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祝余师妹3月前
打工人久站不累的秘密都在这里 #运动#养生#闪穿健步鞋#舒适行走专家#走出好日子
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大便下尿，生死难料7月前
应粉丝要求，研究怎么站着拉屎！#抽象 #猎奇 #曼波配音 #曼波 #dou上热门 @晨曦风
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酱香王猴3月前
脑子是一点不转啊? #脑筋急转弯 #抽象 #精神状态belike #情侣日常 #美美桑内
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小马居然不吃草2周前
洞窝技术脑筋急转弯 #脑筋急转弯搞笑 #抽象 #办公室游戏
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微微疯了（社会大学流学中）3天前
2026春季出门打工教程+ .（流）学生【社会大学】报道教程 + 毛坯房入住教程 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划 #抽象#留学生
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河北保定形体模特老师丹丹4周前
塌腰翘屁股走路一定不好看 久坐久站腰疼的 从日常生活习惯改正不良习惯#模特培训#形体改善#形体训练#成人气质提升#走路姿势
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足底阳光（磊磊）7月前
#打工人自救指南 久站立感觉脚底不舒服，就应该这么穿 #舒适养脚 一双有温度的鞋子
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小满老师喵喵喵2月前
巴啦啦能量！魔仙老师全身变！变身神器 久站救星#振德弹力袜 #教师 #抽象 #巴啦啦能量 #魔仙变身 灵感来自@李圆波波老师
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骨科医生张源2周前
当代打工人，久坐久站避免不了，时间长了这也疼那也疼。作为同样饱受久坐久站之苦的骨科医生，有必要把我日常缓解疲劳的的小妙招分享给大家，快学起来！#健康 #诊室日常 #医生日常 #医学科普 #科普健康知识
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小杜不是小社（茶々フレ）3月前
重生之我卢卡在地铁站#第五人格 #第五人格抽象的夏天 #第五人格随笔浮想 #卢卡 #第五人格庄园纳凉夜
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恺恺馆长（一对一调脚）3月前
怎么站才正确 足底的三点支撑，身体力线的5点一线#体态纠正 #体态调整 #拇外翻 #涨知识 #居家锻炼
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饱不饱6天前
靠站姿就能分辨时团成员是真的！ #时代少年团#TNT#追星#抽象
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楠师姐居家运动3周前
久坐久站腰酸腿腾#颈肩腰腿腾 #腰间盘突出 #腰腾 #肩膀腾#居家锻炼
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🐾三鸠🐾1周前
在B站上也发了，B站流量好差 #兽设 #绘图 #过程 #兽设教程#抽象
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小周讲体态（C戈团队）11月前
久站久坐久走路，需要要做的三个部位放松 #体态纠正 #拉伸
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侯开学（蛋博）1周前
高反，高反个蛋！#读博的日子 #抽象 #玉龙雪山
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昆铁李女士.4天前
搞定工长其实很简单#抽象 #青年创作者成长计划 #精神状态belike #内容过于真实 #蔡徐坤
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舒颜（敏敏）5天前
腿部放松手法来喽#手法 #精油spa #好物 #美业手艺人
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血管外科贾世民（微创消融）1周前
久坐久站人群注意！医生揭秘静脉曲张的早期信号和处理技巧#健康生活 #健康知识 #医学科普 #静脉曲张
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杨常礼松骨4天前
护士妹妹久坐久站致腰酸背痛、颈部僵硬#健康 #体态矫正 #推拿手法 #正骨 #腰酸背痛
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A光运动康复4天前
久坐久站人群，背部紧张僵硬，胸椎活动受限 久坐久站人群，背部紧张僵硬，胸椎活动受限，核心薄弱。#运动健身
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A光运动康复5天前
久坐久站人群，髋关节灵活性和稳定性下降，腰背代偿 久坐久站人群，髋关节灵活性和稳定性下降，试试这个几个动作，降低腰背代偿#运动健身
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刘学-收徒招生3天前
足弓那个不稳定，久站特别累，纯手法处理 #足弓塌陷 #足弓训练 #推拿正骨理筋 #推拿培训 #手法教学
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桃姨母3月前
一直站...立牌站也算一直站是吧！#易烊千玺 #抽象
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小袁心1月前
0人在意车，只在意主播是男是女… #西装霸总 #汽车主播 #调戏 #抽象 #小袁心
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🦄夏茉🧚🏻‍♀️（健身）4天前
久站腰疼是因为，腹部核心无力后腰肌无力，得练。#健身干货 #腰疼
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深圳运动康复Kevin1周前
长期久坐久站腰酸背痛怎么缓解？一招改善不舒服#健身干货 #运动康复 #功能训练 #科学健身
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运动养生史老师3天前
久坐久站肩颈紧张，和我一起这样练起来。#居家锻炼 #健康养生 #拉伸 #小动作大作用#内容仅供参考如有不适请及时就医
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梦梦选品好物1周前
腰你就这样做拉伸，久坐久站，腰颈肩背不舒服，拉伸牵引真的太舒服了#单杠健身#居家锻炼#腰椎#腰椎锻炼了#腰部拉伸
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梦梦选品好物1周前
腰你就这样做拉伸，久坐久站，腰颈肩背不舒服，拉伸牵引真的太舒服了#单杠健身#居家锻炼#腰椎#腰椎锻炼了#腰部拉伸
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梦梦选品好物1周前
腰你就这样做拉伸，久坐久站，腰颈肩背不舒服，拉伸牵引真的太舒服了#单杠健身#居家锻炼#腰椎#腰椎锻炼了#腰部拉伸
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梦梦选品好物4天前
腰你就这样做拉伸，久坐久站，腰颈肩背不舒服，拉伸牵引真的太舒服了#单杠健身#居家锻炼#腰椎#腰椎锻炼了#腰部拉伸
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梦梦选品好物1周前
腰你就这样做拉伸，久坐久站，腰颈肩背不舒服，拉伸牵引真的太舒服了#单杠健身#居家锻炼#腰椎#腰椎锻炼了#腰部拉伸
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梦梦选品好物3天前
腰你就这样做拉伸，久坐久站，腰颈肩背不舒服，拉伸牵引真的太舒服了#单杠健身#居家锻炼#腰椎#腰椎锻炼了#腰部拉伸
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梦梦选品好物6天前
腰你就这样做拉伸，久坐久站，腰颈肩背不舒服，拉伸牵引真的太舒服了#单杠健身#居家锻炼#腰椎#腰椎锻炼了#腰部拉伸
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KAl5天前
这几个人要么走向辉煌，要么走向牢房 #万万没想到 #高手在民间 #画了画了stone #离谱 #抽象
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娱乐炫瓜姬4月前
铺垫了这么久，终于上当了！ #日本 #抽象 #陈奕迅
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崇沛师兄&道家养生5天前
应该怎么站桩，前提是什么#道家智慧#国学文化 #站桩#养生#崇沛
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奥利奥🍪3天前
不到170的女生都应该尝试的隐形增高垫#增高鞋垫 #显高显瘦显腿长 #内增高 #小个子穿搭
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张老师的体态课4天前
大腿前侧总是酸痛，反反复复✅怎么拉伸都不行，那就试一下这个方法吧！✅#大腿前侧突出 #大腿前侧 #大腿痛 #大腿前侧拉伸
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丑帆1周前
约瑟夫永眠镇高胜率清晰思路 #第五人格 #第五人格抽象的夏天 #约瑟夫
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梦梦选品好物1周前
腰你就这样做拉伸，久坐久站，腰颈肩背不舒服，拉伸牵引真的太舒服了#单杠健身#居家锻炼#腰椎#腰椎锻炼了#腰部拉伸
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九速百货2周前
#开心#搞笑#日常#随拍#抽象
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树莓冰沙.4天前
每天单杠悬垂3分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了！久坐久站、腰不舒服的，都来试试！给腰椎减减压、轻松开启舒适生活！给自己腰一个“重生”的机会！#引体向上#居家健身 #腰椎锻炼了#单杠健身#吊单杠的好处
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Jason拉我一把（日常版）2月前
久站工作者，腰部放松。偷感很重❗ 在之前很多的视频中都提到，久站和久坐是是引起腰痛的一个较为常见的诱因。 分享过几个坐姿位和办公室的拉伸内容，也受到了大家的喜爱。 今天刚好响应观众点单，问腰部酸痛怎么缓解，今天就给大家分享一个久站工作时，又不能有过度的肢体移动的情况下，如何活动腰部和髋关节。 视频中的内容建议最少每隔2-3小时就重复一次。回家之后我们可以在跟练合集中找到泡沫轴和拉伸放松腰部的跟练。 如果你觉得今天的视频有用的话~不要忘了点赞收藏加关注~另外分享给你爱的人~Ciao！（优复拉伸UPFit） 话说我觉得今天自己视频里状态很好啊！ #腰酸背痛 #腰痛 #拉伸 #久站 #优复拉伸
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小K弟弟呀1年前
这样站军姿应该不会有人晕倒了吧#军训 #准大一新生 #准高一 #军训指南 #避雷
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梦梦选品好物2周前
腰你就这样做拉伸，久坐久站，腰颈肩背不舒服，拉伸牵引真的太舒服了#单杠健身#居家锻炼#腰椎#腰椎锻炼了#腰部拉伸
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梦梦选品好物1周前
腰你就这样做拉伸，久坐久站，腰颈肩背不舒服，拉伸牵引真的太舒服了#单杠健身#居家锻炼#腰椎#腰椎锻炼了#腰部拉伸
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一般有趣5天前
“封面已改 好友你始终慢我一步”#抽象#魔性律动舞#歌曲背对着阳光站在云端
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情情好物3天前
足弓支撑鞋垫专业运动减震缓冲石墨烯防臭抗菌男吸汗透气久站不累#足弓支撑鞋垫 #足弓鞋垫 #足弓训练器 #足弓鞋垫推荐 #运动鞋垫
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中医正骨王鹏医生1月前
脊柱侧弯，腰大肌紧张 骨盆前倾，久站久坐腰椎疼痛 #成都中医 #中医正骨 #体态调整 #脊柱侧弯 #骨盆前倾
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周家二小姐Zoey99🍀👣3天前
#泡沫轴肌肉放松 久坐党救星！泡沫轴正确滚法，缓解腰酸背痛超管用✨ 谁懂啊！久坐久站后浑身僵硬，泡沫轴买了却只会瞎滚？ 今天在阳台实测3个泡沫轴正确用法，针对肩背、大腿、腰腹，新手也能一秒学会！ 跟着练5分钟，肌肉放松到尖叫，比去按摩店还爽！ 快收藏起来，下次运动完直接用～ #居家运动 #肌肉放松 #久坐党福音 #阳台健身
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康复进度条100%2月前
久坐久站，腰不舒服，来一招帮您解决#骨盆前倾 #康复训练 #体态纠正 #运动康复
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Trister6天前
上通班站一天，怎么会不累呢#振德静脉曲张袜 #久站救星#瑞幸 #上班人的精神状态#打工人的辛酸
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俗人郭总3天前
给学校交了一堆学费最后靠b站免费视频自学 #抽象 #整活 #日常生活 #黄老师 #dou上热门 @DOU+小助手 @咎由自取
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夏冬冬博士1周前
一个视频和您讲清楚腰肌劳损！ #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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一威4月前
我不累，一点都不累！#迷惑行为 #搞笑 #抽象
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梦梦选品好物1周前
腰你就这样做拉伸，久坐久站，腰颈肩背不舒服，拉伸牵引真的太舒服了#单杠健身#居家锻炼#腰椎#腰椎锻炼了#腰部拉伸
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运动养生姜老师4天前
如果你也是长时间站立或者坐着工作，就隔一段时间练习一次这个动作 #居家锻炼 #健康养生 #一起来锻炼 #健康生活 #血液循环
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孙胜1周前
青年痛风患者，无明确外伤史，久站后突发膝关节肿胀，浮髌征阳性（提示大量积液），予膝关节穿刺术。#浮髌征阳性 #膝关节积液#膝关节穿刺术#关节肿胀
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花花好物3天前
姐妹们，我们可试试这款鞋垫，女生都应该尝试的隐形增高垫# 增高鞋垫... #颜值高 #也太可爱了吧 #打开美好生活 #万能的抖音
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琪琪姐姐Jay4周前
#我的追星日记 第一次给 @杨迪 迪哥开站子 广电挂横幅 别的艺人有的我们迪哥也要有哈哈～我可太厉害啦！！ #杨迪
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玄叶秋3月前
9月1日开学这样做没人敢惹你，学会全校都会为惧你 #抽象 #内容过于真实
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苗振案例动作分享站1周前
锻炼身体有妙招，会蹲会站身体好#蹲坑#金刚蹲#苗振#涨知识#训练
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动觉研究所|Tony H1月前
骨盆系列8-骨盆前倾第一集，教你如何走如何站，跟腰部剪切力说拜拜。 下期内容：骨盆前倾成因 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #腰肌劳损 #腰痛 #腰椎间盘突出
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