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小羊薏米Immy3月前
睡眠干货｜带了3️⃣年才看懂？深度睡眠解析💤 #睡眠 #睡觉 #失眠 #健康科普 #夏日减脂大作战
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凡音睡眠顾问成长营11月前
你的深度睡眠是多少？ #睡眠 #睡眠质量 #睡眠健康管理 #睡眠健康管理师培训 #凡音优眠
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程凯2年前
#深度睡眠 时间到底应该有多长呢？#失眠 #早醒 #关注我每天分享知识
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许老师睡眠咨询1年前
国际公认深度睡眠频率，听完就睡着 432HZ深度睡眠水晶钵音频，超长20分钟版。聆听深沉的432HZ水晶钵声和果壳发出的雨声，闭上眼睛，深呼吸，配合着一吸一呼，好像置身于雨夜之中，轻柔睡去。 #睡不着 #快速入睡 #深度睡眠 #熬夜必备 #失眠
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刘加勇医生7月前
长期深度睡眠不足6小时的人 后来都怎样了 #夜宁合剂#失眠#抖出健康知识宝藏 #睡不着 #健康科普
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失眠调控赵晓英博士4月前
深睡眠并不是越长越好#睡眠#失眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不足 @抖音小助手 @生活服务热点中心 @抖音科普
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十年陈说健身1月前
🌱睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈 🍀动作序列：①双手环抱双腿（双腿祛风式30秒）②仰卧束脚式（静态1分钟+动态30~50个）③快乐婴儿式（静态30秒）④扭转式（左右各3组×3秒） #自我疗愈#居家练习#睡眠改善#古法健身#养生操
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眼神有火好睡眠3周前
睡眠最重要的，就是深度睡眠 #睡眠 #睡眠质量 #失眠
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中医文化4天前
深度睡眠，睡眠😴养生，把睡觉的权利还给自己…世界上最贵的是你终于开始养自己。#中医文化#睡眠
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深度睡眠催眠减压音乐馆6月前
大雨声催眠曲深度睡眠60分钟完整版。 睡前听，减压放松，超级治愈，快速入睡，值得收藏 #深度睡眠 #催眠减压 #聆听大自然的旋律#雨声助眠
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明星看点8月前
正常人能睡多久#成年人保持多久睡眠 #正常人每天睡眠多久合适 #正常人的睡眠时间是多少 #正常人深度睡眠的时间 #每天睡眠几个小时最合理
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神经内科宋竹茵医生4月前
深度睡眠是最好的补品#深度睡眠 #医学科普 #睡眠质量
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好好睡觉😴张维医生1年前
深度睡眠时间多长合适 #医疗小常识 #生活知识 #好好睡觉 #睡眠 #医学科普
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谭雪辉AI新康美赋活店招全球代理1月前
深度睡眠知识点！
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美业小赛哥1周前
人最大的幸福 不是拥有多少财富 而是吃得香、睡得安稳、心态常好 #医生懂医生 #医生日常 #医院
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眼神有火好睡眠1周前
深睡8小时.身体有怎样变化 #失眠 #养生 #睡眠质量
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许多年1月前
第8集 | 深度睡眠：7小时比8小时更高效？ #科学睡眠方案 #健康科普 #规律睡眠 #睡眠质量
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睡眠医生文立杨3月前
深睡眠2小时，会有什么影响？#医学科普 #中医 #失眠 #焦虑抑郁 #心理学
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粗人(力量矩阵营养学)3天前
究竟睡多少小时才算够？睡醒了为什么还是会累？赶快转发给你身边“睡不好”的人！让我们一起来找答案！#睡眠 #睡不醒 #睡眠质量 #睡眠不好 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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环球时报3天前
一招教你进入深度睡眠，晚安！
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Deep睡眠3月前
深度睡眠2.0 不带彩蛋，放心睡。全球首个自动降低音量，自动息屏的助眠音乐。 432HZ，深度助眠。#ASMR #助眠 #白噪音
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中国新闻社3月前
#宋兆普：睡得好脸色就好看 一招教你进入深度睡眠
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大姚大摆4月前
你每晚浪费了多少深度睡眠？ 为什么有人睡6小时比你睡8小时更精神？#2025智联未来AI赋能大健康 慕思深度睡眠解码：你的身体数据，本该有一张专属床垫！
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心流冥想4月前
深度睡眠音乐（α音乐432HZ） 水流+om音，适合夜晚睡觉的音乐，时长3小时，进入深度睡眠状态#睡眠音乐 #OM #阿尔法脑波音乐 #432赫兹的秘密
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两只小狗六1月前
超级'机体学家:奥运的5步深睡法,潜能全开! #睡眠 #健康睡眠 #失眠 #两只小狗六
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长高教练老古1908月前
[深度睡眠] 睡前准备分享，让你涨得更高！~#睡眠 #增高 #追高 #长高方法 #失眠
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轻松睡眠5月前
国际公认深度睡眠频率｜16分钟阿尔法脑波音频 这是一段专为深度放松打造的阿尔法脑波音频，16分钟超长播放，适合睡前聆听。 闭上眼睛，深吸一口气，随着节奏慢慢呼出，仿佛身处静谧雨夜，情绪被温柔安抚，脑海逐渐沉静。 让这段旋律带你进入深层放松状态，缓缓滑入安稳的睡眠之中。 收录曲目： 🎵《深度睡眠·身心共振 - 轻松频率》 @轻松频率 #失眠 #助眠 #失眠的夜 #疗愈 #解压
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卿媱1月前
你睡了8小时，可能等于没睡！深度睡眠才是关键#睡眠 #深度睡眠 #长寿 #健康 #知识分享
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微辣辣1周前
你能进行深度睡眠吗#护士懂护士 #护士日常 #医院
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重庆泌尿外科陈高亮4天前
#身体是革命的本钱 #男性健康 #男科医生 #重庆同城 #陈高亮医生
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睡眠空间站4月前
深睡时间短怎么办？#睡眠 #失眠 #深度睡眠
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杜院长金牌助理～陈老师5天前
影响深度睡眠的五件小事是什么？
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Mira姜6月前
呼吸才是最好的助眠剂，每天十分钟，呼吸调到这个频率，深度睡眠多一小时！ #失眠 #改善睡眠 #助眠 #拯救失眠 #身心健康
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半杯水4月前
千万不要以为午睡越久越好，不然不仅休息不了，反而会越睡越累，影响整个下午的状态。#午睡 #午睡时间 #科普健康知识 #自律 #你学到了吗
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小灵韵4月前
#补充身体力气的食物 #家庭健康小常识 #深度睡眠时间多少正常
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宋升伟3天前
#养生保健# 点个关注不迷路。
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红边的叶子5天前
睡眠质量好，提神又醒脑，身心解疲劳，工作更高效。#睡眠 #深度睡眠 #医生日常 #我的白大褂 #医路前行
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浙江名医馆3月前
午觉睡多久合适，不要深睡眠，15-30分钟已足够，睡眠时间过长 醒来人会疲劳#健康 #午睡 #睡眠 #深度睡眠 #疲劳
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益优科技吖1周前
别跟睡眠抢时间！#华大基因 #尹烨 #睡眠 #睡觉 #熬夜
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益优科技吖1周前
别跟睡眠抢时间！#华大基因 #尹烨 #睡眠 #睡觉 #熬夜
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央视新闻7月前
手表监测的“深度睡眠”靠谱吗？北大人民医院韩芳医生：手表监测只能估算睡眠时长，但监测不了睡得多深。
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益优科技啊5天前
别跟睡眠抢时间！#华大基因 #尹烨 #睡眠 #睡觉 #熬夜
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三三居士聊睡眠6天前
深度睡眠能解决身体90%的问题#道家文化 #健康科普 #道家养生 #三三居士
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益优科技啊6天前
别跟睡眠抢时间！#华大基因 #尹烨 #睡眠 #睡觉 #熬夜
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益优科技啊1周前
别跟睡眠抢时间！#华大基因 #尹烨 #睡眠 #睡觉 #熬夜
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了不起的民族菌4天前
深度睡眠很重要！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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深度睡眠催眠减压音乐馆4月前
【前30分钟免费助眠】大雨声催眠曲深度睡眠3小时分钟超长版。 睡前听，减压放松，超级治愈，快速入睡，值得收藏#深度睡眠#催眠减压#聆听大自然的旋律#雨声助眠
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黄金金4天前
现在还有多少人能进入深度睡眠，深度睡眠真的太香了#深度睡眠 #医技#内容过于真实 #医院
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轻松睡眠4月前
完整版｜公认必听催眠脑波音乐，99%的人听了5分钟就睡着 这是一段科学调频的脑波纯音乐，节奏缓慢、频率稳定，模拟深度睡眠时的大脑活动。闭上眼睛，慢慢深呼吸，跟随音频节奏，放松每一寸肌肉。 不用强迫自己入睡，只需要安静聆听，身体自然会进入休息状态。 适合每一个长期失眠、压力过大、夜晚难以入眠的你。戴上耳机，让这一段音频成为你夜晚的“哄睡仪式”。 收录曲目： 🎵《Delta脑波音乐·云鲸溯梦-轻松频率》 #失眠 #入睡催眠音乐 #治愈心灵的音乐 #阿尔法脑波音乐 #疗愈
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李医生说睡眠4月前
9个习惯让你快速进入深度睡眠！ #失眠 #睡眠 #睡眠障碍 #健康科普 #医学科普
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生命世纪18月前
#尹烨 #华大基因 #科普
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今日国土3月前
宋兆普:睡得好脸上气色就好。这一招学会，教你快速进入深度睡眠。#今日国土科普
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央视网3月前
可穿戴设备真的可以监测出深度睡眠时长吗#够科普
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Bakery不失眠3月前
酥麻直击大脑｜触发深度睡眠 #asmr #助眠 #解压 #放松 #催眠
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WoWo喔喔宠物旗舰店直播间3周前
猫有没有深度睡眠？ #猫咪 #猫粮 #wowo猫粮 #宠物 #美毛猫粮
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益优科技啊4周前
别跟睡眠抢时间！#华大基因 #尹烨 #睡眠 #睡觉 #熬夜
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夕阳余晖6天前
你能进行深度睡眠吗#医生#医院
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轻松睡眠3月前
入睡不了焦虑？让自己放松，助你睡好觉 完整版音频：60分钟 据说99%的人听了不到5分钟就睡着了。 这首音乐特别为深度放松而作，旋律轻柔缓慢，频率稳定， 搭配舒缓的律动与脑波共振，帮助身心逐渐安静下来。 闭上眼睛，感受音符一点点抚平你的思绪，不必刻意去睡， 只需静静聆听，就能慢慢沉入深层的休息之中。 #疗愈 #助眠解压 #睡眠 #失眠 #催眠曲
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道系青年🤟🏻2周前
黄帝内经没有告诉你的秘密：真正的养生是“不管”自己 #黄帝内经 #国学文化 #国学 #养生
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陈皮话多5天前
深度睡眠的重要性#医生日常 #健康 #养生就是养健康 #抖音热搜
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鹿邑心脑血管–妇产 –迎新生👶🏻6天前
你知道自己的深睡眠时间是多少吗？#医院🏥 #健康 #深睡眠 #自我检测 #注重健康
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益优科技哟4天前
别跟睡眠抢时间！#华大基因 #尹烨 #睡眠 #睡觉 #熬夜
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小于同学4天前
#上热门， 深度睡眠你有吗？#护士 #护士懂护士 #护士日常 #睡眠 @DOU+小助手
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