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别再只说多喝热水了!学我怎么照顾痛经对象 陪对象对抗痛经六年,从看着她疼到冒冷汗、蜷缩在床上,到现在能平稳舒适地度过生理期,我总结了四种超级有效的方法!全是亲身实践的血泪经验,分享给所有被痛经困扰的女孩和不知如何是好的对象们!第一招:科学保暖 · 从内到外暖起来 光喝热水不够,要打造一个“温暖结界”!24℃空调维持室温,小腹和后腰贴上暖宝宝,再用热盐袋热敷,由内而外驱散寒气,再也不会又冷又热冒虚汗了。 第二招:经期饮食 · 温暖脾胃补充气血 告别生冷辛辣!我为她研究了一套“经期食谱”:暖胃的广东砂锅粥、滋补的营养热汤(比如鸡汤、鱼汤)。温暖脾胃的同时,悄悄把气血补回来,身体有能量,疼痛自然减。 第三招:情绪价值 · 甜蜜的止疼“药” 疼痛会让心情变差,而坏心情会加重疼痛!我会在她经期时,准备一点下午茶小惊喜,一块她爱吃的蛋糕,一杯热乎乎的奶茶。心情瞬间放晴,疼痛真的会缓解很多!第四招:提前调理 · 防患于未然 痛经调理,功夫在平时!经期前一周,我会每天给她泡一杯紫苏茶(古人称它为“纯阳之草”),再陪她用热水泡脚。连续几天,全身都暖透了,这次经期到来时,疼痛感会惊人地减轻! 爱不是一句“多喝热水”,而是细致入微的情绪关怀和落地有效的行动。希望这些方法能帮到你们,愿所有女孩都能摆脱痛经的困扰,被温柔以待。❤️#在拍一种很新的vlog #痛经 #情侣 #干货分享 #痛经怎么办
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