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乔森慢慢来3周前
精神内耗 总是觉得很累，总是觉得精力不够用吗？希望这个视频可以帮助到你 #精神内耗 #内耗 #压力#心理学 #情绪abc理论
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精神科-赵轶医生3月前
为什么越休息越累？你的情绪在内耗 #越休息越累 #情绪内耗 #停止内耗
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心理师月芽1月前
休息时总有负罪感？完美主义+焦虑型人格的心理学真相 #焦虑 #完美主义 #女性成长 #自我成长 #能量提升
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02年的浪花一朵7月前
不要因为休息而有负罪感了，我来教你该怎么做！ #干货分享 #个人成长 #认知#焦虑 #情绪
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营养师顾语2周前
-情 绪容易烦躁？可能是身体能量不稳#知识分享 #小知识 #40岁了又何妨
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犬思维-老韩4周前
睡眠不好导致杏仁核高度活跃：敏感，情绪化。 前额叶皮层功能下降：易怒，不耐烦，应激。 睡眠不好>大脑身体无法休息>压力激素升高，情绪控制能力下降>过于警觉>产生焦虑>无法放松，入睡困难>睡眠不好。#犬思维 #养狗经验分享 #新手养狗
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侯杰丨近视医生2月前
注意作息，少熬夜，不要在白天也闭着眼睛不敢正常生活，时间久了会引起眼部不适、头疼甚至心情烦躁。#近视术后注意事项 #健康科普
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张博士解焦虑3周前
放弃睡眠才能获得好睡眠 #焦虑 #情绪 #睡眠 #认知 #心态
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精神心理科郑英君主任1周前
天冷情绪低≠季节性情感障碍，医生教你辨别 #医生科普 #精神科郑英君 #情绪低落 #季节性情感障碍 #天冷影响情绪
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灵魂炼金术士CC2周前
情绪内耗高发期：黄体期 荷尔蒙掌控你的情绪，这个时段尽量不做高难度决策 多休息，饮食均衡 #INFJ #黄体期 #高敏感 #分手 #焦虑
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流浪少女Real3月前
下班后休息日还为工作焦虑，就是在精神加班 我知道很多朋友也不想这样，但就是控制不住。 一边痛苦焦虑工作， 一边嫌弃自己这种状态但又调整不好。 给大家4个具体的解决方法， 一定能帮你摆脱这种职场焦虑，尤其是第4点， 身边状态较好的职场人都在用的方法。 #打工人 #职场 #上班 #找工作 #内耗
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超超医生3月前
睡得晚和睡得少，谁更伤身体？ #熬夜 #失眠 #睡不着 #睡眠不足 #医学科普
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央视一套3周前
【#假期过后吃饭都不香了 】失眠、焦虑、没胃口，假期后出现这些情况，可能是“节后综合征”。专家介绍，节后工作时难免心烦意乱、注意力不够专注、记忆力下降、工作效率下降。此时，可以通过放松、正念冥想、闻香、运动，来调整状态。明天是#假期后上班的第1天 ，你如何调整状态？评论区分享～
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长海医院脑血管病中心左乔医生2天前
熬夜与睡眠不足，哪个更伤身体？#熬夜 #睡眠不足 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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心理科医生李涛2天前
5-羟色胺不足导致抑郁症，养心血是关键 补上就好了 #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #医学科普 #中医
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阿冬哥2周前
#vlog十亿流量扶持计划 为什么休息了不忙了反而会焦虑
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杨一铁木知知3周前
享受无聊，治好了我的精神内耗 #认知成长 #认知升级 #人生感悟 #逻辑 #情绪调节
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扇子安睡社1月前
晚睡VS少睡，哪个更伤？#扇子安睡社 #养自然睡眠
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张宝萍3年前
睡眠不足会导致情绪不良注意力不集中#动力催眠 #家庭教育
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心理冯老师6天前
一闲下来就心慌？刷朋友圈越刷越焦虑？这三个方法亲测有效！#自我成长 #心理健康 #焦虑#情绪管理
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甲状腺乳腺外科秦医生3月前
情绪差、睡眠少，乳腺风险悄悄＋1 #乳腺健康 #乳腺癌 #门诊日常 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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浙江名医馆3周前
养生是做减法，情绪稳定少熬夜，减少过大饭量，少计较 养生是做减法，情绪稳定少熬夜，减少过大饭量，少计较#健康 #养生 #情绪 #熬夜 #饭量
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莉姐讲心理2月前
生活压力疲劳也会带来躯体化哦#重庆心理莉姐姐 #心理疏导 #焦虑躯体化
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岐黄脉诊名中医常江4月前
为啥咱经常说要少熬夜，身体是有自我修复能力的，治病是一方面，再个自己的作息习惯、情绪都很重要~#印象最深的门诊故事 #常江脉诊 #传承中医文化 #如有不适请及时线下就医 #抖出健康知识宝藏
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周老师聊睡眠3周前
睡眠不足，正在破坏你的记忆力 #睡眠 #入睡困难 #记忆力
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文龙（自由教练）4月前
今天就先说一下情绪上的影响吧
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法力无边偲羽姐姐3周前
你不是脾气差，是能量低了#国学智慧 #正能量 #传统文化
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睡前的老朋友2周前
睡眠和情绪的关系#大健康#睡眠健康
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杏林丹语1月前
想要情绪稳定、吃的香睡的好，关键不能少了它 #健康科普不基础 #情绪健康 #肠易激退 #抖出健康知识宝藏 #肠道好状态
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Na 时安2周前
看完我的37岁，你可能就不会焦虑了 本来想着休息一段时间，陪陪孩子，旅旅游～然后就开始继续找工作，没想到，到现在我已经一年多没上班了，在这一年多的时间里，我已经摸索到了自己稳定又舒服的自由职业道路，或许这就可以说明热爱和生存他们是可以拧在一起的#裸辞 #离职 #职场女性 #女性成长
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好孕闺蜜❤️王珂医生2月前
老生气，休息不好，卵泡真的长不动#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#青年创作者成长计划#医学科普
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精神心理医生胡燮军2月前
情绪不好，躺着有用么 #情绪 #抑郁情绪 #心情差 #健康科普 #抑郁
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关欣心理4月前
不是睡不好让你难受，而是焦虑在消耗你的身体！ #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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剑言【一个小老板的日记】1周前
7天平静计划4：为什么你越休息越累？真相在这里 #缓解焦虑 #情绪管理 #心理学 #7天打卡新知识
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所谓懵萌🐼3月前
你的情绪，决定你的人生质感。 #女性智慧 #女性成长 #情绪稳定 #女性力量 #情绪管理
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安贞晓川大夫4月前
睡的少和睡的晚，哪个对身体伤害更大？ #睡眠 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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从心开始2周前
#短视频变现 #焦虑抑郁#躯体化 放下手机给亢奋的大脑一点休息时间吧！
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李武医生1月前
上班回来太累，可能是情绪在消耗你#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #李武医生 #科普 #健康
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睿读时光2月前
当一个人，长期把自己，困在闭塞的环境当中，状态会日渐萎靡，日子也会越来越不如意，所以你走的多远，你能走多远，人生的半径就有多大#情感 #共鸣 #读书 #人生感悟 #人性
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杜振广医生2月前
心情愉悦是大补，情绪低落是大伤#医学科普 #健康#医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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林久銮医生2周前
情绪波动休息不好容易诱发癫痫
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神经内科 赵静博士3月前
#养生 #养生就是养健康 #情绪稳定
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熠心一题3月前
#高敏感人群 #高敏感 #心力 #内耗 #育儿 高敏感由于感官信息接受加工都非常自动化且深度所以高敏感非常容易心力不足表现为睡眠不好 言语发散断续的比较严重（特别是说着说着觉得没意思了） 无论是行动和休息都很纠结 这些都表明心理结构内画的矛盾孤岛太多了 需要整合得内化意识太多了所以才会造成心力不足 整合方向可能需要是多样的认知、身心、简化了的信念等等内心里的矛盾少了心力自然会提升不少
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小陳姑娘【重新养一遍自己】1周前
焦虑抑郁的人最好少喝或者不喝，酒、咖啡和茶。酒精虽然能让人暂时放松，但会让情绪更不稳定；咖啡和茶里的咖啡因会让心跳加快、精神紧张，容易加重焦虑。这些饮品还会影响睡眠，而睡眠不好又会让情绪更差。换成温水或无咖啡因的花草茶，对神经系统更温和，情绪也更容易稳定。#焦虑抑郁 #断药 #焦虑症自救 #把自己重新养一遍
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中华网新闻3周前
医生建议上班前三天少干活 网友表示：怎么才能让领导看到 国庆假期已结束，不少网友表示，一要上班就心情不好，提不起精神，北京安贞医院睡眠医学中心主任医师谢江介绍，很多人长假以后会失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不好，影响工作和生活，这个就是“节后综合征”。郑州市第八人民医院疾病预防控制科主治医师吉洋表示：“节后综合征”并非真正意义上的疾病，而是生活节奏与环境的变化导致生物钟紊乱、心理压力增加而产生的一系列身心反应。刚上班前三天不宜安排高强度的工作，以免加剧节后综合征的症状。网友表示，你别光推给我，怎么才能让领导看到
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青禾—说情绪3月前
控制不住的情绪是你该休息了#焦虑 #认知 #情绪管理
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劳拉3月前
“我不是不难过了，是太困了，没力气难过。”药物让我更容易入睡、减少脑中过度运转，短期内确实会“因为睡多了而少想”，间接减轻了情绪负担，这并不是“真正治好了抑郁”，而是让你的脑子“慢下来”，另外，医生说嗜睡只是暂时的，我：先别把我叫醒行吗 #热点 #睡眠 #失眠 #抑郁 #焦虑
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中国蓝新闻2月前
研究表明：早睡1小时或能变瘦！睡得越少越容易饿，就会吃得越多。早睡也能有效稳定情绪，抵抗焦虑。
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阿珂|中式心理咨询6月前
睡前"偷”时间，工作效率低？工作焦虑也在影响你么？ #内容过于真实 #个人成长 #情绪管理 #光芒闪耀的你 #职场焦虑
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妇产科吉庆医生3月前
#女性健康 #医学科普 #女性科普 #医疗小常识
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精神科娜娜医生3月前
抑郁症不是靠休息、散心就能解决了，别再随便逼着他们出门了。#抑郁症 #新一代抗焦虑 #精神疾病 #治愈 #抖出健康知识宝藏
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中医失眠专家张青槐2天前
睡眠不好还爱做梦，早上5点钟就醒了，容易焦虑、抑郁、烦躁。你这个主要是情绪引起的失眠，排了湿邪睡眠也就好了。#睡眠不好 #醒得早 #失眠 #中医失眠专家张青槐
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大衣筋成4天前
早点休息，少发脾气#健康#养生 #每天学习一点点 #传统文化 #万万想不到
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观海视频3周前
国庆中秋假期已结束，不少网友表示，一要上班就心情不好，提不起精神，医生表示这是“节后综合征”的表现。山东省千佛山医院心理门诊主任医师张华建议：刚上班前三天，不宜安排高强度的工作，以免加剧#节后综合征 的症状。#健康 #打工人 #假期 （编辑：小粥）
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悦贝好儿童成长陪伴1周前
儿童陪伴师疏导情绪的方法，让你能量满格‼️ 当面对孩子的情绪波动时，一定要先梳理自己的情绪，比如休息放空一下，或者学习别的东西转移注意力，再做些小小的运动，保持良好的身心健康，这样才能给小孩子带来正面的情绪影响哦～ #儿童陪伴师 #陪伴式教育 #悦贝好儿童成长陪伴 #积极情绪引导 #悦贝好
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册亨融媒3周前
国庆中秋假期后工作提不起精神？医生建议：上班前三天少干活。#节后综合征 （制作：李沾 来源：中国新闻网）
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心理咨询师张彤馨3月前
情绪劳动会导致人心理衰竭吗？ 所有这些劳动的东西，所有让我们动的东西，都会让我们越来越健康，越来越有能力。#情绪劳动
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李李的健康日记4天前
30+ 女性卵巢着实伤不起 刚上30岁啊，就发现我的月经开始变少，月经不稳定，经常失眠。记住这几个信号：月经周期紊乱、量少、皮肤变差、情绪波动大..."#卵巢早衰 #月经不调 #养生 #抖加小助手
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郭会杰7月前
为什么越躺平越累？越休息越空虚？大脑真相：单曲循环＝慢性疲惫！
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舒然心理疗愈3周前
大脑疲惫期，思考分析都是徒劳 #强迫症 #焦虑症 #焦虑抑郁 #情绪管理 #拒绝内耗
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疯癫小崽子2周前
休息羞耻症，那是你应该从大脑中扔掉的有毒的概念！！！ 上面这一点足够重要足够重要，以至于我不总结太多内容，影响它的重要性。至于玩手机是创伤应急反应还是先放放。 这个视频好重要的，有时间大家还是听听吧，如果大家觉得节奏慢可以二倍速。
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