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阿恩阿恩2月前
葱爆牛肉/洋葱牛肉 牛肉嫩主要有四个关键点1部位选里脊和吊龙2要逆纹切3是腌制4烹制不要过久#做法简单又营养 #在家做美食 #葱爆牛肉 #洋葱炒牛肉
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韦大江湖菜7月前
双葱爆牛肉，真心下饭。#美食教程 #葱爆牛肉 #我的厨房日记
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天之牧5月前
😋牦牛吊龙做葱爆，海拔4000米的味道！ #舌尖上的抖音 #家常菜 #葱爆牛肉做法 #抖音美食推荐官
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探味鲜鲍·施伟陆7月前
鲜切吊龙双葱爆胸口油，鲜切保持了牛肉的鲜，嫩，有牛肉味；拉过油的胸口油既去油腻又增加香味和提升胸口油的奶香味，半煎炒大火扯出美拉德反应，锅气满溢，实在是太好吃了#必吃榜 #厨师 #汕尾 #人间烟火 #家常菜
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淡若清风5月前
宝子们！零基础也能复刻的神仙料理来啦✨ 第一次挑战爆炒雪花吊龙就大成功！出锅时肉片鲜嫩多汁，配菜爽脆入味，厨房小白也能轻松拿捏的美味，快来试试吧～
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明天吃什么7月前
上班带饭的日子 明天吃葱爆牛肉，腌制的吊龙怎么炒都不会老#带饭上班 #妈呀太香了 #炒牛肉的家常做法 #葱爆牛肉
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乐娃火锅调料工厂4月前
张巴适爆炒川味三绝的爆炒雪花吊龙做法 #张巴适 #张巴适爆炒川味 #李胜利爆炒川味三绝 #爆炒雪花吊龙 #田满贵 爆炒三绝加盟 猛火现炒川式小炒做法 调料 食材 酱料供应链 欢迎大家点赞分享转发 乐娃教你做砂锅菜猛火现炒
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沙氏牛肉5年前
爆炒吊龙肉教程拿走不谢#家常小炒肉
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钟建平.盐帮菜分享2月前
自贡人都爱吃的#火爆吊龙 麻辣鲜嫩，朋友在家是怎样炒的#美食 #地方特色美食 #抖音美食推荐官 #钟大厨蛙兔鲜 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝🔥
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简住食4月前
蚝油牛肉！两味调料就做出的鲜嫩好吃下饭菜 #我的厨房日记 #好好吃饭 #减脂牛肉做法 #日常做饭 #抖音美食分享
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光哥爱美食1月前
可惜你不是自贡人 又怎么懂这一口火爆吊龙的好吃程度#在家做美食 #火爆菜 #自贡菜 #牛肉
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俏盐三锅4周前
火爆吊龙 店里没有这个菜哈，。要吃可以订。#美食教程 #食材新鲜才是硬道理 #干煸牛蛙的正宗做法 #下饭神器 #抖音美食
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食观老曹2月前
在家炒吊龙总炒柴？按这做法，鲜嫩入味不翻车！ #小炒吊龙 #美食教程 #一起学做菜 #下饭神器 #家常小炒
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蒜香肉1月前
茄焖黄牛肉 葱爆吊龙 老婆帮忙做了一个菜 玩的很开心#黄牛肉#吊龙#蒜香肉#焖
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阿柱先生2月前
在网上学的第N道菜，今天是葱烧牛肉 嫩嫩的吊龙肉口感也太好了 #我的厨房日记 #抖音美食创作人 #牛肉 #家常菜 #日常做饭
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幸运勺子1年前
洋葱炒吊龙盖饭+白灼生菜+清炒绿豆芽 清爽简单的一人食！#好好吃饭好好生活 #一人食记 #我的厨房日记 #家常菜 #一起学做菜
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叫我志胜🐢8月前
牛吊龙原来可以这么做！#牛肉 #吊龙牛肉做法 #减脂餐
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-雯雯2周前
吊龙炒粉太绝了！嫩中带点脆弹，下锅快炒后不柴不老，每片肉都裹着粉香，咬着满是牛肉的鲜劲，越嚼越香#美食推荐官 #地方特色美食 #美食 #手工粉#看过来
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小辉爱做饭（家常菜）1月前
香菜炒牛肉 男人会做饭 竞争对手少一半！ #香菜炒牛肉 #强烈推荐 #吊龙 #美食教程 #下饭神器
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糊涂涂3月前
小炒牛肉，香辣嫩滑 家常版简单易上手，家庭用最普通的调料，选用牛里脊，吊龙（大里脊），嫩滑易熟。 #小炒牛肉 #家常美食 #家常菜教程
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薯饼走开4月前
厦门一周吃了三次。。。 #晚饭吃什么
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玉台甄选1月前
口感细腻风味极佳的葱爆牛肉不妨试试 #美食 #美食教程 #酒店 #酒店餐饮
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小小兵哥街头烤肉火锅【大牧合】3月前
在我这儿，很多朋友都是排酸吊龙的"忠实粉丝"。 要说下饭菜，还得是这道小炒吊龙，一起做起来吧。#安吉美食 #美食教程 #大牧合一手牛羊肉 #家常菜
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文茆茆2月前
第77集 高热量家庭午饭 今天做了葱肉饼，但面多了，咋办啊？面还能做啥啊？ #家常菜 #美食 #高热量饮食 #午饭日常 #美食volg
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徐讯（野厨子乡野土菜）1月前
牛胸口油炒吊龙教程分享#牛胸口油炒吊龙
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瘦了110斤的大超6月前
没有烤肉的夏天是不完整的🤤减肥也得吃😋 【低脂烤肉3 in 1】 1️⃣齐齐哈尔烤肉 主材🥩：牛吊龙 调料🧂：孜然粒、孜然粉、辣椒粉、花椒粉、味精、蚝油、小苏打、香菜、洋葱丝、食用油 注意⚠️：食用油每顿不超过1勺，全程小火 2️⃣酸菜烤鸡腿 主材🍗：手枪腿、东北酸菜 调料🧂：蒜末、孜然粒、花椒粉、辣椒粉、盐、生抽 注意⚠️：全程小火，不放油，别烤太干 3️⃣韩式辣八爪 主材🐙：小八爪鱼（或鱿鱼须） 调料🧂：韩式辣酱、蒜末、孜然粒、味精、生抽、蚝油、料酒、零卡糖 注意：可以额外用油（不超过5g） #踏青烧烤食材攻略 #减脂餐 #减脂 #自律 #减肥
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大兄弟vlog4月前
猛炒吊龙，爆爽姜丝兔，老社区里面的烟火气小店真的稳当。 #居民楼里的饭店 #真材实料才能做出好味道 #城市里的的烟火气息 #本地人的食堂 #高性价比
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亮亮学做菜的日常5月前
这样炒的吊龙怎么能不嫩#爆款美食话题 #爆炒牛肉家常做法 #芹菜炒牛肉 #吊龙 #爆炒吊龙
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八度鲜厨-表哥4月前
牛肉和鲍鱼的新做法快来看一看，你吃过没？ #鲍鱼炒牛肉 #真材实料才做出好味道 #吊龙 #鲍鱼 #湘派海鲜 @八度鲜厨餐厅（筑梦星园店）
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我爱碳水3周前
跟爸爸学炒牛肉做法，5分钟搞定！ 关键炒起来的牛肉不干不柴，全家怎么吃都吃不腻，如果喜欢吃辣的，加点辣椒肯定更好吃，牛肉我们全家一致喜欢吊龙，不需要什么特别的调料就很好吃#炒牛肉 #牛肉 #吊龙 #宝宝爱吃 #炒牛肉的家常做法
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庭小树（世一娜）3月前
适合完全不会做饭的人做的一款菜，#好吃又营养 #美食教程
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香草芒果🥭1周前
今天做的这个盐葱烧牛肉真的超级好吃，又简单又方便 。#家常菜 #在家做美食 #快手菜 #抖音美食教程 #晚饭吃什么
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大食仔9月前
吊龙牛肉砂锅清水打边炉🍲火锅，再配上我自己调的姜葱豉油瞬间让我觉得他俩是天作之合😋😋😋#顺德美食 #打边炉 #火锅 #吊龙牛肉 #舌尖上的美食
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光头小表叔3周前
徽乡院今日分享：牛胸口油烧吊龙#安徽美食#地方特色美食#必吃招牌菜#地方土菜#美食制作分享
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胡氏小馆·专注徽菜30年1周前
我们家没有小炒黄牛肉，只有小炒鲜吊龙，还配手工牛肉饼。#黄山美食 #小炒吊龙 #好吃不贵经济实惠 @抖音小助手 @DOU+小助手
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抖小碗街子店娟妹儿1周前
继续上新菜啦。（暴炒吊龙）欢迎大家来品尝😘😘😘#街子抖小碗 #街子古镇 #美食教程 #地方特色美食 #快来一起尝个鲜
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隹惠10月前
确实是厦门最好吃的。。。。。 #厦门美食 #厦门聚餐 #厦门攻略
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乐娃火锅调料工厂2周前
做爆炒三绝猛火现炒张巴适同款雪花吊龙的腌制教程 #张巴适 #爆炒三绝 #猛火现炒 #餐饮培训 #底料工厂 张巴适 李胜利 荆九爷 吊龙腌料 底料供应链 猛火现炒川式小炒做法 调料 食材 酱料供应链 欢迎大家点赞分享转发 乐娃分享美食教程
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赣饭客江西小炒官方号1周前
#美食 #无辣不欢 爆炒雪花吊龙
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红苏州4周前
打开川菜的大门，你只需要一道爆炒雪花吊龙 #川菜 #下饭菜 #现炒 #李胜利爆炒
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杜婉冬4月前
加速减肥的主食减肥法的最少量 109.5/173cm 早午餐：300克米饭（150克生米）+250克葱姜蒜宽油炒吊龙（不要少油，要宽油，炒的香喷喷） 晚餐：葱丝煎蛋+煮木耳生菜+藤椒油、辣椒油、橄榄油、醋、盐、黑胡椒； 🌸主食减肥法 1️⃣干净主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占35%～50% 2️⃣一天两餐即可，早睡早起的人吃低热量早餐+满足的午餐；晚睡晚起的人吃满足的早午餐+低热量晚餐；必须一日三餐的话做到中午吃饱吃满足、两头少吃，总热量不能超，每餐前必须有明确饥饿感，不饿不吃。 3️⃣怎么判断自己吃多少量可以瘦？每餐前有明确的饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感⚠️每餐前必须有明确的饥饿感，否则不会瘦； 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜正常油盐，只有香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多热量就不会高。 自己的体重公斤数乘以3或者3.5、4= 全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3，也就是165克生米/全天。 食欲每个月会有浮动曲线，所以主食不用太严格，大基数可以*3～3.5；小基数3.5～4浮动； 主食减肥法可以吃面食，吃面食的量依照吃米饭的饱腹感比较即可。面食的饱腹感强，比如我吃米饭吃500克跟馒头吃300克飽腹感差不多。也就是面食是米饭重量的60%（链接自己当天的身体吧）。面食会储水，所以第二天体重可能不会下降，没关系，放长远看只要餐前睡前明确饿了就能瘦。 5️⃣想减肥的话每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉（油脂）吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食和宵夜（我偶尔会吃因为我现在是保持）
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抖小碗街子古镇店叶静1周前
嗨喽！大家好！江湖菜爆炒吊龙在抖小碗和你相约哦！舌尖上的美味！#抖小碗 #街子抖小碗 #分享家乡美食 #街子古镇美食 #麻辣鲜香
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隹惠6月前
厦门！！反反复复去吃的。。。。#厦门旅游 #厦门美食
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姜就点5月前
今天做一道泉水吊龙，非常简单的一道#家常菜 #沪上家宴 #泉水吊龙 #吊龙
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赣庄爆炒三绝(涟水店)专用号1周前
江西小炒特色菜，爆炒吊龙#美食制作分享 #舌尖上的味道
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艺懿1周前
#香菜炒牛肉 家里基本都爱吃这道菜，牛肉采用牛里脊或者吊龙，提前腌制好后，大火翻炒。家庭必备！香菜和牛肉，无敌搭配CP，好吃的神！#牛里脊 #牛肉 #香菜 #家常菜
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潮汕吊龙哥6月前
吊龙就是大家通常所说的牛里脊，位于牛的脊背，吊龙伴口感更是鲜嫩且弹牙，肥而不腻，是潮汕牛肉火锅中每桌必选的部位肉之一#吊龙 #牛肉切薄片技巧 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #潮汕牛肉火锅
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几木的小食光1年前
做法简单的葱爆鱿鱼，又鲜香又爽脆，太好吃了#葱爆鱿鱼做法 #每日美食分享
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大澜1周前
#创作灵感 #vlog日常 #家常饭菜 #晚饭吃什么 #记录我的生活 葱爆梅花肉，牛吊龙炒洋葱，千张包粉丝汤，小白菜，虾仁炒鸡蛋
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饭桌故事王盛华4月前
这道现炒花龙，食材选用环江香牛的吊龙部位和全州酸辣椒，制作要领是牛肉现腌、猛火快炒，才能达到酸辣鲜嫩，回味无穷的效果#饭桌故事#小炒黄牛肉#厨师日常 #餐饮创业 #南宁美食
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好货多生鲜食材折扣仓官方号4月前
吊龙登场，开启舌尖狂欢！#牛吊龙 #吊龙牛肉 #吊龙牛肉做法 #牛肉 #鲜切牛肉
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潮汕吊龙哥4月前
吊龙伴是吊龙口感最好的，位于牛背部靠近腰脊肉的两侧，吊龙伴油脂花纹丰富，口感鲜嫩多汁#吊龙 #吊龙伴 #抖音美食创作者 #牛肉切薄片技巧 #刀工
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高冷美美（张老师）6月前
这一顿也太下饭了吧！爆炒吊龙我的爱～#下饭菜 #田九记爆炒三嫩 #无声的美味 #五一美食雷达已启动 #驻马店美食
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红厨网1周前
葱味浓郁、爽口弹牙、嫩而不生的三葱爆龙虾，简单易做又好吃！ #红厨网 #美食教程 #粤菜 #三葱爆龙虾
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蔡下饭-罗阿姨1周前
我们不用其他部位牛肉代替 一头牛身上的吊龙 只能炒28份 有时候突然生意好 晚上7点就卖完了 #小炒黄牛 #真材实料才能做出好味道 #鲜牛肉 #吊龙 #衡阳小炒
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利浦十年1周前
小炒吊龙肉#纪录美好生活 #日常分享 #记录生活 #记录我的生活 #日常生活
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食光记5月前
复刻粤式酒楼招牌菜🦞三葱爆龙虾 周末宴客必备！用天猫超市的波龙做的三葱爆炒，上桌分分钟被抢光！这个618必须多囤几只～ #天猫超市618 #三葱爆龙虾 #好好吃饭大赛 #波士顿龙虾 #粤菜
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潮汕吊龙哥5月前
新鲜的吊龙伴不止打边炉好吃，拿来烧烤也是绝了，切厚片，然后刷一层黑椒汁，在自调点酱料刷，吃起来口感非常鲜香嫩且微爽口，非常推荐大家试一试！#吊龙 #烤肉 #牛肉切薄片技巧 #抖音美食创作人 #刀工
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孔翔 设计师3周前
一箪食一瓢饮 葱爆吊龙 #简简单单又一餐 #卖火锅的咖啡店 #黄桷后院
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潮汕吊龙哥4月前
今天分享切吊龙伴，吊龙伴是牛腰脊肉的两个侧边部位，位于吊龙的下方，它靠近牛脊柱骨，肉质口感鲜嫩多汁且微爽口，打边炉最好的选择之一#吊龙 #吊龙伴 #抖音美食创作者 #刀工 #牛肉切薄片技巧
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潮汕吊龙哥6月前
吊龙伴是整条吊龙最好的一部分，位于牛背部，肉质纤维细嫩，油脂花纹丰富且爆花的吊龙伴牛肉，是去吃潮汕牛肉火锅必点的牛肉部位之一#吊龙 #抖音美食创作人 #牛肉切薄片技巧 #潮汕牛肉火锅 #抖音美食推荐官
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富贵野摊烧烤-石头3月前
希望你能感受到吊龙的鲜…#野摊烧烤 #创业 #主持人
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干饭男团4月前
吊龙炒面 #魔鬼辣椒小米椒 和#吊龙 一起炒个手工面条 虽然抄断了 但是扒拉着吃也过瘾#万物皆可辣椒汁 #炒面
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美食姐1周前
活动还在继续 1000份9.9爆炒吊龙 手慢了就拍大腿了#美食制作分享 #美食 #下饭菜 #美食视频 #原创视频 @抖音小助手 @抖音本地生活 @DOU+小助手 @抖音来客官方助推官
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