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耳鼻咽喉科伍医生5月前
头痛头晕 ，五个穴位教你快速缓解#医学科普 #头痛 #头痛头晕 #穴位 #抖出健康知识宝藏
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河马校长4月前
#焦虑#缓解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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李款医生2月前
2分钟正确缓解肩颈疲劳！结尾附跟练 #肩颈放松 #肩颈疲劳 #颈椎病 #脖子疼 #跟着专业派练出好状态
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膏约哥颈肩腰腿专护店7月前
#帮助需要帮助的人 #每天跟我涨知识 身体的每一个痛点，都有一个开关，打开开关，健康无忧。
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膏约哥颈肩腰腿专护店7月前
#经验分享 #帮助需要帮助的人 每天分享消除疼痛小妙招，让你轻松与疼痛说拜拜
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『百年规划师』七弟3月前
扫墓/丧礼后浑身不舒服？6招快速驱散不适感！ #郑州陵园 #福地规划 #一家有温度的新殡葬工作室
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骨科陈永和医生6月前
一个动作带你轻松缓解梨状肌综合征带来的疼痛 经常久坐出现屁股、大腿疼的人，有可能是梨状肌综合征。一个锻炼的东西，教你轻松缓解疼痛。#梨状肌综合症 #屁股痛 #坐骨神经痛
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冯淑仙6月前
#医学科普 #健康
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心中有术6月前
痛经自救指南 一千个女性，就有一千种痛经的感受。#氨酚拉明片 #痛经 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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小黄吸好运2周前
如何避免同龄人焦虑#焦虑 #缓解焦虑 #成长 #成长感悟 #vlog十亿流量扶持计划
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忘了无白丁2月前
这几个动作不错，做完请把感受发到评论区，帮助更多#突发性耳聋耳鸣 看到
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黑梦4周前
如何处女情结给男友带来的痛苦或帮助他克服处女情结？ 如何处女情结给男友带来的痛苦或帮助他克服处女情结？我教你，男生女生都可以来找我。女生要珍惜哪些愿意为你克服处女情结的男生啊。 #情感 #感情 #女朋友 #爱情 #求助广大网友
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卢骁的急诊日记2月前
一条毛巾帮你应对身体常见几种不适#关节痛 #鼻炎 #抖出健康知识宝藏
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磊哥说康养2月前
两个穴位快速帮你搞定头部不适#头部 #穴位 #中渚穴 #足临泣穴 #缓解偏头痛
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膏药哥徒手松筋术3月前
臀部不开心，别再找腰的麻烦了，去找到这两个点按一按就管用了#创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #居家锻炼 #中医传承
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你懂啥！4月前
一个动作解决腰部不适 #运动康复 #运动康复 #腰部不适 #腰部紧张
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心理疗愈-静和3月前
惊恐发作如何缓解？ 惊恐发作如何缓解？
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郭子豪运动4月前
3个动作帮你缓解腰部不适感#运动 #健身 #锻炼
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大雯别偷懒5月前
睡前10分钟缓解骶髂不适感，简单跟练版#腰部锻炼#居家锻炼
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姚维祥（大帅）1周前
如何迅速缓解情绪#健康 #健康生活 #运动 #生活方式
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秦皇岛市第一医院心脏康复中心官方账号3月前
这些行为能缓解熬夜带来的不适#熬夜 #多喝水 #缓解 #医学科普
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ASMR派对1周前
肩颈舒展调理：轻缓按揉，消解肩颈紧绷感。#asmr #asmr助眠视频 #按摩 #放松解压 #一个片段看完一整部剧
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护肛使者3月前
有痔之士看过来，缓解不适的小妙招来咯~ #热点 #肛肠科 #门诊日常 #痔疮 #花椒
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任8月前
3步快速缓解，#躯体化 带来的恐惧。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #医疗健康创作训练营
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耳鼻喉路承医生1周前
咽喉干痒还总刺痛 教大家一个小方法 在家就能临时缓解不适感 #健康 #咽喉炎
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车可达1月前
这个动作可以帮你示范抵消关节的压力以及缓解你低下关节的不适，如果有疼痛的请跟着做#运动康复 #体态矫正 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛
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梵一瑜伽 梦琪4周前
工作劳累了一天，是否有肩酸背痛，浑身不舒服的的感觉，试试跟着这几个动作练习，可以有效缓解工作带来的不适感 睡前可以来一组拉伸，帮助更好睡眠～ #减肥 #上班 #打工人 #居家锻炼
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黎明医生5月前
塞来昔布搭一物，缓解身上大部分的疼痛，副作用还小！#疼痛 #新一代肌松镇痛药 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #关节炎
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火引子2周前
练习瑜伽的好处 1.降低压力（降低皮质醇） 2.疏通经络 3.提高自信#正能量 #经验分享 #知识分享 #创作者扶持计划 4.拉伸肌肉 缓解由于长期坐 办公室带来的不适感
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🐉关注☞张老师1周前
#原创视频 每天坚持按一按 疲劳乏力全消散 穴位养生好奇效 健康幸福乐到老#健康生活 关注我 #正能量 #教你一招 @🐉张老师 #知识分享
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小熊康复笔记3月前
分享3个简单动作，帮你缓解肩颈不适感#居家锻炼 #健康 #一起来锻炼
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泰优象·泰國按摩SPA连锁官号3周前
疗愈系手法分享，舒适体验深度放松。#放松解压 #疗愈 #泰式按摩 #缓解压力 #泰式按摩养生
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运动医学刘医生3月前
学会一个动作，缓解骶髂关节不适 #骶髂关节 #医学科普 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏
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西安布骨康复6月前
网球肘 如何通过拉伸和放松来缓解网球肘带来的不适~#网球肘 #胳膊疼 #科普 #康复训练 #布骨
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中医免疫金涛1周前
桥本怎么缓解脖子的不适感 ？ #医学科普 #中医 #桥本氏甲状腺炎
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骨关节康复朱医生4月前
髌骨软骨软化征不要怕，4个训练动作帮你缓解，快来一起练练吧！ #髌骨软骨软化 #膝关节疼痛 #保护膝盖 #膝关节锻炼 #抖出健康知识宝藏
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小鱼儿健身1周前
自创的拉伸动作，一起来试试吧！有助于缓解腰背肩颈的不适感#拉伸 #拉伸放松肌肉
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张家口市中医院1周前
你信不信？两个动作帮你缓解工作带来的疲惫#米字操 #米字操 #医学科普 #加班族 #解压 #张家口市中医院
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蔡剑飞博士6月前
类风湿患者如何快速缓解急性疼痛 #类风湿 #科普 #急性疼痛 #关节健康 #类风湿关节炎
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小璇1周前
[勾引]快来【捏头熊】缓解你的焦虑综合征 🌿给自己来一场舒缓的头疗之旅~ 缓解长期久坐带来的头部和肩颈不适感 💥在这里卸下所有的疲惫，让指尖疗愈身心！ [玫瑰]太阳穴的紧绷感瞬间消失 视频文案： 💆‍♀️爱自己，从一场捏头熊奢华头疗开始——唤醒沉睡的感知，开启一场属于“头”等的浪漫旅程。
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泡木哥【恐艾脱恐】防艾6月前
如何缓解恐艾带来的焦虑及情绪#恐艾 #抗艾加油 #恐艾咨询 #为爱防艾
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七兮轻奢·大融城店2周前
#强烈推荐 #健康养生 #洗脚按摩 #纯手法 #推拿手法
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杭州仕安运动康复笔记4月前
膝盖酸痛如何快速缓解？ 膝盖产生酸痛疼痛的原因有很多 其中的一个原因可能是因为大腿肌肉过于紧张 张力过高 导致髌骨产生错误的位移 就会产生不适感 如果您有类似问题 可以一起跟着视频里做一做拉伸 不适感如果没有降低 可能还需要找找其他原因！ #膝盖 #膝盖痛疼 #康复运动 #杭州仕安
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福芝林益生康健店3月前
夏天出门五分钟，流汗两小时三招教你缓解中暑不适感。 带的话题为#健康科普 #健康生活 #科普 #中暑 #天津福芝林
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积水潭医院脊柱外科李勤3月前
数大家2个小方法，轻松缓解轻度#腰椎滑脱 带来的不适感#腰椎病
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可可微笑1周前
如何缓解瘢痕带来的社交焦虑 #瘢痕 #疤痕 #治愈系 #逆袭 #自救指南
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潘老师（专注中老年运动）1月前
三个方法缓解膝盖不适#健身 #运动 #放松 #按摩 #腿部按摩
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天行杨校长妈妈2月前
怎么帮新小一入学的小朋友缓解不适感？天行开学伊始四个步骤揭露教育底层逻辑。#自然教育 #人工智能时代的教育 #一年级#南昌天行创世纪学校 #杨芳校长
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意施普拉提线上平台1月前
腰骶疼痛要重视❗️如何缓解❓普拉提思路 🟠劳损疼痛专题-腰骶部不适与疼痛 逻辑高材生Benson老师将与大家一起运用核心床为主，配合弹力带与椅子以轻手法的视角切入解读和改善腰骶部不适，并带给大家一节完整的普拉提运动康复课程 #普拉提 #意施普拉提线上平台 #腰骶疼痛 #腰骶 #腰骶部酸痛 🥰每周135下午15点-六大主题直播课程 🌟一小时直播，理论+实践，课后线上实时答疑 🧡期待大家一起成长，‌一起进步！
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盛苗慷官方直播间2周前
总是容易不舒服，却又无计可施的哥哥姐姐们看过来啦！
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中医正骨王鹏医生1月前
头痛、手麻、踩棉花感，担心是富贵包在作祟 一个动作改善骨性富贵包，缓解不适感 1. 双手十指交叉，放于脖子下面，往前推颈椎，同时头部收下颌，脖子往后与手进行一个对抗，保持10s，以颈肩部肌肉有酸胀感为准，每天三组，可缓解颈部不适 💡温馨提醒： 如果包块摸起来特别硬、疼得频繁，或者手麻头晕，一定要去医院拍个片！别自己瞎按，骨性的乱揉可能伤骨头～ 气质是靠细节堆出来的，每天花 10 分钟练一练，慢慢就能和 “富贵包” 说再见，穿露颈衣都更自信啦！ #富贵包改善 #体态调整 #中医正骨 #骨性富贵包
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北京精神科曹延筠1周前
北京精神科曹延筠医生：3个不吃药缓解焦虑的小方法 #北京精神科 #对抗焦虑症 #医学科普 #看精神疾病最好的医生 #精神科医生曹延筠
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Alice强迫焦虑团队1月前
强迫调整接受带着不适感的效率折损#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
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云健身分享3月前
为什么这样弯曲的拉伸能帮你缓解下背的紧张不适但却没有长期效果 理解了这一点将帮助你更好的理解下背的紧张问题，帮助你获得长期的改善，恢复更好的扩张对位能力#运动健身 #体态纠正 #体态 #腰背疼痛 #运动康复
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女子肛肠郭医生1月前
害怕手术，一招教你搞定痔疮引起的不适感！快来做起来吧！#涨知识 #医学小知识 #女子肛肠 #痔疮
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李岛肌骨实验室🧪2周前
#骶髂关节疼痛缓解动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #腰疼 #腰痛
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我是小西2月前
五天睡前冥想｜舒缓助眠引导 欢迎大家再次来到《五天睡前冥想》的第三天，今天的助眠冥想练习，帮助大家舒缓的修复睡眠质量。通过呼吸引导，帮助疲惫的身体缓解焦虑带来的不适感，让呼吸去融化身体的淤堵，平静大脑活跃的思绪，快速入睡。身体适应一种良好的睡眠节奏需要一定的时间，所以持续的冥想练习是必不可少的，请大家关注《五天睡前冥想》的持续更新，用正确的冥想方法帮助大家缓解失眠焦虑，从而获得好的深度睡眠。 #冥想 #睡眠冥想 #缓解焦虑#音乐疗愈 #正念冥想
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中医陈医生1月前
不用依赖止痛药！中医特色镇痛方法了解一下 #健康科普
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大攀运动健康笔记1月前
胸闷胸痛不一定是心脏🔥简单3招缓解✅ 胸口发闷，还有隐隐的胸痛，是心脏出毛病了吗？问题根源很可能是你的背部卡住了。1个动作快速自测，3个动作缓解这种胸闷和胸痛问题。 #胸闷胸痛 #胸闷气短 #胸痛 #胸椎曲度变直 #夏日减脂大作战
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军哥谈妇科1周前
做妇科检查怎么样减轻不适感？ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#涨知识#妇科#女性健康
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心理咨询师阿卅SA3月前
抑郁的应对策略#抑郁 #缓解压力 #心理学 #心理疗愈师
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