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“世界不会为胆怯者让路,但会为勇敢者重新洗牌。” “你要始终相信自己,没有什么是你努力过后做不到的。” 那天在听《纵横四海》的播客时,我第一次听到“Let Them ”这个概念。主持人提到这是美国作家 Mel Robbins 在一次演讲中提出的想法——“如果别人不理解你、不回应你、不选择你,那就 Let them(让他们去吧)。”那一刻我几乎是停下了手里的事,安静地听完整期节目。那种被点醒的感觉很微妙,就像有人轻轻拍了拍你的肩,说:你终于可以不用再那么用力地活了。后来我下单买了《Let Them Theory》这本书,想看看那句话背后的故事。 在读这本书的过程中,我才慢慢理解“Let Them”真正的含义。它并不是“无所谓”,而是一种情绪上的松绑。Mel Robbins 说,我们常常因为别人不回消息、不理解、不支持,而陷入自我怀疑。我们以为只要解释清楚、做得更好,就能赢得别人的好感。可事实上,我们能控制的,只有自己。“Let Them去做他们想做的事,而Let Me 去做我该做的事”。这是书中反复强调的理念。 我开始尝试把这个理论用在生活里。有人临时改计划,我不再急着找补,只告诉自己:Let them,我就去看那本一直没读完的书。有人在社交上疏远我,我不再焦虑地猜测原因,而是学会祝福,然后继续过自己的生活。起初这种放手有些生硬,但慢慢地,我发现自己轻松了许多。我不再因为别人的反应而情绪起伏,也不再为证明什么而消耗。那种平静是从内而外生出来的。 Mel Robbins 在书里提到一个练习,她让读者写下那些让你感到焦虑、想去控制的场景,然后在旁边写一句话:“They’re allowed to be who they are. And I’m allowed to choose peace.”——他们有做自己的权利,而我有选择平静的权利。我照着做了几次,神奇的是,焦虑真的会一点点散去。原来放过别人,也是放过自己。 我想起以前总是害怕别人误解我,总觉得解释清楚才能安心。可《Let Them Theory》让我明白,有时候最成熟的姿态就是不解释、不争辩,只是温柔而坚定地过好自己的生活。你无需取悦任何人,只需忠于自己。#书籍分享 #私人书单 #情绪 #心理 #青年创作者计划
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xiiAoA1周前
关于小羊你不知道的30个事实 1. 小羊从不走路,她只是让地面移动 2. 其实小羊早就死了,只不过死神不敢告诉她罢了 3. 小羊的眼泪可以治愈癌症,但她从不哭泣 4. 其实当年广岛根本没挨原子弹,只是小羊从飞机上跳下来一拳砸在地上 5. 其实世界上根本没有达尔文进化论,只有一张小羊允许其他生物存活的列表 6. 小羊从不做俯卧撑,他只是将地面推离自己 7. 原子弹的官方名称是东北小羊 8. 其实以地球的质量不足以拉住月球,是加上了小羊的质量才勉强拉的住 9. 小羊不一石二鸟,她用一只鸟杀死两块石头 10. 小羊现在就在你身后,哪怕你正躺在水泥地上 11. 小羊在移动时,自己保持不动,地面向她平移5公里 12. 小羊可以被0整除 13. 小羊可以在原子层面保持绝对静止 14. 其实不是太阳引力拉住了地球,而是小羊用她自己的引力定住了太阳 15. 小羊曾经跟挖掘机比赛掰手腕,并赢得了冠军 16. 小羊从不洗澡,因为尘土会避开她 17. 小羊从不睡觉,她只是在待命 18. 小羊从不狩猎,因为狩猎意味着可能会失败,她只会屠杀 19. 小羊曾经从一数到了无限,整整两次 20. 小羊最喜欢的口香糖是玻璃 21. 子弹会因为恐惧而避开小羊,所以防弹衣会穿上小羊来保护自己 22. 其实小羊根本就不会飞,但万有引力不敢告诉她 23. 小羊最喜欢的三明治是用两个反坦克地雷夹着一块C4 24. 小羊可以用WIFI信号把人勒死 25. 小羊曾经把一只鲨鱼摁在海里活活淹死了 26. 曾经有一只眼镜蛇咬了小羊一口,在挣扎了五天之后,那条眼镜蛇还是死了 27. 小羊曾经跟超人比赛摔跤,输了的人要把内裤穿在外面 28. 小羊有八分之一印第安血统,这和他的祖先无关,而是她吃了一个可怜的印第安人 29. 小羊曾经跟迪士尼打过官司,并成功胜诉 30. 小羊每天早上都要吃一大把咖啡豆和冰块,并用自己的怒火将它们煮沸#微信使用小窍门 #美女#女同学
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@曲珍1周前
宗萨仁波切说: 自由的人,早已经接受了没人疼爱的关系。人活着最大的痛苦来源于一个误会总以为这个世界上必须有人爱你。亲人,伴侣,朋友,孩子甚至是陌生人,都被笼罩上必须应该对我好的期待,但真相是没有人签订过这样的合同,没有谁生来就要履行这份爱。 关系的本质是:自由选择,父母生下你是本能但是爱你需要修行,伴侣选择你是需求契合,但持续付出需要智慧。朋友接近你是机缘,但留下来的需要价值共鸣。 所有关系都是流动的,今天亲密无间,明天可能形同陌路,能留住的不是强求,而是清醒,我允许你随时离开,正如我随时可以转身。人最深的恐惧是把被爱等同于存在价值,这种活法就像把命运主动权拱手给了别人别人稍有变化,你就开始怀疑自己。真正的觉醒看到你自己的价值,你自己的价值不需要任何人的评价。 当你不再伸手要爱,才能触碰到自由的形状,父母给的爱有局限性,你不再失落,伴侣的爱有变化,你也不再崩溃与自我怀疑,朋友的关心会消失,你也不再绝望。不是冷漠,而是懂了,他人的爱是流动的水,不如自己挖一口井,喝自己的水。 真正的强大是敢对自己说三句语:我可能终身不受任何人深爱,我接受这个可能性,但是这并不妨碍我好好活着,这时候你才真正觉醒了,不再去外面寻爱而是心平静的辛勤耕种自己的心田,一切福田不离方寸。 他人的爱恨成了你路边的风景,再也不是羁绊你前行的石头。最高级的活法是把自己活成了一个完整的圆,没有缺口就不需要别人来补残缺。风吹过来,你感受,但不用抓住,雨落下来,你经历但不用留住,自由从来不是得到什么。而是敢承认我本独行,无牵无挂,方得自在!#古建筑 #住进风景里 #天青色等烟雨 #宗萨钦哲
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宗萨仁波切说:自由的人,早已经接受了没人疼爱的关系。人活着最大的痛苦来源于一个误会,总以为这个世界上必须有人爱你。 亲人,伴侣,朋友,甚至是陌生人,都被笼罩上必须应该对我好的期待,但真相是没有人签订过这样的合同,没有谁生来就要履行这份爱。关系的本质是:自由选择,父母生下你是本能,但是爱你需要修行,伴侣选择你是需求契合,但持续付出需要智慧。朋友接近你是机缘,但留下来的需要价值共鸣。所有关系都是流动的,今天亲密无间,明天可能形同陌路,能留住的不是强求,而是清醒,我允许你随时离开,正如我随时可以转身。 人最深的恐惧是把被爱等同于存在价值,这种活法就像把命运主动权拱手给了别人,别人稍有变化,你就开始怀疑自己。真正的觉醒是看到你自己的价值,你自己的价值不需要任何人的评价。当你不再伸手要爱,才能触碰到自由的形状,父母给的爱有局限性,你不再失落,伴侣的爱有变化,你也不再崩溃与自我怀疑,朋友的关心会消失,你也不再纠结。不是冷漠,而是懂了,他人的爱是流动的水,不如自己挖一口井,喝自己的水。 真正的强大是敢对自己说三句话,我可能终身不受任何人深爱,我接受这个可能性,但是这并不妨碍我好好活着,这时候你才真正觉醒了。不再去外面寻爱,而是心平静的辛勤耕种自己的心田,一切福田不离方寸。他人的爱恨成了你路边的风景,再也不是羁绊你前行的石头。 最高级的活法是把自己活成了一个完整的圆,没有缺口就不需要别人来补残缺。风吹过来,你感受,但不用抓住,雨落下来,你经历但不用留住。 自由从来不是得到什么,而是敢承认我本独行,无牵无持、方得自存! 请你务必,一而再,再而三,三而不竭,千次万次,毫不犹豫的救自己于这世间的水火。人生不过三万天,借了一副皮囊而已
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✨🌸1周前
宗萨仁波切说:自由的人,早已经接受了没人疼爱的关系。人活着最大的痛苦来源于一个误会,总以为这个世界上必须有人爱你。 亲人~伴侣~朋友~孩子甚至是陌生人,都被笼罩上必须应该对我好的期待,但真相是没有人签订过这样的合同,没有谁生来就要履行这份爱。关系的本质是:自由选择,父母生下你是本能,但是爱你需要修行,伴侣选择你是需求契合,但持续付出需要智慧。朋友接近你是机缘,但留下来的需要价值共鸣。所有关系都是流动的,今天亲密无间,明天可能形同陌路,能留住的不是强求,而是清醒,我允许你随时离开,正如我随时可以转身。 人最深的恐惧是把被爱等同于存在价值,工资涨了,才敢挺直腰板,被人夸了,才觉得生活有意义。这种活法就像把命运主动权拱手给了别人,别人稍有变化,你就开始怀疑自己。真正的觉醒是看到你自己的价值,你自己的价值不需要任何人的评价,你活着呼吸着就是宇宙间最庄严的宣告。当你不再伸手要爱,才能触碰到自由的形状,父母给的爱有局限性,你不再失落,伴侣的爱有变化,你也不再崩溃与自我怀疑,朋友的关心会消失,你也不再绝望。不是冷漠而是懂了,他人的爱是流动的水,你非要拿碗去接,接不住就开始抱怨,不如自己挖一口井。喝自己的水,别人愿意分你一杯是情分,不分也渴不死。真正的强大是敢对自己说三句话,我可能终身不受任何人深爱,我接受这个可能性,但是这并不妨碍我好好活着,这时候你才真正觉醒了。不再哭着喊着去外面寻爱,而是平静的辛勤耕种自己的心田,一切福田不离方寸。
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宗萨仁波切说:自由的人,早已接受了没人疼爱的关系。人活着最大的痛苦来源于一个误会,总以为这个世界上必须有人爱你。亲人、伴侣、朋友、孩子甚至是陌生人,都被笼罩上必须应该对我好的期待,但真相是没有人签订过这样的合同,没有谁生来就要履行这份爱。关系的本质是:自由选择,父母生下你是本能,但是爱你需要修行,伴侣选择你是需求契合,但持续付出需要智慧。朋友接近你是机缘,但留下来的需要价值共鸣。 所有关系都是流动的,今天亲密无间,明天可能形同陌路,能留住的不是强求,而是清醒,我允许你随时离开,正如我随时可以转身。人最深的恐惧是把被爱等同于存在价值,工资涨了,才敢挺直腰板,被人夸了,才觉得生活有意义。这种活法就像把命运主动权拱手给了别人,别人稍有变化,你就开始怀疑自己。真正的觉醒是看到你自己的价值,你自己的价值不需要任何人的评价,你活着呼吸着就是宇宙间最庄严的宣告。 当你不在伸手要爱,才能触碰到自由的形状,父母给的爱有局限性,你不在失落,伴侣的爱有变化,你也不在崩溃与自我怀疑,朋友的关心会消失,你也不在绝望。不是冷漠而是懂了,他人的爱是流动的水,你非要拿碗去接,接不住就开始抱怨,不如自己挖一口井,喝自己的水,别人愿意分你一杯是情分,不分也渴不死。 真正的强大还敢对自己说三句话,我可能终身不受任何人深爱,我接受这个可能性,但是这并不妨碍我好好活着,这时候你才真正觉醒了。不在哭着喊着去外面寻爱,而是平静的辛勤耕种自己的心田,一切福田不离方寸。有人送来温暖,你笑着说声感谢,遇到冷眼相待,你点点头,继续走自己的路。他人的爱恨成了你路边的风景,再也不是羁绊你前行的石头。最高级的活法是把自己活成了一个完整的圆,没有缺口就不需要别人来补残缺。不饥饿就不跪着等施舍,你来接的住,你走稳得住。 风吹过来,你感受,但不用抓住,雨落下来,你经历但不用留住,自由从来不是得到什么,而是敢承认我本独行,无牵无挂,方得自在🙏🙏🙏
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去求6天前
宗萨仁波切说:自由的人,早已经接受了没人疼爱的关系。人活着最大的痛苦来源于一个误会,总以为这个世界上必须有人爱你。 亲人~伴侣~朋友~孩子甚至是陌生人,都被笼罩上必须应该对我好的期待,但真相是没有人签订过这样的合同,没有谁生来就要履行这份爱。 关系的本质是:自由选择,父母生下你是本能,但是爱你需要修行,伴侣选择你是需求契合,但持续付出需要智慧。朋友接近你是机缘,但留下来的需要价值共鸣。 所有关系都是流动的,今天亲密无间,明天可能形同陌路,能留住的不是强求,而是清醒,我允许你随时离开,正如我随时可以转身。 人最深的恐惧是把被爱等同于存在价值,工资涨了,才敢挺直腰板,被人夸了,才觉得生活有意义。这种活法就像把命运主动权拱手给了别人,别人稍有变化,你就开始怀疑自己。 真正的觉醒是看到你自己的价值,你自己的价值不需要任何人的评价,你活着呼吸着就是宇宙间最庄严的宣告。 当你不在伸手要爱,才能触碰到自由的形状,父母给的爱有局限性,你不在失落,伴侣的爱有变化,你也不在崩溃与自我怀疑,朋友的关心会消失,你也不在绝望。 不是冷漠而是懂了,他人的爱是流动的水,你非要拿碗去接,接不住就开始抱怨,不如自己挖一口井,喝自己的水,别人愿意分你一杯是情分,不分也渴不死。 真正的强大还敢对自己说三句话,我可能终身不受任何人深爱,我接受这个可能性,但是这并不妨碍我好好活着,这时候你才真正觉醒了。 不在哭着喊着去外面寻爱,而是平静的辛勤耕种自己的心田,一切福田不离方寸。 有人送来温暖,你笑着说声感谢,遇到冷眼相待,你点点头,继续走自己的路。 他人的爱恨成了你路边的风景,在也不是羁绊你前行的石头。 最高级的活法是把自己活成了一个完整的圆,没有缺口就不需要别人来补残缺。不饥饿就不跪着等施舍,你来接的住,你走稳得住。 风吹过来,你感受,但不用抓住,雨落下来,你经历但不用留住,自由从来不是得到什么,而是敢承认我本独行,无牵无挂,方得自在!
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宗萨仁波切说: 自由的人,早已经接受了没人疼爱的关系。人活着最大的痛苦来源于一个误会,总以为这个世界上必须有人爱你。 亲人,伴侣,朋友,孩子甚至是陌生人,都被笼罩上必须应该对我好的期待,但真相是没有人签订过这样的合同,没有谁生来就要履行这份爱。 关系的本质是:自由选择,父母生下你是本能,但是爱你需要修行,伴侣选择你是需求契合,但持续付出需要智慧。朋友接近你是机缘,但留下来的需要价值共鸣。 所有关系都是流动的,今天亲密无间,明天可能形同陌路,能留住的不是强求,而是清醒,我允许你随时离开,正如我随时可以转身。 人最深的恐惧是把被爱等同于存在价值,这种活法就像把命运主动权拱手给了别人,别人稍有变化,你就开始怀疑自己。真正的觉醒是看到你自己的价值,你自己的价值不需要任何人的评价。当你不再伸手要爱,才能触碰到自由的形状,父母给的爱有局限性,你不再失落,伴侣的爱有变化,你也不再崩溃与自我怀疑,朋友的关心会消失,你也不再纠结。不是冷漠,而是懂了,他人的爱是流动的水,不如自己挖一口井,喝自己的水。 真正的强大是敢对自己说三句话,我可能终身不受任何人深爱,我接受这个可能性,但是这并不妨碍我好好活着,这时候你才真正觉醒了。不再去外面寻爱,而是心平静的辛勤耕种自己的心田,一切福田不离方寸。他人的爱恨成了你路边的风景,再也不是羁绊你前行的石头。 最高级的活法是把自己活成了一个完整的圆,没有缺口就不需要别人来补残缺。风吹过来,你感受,但不用抓住,雨落下来,你经历但不用留住。 白中从来不是到什么 而是的承认我木独行,无牵无持 方的自存。
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