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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜包菜肉丝饭 574千卡，一道适合中国胃的减脂餐，包菜搭配上肉丝，再拌上米饭真的太好吃了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#如何科学减掉脂肪 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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小孙爱吃肉（减脂版）2月前
瘦了40斤的大胖胖今日减脂餐包菜辣椒西红柿丝炒肉#减脂餐 #减脂餐食谱 #低卡低脂餐 #减肥也要好好吃饭 #包菜
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面包脑袋🍳7月前
减脂计划｜鸡胸肉炒包菜🥬 减脂餐的尽头是家常菜～#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #好吃到停不下来 #美食分享
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小轶要自律（已瘦35斤）2月前
低卡高蛋白的牛肉丝炒包菜，真的巨巨巨巨好吃！减脂期吃它包掉秤的！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小轶要自律（已瘦35斤）2月前
减脂餐的尽头就是家常菜，这道包菜红萝卜炒鸡胸肉真的巨巨巨好好吃！#减脂餐 #吃得干净真的会瘦
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小孙爱吃肉（减脂版）2月前
瘦了40斤减脂人今日减脂餐包菜丝炒鸡胸肉丝#減脂餐 #减脂餐食谱 #低卡低脂餐#减肥吃什么 #包菜炒肉
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小孙爱吃肉（减脂版）1月前
瘦了40斤减脂人今日减脂餐包菜肉丝炒饭#减脂餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #减脂食谱 #生活化减脂
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甜妈湘味(家常菜)3月前
每次炒这道菜，家里的米饭总是不够吃#包菜丝炒肉丝 #美食制作分享 #家常菜
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小孙爱吃肉（减脂版）2月前
瘦了40斤减脂人今日减脂餐包菜丝炒鸡胸肉丝拌饭#减脂餐 #每日减脂餐 #减肥吃什么 #低卡低脂餐 #减脂餐打卡
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徐大壮（减脂版）2月前
减肥的尽头是家常菜！包菜试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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超哥馋哭了3周前
秋冬懒人减脂餐天花板，包菜粉丝焖肉片#懒人美食 #低脂低卡 #快手菜 #帅帅不粘锅 #减脂餐
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小王同学（厨房日记）3月前
包菜炒肉丝，包菜脆爽，吃一口超满足！！！ #创作灵感 #包菜炒肉丝 #包菜 #下饭菜 #夜宵
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图图逆袭100多斤3月前
第13集| 巨好吃还掉秤的中式减脂餐| 低油低卡的肉丝炒饼| 做法简单，喜欢的话可以试试。#减脂餐 #每日分享减脂餐 #低脂低卡 #减脂食谱
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小孙爱吃肉（减脂版）2月前
瘦了40斤的大胖胖今日减脂餐包菜丝炒牛肉#减脂餐 #每日分享减脂餐 #减脂餐食谱 #生活化减脂 #减脂食谱
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@乔乔下班啦3月前
中国人有自己的减脂餐：香辣包菜肉丝！减脂期及控糖控脂的高血糖人士都适合哦！#家常菜 #减脂餐 #跟着厚皮橙学做饭 #懒人减脂小秘诀
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田某人学做菜3月前
#美食教程 #抖音美食创作者 #家常菜 #手撕包菜 5分钟搞定！手撕包菜+肉丝，米饭又遭殃了！简单到哭😋#一起学做菜
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今天吃什么呢🧐3月前
减脂家常菜！包菜炒肉丝饱腹鲜香 巨美味#美食 #抖音美食创作者 #美食教程
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脸大遮不住4月前
🍱减脂便当日记【炒包菜🥬木耳炒肉丝🥩】换新锅啦 这个炒菜还挺好使的 希望用的久点 #减脂餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活 #今天吃什么
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王好吃3月前
生活化减脂｜低卡包菜炒鸡丝‼️ #美食教程 #减脂餐食谱 #减脂餐打卡
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小孙爱吃肉（减脂版）2月前
瘦了40斤减脂人今日减脂午餐包菜丝炒牛肉鸡蛋#减脂餐 #每日减脂餐 #减脂餐打卡 #低卡低脂餐 #包菜炒蛋
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小丽爱美食家常菜3月前
你一定学会这个跟烧开水一样简单的包菜做法#美食#美味#家常菜#跟我学做菜#包菜
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小孙爱吃肉（减脂版）1月前
瘦了40斤减脂人今日减脂餐包菜三丝儿#减脂餐 #低脂低卡减脂餐 #每日减脂餐 #减脂餐教程 #生活化减脂
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甜心小食光5月前
卷心菜这样做也太香了，肉片嫩滑包菜脆爽，自律管理期低卡家常菜 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #低卡家常菜 #炒包菜
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大橙ᶜ(减脂食记)1月前
减肥最好的坚持的方式就是生化干净饮食，把家常菜变低卡，包菜试试这样做，清甜好吃，低卡营养！#减脂餐 #减脂美食 #每日减脂餐 #低脂低卡 #减脂午餐
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王好吃3月前
生活化减脂｜包菜牛肉丝🔥健康饮食减脂餐 #减脂餐打卡 #牛肉 #减脂餐食谱 #学做菜
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜包菜鸡蛋牛肉饭 590千卡，一道适合中国胃的减脂餐，鲜嫩的牛肉搭配上包菜的清甜，低脂下饭还特满足，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #适合中国胃的减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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张张张同学3月前
三伏天吃瘦计划打卡第六天吃的最多的早餐就是这个包菜鸡肉饼，低卡饱腹稳定食欲！#减肥餐 #每日分享减脂餐 #低卡低脂餐
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小翠儿的饭饭6月前
包菜卷 不加一滴油，低卡高蛋白，吃起来没负担。#减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #好好吃饭好好生活
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大橙ᶜ(减脂食记)1月前
减脂的尽头是家常菜，鲜甜好吃的包菜炒鸡蛋，又香又好吃，整餐约400大卡，饱腹又不超量！操作简单，一锅搞定！猪瘦肉、包菜、鸡蛋等家常食材，不用特意采购！健康易坚持，干净的饮食模式，瘦下来后还能长期维持体重！#減脂餐 #减脂饮食 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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人间小满🍍2月前
#好好吃饭大赛 #从好好吃饭开始爱自己 #减脂午餐 #低卡低脂餐 5分钟搞定的营养减脂美食，包菜炒牛肉，营养均衡，口感丰富，完全吃不腻啊！
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陪老爸减肥3周前
本来想做懒人预制菜结果一不小心自己吃了，红萝卜包菜肉末好做好吃又减脂，做一顿可以吃两顿！#在家做美食 #跟着抖音做美食 #减肥餐 #减脂人吃饭有多省事 #一周不重样的减脂午餐
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喜赞轻食总部号2周前
超级无敌家常的减脂餐！！ #家常菜 #健康饮食 #今天吃什么 #下饭菜 #低卡低脂餐
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阿古的轻食日记1周前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜牛肉包菜拌饭 609千卡 。一道适合中国味的减脂餐，真的太好吃了，做法也很简单，拌上米饭太香了，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂餐#低卡低脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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泡泡猪～3月前
#包菜炒肉丝 #在家做美食 #下饭菜
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旺旺美食创作者2月前
打工人下班快速吃上饭系列六十三：包菜炒肉丝｜好吃又下饭，减脂期也可以放心约🙋‍♀️🙋‍♀️#包菜炒肉丝 #下饭菜 #快手菜 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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二姐厨房3月前
一个简单的包菜炒肉丝，我还是比较拿手的#在家做美食 #日常做饭 #美味下饭菜
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大叔爱做菜3月前
包菜炒肉丝#在家做美食 #家常菜 #美食 #家常美食 #简简单单一顿家常便饭
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阳姐日记3月前
#家常菜 包菜鸡蛋🥚炒肉🥩，#下饭菜
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乡味情@杰哥1周前
#家常菜 经常做的包菜炒肉丝好吃又下饭，每天分享一道家常菜你们喜欢吗？#强烈推荐 #厨房里的欢乐时光 #好吃又营养
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泡泡美食家🍗4月前
包菜炒肉速成班一起来做#家常菜 #美食 #太好吃了#包菜 #炒肉丝
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徐大壮（减脂版）1月前
减肥的尽头是家常菜！包菜试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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柠檬小果1月前
厨房小白也会做的水油焖菜包菜木耳瘦肉，减脂期放心吃，低脂高蛋白还管饱！#水油焖菜 #懒人美食 #我的厨房日记 #低脂低卡 #跟着抖音学做菜
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回家做饭喽3月前
简单的家常菜肉丝炒包菜很好吃#肉丝炒包菜 #家常菜 #开胃菜 #下饭菜 #跟着抖音学做菜
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草莓不香蕉4月前
原来这才是真正的减脂餐 来解锁鸡胸肉新的吃法啦 好吃还稳定食欲 不会让你暴食#鸡胸肉的神仙吃法 #包菜的做法 #低脂低卡 #快手菜 #减脂餐
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饼饼在减脂3月前
干净饮食｜🥩辣白菜炒肉+🥬清炒包菜 碳水｜米饭 蛋白质｜牛肉 维生素｜包菜+洋葱 #日常做饭 #我的厨房日记 #家常菜 #每天吃什么 #减脂餐
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小廖和小赵3月前
小廖学做饭第十六天！包菜肉丝脆嫩下饭，蒸蛋还要努力... #我的厨房日记#情侣 #好好吃饭大赛 #一起学做菜 #蒸蛋
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奔跑的五花肉🥩7月前
包菜加上豆皮妥妥的就是脂肪克星，5分钟就能学会这道菜，好吃还没负担！#减脂餐 #减肥吃什么 #低卡低脂餐 #包菜减脂做法 #高蛋白
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一份大薯4月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之包菜炒饼丝 #减脂餐 #炒饼丝 #炒饼 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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周一不爱做饭3月前
减脂晚餐菜谱（4）是清炒包菜+肉末煎鸡蛋~#减脂食谱 #我的厨房日记 #与辉同行 #今晚吃什么
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苏小小爱美食(家常菜)3月前
包菜这样真的超好吃，这道菜永远都吃不腻，太香了，脆爽香甜，下饭无敌啦！#包菜丝炒肉丝 #包菜炒肉 #包菜 #家常菜 #香辣包菜丝
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酥糖小厨娘3月前
#美食制作分享 #在家做美食 #健康美食吃出健康 #美食制作视频 #下饭菜 肉丝包菜这样做，你家米饭都不够吃。
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馋猫XiaoNao2月前
400大卡无碳水减脂餐～包菜肉沫鸡蛋，酸辣过瘾，吃饱没负担！ 不想吃主食的时候就把包菜当碳水打底，搭配鸡蛋和肉沫就是低卡高蛋白的一餐，肉沫选择猪肉牛肉都可以，想热量更低就用鸡肉沫吧！酱汁的搭配根据自己的喜辣程度选择，低卡辣酱➕辣椒面很好吃，也可以用韩式辣酱味道也不错！#减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡蛋的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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开始吧（目前已瘦18斤）1月前
这个一分钟就能做好的【牛肉包菜】你必须得试试#健康饮食 #减脂餐 #在家做美食 #小基数 #牛肉
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表哥低卡厨房3月前
一人食减脂餐｜简单又好吃的减脂餐做法 辣炒包菜鸡腿肉#减脂餐 #减脂期食谱分享 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂餐食谱
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西西食光3周前
今日晚餐：我很好拌饭 不过是无米版的哈哈 用包菜丝代替大米 低卡还好吃#我很好拌饭 #减脂餐 #一人食记 #晚餐吃什么 #厨房vlog
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大九要减肥2月前
减脂餐的尽头就是家常菜！低卡包菜炒鸡丝！好吃又营养！月瘦10斤！嘎嘎炫吧！#低卡低脂餐 #家常菜 #吃瘦不饿瘦 #上热门
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栗子酱美食2月前
包菜瘦肉小包子 瘦肉包菜小包子，高纤维低脂肪，低卡低热量，吃好不增重哦～#在家做美食 #低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #包菜的神仙吃法 @DOU+上热门@DOU+小助手@抖音推荐官@抖音小助手@生活服务热点中心@抖音作者
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安徽猛兽孔胖胖（已下65斤）4月前
鸡胸肉炒包菜真的不错 超好吃#生活化减脂#轻食餐#我的减肥日记#低脂低卡餐
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玲姐爱生活3月前
#上热门美食 每次炒这道菜，家里的米饭总是不够吃，#包菜丝炒肉丝#美食制作分享 #家常菜@抖音美食推荐官
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烟火家湘菜3月前
你没见过的包菜吃法！和肉丝青红椒一起炒锅气十足太好吃啦！#包菜 #包菜炒肉丝 #包菜的做法
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张张教做菜3月前
#下饭菜 #肉丝包菜 #抖音美食创作者 #真材实料才能做出好味道
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良姜厨房5月前
莲花肉丝～看着就舒心的菜…… #种草好物推荐 #肉丝 #好吃到停不下来 #减脂食谱 #美食推荐 家常菜大胆做就行了❤️ 大家节日好
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曹鱼山自律生活3月前
早餐打卡喽！今日掉称2.1斤，早餐恰巴塔，牛肉碎炒包菜#在家做美食 #记录饮食vlog #低脂低卡 #美食制作分享 #减脂餐
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简介:

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