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煌灵医生(7年专研慢阻肺)7月前
肺功能下降的早期表现就是喘，特别是爬楼梯动不动就喘，爬山也跟不上别人。如果你有这一个困扰的话，早点去做个肺功能检查吧。#喘 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏#肺功能
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杨柳爱运动1年前
如果你们爬山走几步就很累，很喘爬不动，试试这个办法，记得收藏转发哦#喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #爬山 #如何爬山不累#分享知识
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瑶胖子（养生自救中）4周前
爬山有的人能坚持，而且是轻松的坚持，有些人爬过一次就放弃#爬山运动 #正确爬山姿势 #错误爬山方法 #养生就是养健康 #减肥逆袭
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大宝爱吃2周前
爬山太累原来是这个原因 #爬山 #内容过于真实 #内容启发搜索 #随拍
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国实养生科普7月前
登山时喘不过气？高原反应自救法看这里#国实健康#国实养生#高反
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泷泷带您游（11月18日周年庆）3月前
凌晨的山风有点冷，石阶被露水浸得发滑，好几次想停下来问自己“值得吗”。直到天边先泛起鱼肚白，然后是橘红，最后金芒一下子刺破云层——原来那些喘不上气的时刻，都是为了让眼睛先替心脏，接住这人间第一缕温柔。 （或许每个人心里都有座要爬的山，过程里的犹豫和坚持，在看到光的瞬间，都有了答案）#山顶见 #爬山🧗 #日出
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鳳野4周前
我一直都知道登山很累 很辛苦 虽然有时候可能也有生命危险 摔倒 滑坠 失温 缺氧 疲惫过度 心率过快 体力透支 高反头痛 喘不过气 但是登山不会让我胡思乱想 只会让我有一个目标 坚定不移地到达途经点的山顶 途经点可能有河流 稀泥 森林 野生动物 熊 碎石坡 冰川裂缝 悬崖峭劈 反复无常的雷暴雨 冰雹 大风大雾大雪 艳阳天 无止境的上坡下坡还有自己的心结 自以为身体上的痛苦躯体化拉到极限就能抵消内心痛苦 但其实不以为然 一切都只是短暂的 所以我一次又一次的想要拉爆自己的躯体#户外 #雪山 #危险动作请勿模仿
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华南强心记3月前
爬楼气喘+莫名乏力，可能是冠心病了 #冠心病 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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国际庄丽康养生4月前
“爬楼梯喘不过气？黄芪水连喝7天肺活量翻倍！” 点亮你的小爱心，留言免费领《气虚齿痕舌体质调理方案》关注老师不迷路！带你走上“食愈”路#养生 #药食同源#食补 #石家庄
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小李安3月前
通过爬山给大家解释一下什么是无氧 什么是有氧 什么是糖异生#vlog十亿流量扶持计划 #无氧 #有氧 #糖异生
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小李安3月前
爬山2️⃣ 解释了力量训练是怎么帮我们减脂的 过量氧耗也就是epoc 超好懂版#过量氧耗 #脂肪供能
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北京东直门李杰主任3月前
走几步路就感觉很累，喘不过气怎么回事 #呼吸 #喘气 #中医 #医学科普
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李教练聊运动1周前
你流的是汗，放下的是负担#爬山#生存技能max
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胸外科徐永记医生5月前
总感觉喘不上气？你的肺可能在漏水 #气胸 #呼吸困难 #医学科普 #徐永记
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萌兵爱徒步2月前
爬山～越野跑大腿力量不足大口喘气，该怎么上力量？一条视频告诉你！#力量训练 #力量训练的重要性 #保护膝盖 #户外徒步登山 #越野跑训练
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紫瑜的户外养生日记1周前
#创作者中心 #创作灵感 #徒步小白#户外徒步运动 #徒步养生
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白大姐严选好物1月前
55岁白老师爬山不喘，体力好的原因#白老师 #体力好 #辅酶 #全红禅 #辅酶q10
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董姐珠宝2周前
我们市有几好几座山，周末或者没地方去的时候大家都会去爬爬山，高点的矮点的都有爬上去也都不费劲，但是就是这座障日山爬了两次到同一位置就心慌气短头晕恶心腿软得叫120抢救的感觉，不得不放弃！第二次爬的时候还去了视频中的关公庙上了香，但是还是没能爬上去，我就搞不明白怎么回事，这是第三次今天特意来再试试感受感受，实在不行就放弃这座山了，爬到同样的地方还是天旋地转头晕恶心腿软心慌气短，我仔细看了一下周围的环境可能跟～有关系，但是这次我赢了✌️你们遇到过这样的事吗#珠宝人的日常 #流量#爬山奇遇
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貴州娥妹在臺灣4月前
頂著烈日曝曬太陽，三十多度高溫來爬山看風景，爬的汗流浹背，累的喘不過氣，山下是臺北市和新北市一部份小區，肯定又有不少粉絲要噴，臺灣這麼窮這麼落後，房子這麼破舊，沒高樓?還不如大陸三縣城市，還不如大陸一個鎮 ... 我來告訴你們，臺灣發展的早，房子當然老舊，臺灣常發生地震，房子不敢蓋太高，我覺得沒必要攀比，沒必要酸任何一個地方，過好自己就好，大陸都市再怎麼繁華也沒我一份，臺灣房子再怎麼破舊，也不是普通上班族能買的起，一個小小套房幾十年的老房子，也要人民幣幾百萬上千萬，又有多少普通人能有這能力...
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小唐哥说虫草3月前
为什么爬楼梯时特别累#肾气不足 #爬楼梯很累是什么原因 #养生 #养生就是养健康 #肾不行
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广州每周一山-小贵子1月前
经常会被人问：“为什么总去爬山？不累吗？不危险吗？”是啊，又累，又喘，有时候腿软到想哭，背包沉得想扔——那我们为什么还一次次走向山野？因为，山就在那里？不，因为——我们也在那里。#户外徒步#户外登山徒步#户外登山徒步#船底顶#广东毕业路线
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田瑶瑶Tyy1周前
当你觉得特别累的时候，你可能正在走上坡路！#心理弹性 #不服气小姐田瑶瑶 @不服气小姐Tyy
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中医肺病科魏汉林4周前
#医学科普 #中医 #肺病
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大徐2月前
爬山身体是很累，但是整个人反而是放松舒适的，也许是身心合一的状态。 #认知 #爬山 #全职妈妈
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勿忘初心1周前
#有人说生活太难了，像背着巨石爬山，每一步都喘不过气。可你知道吗？岩石缝里长出的树，往往根系最深；经历过风霜的果实，通常格外甘甜。 那些让你疼痛的，正在塑造你；那些让你想放弃的，恰恰是你蜕变前必须穿越的黑暗。 真正的坚强，不是从不跌倒，而是每次跌倒后，都能重新站起；不是没有眼泪，而是含着眼泪依然奔跑
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山哥甄选滋补3周前
爬山的这些知识，你知道吗？ #养生就是养健康 #鱼胶花胶 #养生 #爬山 #运动
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爱旅行的刘同学4月前
经过半个月锻炼，第二次爬松树头完全不累。凡事只要第二次常识就会轻松很多#赛里木湖 #新疆 #新疆旅游攻略 #新疆旅游
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社恐小王3月前
小白还是别来大南山了，或者不登顶，真的很累！！！#vlog日常 #户外 #爬山 #惠州大南山 #徒步
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老钟国学堂3月前
#传统文化 #传承弘扬中国传统文化 #传承弘扬中国文化 #国学经验 #爬山看风景
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咚咚咚小迷糊🏸1周前
小小神鹰线🦅，我爬完了比狗都喘。1:1:1解释为：平均一公里100爬升100下降。别问我累不累，再也不来了#神鹰线#户外登山 #爬山🧗 #徒步
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范小妹3天前
有些人觉得你 经常出去玩 去徒步 去爬山是炫耀 有些人觉得是你潇洒的不得了 也有人觉得 你经济很好 其实是不知道怎么活了 压的喘不过来气了 出去是抗抑郁 是自救 是自愈 也是苦中作乐#大自然的馈赠
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野老师の野游记5月前
🐯虎吼山⛰️徒步攻略 首先说明一下这次个人的登山数据： 🗺️环穿路线 ⏱️8.5小时 ✅登顶4小时✅下山3.5小时✅1小时休息/拍照 🏃🏻‍♂️‍➡️11.05公里 🔥4767千卡 ⚠️⚠️⚠️一些建议说明⚠️⚠️⚠️ 1️⃣📍导航至「坡底村村委会」 2️⃣🅿️看到路左边蓝牌子「蓝关古道」，墙上也有黑箭头，往右拐，就是村委会的停车场，免费。 3️⃣⛰️「虎吼山」可以环穿也可以原返，但起点都是从「坡底村村委会」处开始登山！ 4️⃣👨‍🦯‍➡️整体路线平缓居多，也有拔高，但整体感觉难度不大，建议普通游玩原路下山，不要环穿！ 5️⃣👶🏻「适不适合亲子带小孩儿？」我个人觉得这条路线6岁以下就算了，尤其这种不是景点的山，孩子还是大一些，安全一点！ ⚠️新手小白/鞋子不行 不要选择环穿路线⚠️ ⚠️新手小白/鞋子不行 不要选择环穿路线⚠️ ⚠️新手小白/鞋子不行 不要选择环穿路线⚠️ ‼️有以下原因： 1️⃣环穿下山路比上来的路陡！很废膝盖‼️ 2️⃣多以砂石路为主，必须是稍微好一些的登山徒步鞋才可以有很好的抓地力‼️ 3️⃣其中还有两次类似攀岩的拔高，四肢都得用的那种，让我开始怀疑我这是在下山?‼️ 4️⃣环穿路下山不会到达登山处起点‼️ 环穿下山，到达山下后，离「坡底村村委会」也就是🅿️停车上山处起点，还有8公里！但「两步路」轨迹上却显示只有2公里可以步行回起点，这里有bug！大家一定注意！最后，队友叫了一个车才回到「坡底村村委会」‼️ ⚠️⚠️⚠️耗水量+吃饭⚠️⚠️⚠️ 个人体重75身高180 登顶消耗：2瓶外星人+3瓶水 路上补给：巧克力棒+黄瓜+水果 中午午餐：菜夹馍 下山消耗：1瓶红牛+2瓶水 ‼️建议携带：功能饮料+瓶装水+中午路餐+能量小零食 （能多带水就多带，尤其是到夏天，路上没有补给。） ⚠️⚠️⚠️装备⚠️⚠️⚠️ 1️⃣登山仗：建议带上，上山下山，两驱变四驱会省不少力。 2️⃣登山护膝：膝盖容易疼的，建议带上！！！ 3️⃣登山徒步鞋：摩擦力抓地力太太太重要！！！ 4️⃣帽子+防晒衣+眼镜：山顶没有遮阳处，很晒！做好防晒。 5️⃣无人机：有条件带上，上面的风景很不错！ #虎吼山 #爬山 #户外 #户外徒步登山 #登山
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老朽望道1周前
重阳节老人登高，要热身，适量而已，注意容易引起心衰！#重阳节 #重阳节登高 #老年人登山
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熊猫警长🐼4天前
别人问我为什么喜欢爬山，上班已经很累了，为什么不在家好好休息，我一下回答不上来，我很享受进到山里的自由感，在爬山过程中与自己灵魂对话，身体的疲惫让灵魂得到喂养；站在山顶上风吹着你，你笑了；此刻，你可以一览无余，把美的景拍下来，把纠结的心放下来，把所有的不顺都随风飘去。#登顶成功 #户外登山 #户外爬山徒步 #户外徒步 #宣传正能量
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十一步3月前
带小学生徒步峨眉山 暑假就带她来爬峨眉山，登山不止步，山高人为峰，登山也像人生一样，最难的时候，往往离顶峰最近，登顶了才发现原来那些喘不上气的坎，都成了脚下的风景，本次徒步27公里，累计爬升3100米，用时14个半小时 #峨眉山 #户外徒步登山 #成都周边游 #爬山 #报国寺
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人间清醒4天前
#我要上热门 #人间清醒
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losinki-老妈杰1周前
如果城市里累得喘不过气，就到森林里大口喘气 高峰森林公园，休闲徒步吸氧胜地 #天然氧吧 #爬山徒步 #原创视频 #抖音二创激励计划 #挑战1000粉丝
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歪大佬Helen1月前
也是开了眼了，这90度垂直的丹霞山，冲啊 挑战岭南第一山——丹霞山，拿下！#用综艺的方式打开我的旅行 #爬山 #刺激 #你可以呼吸的 #国庆出远门模式已提前开启
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有缘千里来相会1周前
#眼睛疲劳过度的症状 #总是莫名的感到很累 #爬山后腿部酸痛怎么缓解 #如何锻炼脊椎和腰椎 #脚底僵硬怎么锻炼
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十八_18（旅行养成系）5月前
凯里香炉山是我爬过所有山中最不喘的，而且一次没歇过。也是去山脚最麻烦的一座山。#旅游vlog #户外 #徒步 #贵州攻略 #电子榨菜
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鱼跃官方旗舰店4周前
老人喘不上气，居家吸氧选鱼跃制氧机就对了！ ​#吸氧​​#缺氧​​#鱼跃制氧机​
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向上户外运动1月前
徒步呼吸有妙招！ #徒步 #运动 #户外 #爬山 #dou来运动吧
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户外大力哥x1月前
为什么总喜欢往山里跑 #户外 #徒步 #爬山 #徒步爬山的意义 #爬山搭子
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宜昌三峡导游梅梅3周前
#旅游推荐官 下雨带团随拍，安全挂嘴边。虽然我爬山也腿抖大气直喘，但是理论知识还是有的#一镜到底#导游讲解#宜昌文旅#旅游攻略
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白发养黑.亦梦1周前
只要在变好，慢一点真没啥关系。生活就像爬山，你见过谁一路小跑冲上山顶的？累了就歇歇脚，喘口气，这再正常不过了。重要的不是速度，而是你心里应该明白——山顶在哪里，知道自己每一步都在往对的方向走，这就够了。别光盯着别人比你爬得快，每个人都有自己的节奏。有人体力好，有人装备轻，但只要你不停下，踩实的每一个脚印都在带你靠近目标。 所以啊，别慌，别比，别跟自己较劲。把焦虑换成耐心，把着急换成踏实。今天比昨天多走一步，这个月比上个月多爬一程，就是在变好。兄弟姐妹们，咱们都在自己的路上走着。可能有人走得快，有人走得慢，但只要方向没错，每一步都算数，加油#勇敢做自己#口播#创作灵感#dou十小助手上热门 🔥
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鱼跃官方旗舰店1月前
早知道鱼跃6L制氧机这么好用，我就应该早点带回家！ ​#制氧机​ ​#鱼跃制氧机​​#吸氧​
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乌托邦4月前
为啥爱爬山？累得要死，喘得像狗。 可爬到一半，山风灌进胸膛，汗砸在石头上——那一刻，烦心事都吹散了。 山顶的风景？当然绝。但更爱的，是往上爬的那个“我”。 爬上去，不是为了征服山，是为了看看——那个咬牙不认怂的自己，能站得多高。#喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #爬山文案 #登上山顶看美景
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夜搂西风Vlog5天前
#Insta360影石 #北高峰 #爬山低血糖 #户外爬山徒步 一定要曝光他们，让杭州人民都来看看
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顾秋（老陈）3天前
#慢阻肺的我 #慢阻肺 #慢阻肺dou科普 #分享 #肺 老陈第一次做视频，希望能帮助到需要的朋友，多多支持老陈。
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安家顾问丶鑫仔1周前
登顶黄连盂的那一刻，风裹着山雾扑在脸上，所有爬坡时的喘不过气、腿软打颤，都被眼前层峦叠嶂的壮阔碾碎——原来最动人的风景，总在“再坚持一步”的尽头。 历时690min的长途跋涉～ 不屈，不馁，不悲，不燥 只为了挑战强大的自己。 #黄连盂 #原创作品 #云雾缭绕人间仙境 #爬山🧗 #大好河山一起打卡
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武当大明峰景区 明山水居3天前
人累的时候就应该多去爬山 #旅行推荐官 #爬山 #户外 #旅游攻略
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雨魂3天前
#爬山🧗走上坡路，要低头，走下坡路，要抬头。人生没有白走的路，每一步都算数！山好高，路好陡，气好喘，腿好抖，走着走着，总会有一阵风，把过剩的情绪吹散。
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注册营养师 🌿刘振梅2月前
娃爬山腿软打颤？一根香蕉=天然“能量棒”！比红牛还管用 #育儿 #育儿经验分享
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北京夫妻在中山6天前
北京夫妻在中山：边爬山边聊健康的五大支柱，您记住了吗？#健康#百姓生活
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钟有钱3天前
最近很累，不过问题不大，在调整，在自愈。#户外爬山徒步
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大师姐1周前
重阳节爬山补充能量#重阳节 #传统文化 #我要上热们 #正能量
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🍡兜兜有糖🍡1周前
【吸口气都像爬山？痰的颜色还变了？⚠️】这不是普通感冒！慢阻肺朋友注意，您的身体在🆘 🔥转发提醒身边人！ #慢阻肺#呼吸健康 #健康科普 #急救知识
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Work Air口袋充氧宝-琪琪2周前
海拔上升心慌气短？work Air充氧宝帮你轻松应对 #户外吸氧神器
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彩虹小修士3天前
爬山玄学 财运卡壳别犯愁！去爬座山吧～艮卦说"止"，把霉运甩身后；步步登高踩贵人梯，登顶望尽山河阔，好机遇正撞满怀！山能量纯净，一爬一喘全是换气场～你站多高，财富风景就多亮！此刻抬脚，就是招财仪式，走哇！#登山 #玄学 #玄学文化 #财富 #霉运霉运快走开
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@曹老板来了1周前
乐昌后洞乳姑仙，没体力的人不要轻易爬，很累的没基础要慎重，我走的这条路线是最好走，时间最短，没有之一#户外爬山徒步 #登上山顶看美景 #户外运动爱好者
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名中医熊晓玲主任1周前
#肺大泡 #喘累 #四川省名中医熊晓玲 #医学科普
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🥔叫土豆不叫甘铜🥔5天前
在躺平和内卷之间，我选择了爬山喘口气。#澄海塔山 #爬山 #户外运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #塔山风景区
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景德镇姑娘在江苏1周前
#创作者中心 #创作灵感 人累的时候就应该多去爬山，因为人和山待在一起才能够身心归位；多去看看山上的风景，多看看山上的一草一木，人和木在一起才能够得到休息；情绪低落是大伤，心情愉悦是大补，方子有 药难抓，凡是能够让你快乐的都是你的药。#正能量 #上热搜 #记录我的生活
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原芳芳3周前
湿气缠身如负重登山，一剂苓桂术甘汤，专化痰饮，转水湿为精气 #健康科普 #涨知识
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～北北妈妈～1周前
最近爬山真是挺差的，以前吧是开始爬的时候会很累，但爬着爬着就好了。现在是开始的时候很累，爬着爬着就快累死了。#爬山 #带娃运动 #秋天落叶🍂 #太阳
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