有一个复合的“王炸”方法:换位法。 ——如果你刚被分手,想要复合,其实不应该道歉。 很多人会有一个认知误区,我确实有错,我也道歉了,他就应该原谅我。 所以,会在分手后,一次又一次试图说服对方,要求他接受自己的想法,会去证明他也做错了,是因为他一直没给你安全感,你才会患得患失,会发脾气。 但他之所以提了分手,就是已经不爱你了。 在一起的时候,这些招数对他都是有用的,但现在他已经失去经营感情的动力了,会显得极其冷漠。 你越是努力去给他发消息,想去改变他的认知,就越会感受到痛苦,无助和绝望,觉得两个人没有可能了,但是有情绪反扑,会很不甘心,还是想要再试一试。 最终,他一看到你,就觉得很恐惧,已经把你跟“压力”联系在一起了,就会去逃避你。 你可能会接受不了,明明他也有错,他也让你失望过,痛苦过,凭什么,现在他比你更委屈,好像认真的人就一定会先受伤。 你要记住这种感受,因为此时此刻,他也有同样的想法。 比如,之前他惹你生气了,然后他跟你道歉,说他错了,以后不会再这样了。 你的第一反应肯定不是原谅,而是,你错哪了? 如果他回答不上来,你可能会加倍生气,因为你觉得,他就没有在认真对待问题,只是想要通过道歉,逃避责任。 在分手的时刻,你跟他说的一切,你的道歉,讨好,挽回和深情的小作文,都只会让他觉得你只是想让他继续对你付出,你不知道他为什么要走,也没有关注过他真正的情感需求。 那么反过来,当你能够说穿他的心理需求,说中他内心的期待,他就能明白,你是理解他的,内心的不舍就会被重新激活。 第一步,是先说自己错在哪里了,再说是因为爱他你才会这样。 最好是详细复盘一次关系,什么事情是你们吵架最多的,从哪件事开始,他的态度明显冷淡了,他有没有跟你表达过不满,从这三方面去总结。 比如,我知道之前我占有欲特别强,总是给了你很大的压力,但我真的很在乎你,所以才会那么没安全感。 第二步,表达你对他的不满,关系的问题,不可能单纯只是一方的责任。 你可以说,其实这段关系,我也会觉得有点累,我总是在想,如果你可以多给我一点肯定,可以为我做一点小小的事情,我就会特别开心,但好像我等到的都是委屈,我也不知道和你在一起,是不是对的选择 最后一步是,给断联信号。 告诉他,我想说的都说完了,如果分开过得更开心,如果新的人能让我们更幸福,那我们就不要再见面了。 #亲密关系剖析#
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我的自我救赎之路 家里的闲暇与静坐,让我有了时间慢慢的体会我的婚姻,怎么走到了这一步!我开始思考,结果如下: 婚姻里,他没有错,我没有错,他有错,我也有错。我的错更大,我想管钱,想他不抽烟不喝酒,想他对我百依百顺,我讨厌他暴躁的脾气总是让我受伤,让他改,让他变。我把能维持美好婚姻寄托在让他改变上,而从未想过自己改变。我觉得我没错,错在他。 管什么钱,他挣的钱,他有权利自己支配,只要他负责好家里的吃穿住行费用,其余的爱给不给。不给了争也没用。 抽烟喝酒,我也不说了,说多了烦人家烦自己,是我管的太宽了! 他暴躁的脾气,这个改起来太难了,我是个傻瓜,脾气带着他家庭的缩影,他的父亲我的公公就是脾气刚硬,不怕事。也许还有他的业力使然,我天真到让他一下改过来! 这样想以后,我开始改变,人只能改变自己,我变得平和了,换个角度思考,豁然开朗了。让他是他,让我是我。 现在,从未想过要管钱,可他却主动会给,也从不说抽烟喝酒的事了,矛盾少了很多,底线是不要在家抽烟。 关于他的脾气,他生气了我会说,唉呀!又暴躁,不要生气嘛!慢慢说,好好说,没必要嘛!我改,之类的。不再跟他争辩! 平和 我们多了很多交流,去年他失业在家半年多,我感受到他的焦虑,给他宽心,我还在上班,我养你呀!虽然我的工资少,但是够我们一家基础的温饱,利用这段时间好好修养身体,陪伴家人也很重要。他听进去了,我们每日吃了饭就带孩子散步公园,回家后我们仨嘻笑打闹,有次,他抱起我,把我举的高高的,儿子看到开心的大笑起来,那种发自内心的大笑,我以前从未看到过,像极了宣泄和释怀,我们的争吵无形中给孩子太多压力,他都默默承受着,他什么都懂。 我抱着先生哭了,我说,我们要相互包容,好好的爱我们的家和我们的孩子!你看他看到我们相爱相亲笑的多开心啊!先生也说好,他把我和孩子都抱在怀里。 我的心境变了,他好像也跟着变了,我们的家庭变的美好了,就像打怪一样,我们战胜了自己的心魔,获得了升级。 是的,外部的大环境不友好,家庭的港湾应该温暖起来,不要再彼此伤害,不要内斗,团结起来,抱团取暖并给孩子好的榜样,让他看到并相信,家庭是相互包容和温暖,家庭是讲爱的地方,他也应该如此经营自己的婚姻和家庭。 如今,我更多的时间在工作和学习自我提升上,多了好些爱好,蒸馒头,喝茶,静坐,看书散步,我应该好好爱自己,关心自己才对。每日以平和欢愉为基调#婚姻 #女性成长
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