋爱#婚姻 #夫妻 #情侣 #人性 #认知
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明飞说心理2周前
天总会亮，但今晚不用急着准备好#睡前焦虑 #深夜emo #自我和解 #心理咨询 #在拍一种很新的vlog
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辉哥3周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的焦虑情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#摆脱焦虑心理学 #内耗 #情绪管理 #好书分享
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心灵书社3周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生 #情绪管理 #精神内耗 #提升自己 #女人40
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周老师教育文化6天前
人在不顺心时别内耗、这八句话让你豁然开朗 #趋势风口 #AI #悟人生之道 #疗愈
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星钰疗愈瑜伽2月前
高敏感人群情感依赖自救3步法 #高敏感人群自救#停止内耗#回避型依恋 #女性成长
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邹暖暖5天前
烦恼自洽法则#烦恼#内耗#心理#情感分享#自洽
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文潇心理空间3周前
无法离开一段失望的婚姻，你还可以做这3件事 #婚姻失望 #婚姻内耗 #女性独立 #心理学 #婚姻
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民邵情感6天前
在感情中患得患失离不开对方怎么办 #情感 #女性情感#情感共鸣
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心灵书社3周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生 #情绪管理 #精神内耗 #提升自己
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无忌~元气激活6月前
寒气来自于心结，放开心扉方得自在 #禅武秘法 #传统文化 #心结 #情绪 #健康养生
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拳力治愈师小童1周前
道理听得耳朵起茧，可就是迈不开一步：内耗的本质，是抑郁让你失去了“行动权”#抑郁 #抑郁症患者 #心理学 #心理咨询
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马小暖5天前
想开比硬抗重要 别跟自己较劲内耗，一句“想开了”，往往比硬扛更能解开心结。#别内耗#想开点看淡 #和自己和解#成年人的通透#原创
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黄大福4天前
降低对外界的期待，多给自己一点接纳和宽容，很多不开心都都会烟消云散 #停止内耗 #治愈自己 #人间清醒 #好好爱自己 #千亿流量扶持计划
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王娟人生智慧3周前
一句话让你一辈子不内耗 #接纳自己 #个人成长 #提升认知 #正能量 #智慧人生
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妍也4天前
人最大的敌人是自己，没有什么是过不去放不掉的，只怕自己陷在执念里不肯松手#情感共鸣
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无忌炼气养生6月前
身体里最大的寒，其实来源于你的心结#体寒 #内耗 #开窍 #炼气养生 #干货分享
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雨軒先生（说婚姻道场）1月前
你所有的不开心 都是因为你想不开 都是因为你自己跟自己内耗
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大瑞3天前
负能量同事躲不开？表叔一招教你筑起‘心理结界’ （职场反内耗36计·第六计）. 持续情绪传染：总抱怨、吐槽、散播焦虑，自带“低气压”，容易让你跟着烦躁、emo，消耗心理能量。 2. 工作效率拖垮：要么敷衍摸鱼、推诿责任，要么频繁出错需要你兜底，原本1小时能做完的事，被拖到半天甚至更久。 3. 心态长期污染：习惯性否定一切，对你的想法、努力泼冷水，慢慢磨掉你的工作热情和自信心。 4. 人际是非缠身：喜欢搬弄是非、背后议论他人，还可能把你卷入无意义的职场八卦或矛盾中，影响口碑。 5. 沟通成本极高：逻辑混乱、表达模糊，或只懂发泄情绪不解决问题，沟通半天没结果，反而添堵。 6. 责任边界模糊：习惯性甩锅，出问题先找别人的错，甚至把自己的工作悄悄推给你，让你额外承担压力。 7. 晋升机会被稀释：团队资源可能向“问题员工”倾斜（如领导花时间协调），或你的成果被其负面表现掩盖，影响职业发展。 8. 思维局限固化：拒绝接受新想法、新方法，总说“这不行”“那没用”，阻碍你尝试创新，限制工作视野。 9. 休息时间被侵占：下班、周末也发负能量消息，或临时甩来紧急任务（因自己拖延），打乱你的私人生活节奏。 10. 健康间接受损：长期处于压抑、烦躁的环境中，可能导致睡眠变差、注意力不集中，甚至引发焦虑等心理问题。#专注力 #职场边界感 #自我提升 #正能量 #内心强大
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