您是不是在找：

鸣白读书6月前
一百个解决内耗焦虑的方法-控制二分法#读书成长 #心理学 #心灵疗愈 #内耗 #焦虑
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小青野（刺猬小麦）10月前
焦虑是因为控制无法控制的东西#焦虑 #内耗 #个人成长
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞421
是如•呼吸能量疗愈2月前
精神内耗的解药#哲学 #内耗 #精神内耗 #内耗解药#认知思维
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
和光2月前
焦虑内耗如何产生#个人成长 #焦虑 #情绪管理 #内耗
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
甲东聊焦虑4月前
一招让你停止胡思乱想，停止精神内耗#焦虑 #正念 #知识分享
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞508
申永辉心理疗愈4月前
停止内耗的几个小方法#怎样停止精神内耗 #停止内耗 #心理科普 #干货分享
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
北大满哥-早6：50直播6月前
内耗的典型特征和解决的关键 #教育 #涨知识 #北大满哥
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5342
陈Effy疗愈站5月前
有时候我们会无法控制的想很多事情，似乎我们的“潜意识”控制了“意识”去思考这些问题。这些入侵性思维是焦虑和抑郁人群中常见的问题，摆脱是不可能的，否则不会叫“入侵式”#焦虑 #入侵性思维 #内耗 #胡思乱想 #自我疗愈
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
菩提象限1周前
停止精神内耗，我如何用“十二因缘”戒掉情绪反应？ 你是否总因小事陷入情绪内耗？反复回想，无法自拔？ 本期视频，借佛陀智慧“十二因缘”，拆解情绪链的底层逻辑。聚焦3个关键环节，提供3个即学即用技巧，帮你：停止脑补剧情，放下执着念头，打破重复模式。 用5分钟，学会成为自己情绪的“设计师”。 看清循环，跳出内耗，活出清醒。#菩提象限 #国学 #哲学 #红尘试炼 #疗愈自己
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
惟肖传媒波哥1月前
消除内耗，享受当下人生！ #内耗 #智慧人生 #正能量 #享受生活
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
子尧解心忧4月前
停止内耗的三个锦囊妙计#心力 #心理学知识
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
语重不同2周前
如何减少内耗？简言之，控制能控制的事情，接受无法改变的事情，因为任何人都无法做到真正的理解，历经风雨你依旧是你，他依旧是他。#内耗 #人生百味自己体会 #户子 #城市的夜晚 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
单小甜4天前
情商训练Day3：一个方法，告别“情绪内耗” 讲解如何区分事实与想象，停止不必要的焦虑。 想，都是问题；做，才有答案。#提高情商 #情绪管理 #情商训练 #个人成长 #内容很真实
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
sulis talk6月前
分享一个让你内核保持稳定的方法 #拒绝内耗 #远离内耗你的人和事 #人间清醒 #认知觉醒 #提升自己
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
润霖心缘驿站~心理咨询及婚恋工作室3周前
三步叫你和内耗说拜拜，#内耗 #走出内耗 #胡思乱想 #内耗痛苦 #心里咨询
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
主持人&心理咨询～香香3周前
学会接纳三步法，走出精神内耗#潜意识#心理学知识
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
一堂情感课1周前
戒掉精神内耗，从这三件事做起#内耗 #心理学#变强 #认知
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
画丙3周前
停止脑补失败！3步把焦虑变燃料！ 你是不是这样：机会还没争取，就幻想了一万种被拒绝的场景？最后自己吓到自己，直接选择放弃？这根本不是思考，是“精神内耗”！看这个视频，用3个实操方法，切断负面循环，把你浪费在“想”上的能量，全部拿回来用在“做”上！#内耗 #焦虑 #个人成长 #摆脱精神内耗 #精神不受力
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
我爱吃砂糖橘2周前
一招教你永远不焦虑，永远不内耗#个人成长 #个人成长 #强烈建议
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
姜湖马斯特3周前
一句话治好你的精神内耗 #心理成长 #个人成长 #通透 #自我成长 #自我提升
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
慧博自主学习中心3周前
让你内耗的两件事： 1.操心你控制不了的 2.却忽略你能控制的 一个思维终结你的焦虑#成长 #人间清醒 #斯多葛主义
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
陆倒长3月前
无法控制内耗
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
小雅Elisa1月前
拒绝内耗，从生活中的一些小习惯做起。 #防内耗 #内耗 #减负 #习惯
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
露遥心理1月前
三步让你和内耗说拜拜 学会胡思乱想 内耗型的人有救了！三步让你和#内耗 说拜拜！#治愈 #疗愈 #心理咨询 #心理疗愈
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
茶知社4天前
告别内耗循环，让释怀照亮当下 #内耗 #心理学 #思维 #茶知社
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
冯托洛夫斯基1月前
现代人精神内耗的解药#哲学 #精神内耗 #内耗 #抑郁 #新人
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
雷知玄4天前
随他们去 别把精力浪费在无法掌控的事情上#内耗#积极乐观正能量
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
尼采的胡子3月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
发疯的泉哥1周前
如何减少内耗?简言之，控制能控制的事情，接受无法改变的事情，因为任何人都无法做到真正的理解，历经风雨你依旧是你，他依旧是他。#内耗 #人生百味自己体会 #户子 #城市的夜晚 @DOU+小助手 @DOU+上热门1
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
南山空语4天前
莫急 总觉得自己停不下来？身体在休息内心在狂奔？🚨 你正在被这种负能量悄悄消耗！ 3个迹象判断你是否已陷入“急”的内耗 1分钟说清如何从根源破局⬇️ #内耗 #情绪管理 #个人成长 #禅意生活
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
冰超有礼🎁3周前
别把精力浪费在无法掌控的事情上。你可以拥有更好的生活方式。#随他们去吧 #治愈内耗 #共鸣话题 #焦虑内耗怎么办 #焦虑内耗型人格
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
锦书悦读1周前
拒绝内耗 - 缩小关注圈，扩大影响圈 ：关注自身能控制的方面，不要把精力浪费在不可控的事情上。比如，你可以专注于提升自己的工作能力，而不是过分担心公司的整体发展趋势这种你无法控制的事情。 - 停止自我批判 ：当你自我怀疑、过度担忧时，用正向的内在对话覆盖那些负面声音，如“我允许自己不完美”“这个想法只是想法，并非事实”。 - 分清他人与自己的课题 ：不干涉别人的事，也不让别人随意干涉你的事。比如，朋友选择什么样的职业道路是他的课题，你只需提供建议，而不是过度操心甚至试图控制。#女性成长#家庭教育
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
养鹦鹉的疗愈师李心海4月前
精神内耗融合三步法，请你学习应用后切实走出精神内的方法。#心里话 #心里疗愈师 #心里的那个人
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
阿觉的觉醒日记4天前
反复纠结的终结者： 行动即解药 “动起来”，打破“思考-停滞-更焦虑”的闭环。#停止内耗 #自我成长 #职场 #努力成为更好的自己 @抖音创作小助手
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
安心3周前
两招教你停止焦虑痛苦的胡思乱想，拒绝精神内耗。#拒绝精神内耗 #心理学 #治愈 #厌恶疗法 #正能量
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
余果读书会1周前
别把精力浪费在无法掌控的事情上。《随他们去》控制欲，成年人的断舍离，减少内耗焦虑，（美）梅尔·罗宾斯著#畅销书#心理#余果读书
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大博说营养1周前
痛苦的根源，是对不可控的执着。#人生感悟 #自我成长 #情绪价值 #减少精神内耗 #人间清醒
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
耶格悦享听书友会联合创始人龙宣成2周前
你是不是也常常想太多，却无法行动？ 因为真正的解药，不是想通，而是行动。 把“为什么是我”换成“我能做什么”，世界瞬间清晰。 点开视频，获取停止内耗的终极心法。 \#停止内耗 #行动力 #个人成长
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
音乐疗愈2周前
告别内耗，古罗马的智慧心法 你是不是也常常因为一些无法掌控的小事而心烦意乱？比如堵车堵到心慌，或者别人一句无心的话就让你内耗半天？感觉自己的喜怒哀乐，总是被外界牵着鼻子走。
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
明心阁4天前
莫急 总觉得自己停不下来？身体在休息内心在狂奔？🚨 你正在被这种负能量悄悄消耗！ 3个迹象判断你是否已陷入“急”的内耗 1分钟说清如何从根源破局⬇️ #内耗 #情绪管理 #个人成长 #禅意生活
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大婉（抑郁重生版）3周前
怎么才能从胡思乱想中跳出来？来听听我的真实经历分享吧～#同城优先推荐 #心理 #焦虑 #精神内耗 #双相情感障碍
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
海大绵特殊的生活技巧1周前
人不能总是呆在自己的命运里痛哭 #内耗 #焦虑 #治愈 #内容过于真实 #海大绵特殊的生活技巧
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
寅灿4天前
毛选，如何从根源上解决焦虑内耗！#毛选 #内耗 #焦虑 #内耗焦虑 #顶级思维
00:00 / 07:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
没有成就的大忙银3天前
什么让我焦虑让我烦恼，什么就是垃圾！分享一个超好用的垃圾分类法#秋招 #焦虑 #拒绝内耗 #研究生日常
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
慧明岛心理（情绪压力）1周前
内耗的核心根源是思维反刍！#心理学 #内耗 #思维反刍 #情感共鸣 #慧明岛心理
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
青羽明见学堂4月前
快速告别内耗的方法#修心#修行#内耗#焦虑#女性成长
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
标语能量4天前
帮助你不内耗的方法，恢复积极向上 #上热门 #正能量 #自媒体 #励志 #不内耗 @DOU+小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
冥想的考拉4天前
#成长 #专注力提升 #避免消耗 #拒绝内耗 #对抗焦虑
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
道长请留步4天前
摆脱内耗的人生顶级心态 #内耗焦虑 #心态好一切都好 #人生感悟 #活着 #养生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
潇雅谈心理3周前
解释是本能，不解释，是修行。让我们一起练习：不解释、不迎合、不再内耗。#女性成长 #情感心理 #消除内耗#认知思维
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
精神科-赵轶医生7月前
祝你摆脱精神内耗的4句口诀 #摆脱精神内耗 #精神内耗 #焦虑
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
誓言1周前
拒绝内耗，减少焦虑#知识分享 #上热搜 #强烈推荐 #经验分享 #拒绝内耗
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
职场教练张剑夫3周前
空窗期自救指南！千万不要过渡焦虑内耗！#找工作 #空窗期 #职场 #职场干货 #求职
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
麻瓜的哲4天前
如何避免虚无主义陷入内耗 #哲学 #虚无主义 #内耗
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
中信出版图书旗舰店2周前
|高敏感、情绪内耗人群必读，一本帮你摆脱控制欲、夺回能量的行动指南。书中很多经典理论例如：“5秒法则”等等，给你自由，帮你从他人的评判中解脱#内耗 #焦虑型依恋人格 #成长
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
名人智慧4天前
要想不内耗，记住这四个顶级心态#刘震云#一句顶一万句
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
茉茉4天前
慢慢活，少内耗。不揪着过往反复咀嚼，不盯着未来过度焦虑，能控制的尽力，管不了的随缘。日子是自己的，舒服比体面重要，洒脱比完美自在#关注我每日分享 #情感共鸣 #哲学与人生 #抖音推广
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
她成长碎碎念5天前
· 第三：别为无法控制的事纠结内耗，坦然接受生活的不可预知，要知道那些意外说不定藏着惊喜。秉持“凡事发生皆有利于我”的心态，思维一转，世界都跟着明媚起来。#女性成长 #快乐就这么简单 #心理学 #她成长碎碎念
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
晏积瑄太后专业户3月前
不要为无法控制的事内耗 为什么总是想太多、害怕失去、控制不住情绪？ #晏积瑄 #太后专业户 #晏老师声音表达 #内耗 #表达
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
读书以解忧2周前
#拒绝精神内耗 #人际交往 #为人处世 #处世智慧 #提升自己
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
吕战吕胜4天前
一个人要想不内耗，就要拥有这4种顶级的心态 #思维 #认知 #眼界
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
砚知5天前
尽人事 听天命#哲学#拒绝内耗#内耗
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“老是内耗无法控制的东西怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-07 06:51

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: