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炫儿吧懒懒9月前
年后胖5斤瘦7斤的秘密就是它！生菜土豆泥！帮你加快代谢油脂！ 炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐#减肥 #土豆泥 #炫儿吧嘎嘎香
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圆脸小王（减脂版4月前
注意！！！这些蔬菜实际上碳水超标！！！#减脂 #减肥小知识 #健康 #蔬菜 #减脂碎碎念
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素素（已细25）1年前
吃一天蒸土豆，会胖还是会瘦#吃瘦不饿瘦 #吃货日常
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饿霸吃不饱5月前
番茄土豆汤、巨掉秤！ #低卡低脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康美食自己做 #越吃越瘦的食物
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Dr.马要逆袭7月前
吃一天蒸土豆体重有什么变化？#一起减肥打卡#发疯减肥#减脂餐 #日常vlog #减肥日记
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懒鱼爱养生6月前
减脂餐食谱第22集｜生菜土豆泥，帮你加速代谢身体的油脂！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生菜土豆泥
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富贵的轻食餐2月前
生活化减脂|瘦了30斤|巨刮油的土豆青菜饭 #dou上热门 减脂期一定要多吃土豆，优质碳水还能带走油脂，这个土豆青菜拌饭土豆沙沙的口感夹杂着青菜的脆爽，巨有饱腹感巨掉秤#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 @DOU+小助手
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冉冉今天瘦了吗（已掉50斤）5月前
土豆鸡蛋生菜！快去吃啊！好吃还掉肉！#减肥日常 #减肥路上的绊脚石
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洋洋玉米七5月前
2个月吃瘦30斤，减脂避坑之伪蔬菜 吃对比少吃更重要#减肥 #减脂 #减脂餐 #减脂食谱
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Qing卿3月前
青菜竟然会越吃越胖？#减肥 #科普 #健康科普 #青菜
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大米要努力6月前
挑战60天从135斤瘦到100斤，已瘦26斤！今日体重108.3，今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤！坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥 #减肥掉秤快的食谱 #节后甩肉大作战
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花姐4月前
有没有姐们们跟我一样的还不愿意动还嫌自己胖的#分享日常生活 #爱美食爱生活
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关老师有点野7月前
#减脂 #减脂晚餐推荐 #减肥
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陌小沫（已减30斤）6月前
挑战吃一天土豆生菜泥体重会有什么变化?咔咔好吃还掉秤!#我的减肥日记#减肥餐 #创作灵感#减肥#吃瘦不饿瘦
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一只胖布丁（冲刺30天瘦20斤）6月前
挑战30天从136斤到120斤，12天已瘦12斤，今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤，坚持打卡#创作灵感 #吃瘦不饿瘦#产后减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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玲玲轻食11月前
吃一天土豆泥鸡蛋生菜沙拉 #测评#挑战一天只吃一种食物 #我的减肥日记
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山西减重代谢外科任崇仁3月前
素菜做错了，热量比肉还高！ #体重管理年 #高热量食物 #减肥 #肥胖 #山西
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小米懒羊羊1周前
你真的很需要这样一碗嘎嘎掉秤的土豆生菜泥，好吃的食物就会让你容易坚持下去！吃上一大碗饱腹又健康！最适合懒人的减脂餐！#减脂餐 #土豆泥 #懒人美食 #卫健委 #强烈推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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慧慧不饿5月前
小基数掉了6斤全靠它了！味道真心不错#吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #低卡低脂餐 #土豆鸡蛋拌生菜 #减脂食谱
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香香爆改过程7月前
挑战60天瘦40斤，今天吃减脂餐生菜土豆泥，坚持打卡#吃瘦不饿瘦#减肥最快的食谱#学会快去试试吧🔥 #节后甩肉大作战
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减肥的葱4周前
今天中午的减脂餐是猪肉炖土豆胡萝卜加上一份炒青菜加上一碗糙米饭和一个橙子#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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还能再吃三碗2周前
让干净饮食成为习惯#体重管理 #减脂 #减脂餐 #健身饮食 #自律
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温小满3月前
又快又饱腹的生菜土豆拌鸡蛋，这大热天的吃也太舒服了#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #自律减脂健康餐 #低卡低脂餐
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臻臻不低碳-跟学版1月前
土豆青菜加一个鸡蛋煎一张土豆饼，小基数拉高碳水、吃够自己的基础代谢，真的会细。#小基数 #高碳饮食 #生活化体重管理 #土豆餐 #大餐补救
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丹丹爱吃酸🍋‍🟩3月前
分别吃一天土豆拌鸡蛋和一天土豆～体重有什么变化#一起减肥打卡 #土豆的神仙吃法 #土豆拌鸡蛋 #vlog日常 #我的减肥日记
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小旭是瘦了4月前
吃瘦60吃的最多的就是这个土豆鸡蛋拌生菜，也就是东北无米大饭包，拉高碳水真的会掉，吃饱没压力，减脂期也要好好吃饭#美食不可辜负 #土豆鸡蛋拌生菜 #减脂餐 #减肥 #妈呀太香了
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云朵轻厨6天前
这到底是谁发明的！嘎嘎掉秤还好吃😭…#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #美食教程 #减脂食谱
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老刘轻食餐4天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂
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卓博士 阳光营养3月前
长期偏瘦 5大日常食谱#增重#长肉
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注册营养师王敏3月前
#涨知识 #干货分享 #健康 #生活常识 [庆祝][庆祝]#巧吃土豆减体重#[庆祝][庆祝]土豆🥔做菜热量高[敲打][敲打]，土豆做主食营养更全面[强][强]。一盘土豆丝，对比一盘炒青菜，多了多少热量?[疑问][疑问]
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肖琦吃饱瘦70斤啦3月前
#科学减肥 #变瘦 #減肥 #变瘦的饮食习惯 #减重日记
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倾婷老师3月前
#增重 #增肌 #长肉 瘦子有福了
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团团爸爸6月前
土豆鸡蛋拌生菜确实挺好吃！#记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常 #减脂餐 #减脂
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躺吃实验室4月前
测评自律期吃土豆泥鸡蛋拌生菜到底能瘦多少！#减脂餐 #低卡低脂餐 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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快吃桃子4月前
试试最近很火的土豆泥减肥法#减脂餐 #减脂餐打卡 #减肥黄金三十天来了 #土豆减肥法 #吃瘦不饿瘦
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罗老师讲增重3月前
瘦子增重食谱来啦！#增重#肠胃
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汤小音健康瘦5月前
土豆可不是蔬菜 吃错当心越吃越胖 你是不是也以为土豆是"减肥杀手"？其实，土豆本身是个优质主食，饱腹感强、营养丰富——但吃法不对，它秒变"增肥利器"！如青椒土豆丝=主食，配米饭=淀粉炸弹，炸土豆吸油像海绵，热量直接翻倍。正确吃法是蒸煮放凉吃，升糖低、饱腹久，减肥拿成绩！下次吃土豆前，一定要记住这几点！ #减肥 #涨知识 #土豆能减肥吗 #体重管理 #上海话
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巍巍，八九不离食3月前
💃小基数掉秤必备！高钾高纤黄瓜土豆泥，排水肿促代谢！ #好好吃饭大赛 一口沦陷的清爽低卡餐！好吃不胖就它了！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @@DOU+抖音
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一只胖布丁（冲刺30天瘦20斤）6月前
比液断更好用的减肥法 60天从138瘦到96斤，已瘦 18斤！过节又胖了几斤，节后甩肉大作战开启，今日体重127.8斤，今天打卡我最爱的减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤！#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战 #产后恢复 #减脂
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200斤美师傅4月前
已减24斤｜初始227今日203｜重新减肥的第49天｜今天吃鸡腿青菜藜麦饭➕土豆泥#减肥vlog #每日减脂餐 #我的减肥日记
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美满陪你自律4天前
蔬菜随便吃就瘦？吃错白努力！多吃一口别慌！ #身材管理 #自律 #提升自己 #内核 #美女
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毛毛想要瘦1周前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:水煮烫菜(蛋白质是大虾和牛肉，膳食纤维是菜心和杏鲍菇，主食是土豆)+话梅椰青美式 #上班带饭减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #减肥
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老刘轻食餐5天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂
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营养师婉贤1年前
这些菜不是蔬菜，想减就别乱吃了#蔬菜 #吃瘦不饿瘦 #有助于减脂的蔬菜 #会吃才会瘦 #科普一下
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琼姐不毒舌😘5天前
#体重管理 #瘦身 #减肥吃什么 #蔬菜吃多了会胖吗 #减肥 蔬菜吃得多，为啥还胖了❓看看有没有说到你～
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还能再吃三碗1周前
周末在家就更好的控制食量了#健身饮食 #减脂餐 #好身材吃出来 #減肥 #吃货日常
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奔跑的五花肉🥩6月前
土豆是抗性淀粉非常适合管理期！快去做这个低卡土豆泥，真的超好吃！#减脂餐 #减肥吃什么 #晚餐吃什么 #低卡低脂 #适合减肥吃的菜
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楚楚要瘦了8月前
土豆脑袋快去冲这个土豆青菜！超好吃 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战 #生活化减脂 #又香又无负担的减脂餐
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芳芳古法运动4月前
天热就适合蒸菜，没有油烟又低脂，菜品还丰富。今天的土豆丝超爽口，就是做少了…… #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂 #美食教程 #营养搭配
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倾婷老师5月前
一天比一天胖起来
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一片吐司面包3周前
#一天吃两顿#床上吃饭#日常vlog 轻断食真的好神奇，今天吃了土豆丝和青菜，土豆配米饭也是没谁了，下次再也不吃了😭
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清阳老师聊增重4月前
#增重#瘦子#长肉#
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蒋小胖变身日记5月前
已经瘦了25斤，我也有点没想到连吃了两天火锅串串 可以瘦1.4斤！真是快乐又无痛！文字记录下昨天的饮食： 中午串串150g，土豆100g，上海青5片。晚餐：150g串串 35g瓜子 晚8点半:25g零食鸡胗#生活化减脂 #美食减肥 #我的减肥日记
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年糕妈妈3周前
减脂人吃饭有多省事，土豆、胡萝卜、鸡蛋上锅蒸熟，拌一拌就能吃！节后胖5斤瘦7斤的秘密就是它！土豆生菜沙拉！好吃咔咔掉秤！#减脂人吃饭有多省事 #减脂餐能有多好吃 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减肥
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安安（已瘦70斤）3月前
减肥打卡第133天 早餐：荞麦面、尖椒炒蛋、黑咖啡 减肥午餐：牛楠、炒菠菜、白米饭 减脂晚餐：土豆、鲳鱼、尖椒、菠菜 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #减脂餐#减肥逆袭
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就是王大壮～6月前
土豆是抗性淀粉非常适合管理期！快去做这个低卡土豆泥，真的超好吃！#低脂低卡 #减脂餐 #减脂就吃低卡土豆泥饭包 #吃瘦不饿瘦 #适合减肥吃的菜
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养生☆知识3天前
高饱腹低热量减脂晚餐 减脂晚餐搭配，好吃没负担 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥 #女生必看 #创作者扶持计划
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心血管王嵩医生4月前
经常吃这两种青菜，吃再多降脂药都没用！ #医学科普 #降脂 #降脂药 #硬核健康科普行动
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水煮蛋1月前
如果你的午餐是这样 你可能不再为身材焦虑！ 盐焗鸡腿117g｜青椒土豆丝78g｜蒜蓉青菜99g｜粗粮米饭69g 总热量大约357千卡#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #七色糙米 #水煮蛋
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