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姐妹们你们在工作中有没有注意到,现在一喂奶就想哭的妈妈越来越多?这种现象啊叫悲伤乳头综合征。 那什么是“悲伤乳头综合征” 呢? 简单来说就是一碰乳头就难受 ,想哭、烦躁,甚至觉得胸闷恶心。 这真不是矫情!它是身体和心理的一种双重反应,和产后的伤口疼痛一样真实存在。 那为什么会出现这种情况呢? 一方面啊是身体的原因 喂奶的时候身体会分泌一种“爱的激素”,就是催产素,但可能和大脑情绪区“打架” 了,乳头太敏感,信号传到大脑的时候呢被错误的当成了“危险警报”。 所以呀就出现了这种反应。 那另一方面呢是心理的原因 比如怕奶不够、怕喂奶疼,越想越焦虑 ;还可能和过去不好的经历有关,比如严重的乳头皲裂等等,另外还有一个非常重要的原因,就是当了妈妈后,总觉得自己应该做出牺牲,可心里呢又觉得委屈 。所以这也是导致了这种现象的产生。 那遇到这样的妈妈我们作为月嫂应该如何正确护理呢? 首先 喂奶前先给妈妈的乳房温敷一下,做个放松,注意一定不要碰到乳头。 其次 借助乳盾,减少直接接触乳头,同时每次少喂几分钟,一天可以适当多喂两次 ,减轻妈妈身体和心理的压力。 最后,平时也少接触乳头,穿软绵绵的无痕内衣,避免衣服磨擦,洗澡时用清水冲一下就行,千万别使劲搓 。 另外,一定要告诉妈妈2句话 : 1. 喂奶粉不丢人,无论母乳还是奶粉都能养出活泼健康的宝宝,妈妈开心才是最重要的! 2. 别产生自我否定情绪,产后激素就像过山车,大多数的妈妈用不了几个月就都会自然好转啦 以后再遇到这样的妈妈你知道该怎样护理了吧! 我是从业10年的硕士月嫂邵姐,一个致力于帮助更多月嫂姐妹上高单上稳单实现人生价值的人,想要更自信更值钱的姐妹们一定不要忘了关注我哦!#母乳喂养#产后妈妈#喂奶 #产后心理#关爱产后妈妈@DOU+小助手
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我可能是矫情但我真的很想哭 小浚铭,注意到你的声音最近变得沙哑低沉了开始进入变声期其实是特别值得高兴的事情!每个人每个歌手都会经历这个阶段,它像是一个专属的成长印章,证明你正在从小少年迈向更加成熟的年龄阶段。变声期对每个练习生来说都是一个必经之坎儿,希望你不要因为嗓音的变化而感到失落,要把变声期当做宝贵的调整期。你的声带正在重新‘调音’,为将来更广的音域和更丰富的表现力做准备。 希望你不要焦虑不要着急不要慌张,这段时间,你可以把注意力更多放在乐理知识、舞蹈功底和舞台表现力的提升上,要吃饱睡好,多喝温水注意保护嗓子。 虽然声音在变化,但这次考核你还是把歌曲完整的表现下来,前半段部分面对不确定的音调依旧稳定开口,这真的很了不起!而且你唱的真的很好听! 明明知道现在发声不如以前顺畅,你还是选择挑战了这首《同花顺》,认真唱完每一句,这种态度让我感觉你完全不像是13岁的孩子。 我相信每个粉丝宝宝的掌声是为整个舞台表现而响起的——你的舞蹈、表情管理和舞台气场都在全面进步,这比单一的音准更值得骄傲。 记住,我们欣赏的是陈浚铭的全部——你的努力、你的品格、你的舞台魅力。无论声音如何变化,那个在练习室里挥汗如雨的你,始终是我们最大的骄傲。#陈浚铭#TF四代10月考核
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想怎样3周前
关于我 与其说我是个拧巴的人 不如说我是个莫名其妙的人 会莫名其妙生气 会莫名其妙想哭 会莫名其妙情绪不 好 会莫名其妙对某个人不满意 压抑 迷茫敏感 脆弱 所以爱和痛苦我总是双倍的感受到 我有极度的敏感察 觉能力和很强的共情能力可有时我也很讨厌我的敏感 它总会让我留下更多的泪水 从不会表达自己的情绪 但是又渴望别人能察觉到自己的情绪 我本身就是一个 矛盾体 每次想要开口说但是又不知道从何说起他们都 说敏感是种天赋 但驾驭这种天赋需要一颗强大的心脏 我没有这种敏感天赋的代价就是数之不尽的精神内耗和 折磨这样的性格给我带来的只有痛苦 让我夜不能寐 最后以泪洗面 我总在想我是不是太过分了 我喜欢秒 回的消息 下意识的惦记 不喜欢忽冷忽热的态度和刻 意的迎合 我讨厌自己的敏感多疑 讨厌自己经常流泪 的眼睛 讨厌乱糟糟的世界我永远活在别人的目光里 我讨厌我做不好自己 我怕我自己的委屈和难过不被理 解 总是觉得别人对我的爱不真实 总被说极端偏激 会 因为语气不好的几句话而质疑别人对我的真心 所以总 是把身边的人往外推 我不知道自己什么时候变得这样 破碎了 这一路的坎坷和心酸 我从来没有对任何人说 过 我总是觉得颠簸了一路 我也该幸福了可是我没有 用任何手段 我用的都是我支离破碎的心 拼凑出来的 真诚 其实我比表现出来的还要脆弱粘人一万倍 可是 我害怕受伤害怕分别 就像喜欢的东西要买好几件 好 吃的东西会一直吃有替代品给我备选 我才能安心 我 需要反复印证自己对别人来说是重要的 而这样得来的 安全感似乎是不太健康的 坏消息是我对于如何解决这 个问题并没有头绪 在很多渐行渐远的关系里面 我总 爱装的潇洒 其实我想挽留那些离开的人 可我的自尊 让我怎么都说不出口 最后只能对自己说一句 算了睡 个好觉或许更重要
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