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蕊之家10月前
赖床人有福啦！冬季适当赖床还有好处！ #科普 #健康科普 #赖床 #冬天赖床 #冷知识
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伟姐1周前
冬天懒床的好处/宝子们！冬天赖床不是懒，多躺会把精气神攒，这可是老祖宗传下的“冬藏”养生智慧，与咱们的生活息息相关，不懂的可就亏大了！ 《黄帝内经》讲“冬藏”，冬天早上哪怕醒了，也得在床上多赖会儿。要是天还没大亮就着急起床，阳气还没升起来就被你“拽”出来，那可就白白流失了，长期下来对身体伤害老大了。 咱赖床是为了顺应太阳的节奏，等阳气慢慢激发起来，身体的各个器官也能跟着好好滋养恢复，一天之计在于晨，早上睡得舒服，一天干啥都得心应手，难不成你不想要吗？ 这可不是让你睡到太阳晒屁股哟，是让你醒后在床上舒缓一下，等身体和阳气同步了再起床，冬天养生就得这么简单！#养生 #冬藏 #赖床养生 #健康知识 #中医养生
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小花与鱼与驴1周前
原来赖床还有这么多好处#vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #一定要看到最后 #知识分享 #内容太过真实
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小雨小雨1周前
冬季养生之道–冬藏。冬天别起的太早，睡醒记得赖会床，赖床也是有好处的。#涨知识 #古人的智慧 #每日分享 #养生之道 #节气养生
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小Z学健康3天前
冬天赖床的好处#冬日 #风中有冬天的味道 #抖加小助手
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唐氏房中养生1周前
赖床的好处##养生健康 #涨知识 #传统文化#黄帝内经
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养生记2周前
#冬天赖床的好处 #古人的智慧 #养生之道
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古人智慧养生小知识9月前
黄帝内经讲:冬三月，此谓必藏，早卧晚起，必带日光“冬天赖床”有好处#养生 #冬天睡懒觉 #健康科普 #黄帝内经
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百鹿健康人生1周前
冬天养生最简单的方法就是“赖床” #秋冬养生 #赖床的好处 #养生就是养健康 #老祖宗的智慧 #热点
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美伢心成长4月前
早晨醒来的第一件事 #赖床的好处 #养生小动作 #美伢心成长
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不老传奇-卫子云1周前
冬天一定要赖床，对你的身体有好处 #冬天 #赖床 #睡觉 #养生
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阿轮不做NPC（读博中）2月前
早起时要避免“弹射式”起床，这对我们的健康至关重要。我们可以适当赖会床，起床时舒展四肢，再慢慢喝口温水，调节我们的呼吸。还有，别忘了吃早餐哦！#上热门 #涨知识啦 #早起 #赖床的好处 #养生就是养健康
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妮颜嘉草本护肤8月前
赖床的好处 赖床不一定是坏习惯哦！赖床有助于起床“冷启动”，给血液热身，把情绪抛到九霄云外！#赖床 #赖床分子 #护肤 #养生 #美容
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梨子不眨眼1周前
谁说赖床没好处 好处这不就来了？ #起床 #家庭日常 #当我送哥哥去团播 #帅哥 #少年感
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可爱的佳妮呀5月前
不赖床的小技巧#小学生日常 #可爱小仙女 #提高认知思维
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小葵花妈妈课堂开课啦4月前
赖床的好处！ #赖床 #儿童健康 #小葵花妈妈课堂开课了
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不南好物2天前
冬天一定要赖床，这是养生之道，称为冬藏。在冬日早晨，哪怕已经醒来，也应在床上多停留一会儿，或者再躺一躺。如果起得太早，在阳气卫生时就起床，阳气就会流失，洗澡反而对身体不利。赖会儿床，可以让我们顺应太阳，激发阳气，使身体各器官得以更好的休养和恢复。#黄帝内经 #健康 #冬季赖床 #冬季养生 #养生
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香巴拉国旅2周前
从赖床星人到晨练党，我的十年体会 年轻那会，就爱裹着被子睡懒觉，觉得这才是舒服。后来因身体原因开始早起散步，起初真的难熬。 没想到一坚持就是十几年。现在才算明白，懒觉是一时的惬意，而晨练后一整天的通透和健康，才是更踏实的幸福。 #晨间小感悟 #早起的好处 #两种生活方式#祝大家早安吉祥开心快乐
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肖肖来啦1年前
#不睡懒觉能干嘛 #赖床的好处 #记录平凡生活
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中医肾内科医生赵良斌3年前
赖床也有好处？适当赖床有益健康！#999本草悟
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金鱼养生说8月前
冬天爱睡懒觉是大补，冬天全家睡懒觉，幸福又健康！#养生 #睡眠 #睡懒觉 #赖床对身体有什么好处 #冬季养生
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嘟嘟👄3天前
#真实生活分享计划 早起的意义，不在于让你取得多大成就，只是让你在平凡的日子里，活得比昨天那个赖床的自己更好一点。
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Rieson芮森3天前
再也不熬夜了#早睡早起的好处 #改善睡眠 #怎么高效睡眠
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双鱼Eleven10月前
专家不让起，咱主打就是听劝#专家说 #听专家的话 #专家建议 #赖床对身体有什么好处
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兔子绘本故事馆3年前
歪歪兔是怎么改掉睡懒觉的问题呢？早起有什么好处呢？ #歪歪兔绘本故事 #自控力教育 #绘本故事 #亲子阅读
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一只花卷酱1周前
家长觉得很懒，其实很健康的行为！#涨知识 #育儿 #科普 #往来电竞
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三姐养生♥不养膘4天前
#每日分享 #上热搜 #养生之道健康生活 短暂赖床（如30分钟内）可缓解睡眠惯性，提升警觉性和专注力，减少疲劳感与“起床气”，并增强幸福感。
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幼儿园的欢欢老师3天前
让孩子早睡的7个好处。家长们赶紧学起来吧！#亲子教育 #成长教育 #知识分享
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阿秋爱养生4天前
冬天一定要多赖床，好处有很多#养生 #健康科普
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帅soserious3年前
不再赖床！8个起床习惯帮你充满动力！#健身 #起床 #习惯
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绵阳席老师4天前
冬天“赖床”不是懒，是老祖宗传的“冬藏”养生术！ #养生#赖床#同城#绵阳#中医
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婧婧聊生殖4月前
#赖床 #打游戏 #涨知识 #科普 #婧婧医生
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鲁克勤3天前
就能做到早上不赖床，坚持晨练！就能做到不v吃夜宵，不抽烟
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知讯趣读3天前
#知识分享#干货分享
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马伟明医生5月前
你有几个呢？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康江苏行动徐州市中心医院在行动
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高文斌教授1周前
冬天醒后赖床，伤身还是有益？#睡眠障碍 #心脑血管疾病 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 @kevin
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芷若1周前
冬天一定要赖床，这是养生之道称为“冬藏”#养生#养生之道#知识分享#赖床#知识科普
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丑小鸭呀3天前
#健康 #养生
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一起变好3天前
#健康生活 #养生保健
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希希的小家🏠1年前
女生懒点更健康长命？！劝你们别瞎勤奋了！ #家居 #隐形家务 #家装设计 #女性健康 #知识科普
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李猷5天前
冬天就是要赖床! #中医 #养生 #冬天 #赖床
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范妈妈讲育儿4天前
让孩子从小作息有规律，按时起床，睡觉之不能纵容孩子赖床#育儿指南 #宝爸宝妈 #生活常识 #小孩
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姜六郎3天前
冬天一定要赖床，这种方式叫冬藏！ #冬天 #养生 #养生就是养健康 #赖床 #姜幺郎
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主持人晓博8月前
就快开学啦，再不睡懒觉就没机会了。 #女儿赖床不起爸爸赋诗一首 #小孩就是用来玩的 #赖床 #原谅我不厚道的笑了 bu
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宣武中医 朱兰主任4天前
冬天养生之道 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中式养生法3月前
早起好处多多！ #养生 #养生知识 #早起 #中医知识 #老祖宗的智慧
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橙程橙儿1年前
父母为什么要让孩子赖床 #搞笑 #校园生活 #考试 #学生时代 #迷惑行为大赏
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我会上岸的1年前
早起学习保持清醒#大学生 #备考 #考研
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井恬原子（辣妈版）1周前
这些父母眼中的坏习惯，其实都是好的#亲子教育 #养娃 #孩子教育 #小孩成长
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失眠医生张建平4月前
这四种行为看着很懒，但其实可以特别健康 #医学科普 #调理身体
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元气激活3天前
冬天想睡懒觉别硬起，先帮阳气升起来 #元气激活#健康养生#修行练气#冬天想睡懒觉别硬起，先帮阳气升起来
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沉鱼落雁1年前
模仿张元英自律的一天，体重能有什么变化！#挑战张元英仿妆 #用张元英转圈打开我的生活 #我的减肥日记
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山茶花读不懂白玫瑰🌹3天前
☀️清晨的第一缕光，温柔唤醒你～🌿 “早上好”不只是问候，是元气满满的仪式感！💖 伸个懒腰，深呼吸，今天也要闪闪发光✨ 一杯咖啡☕️+一个微笑😊=完美早晨！ 别赖床啦，世界等你来撒欢～🏃‍♀️💨 让每一天的开始，都甜如蜜🍯 #早安打卡 #清晨正能量 #元气满满 #生活仪式感 #美好一天
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小新的日常1周前
早起能做好多事.感觉时间都延长了#vlog日常 #自律#早起
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熊猫医生5月前
四个你认为不健康，但实际上是健康的习惯！！！ #习惯 #坏习惯 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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摆烂不摆烂1周前
冬天一定要多睡懒觉#老祖宗的智慧 #养生 #黄帝内经 #冬藏 #冬藏养生
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护肤学姐李不理4月前
冷知识！最后一个习惯太奏效！ #养生#冷知识#东方树叶陈皮白茶上市#东方树叶陈皮白茶
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老友记 •养生谈3周前
早起养人“八必须”#养生 #长寿 #早上
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古法语间1周前
#养生 #每日分享 #强烈推荐@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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帅气的戈鹏1周前
戒为良药， 不泄为补，自律为辅 #戒 #正能量 #自律 #徒手健身
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