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辣椒的诱惑3天前
炒菠菜 这个每次要多炒一点，要不然真的不够吃，味道真的太好了！#炒菠菜 #菠菜汤
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泌尿科孟医生1周前
吃菠菜=长结石？别再冤枉它！ 这3个吃法才是关键#涨知识 #普及知识 #上热搜 #日常分享 #热点
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悟经典养生之道8月前
健康饮食 菠菜 #饮食 #养生 #健康 #春日食补 #菠菜
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珍欣小厨教做菜4月前
菠菜最新吃法
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减肥的虚晃一2周前
按常见中等大小的菠菜估算，8颗菠菜的重量约150-180克，以此计算调整后： 1. 蒸贝贝南瓜（约150克）：约80千卡 2. 水煮菠菜拌酱油（150-180克菠菜+5毫升酱油）： - 水煮菠菜：约22-27千卡 - 酱油：约5千卡 - 合计：约27-32千卡 3. 手撕鸡胸肉拌包菜（鸡胸肉150克生重+100克包菜+调料）：约160千卡 最终整餐总热量约267-272千卡（若鸡胸肉为生重200克，总热量约317-322千卡），热量进一步降低，且完全符合减肥期间低油、低卡的饮食需求~#减肥餐 #短視頻变现 #减肥打卡 #记录生活 #短视频
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刘老师谈儿童长高4月前
菠菜这样做 孩子超过你！ #儿童营养#辅食#长高 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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饱妈日常记👦🏻1周前
#可爱的萌娃宝宝 #可爱小宝贝 #萌娃日常 #宝宝成长瞬间 “今日菠菜泥全部光盘，看来饱饱很喜欢～新手妈妈可以试试哦,记得第一次加新辅食要观察3天哦！下期解锁什么辅食？评论区告诉我～”
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小甜甜4月前
菠菜和豆腐都是两种营养丰富的蔬菜，将它们两个完美的融合，又回是怎样的风味呢？#十亿流量扶持计划 #菠菜豆腐汤 #做菜
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金金😊1月前
记录第一次放菜泥，还不错，全部吃完😁#有机蔬菜 #记录生活 #日常分享
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营我生2周前
菠菜鸡蛋营养不良 秋天一定多给孩子吃菠菜，尤其是瘦小不长个的宝宝！菠菜 营养早餐 宝宝辅食 辅食教程 宝宝爱吃 siot #营我生素酮全营粉 #菠菜 #营养早餐 #宝宝辅食
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力哥与璐姐7月前
天气暖和了，地里的菠菜全部张出来了，今天又做了菠菜汤，姐妹们你们那里菠菜都是咋吃啊#创作灵感#地方特色美食 #美食 #乡村
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星樾成长日记4月前
六月龄宝宝吃辅食第17天，宝宝第一口菠菜泥，全部吃光光啦。⚠️注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食#宝宝辅食#辅食教程#高铁米粉#吃辅食的宝宝
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乡村润妈5天前
现在正是吃菠菜的季节，你就像我这样做成水饺，鲜香无比，全家都喜欢。不爱吃蔬菜的孩子都很爱吃。看看我是怎么做的吧。#菠菜水饺#乡村美食记录生活#美食 #在家做美食 #新农人计划
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安师傅吃练一体2月前
一大碗不到300大卡!菠菜鸡蛋汤!(这么吃必瘦pt.23)#减脂餐 #美食教程 #菠菜豆腐汤 #健身饮食 #自律
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元宝零食屋3周前
半夜嘴馋怕负担？这个好喝还解馋的鲜蔬菠菜汤真绝了！ 一包才这么点卡 就跟现做的一样！#鲜蔬汤 #蔬菜汤 #菠菜蛋花汤 #夜宵吃什么 #管理期也能吃
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西瓜年年乐5天前
一条拖了一个月多的视频……超长版吃播☺️半小时的视频被我砍了一大半。最后除了菠菜炒鸡蛋还剩一小半，其他全部吃光光！结尾有个小彩蛋😜#自主进食的宝宝 #妈呀太香了 #小吃货的日常 #认真吃饭的小朋友 #宝宝辅食
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无肉不欢1周前
菠菜加鸡蛋多吃3碗饭 蒸菜能最大程度的保证食材的营养不流失，而且操作简单、味道鲜美，全家人都喜欢吃！#美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #磷虾肉
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呵呵的早餐2周前
小学生早餐果蔬菠菜饼，天冷营养孩子要吃的全面 #我的厨房日记 #美食vlog #早餐 #亲子互动
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阿奇Archie1周前
肌肉男生涯的第一次高碳日 这是菠菜，这是生菜，我是真菜#肌肉男 #减脂餐 #减脂期 #碳循环
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美食小当家1周前
很多人都不知道，菠菜除了炒着吃，还可以在家做拉面，做法简单营养健康，比买的还好吃#拉面 #蔬菜拉面
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温州阿雪3月前
剩菜剩饭你舍得倒吗？哪些能吃哪些不能吃你知道吗？该如何保存比较好呢？一条视频全告诉你！#正能量 #涨知识 #温州话 #剩菜剩饭 #温州同城
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丝语爱美食4月前
亲们！多吃绿色食物，有益于健康、营养，今天做了菠菜卷，绿油油、一层层，筋道好吃，蘸上这蒜泥辣椒汁，太解馋啦#菠菜卷 #营养与健康 #退休生活日记
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董秀芹教授生活号2月前
不想遇到，教授建议这几样食物焯水后再吃！#焯水 #食品安全 #健康科普 #食品安全问题 #健康饮食
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俩宝儿1周前
今天吃了菠菜米糊，全部都吃光光了！棒棒哒👍#宝宝辅食 #辅食日记 #辅食打卡 #爱吃饭的乖宝宝
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哲哲妈妈3月前
第八天辅食，菠菜➕米粉 🥣米粉5g➕40ml 60度温水➕菠菜泥第二天3勺（加菠菜泥的第一天1勺，第二天2勺，第三天3勺） 🍼和第2顿奶一起吃：全部吃完➕120ml奶 🔧真实用到的工具：围兜、辅食碗、辅食勺、不锈钢勺、奶瓶、英式米粉，菜板，菜刀，玻璃辅食碗，蒸锅、菠菜、剪刀 今天看着剁碎了，其实没那么碎，宝宝不是很喜欢吃！明天好好剁一下！让宝宝爱吃！
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夏面条er3月前
这个视频必须一大早就发出来！给减脂期姐妹们一个稳定一整天食欲防暴食的早餐思路｜食欲稳定这点相当重要~ 食材: 菠菜200g 鸡蛋两颗 ≈216Kcal #低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦
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小苏夏4周前
你是这样陪孩子的吗？给孩子最好的富养就是有效陪伴#亲子教育#情感共鸣#高质量陪伴#健脾养胃
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健康新常态@美好新生活2周前
中医“鬼才”倪海厦讲虚寒之胃不要吃的5种寒性蔬菜 老中医倪海厦讲虚寒之胃不要吃的5种寒性蔬菜（苦瓜、冬瓜、茄子、菠菜、生白萝卜），多吃山药、韭菜、生姜等。#健康#养生#中医#饮食#蔬菜#食疗
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阿蓝美食分享T4天前
菠菜这样做，清香味浓，酱香浓郁，好吃又下饭#菠菜#美食 #那些吃一口就忘不掉的特色美食
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丸子麻麻的碎碎念3月前
丸丸子第一次吃菠菜，全部都吃光啦，看来是喜欢蔬菜的好宝宝，希望以后也会一直爱吃蔬菜，哈哈哈#宝宝辅食 #吃辅食的宝宝 #辅食日记 #带娃好物 #日常分享
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一只憨憨涵4月前
单独能吃，放一起不能给宝宝吃的辅食#亲子 #涨知识 #科学育儿 #宝宝辅食 #每日分享
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心外科徐高俊医生1月前
吃华法林不能吃菠菜吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对 #华法林
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农技小杨1周前
菠菜如果不想拔，可以剪着来吃#菠菜种植 #新农人计划2025 #农业种植 #分享农业知识帮农民增产增收 #三农
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田龙7月前
菠菜滋卷 生活在农村里，挖不完的蔬菜，今天做顿菠菜滋卷，简单美味！太好吃了 #新农人计划2025 #家的味道 #抖音乡村生活家 #农村美食 #菠菜卷卷
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杭州何佩医生4周前
辟谣长辈眼中的健康食物 #健康科普#抖出健康知识宝藏#涨知识
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乌鲁木齐广播电视台发现3天前
吃未焯水菠菜 后半生都要靠透析维持生命 #菠菜 #肾病 #透析
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月月带娃日记（辅食中）6月前
六月龄宝宝吃辅食第十三天，宝宝第一口菠菜泥，很爱吃 全部吃光光了！注意⚠️：菠菜一定要焯水去草酸！！！
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梦游追剧3天前
失眠#疼痛#蔬菜#健康 #科普 #长寿
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梦瑶呀✌️8月前
老妈种了一片菠菜，吃不完，今天去地里面全部薅完了，让我们拉到店门口，看谁吃给谁点，我给店旁边邻居还有店里的姐都拿了一兜子，剩下的居然全部卖完了，我们都没想到能卖完，他俩在哪吆喝的还挺像样 #记录真实生活 #婚后生活
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小肉团团3月前
十月龄宝宝辅食之菠菜厚蛋烧 妈妈们要多给宝宝安排这个菠菜厚蛋烧！口感软嫩鲜香，补钙补铁营养又好吃，做法简单 快去安排起来吧！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #在家做美食
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小静学做饭2周前
自律期试试这个清爽解腻的#凉拌菠菜 简单美味，大人小孩都能吃！健康还营养#减脂期 #低脂低卡 #懒人美食 #小静学做饭
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小玥生活录4天前
今天看看北方初中生的饭量。这一大盘子都吃光了#当代宝妈带娃现状#亲子日常#美食#杜绝浪费
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齐掌厨有话说5天前
#美食 #美食教程
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开心动漫4月前
好好的菠菜不要，他竟然全部除掉当肥料……
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客溢来小米精品超市3周前
所有注重健康、爱吃鲜菜的老乡们注意了！今天给你们带的这批蔬菜，全是凌晨3点在菜园现采的，现在还带着露水呢！来镜头拉近点，看看这个菠菜，叶片又大又绿，没有一点黄叶；咱们这蔬菜不泡保鲜剂、不打催熟药，从菜园到你手里不超过36小时，收到就能炒。 辉哥每天坚持早上亲自去采购，就是为了把控品质和新鲜度！ #新郑同城#新郑小米精品超市#小米精品超市辉哥#蔬菜 @DOU+小助手
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豆豆辅食记1周前
#辅食教程#辅食不重样#辅食分享#小月龄辅食#营养辅食做法
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怎么开心就怎么活4天前
#菠菜不能和什么一起吃 #爱了爱了
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高志强5天前
健康厨房06之自由基下 04：菠菜 蔬菜里抗氧化能力较好的有紫甘蓝、羽衣甘蓝、西蓝花、菠菜、甜菜根等。 建议每人每天至少要吃到500克的新鲜蔬菜，其中最为推荐的就是甜菜根了。 为什么要吃甜菜根？ 1.舒张血管，有助于改善高血压和动脉硬化：甜菜根含有的确酸盐约为一般蔬菜的20多倍之多。硝酸盐能帮助增长血液中一氧化氮的浓度，进而帮助舒张血管，缓解血管硬化，促进血液循环。 2.改善血管炎症：甜菜根中含有甜菜色素、甜菜碱、类黄酮和多酚类物质，有抗氧、抗炎、延缓衰老等作用。 3.改善肠道健康：甜菜根中含有的大量膳食纤维可以缓解便秘，帮助调理肠胃。总的来说，抗氧化这件事一定是伴随着我们一生的，首先先养好一个良好的生活方式，避免那些加速我们老化的、过多的自由基产生；另一方面，每天可以补充一些强抗氧化的食物。 期待下期健康厨房07食疗方，关注我们一起走向未来健康的自己。 #植物科普小知识 #生活实用小妙招 #生活小妙招
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单单妈辅食日记2周前
八月龄宝宝一周辅食吃什么#辅食日记#宝妈分享#辅食日记#一周辅食不重样#宝妈日记
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猫猫虫5天前
第一天打卡#我的减肥日记 #vlog日常 #挑战 #减肥挑战 #变瘦
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半岛晨报4天前
老人吃未焯水菠菜导致肾病恶化靠透析维持（瞭望东方周刊）
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中西结合肾科李建军1周前
贫血食补的误区，你中招了吗 传统补血之品其实效果都不好#心肾守护#贫血 #食补 #补铁
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福宝天天教做菜5天前
菠菜这样做，好吃又下饭 #菠菜新吃法
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自律的赵赵2周前
营养第一的蔬菜#健康 #科普 #营养
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乡村小志2周前
90后回村 秋天的最后一波辣椒 用咱自家种的辣椒制作一款万能大肉辣椒酱#上热门 #我的乡村生活 #农村生活 #记录真实生活 #美食
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谌嘉石百货3天前
这种菠菜你只能自己种，不然怕你吃不到，它就是#趴地菠菜 营养好吃，能一只吃到明年春天#自己种的纯天然的绿色蔬菜 #我的小菜园
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大妮Li1周前
这些东西再好吃，也不要吃太多#看过来 #日常饮食小常识 #你知道了吗
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是cici呀（自律版3天前
158/89斤｜低卡饱腹的贝贝南瓜菠菜烘蛋｜一锅菜不到400大卡｜减脂餐也可以很好吃😋 #vlog日常 #低卡美食 #减肥吃什么 #自律减脂健康餐 #健身饮食
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珍姐闲不住4天前
晚上一碗蔬菜刷脂汤，如果中午吃多了或者口味吃重了，都可以安排这个刷脂汤，喝了会很舒服～#记录饮食#营养搭配#生活化减脂#刷脂汤
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