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普外李医生6月前
高血压最怕的3个动作#高血压 #居家锻炼 #一起来运动 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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心内宝鑫9月前
宝鑫老师教你三个动作帮你降血压！既能降血压又能保护心脏！ #抖出健康知识宝藏 #高血压 #心内宝鑫 #降血压 #dou上热门 @DOU+小助手
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌11月前
不花钱也能降血压、保护心血管的2个动作，真的很管用，您也试试看#血压 #降血压 #肌肉锻炼 #徐文斌医生 #硬核健康科普行动
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神内医生阿丹2周前
降血压健康操完整跟练版来啦～（动作1:前臂开合踮脚尖；动作2:下蹲；动作3:前臂上抬踮脚尖；动作4:靠墙俯卧撑；动作5:靠墙静蹲）#抖出健康知识宝藏 #高血压 #健康操 #降压 #居家锻炼
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云栖小学堂6月前
老祖宗的4个动作！让筋骨自己会呼吸！ #养生 #养生 #养生就是养健康 #回答我 #高血压
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杨进刚阜外医生1年前
有高血压，能否做俯卧撑？ #硬核健康科普行动
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慧慧医生说健康9月前
血压高的朋友们，今天慧慧医生教大家三个降压小方法#高血压 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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央视健康1年前
两个锻炼动作，帮您平稳控血压！ 靠墙静蹲和上斜式平板支撑，简单几步在家里就能平稳控压，快来学起来吧！ #高血压 #靠墙静蹲 #上斜式平板支撑#医家讲坛
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周围血管储主任4月前
什么运动最能降血压，不是跑步不是游泳，90%的人都不知道 #高血压#降血压 #血压 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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疯狂干血压3月前
科学运动，控制血压！ #高血压运动 #控制血压 #高血压
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心脏专家杜医生2月前
多练三个动作，能帮你辅助降低血压#血压 #抖出健康知识宝藏
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医生奶奶王主任6月前
高血压最怕的三个动作，一学就会！ #高血压 #中医 #中医养生 #一起来锻炼 #抖出健康知识宝藏
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爱笑的纬医生6月前
3个动作，没事在家练一练 #高血压 #高血压科普 #运动锻炼 #疾病预防
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健康杭州6月前
#平板支撑 #扎马步 #靠墙静蹲 属于静态力量训练（等长收缩运动），对对降血压有一定辅助作用。#科普 （投稿：杭州市第一人民医院）
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刘颖医生5月前
#高血压 #高血糖 多练三个动作#科普
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爱运动的阿凡6月前
研究显示 最佳降🩸压运动 不跑不跳 每天五分钟 #躺着也能练出稳定核心 #久坐族必看 #古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用
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血压滚下来3月前
一周时间，记得回来感谢我 #高血压#降压
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心内宝鑫9月前
高血压的朋友，教你一个动作不花钱也能降血压！ #抖出健康知识宝藏 #高血压 #心内宝鑫 #降血压 #dou上热门 @DOU+小助手
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卢骁的急诊日记4月前
王院士也在推荐的降压小动作#动作 #降压 #抖出健康知识宝藏
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心脏专家杜医生4月前
没事练练这些动作，能够辅助改善血压、血脂、血糖哦！#三高 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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医者仁“心” 心外赵铎8月前
医学杂志推荐的降血压动作，跟着赵医生一起动起来~ #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #等长运动 #医学科普 #心外赵铎
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瑞金普外任医生7月前
对血压特别好的一个动作，教给大家#血压 #靠墙静蹲 #抖出健康知识宝藏
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刘加勇医生5月前
不花钱就能改善血压的小动作，赶快练起来吧！ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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心内科张酌钏4月前
教您一个动作，不花钱也可以降血压哦。#高血压 #高血压请注意 #高血压科普 #高血压病 #心内科医生张酌钏
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心血管介入-李广洲5月前
一个简单动作，不花钱也能降血压 #高血压 #降压 #冠心病 #医疗健康创作训练营
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疯狂干血压3月前
白岩松都说好：静蹲三十秒，膝盖年轻十岁跑。 背贴墙，膝微屈，强膝又降压。每天练习，血压血脂稳了，心脏也强了。#降压 #降压运动 #靠墙静蹲#等长运动
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元气养乐多4月前
高血压最怕的四个运动，有高血压的朋友一定要做起来#古法养生 #养生操 #小动作大作用 #居家锻炼 #高血压
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神经内科宋竹茵医生6月前
5分钟护心术 靠墙蹲降血压有奇效 #靠墙静蹲 #降血压 #医疗健康创作训练营
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运动科学王龍🇨🇳3月前
平板支撑竟然可以降血压？#国家队训练#健身#减脂#平板支撑#等长抗阻训练
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老年医学科朱永林4月前
没事练练这些动作改善血压血脂血糖 #医学科普 #改善三高 #抖出健康知识宝藏
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古法强身徐大湿3月前
高血压最怕的三个动作！#一起来锻炼 #高血压 #健康dou起来 #中医养生
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中医张家珍5月前
高血压最怕的三个动作 #医学科普 #健康科普 #中医 #高血压 #等长运动
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减重代谢丁文宇医生3月前
日常多锻炼，辅助改善三高！ #减肥#医学科普#抖出健康知识宝藏#三高 #糖尿病
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傅医生谈健康3年前
NO.007｜高血压患者如何选择运动？#医学科普 #健康科普 #高血压
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心脏专家杜医生3月前
高血压最怕的三件事#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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喻宾华医生5月前
不吃药也能降血压的4种方法。 #高血压 #降血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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慧慧医生说健康6月前
高血压最害怕的三个动作，和慧慧医生一起练起来#高血压 #降血压 #抖出健康知识宝藏
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神经内科宋竹茵医生6月前
不花一分钱 靠墙蹲2分钟血压立降 #降血压 #靠墙静蹲 #医生科普
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心内科王医生3年前
高血压，尽量避免这7件事！#医学科普 #健康科普 #健康dou起来 @抖音小助手
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心病科寇医生4月前
高血压的朋友们，这五个动作可以经常练，帮助降压💪#高血压 #硬核健康知识科普 #抖出健康知识宝藏 #养生操 #降压
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永康黄若妃医生4月前
高血压患者记住这个动作，既能降血压又能保护心脏 #高血压 #健康 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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唐医生谈健康8月前
学会这个动作，不花钱也能降血压 #高血压 #降压 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大曲主任谈呼吸3月前
5 个动作轻松降血压，每天 10 分钟就管用！#医学科普 #涨知识 #高血压 #生活 #运动
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神经内科何医生7月前
不花一分钱 两个动作就能降血压 #降血压 #高血压 #医疗科普 #涨知识
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药师方健5月前
高血压最怕你做四个动作，有空一起做#高血压 #锻炼身体 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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心脏健康丽华医生4月前
低压高下不来，教你5个不花钱的小方法，血压一天比一天好。 #低压高 #高血压 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心血管王丽医生6月前
教你5个不花钱就能降血压的好方法。 #高血压#医学科普#生活方式#抖出健康知识宝藏
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小肖晓百科3月前
没事练练以下动作，能够辅助改善血压、血糖和血脂#三高人群 #健康科普 #护士健康科普仅供参考
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重症李医生3月前
三高最怕的3个动作！每天坚持血压、血糖、血脂悄悄降。 #医学科普 #三高 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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毅姐谈心外3月前
不花钱降血压的，3个办法，一起学起来！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #小妙招 #北京积水潭医院 @DOU+小助手
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心血管医生曹清野4月前
最新研究显示：最佳降血压运动，不是跑步、游泳 而是等长运动， 如靠平板支撑、靠墙静蹲、扎马步等，血压降幅甚至是跑步的2倍。#高血压 #高血压请注意 #降血压 #靠墙静蹲
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吴骨丰登4月前
简单动作改善血压血脂血糖 #医疗健康创作训练营#高血脂#高血糖#抖出健康知识宝藏 #高血压
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神外甘博士3月前
高血压朋友每天做3个动作，降压效果更好！ #高血压 #降压 #康复锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心病科寇医生4月前
坚持日常锻炼，降低血压血糖血脂 #日常锻炼 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #高血压 #高血糖
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神内 潘燕7月前
两个小动作，轻松降血压#高血压 #降血压的小妙招 #抖出健康知识宝藏 #脑肠轴 #脑肠轴老年痴呆
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神经外科黄贤键医生6月前
每天必做的三个小动作，远离心脑血管疾病困扰！#心脑血管病 #日常养生 #生活习惯 #健康锻炼 #血管健康
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外科教授李惠东5月前
三个不花钱就能降血压的小方法#高血压 #降血压 #硬核健康科普行动 @抖音小助手
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周子越不做npc（养成中）3月前
千万别瞎练！虚弱男生的正确打开方式！ 假如你比较虚弱，但也想开始健身改变自己，那不妨试着从这三个简单的动作开始！#变帅 #逆袭 #男生改变 #健身新手
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心内科高洪刚医生4月前
三个动作，辅助改善血压血糖血脂 #居家锻炼 #高血压 #三高 #抖出健康知识宝藏
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北大博后刘志浩5月前
运动能降糖，运动能降压，但首先你要学会如何正确运动 #抖出健康知识宝藏#运动#降血压#降血糖#医学科普
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老赵说医4月前
高血压伴随冠心病、心力衰竭、脑血管疾病或肾脏疾病和糖尿病的运动降压选择低强度慢运动。选择下午4点到8点运动才有利于恢复。#高血压 #高血压运动 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏 #降压药 @抖音小助手 @老赵说医
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普外李医生6月前
低压高于90，不用过度治疗，记好3招，针对性降血压 #低压高 #高血压 #抖出健康知识宝藏 #第四代洛尔降压药#降血压
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苁蓉医生3月前
没事练练这些动作 能够辅助 改善血压、血糖、血脂#医学科普 #健康科普 #三高 #抖出健康知识宝藏
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名扬医生6月前
三个最有效降压的运动！ #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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刘坤—脑健康（脑血管病）守护者3月前
三高人群可以学一下#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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