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抗鸭少女Abby2年前
斜方肌，越拉伸越肥厚！2步有效消斜方，get气质直角肩 #斜方肌 #斜方肌肥厚 #直角肩 #天鹅颈
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）2年前
改善斜方肌过度肥厚，必须改善肩胛骨的下回旋，回到正常的上回旋位#cpal形体矫正技术培训 #形体矫正技术100讲
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悦悦酱5月前
懒人瘦肩就来练这套day2！瘦斜方肌真的好绝 锁骨也明显了！ 宝子们视频内容一天至少练2-3遍！ #斜方肌 #背薄一寸年轻十岁 #体态调整 #练背 #夏日减脂大作战
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居家健身私教-小楠哥6月前
千万不要再这样错误❎练背了！#开肩美背 #瘦后背 #弹力带练背
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胡旭民医生那儿3月前
又被胡医生救到了吧！不想当斜方肌战神的饱饱请进 #斜方肌 #斜方肌之王 #抖出健康知识宝藏 #体态
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六六爱健身吖4年前
斜方肌发达怎么办？8个动作轻松告别肥厚斜方肌。#塑形 #体态纠正 #健身打卡 #斜方肌 #健身 @抖音小助手
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悦悦酱4月前
懒人急性子瘦斜方肌！加强版来啦 美女们来练！！！ #瘦斜方肌 #薄背 #改善圆肩驼背 #瘦背 #夏日减脂大作战
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芭比脸钢铁侠1年前
每天三分钟，轻松get天鹅颈直角肩！脖子短粗斜方肌肥大的姐妹快来练！#直角肩 #斜方肌 #天鹅颈 #开肩美背 #变美
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周才愉（运动康复）4月前
一招解决溜肩和斜方肌厚 肱骨前移 做完肩膀立马正@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #溜肩 #斜方肌 #斜方肌肥厚 #体态纠正
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盼盼静蝉（线上线下私信）6年前
2天时间又有数万人私信我快速消除斜方肌肥厚（脖子变短）问题。每天10组一组20个。注意⚠️圆肩弓背误入
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
溜肩斜方肌大？不知道怎么解决？加入宗门！带你抄近路！ #邪健仙 #斜方肌 #溜肩 #dou来运动吧
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猛哥聊健身1年前
#斜方肌肥厚 减斜方肌动作
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阿群形体管理1年前
斜方肌大怎么办？试试这些动作吧—第一集#居家锻炼 #体态调整 #体态矫正
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关节医生刘强1年前
代偿之王——斜方肌，2个方法帮你缓解斜方肌的代偿性疲劳 #斜方肌 #拉伸放松肌肉 #肩颈酸痛
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叔贵3年前
这几个错误的瘦斜方动作，越练越大！ #斜方肌肥厚 #瘦斜方肌#体态调整
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小李不吃🐷6月前
斜方肌高改善缩小真心容易，但是千万别拉伸，越拉越大！ #减脂 #塑形#健身 #热门 #减肥
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jsss04163年前
斜方肌肥厚，这个动作必须练，不然你会越来越严重！ 打卡项#斜方肌肥厚 #肩颈酸痛 #瘦斜方肌 #斜方肌
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
来救一下斜方肌视觉上肥大的散修！加入邪修带你抄近路！ @Sorrymaker #邪健仙 #斜方肌 #斜方肌之王 #健身干货#dou来运动吧
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丹丹形体3年前
消除斜方肌，打造直角肩，跟练视频来啦~#直角肩 #斜方肌肥厚
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C戈体态矫正6月前
斜方肌酸胀，先停止拉伸！肩胛骨下回旋才是根源！ #体态改善 #斜方肌酸 #斜方肌
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体态大师3年前
斜方肌变大、肩颈僵化、溜肩。沉肩，为什么会让你的肩膀越来越拉胯？ #斜方肌 #体态纠正 #溜肩 #直角肩
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盼盼静蝉（线上线下私信）3年前
斜方肌肥厚（斜方肌肥厚的同学大多有圆肩弓背问题）
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唐晓文Remeidios8月前
学生白领两周见效:20分钟综合性纠正驼背·圆肩·斜方肌凸出. 斜方肌鼓包，背部又驼又厚，溜肩还往前送，只有整体一起改善才能根源上纠正. 盲目跟练网络噱头纠正视频，反而容易让牵拉肩臂后背的韧带肌肉更不稳定，仪态变得更差. 我在线下带上肢体态纠正课，学员们一般半个月就有胸廓打开 肩膀自然下沉 背部肌力恢复 气质提升的变化. 这套23分钟的综合性训练覆盖了胸椎灵活性、肩胛骨稳定、核心肌肉，这些问题，建议每周打卡4次见效的确明显！#健身小白必看经验 #节后甩肉大作战 #驼背 #体态纠正 #含胸驼背
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科学站桩·元气导引施老师3月前
斜方肌没了只需一个动作 ！ #斜方肌#消除斜方肌#直角肩#居家锻炼
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米亚瑜伽「私教培训」4年前
改善斜方肌假性肥大，每组20个，每天5组。你学会了吗？#体态纠正 #斜方肌 @抖音小助手
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佳豪（体态研究员）3年前
拉粗的斜方肌 直角肩是练出来的！ #直角肩 #斜方肌肥厚
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周六野Zoey5年前
10分钟改善高低肩｜舒缓肩颈酸痛、斜方肌肿大等问题｜床上运动
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嘿！亦菲健身了6月前
想要斜方肌没那么大，就赶紧去练肩#斜方肌高耸 #健身 #女子塑形 #肩部训练 #好身材练起来
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科学站桩·元气导引施老师7月前
斜方肌肥厚难看，多练这个动作#斜方肌#斜方肌怎么消除#一字肩
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上海徐氏体态调整3年前
还在承受斜方肌肥大、溜肩之苦，我不允许！快发给闺蜜看看！#体态纠正#变美#斜方肌
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美嘉带你瘦4年前
爆火🔥日本背部体态纠正tabata ，#矫正驼背 圆肩、改善#斜方肌肥厚 、消除#富贵包 #开肩美背
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瑜伽老师JJ3年前
斜方肌发达？脖子后面鼓包？教你一招瘦下去！#富贵包 #斜方肌
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体态大师1年前
斜方肌大、翼状肩胛、驼肩、背厚、凹背。这个方法，一键通杀 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #瘦背
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乐善乔服饰配件旗舰店4年前
斜方肌肥大，试试这个动作，3天改善。#斜方肌 #体态纠正 #居家运动
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盼盼静蝉（线上线下私信）3年前
斜方肌肥厚1⃣️（斜方肌肥厚严重的典型特点是 肩膀肉变厚增多）
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体态大师5年前
开伞型斜方肌大、溜肩的调整#运动 #斜方肌 #直角肩 #溜肩
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阿群形体管理1年前
斜方肌大怎么办？试试这个动作吧——第一集#居家锻炼 #体态调整 #直角肩
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盼盼静蝉（线上线下私信）5年前
斜方肌肥厚1⃣️属于典型错误练习造成的（造成脖子变短，遛肩严重）
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顺顺体重管理3年前
如果您斜方肌肥大圆肩驼背想要打造直角肩，一定要试试这个视频#斜方肌 #直角肩 #圆肩驼背
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周六野Zoey4年前
10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】
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深圳塑形专家 | 高老师3月前
🔥一招改善你的斜方肌厚 🔥比打瘦肩针还管用的动作，剖析瘦斜方肌背后的秘密㊙️#宝安私教 #深圳私教 #肩宽背厚这样练 #体态调整 #宝安健身私教
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
这一块总感觉酸胀不舒服，揉按过后当下会好一些，过一两天又继续不舒服。那今天徐医生就教您2个特别好用的动作，帮助改善这种情况#肩膀疼 #肌肉 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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周才愉（运动康复）5月前
一招改善你的肩颈不适 斜方肌紧张 久坐必备 做完立马改善！紧张必备@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #肩颈疏通 #肩颈 #肩颈酸痛 #斜方肌
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心平气和的张老师9月前
#肩胛骨缝痛 #翼状肩胛 #溜肩 #斜方肌肥厚 #脖子酸痛 ，翼状肩胛、肩胛骨缝痛、溜肩、脖子疼斜方肌僵硬肥大，那么今天一次性帮你解决。
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盼盼静蝉（线上线下私信）4年前
斜方肌肥厚（斜方肌肥厚属于典型错误练习造成的，造成脖子变短，遛肩严重）
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体态大师5年前
斜方肌变大，真的是因为借力代偿？#运动 #健身 #直角肩
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玉娇瑜伽4年前
斜方肌肥大像大妈，你还在为斜方肌发达而苦恼吗？一个动作教你如何快速消除斜方肌，去除富贵包！但是要注意细节哦！
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盼盼静蝉（线上线下私信）6年前
斜方肌肥厚导致脖子变短2⃣️
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盼盼静蝉（线上线下私信）4年前
斜方肌肥厚（斜方肌后侧肌肉肥厚 属于典型错误练习造成的，造成脖子变短，遛肩严重，圆形肩）
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早安773月前
改善斜方肌 斜方肌肥厚 硬 适用✅ #体态 #体态矫正 #斜方肌 #改善斜方肌
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大茶刚子1年前
先沉肩再练背！练背前一定要沉肩！不沉肩以及错误的沉肩方式会让上斜方肌更加肿大，圆肩溜肩更加严重！所以正确沉肩是练出少女背直角肩的第一步！#少女背 #开肩美背 #直角肩 #沉肩 #改善含胸驼背
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盼盼静蝉（线上线下私信）4年前
斜方肌肥厚（斜方肌肥厚导致脖子变短，遛肩严重）锁骨不明显，没有直角肩。
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奥吉塔芭蕾形体舞蹈1年前
还不会沉肩的姐妹 赶紧来学学 避免练出斜方肌#沉肩 #斜方肌肥厚#好身材练起来
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施元之正门站桩7月前
斜方肌肥厚难看，多练这个动作#斜方肌#斜方肌怎么消除#一字肩
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小忙狗Mango-轩淼4年前
肩膀脖子连成一坨？斜方肌没拉对吧？#斜方肌 #定制你的2021 #直角肩
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居家健身私教-小楠哥5月前
气质在肩，年轻在背。#开肩薄背 #瘦后背 #一字肩
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悦悦酱3月前
急性子进！练背真的超超超有效果！我不允许还有女生没练过！ 我不允许还有女生不知道体态对一个女生的影响有多大 还不赶紧跟练起来！！！#怎样让肩膀变薄变瘦 #瘦背 #夏日减脂大作战 #肩背训练 #瘦斜方肌
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悦悦酱5月前
瘦斜方肌改善溜肩驼背day1急性子懒人都来练！！效果真的绝了 #夏日减脂大作战 #怎么让背变薄又显瘦 #瘦背 #瘦斜方肌 #怎么让背变薄
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小鱼-体态塑形美学4月前
溜肩矫正教程来了，每个动作可以不按照我写的时间来，练习时间次数越多效果越好#溜肩
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干健身的龍总1年前
斜方肌大，什么水平？ #健身小白必看经验 #千里挑一
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一只花生壳4月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
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悦悦酱4月前
斜方肌这坨肉真的很好减day10看到就来练！！ #运动就要补水啦 @补水啦 #瘦背 #瘦斜方肌 #体态纠正 #开肩美背
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齐齐居家健身日记8月前
斜方肌大大大大大大的做这个动作超舒服!#拉伸#居家锻炼#斜方肌#斜方肌肥厚#好身材练起来
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