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KAKALO3月前
清远靘雾山！享受雨中徒步！#雨中徒步 #靘雾山 #沉浸式徒步 #每周一山 #雨徒
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钱钱有个崽崽5月前
下雨天对身体的好处 下雨天虽然可能让人心情低落，但其实对人体健康有多方面的益处，包括生理和心理层面。以下是下雨天对身体的主要好处： ### **1. 净化空气，改善呼吸健康** - **减少污染物**：雨水能冲刷空气中的灰尘、花粉、汽车尾气等污染物，尤其对哮喘或过敏患者有益。 - **负离子增加**：雨水中产生的负离子（尤其在雷雨后）能促进肺部氧气吸收，缓解疲劳，提升精神状态。 ### **2. 舒缓压力，改善睡眠** - **白噪音效应**：雨声是一种自然的“白噪音”，能掩盖环境杂音，帮助放松大脑，改善失眠或焦虑。 - **褪黑素分泌**：阴雨天光线较暗，可能刺激人体分泌更多褪黑素（助眠激素），让人更容易入睡。 ### **3. 滋润皮肤，缓解干燥** - **天然加湿**：雨水增加空气湿度，缓解秋冬干燥导致的皮肤瘙痒、嘴唇干裂等问题。 - **温和环境**：紫外线减弱，减少皮肤晒伤风险，适合敏感肌人群。 ### **4. 促进血液循环，缓解疼痛** - **阴雨天气压较低**：对部分人可能减轻关节或偏头痛（但关节炎患者可能相反，因人而异）。 - **凉爽温度**：适合户外散步，避免高温中暑，运动更舒适。 ### **5. 心理疗愈作用** - **“雨天幸福感”**：许多人因雨天获得合理宅家的理由，促进休息、阅读或冥想，减少社交压力。 - **激发创造力**：雨声和昏暗环境可能刺激大脑进入“默认模式网络”，更易产生灵感。 ### **注意事项** - **防潮防霉**：湿度过高可能滋生霉菌，需保持室内通风。 - **关节不适人群**：部分人对湿度敏感，需注意保暖。 **总结**：适当利用雨天带来的自然益处，可以改善呼吸、睡眠、皮肤和情绪，但需根据个人体质调整生活方式。
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陈程1月前
每天坚持走路对身体好👍
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戴老师超级干4周前
#有氧 #快走 #减脂 #戴马力
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听我说血糖3月前
走路锻炼，最关键不是步数，这样走获益大 #走路锻炼身体 #走路锻炼 #快走 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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牛犇4周前
我坚持了十几年，每天晚上快走一个小时，风雨无阻，体重一直在128斤…💯💯💯#走路锻炼身体 #户外运动 #健康运动 #打开美好生活
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王占山健康1分钟5年前
下雨天走路同样可以起到补钙的作用你知道么？
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小小锅巴1周前
下雨天到底该走还是跑，才能淋雨更少？#说唱科普 #涨知识 #知识以卑鄙的手段进入了脑海里 #生活常识
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晨晨桉桉炣炣的奶奶1周前
#雨中漫步也是一种享受 #每天都要保持好心情 #步行的好处 🌺🌺
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爱跑步的方舟3年前
#雨中跑步 #下雨天能跑步吗 #雨中跑步也是一种享受 #雨中漫步也是一种享受 #雨中跑步的好处
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爱唱歌的红姐3周前
坚持走路锻炼有雨下午的好处。
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享土弓～耳曾虽3周前
#雨天行车注意安全 #人生感悟 #珍惜当下过好余生 #记录我的生活 #不一样的风景
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铲车叉车轮胎批发3周前
坚持走路锻炼五大好处
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漫天花雨3周前
#健康生活 :坚持走路的好处
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明净秀美1周前
#坚持走路锻炼
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永远的远 辉煌的煌🇨🇳1周前
坚持走路，好处多多。
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森品优选4周前
#坚持走步锻炼#锻炼身体，适当走步#生命在于运动
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古怪王Ysp3周前
坚持走路的好处！#把喜欢和热爱照进现实
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丽霞曙光拒私聊，拒合拍1周前
#上班近的好处，，下雨天步行十分八分钟的路程
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木子1月前
一天两天走没用，贵在坚持就有好收获
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钢军乾堂22周前
坚持走路的五大好处
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🐮牛（人）北京人我就是属牛的人4周前
《坚持走路的好处》一定要明白，你会健康快乐每一天，记住这（五）大好处！
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小米4月前
任何关系走到最后，都只是相识一场，余生没有你，也会有其他人。罢了！还是一个人自由，雨天赏荷，美哉！#东渡苑景区 #雨中漫步也是一种享受
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叫我老石头4周前
雨天跑步#健康 #运动 #跑步 #减脂 #自律
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许你同行1周前
#每天跟我涨知识
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赤脚先🌟妍儿（广佛）4月前
除了下雨天，平时要坚持打卡哦 #赤脚走路 #光脚走路 #赤脚先 #慢性病的预防与调理方法
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农村（乡下人）1月前
#历史古迹 #风景名胜 #乡村故事 #人生感悟
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我爱洞庭湖1周前
走路也是一种很好的锻炼。#走路锻炼身体
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张美菊3周前
#感悟人生感悟生活
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勿忘我1周前
我的亲身体验。坚持走路锻炼，真是一项非常有益的活动#记录我的生活
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江苏小沈歌4周前
坚持走路锻炼身体，有五大好处 你都了解吗？#健康#内容启发搜索 #正能量宣传 #养生 #创作者扶持计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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萌大叔.出租出售郑州国贸房源服务1周前
走路走出健康#要想身体好徒步走路不能少
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忙有所值，闲有所趣1月前
下雨天去景区的好处： 1.人少！ 2.省钱！#雨季 #原创视频 #天青色等烟雨 #走走看看 #vlog日常
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君子1周前
#生活小常识仅供参考 #正能量分享 #运动让你健康快乐又自信
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光头老彭1月前
#珍惜当下过好余生
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刘建如1周前
坚持走路的好处
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花红的半月板康复日记（保守）2周前
除去下雨天，每日能坚持慢走一定要走，刚开始不能走太多，从第一天100步走起，第二天膝盖没有不适，在逐步增加50步，虽然这个过程很慢，但是我们要求的是稳，要有中庸之道，做多不好，做少也不好，不偏不倚、无过无不及的恰到好处的状态。#半月板 #半月板损伤 #半月板康复 #半月板撕裂 #膝盖保护
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小张爱健身运动1周前
慢走比跑步更有好处？用自己的方式过好每一天，赏自己的景，走快乐的路线。今天你运动了吗？#dou来运动吧 #好身材好气质 #运动女孩 #户外运动 #跑步运动
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峥嵘岁月3周前
#户外运动爱好者 #户外运动 #纪录美好生活 #户外休闲 #走路锻炼身体
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麦芽麻麻1年前
#我慢慢听雨落下的声音 #我的城市下雨了 #雨中漫步也是一种享受 雨天看房的五大好处 跟大家分享一哈😉
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华姐💗1周前
步行出来办业务的好处不但可以感受秋意，还可以随手抓一把秋天送你#原创视频 #日常生活 #下雨天 #日常分享 #落叶🍂
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探秘者 炮哥置业1年前
#雨中漫步也是一种享受 下雨天看房有很多好处
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过好每一天1周前
每天坚持走路一小时，身体健康，改善睡眠
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向氏医道薪火人向德成1周前
#坚持走路的好处 #坚持走路锻炼有五大好处 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健康在于运动 #增强体质
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蓝心健身日常3周前
每天坚持慢走，好处多多，一家人男女老少慢走都非常好#居家锻炼 #瑜伽服穿搭 #减脂瘦全身#健身服穿搭#足弓
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大姐1周前
每天打卡锻炼，有句话叫开心是风，快乐是雨，只有健康才能呼风唤雨，原自己所有的坚持和付出有一个美好的收获，加油类风湿患者！#记录美好生活每一天 ，走路打卡！
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坚果🌰1月前
#宣传正能量
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来英1周前
坚持走路好处多！🌹🌹🌹👍👍👍
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邸姐说调养1周前
坚持走路锻炼的五大好处#健康科普 #健康养生 #养生知识
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张家界市京师幼儿园—“溜号”园长1月前
#下雨天场地大的好处 孩子们在舞蹈室、过道走廊都在玩玩、走走转转、消消食后午休💤啦[奸笑][奸笑][奸笑][强][强][强][强]#京师幼儿园#内容过于真实 #学前教育 #抖音大数据推荐给有需要的人
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小羊好物分享2月前
最近很火的那个指压板，超慢跑，你就穿袜子，垫个毛巾，每天慢跑三十分钟，真的浑身轻松！很多人都知道多踩脚底的按摩点是特别好的，尤其是早晚各一次，这个就非常适合，不用出门，在家就能运动，全家都能用，每天坚持踩一踩，身体越来越轻松，你也试试吧！#足底按摩垫 #足底按摩垫子 #足底按摩垫推荐 #足底按摩好处多 #按摩垫子
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看淡=释怀3周前
#宣传正能量
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聂叔2周前
#涨知识 #热点 #坚持走路锻炼
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HSN3周前
《坚持走路的好处》#健康运动 #增强体质
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………《静候天时》………3周前
坚持走路锻炼，有什么好处呢？以下几点？
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