您是不是在找：

陈大曦子6天前
归结起来，焦虑的原因就两条:想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说:人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点:自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。#认知觉醒#焦虑
00:00 / 07:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
和皓文学催眠1月前
从催眠的视角看焦虑 催眠的原理之一是让大脑处理信息过多，大脑就会过载，这时意识就会变得薄弱，也就是思考能力变得薄弱，而且此刻潜意识就会更加活跃起来，这样催眠师就可以在大多数的时间跟客户的潜意识沟通，从而解决问题。 而焦虑的人，由于脑海中的担忧想法太多，大脑一时间处理不了这么多信息，大脑就会过载，就会失去判断能力，从而凭空多出了一些莫名其妙的不必要的、不合理的担忧 补充一下，在真正的催眠当中，让大脑接受太多信息从而过载是一个比较复杂麻烦的过程，而通过简单的放松，和画面引导，就可以让大脑放松下来，意识变得薄弱，从而达到和让大脑意识过载的一样的效果
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
找到一处黄金屋1周前
“焦虑的根源在于：想同时做很多事，又想立即看到效果” #好书分享 #个人成长 #认知觉醒 @DOU+小助手
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
土豆是ENTP（脑科学版）4周前
想做很多事情但是 担心得不到回报怎么办 一个ni不高的INTP，总是想做一些事情，但是在无意间给大脑增加了很多负担，那又该怎么办#mbti人类图鉴 #mbti #内容过于真实 #intp #心理学
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
星空心理课堂3月前
当大脑被各种思绪缠绕不休时，试着把注意力转移到身体上，去真切感受和体会当下的状态，这样能让纷乱的思绪平静下来，焦虑也会随之减很多。#心理咨询#女性成长#人类图解读师
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
舟哥说焦虑强迫2周前
爱瞎想的大脑，才是焦虑强迫的帮凶 #焦虑 #强迫症 #焦虑躯体化 #强迫思维
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
小琪的碎碎念2月前
焦虑的根源 人焦虑的根源只有两个原因， 想同时做很多事， 又想立刻看到效果。 欲望大过能力，又极度缺乏耐心。 我的一切痛苦， 本质上都是对自己的无能的愤怒。 其实在我们内心深处，早就埋下了这样的种子， 因为人类的天性就是避难趋易，急于求成， 所以焦虑是天性，是人类的默认设置， 我们没有必要自责或者愧疚， 而应该想办法看清背后的本质，并设法改变。 最简单的办法就是反着来， 克制欲望，不要让自己同时做很多事， 面对现实，看清自己的真实能力水平， 要事优先，想办法只做最重要的事情， 接受环境，在局限中做力所能及的事， 直面核心，狠狠逼自己一把突去破它。#认知觉醒 #灵性成长 #认知 #自我成长
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
杨澄1周前
对我很有用的一个认知，今天分享给你，焦虑的根本原因，想同时做很多事，又想立即看到效果，深陷既要又要不自知，欲望大于能力，又极度缺乏耐心。#知识分享 #个人成长 #刻意练习
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
欣怡的碎碎念日常🍟1月前
焦虑是因为你总想把事情一次性想清，但是人生本来就是一边走，一边看的啊#焦虑 #vlog十亿流量扶持计划 #情绪 #分享 #内耗
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
观心正念解焦虑3天前
量子纠缠吸引力法则告诉我们，大脑中反复担忧的事情容易成为事实，所以你的焦虑其实是诅咒#正念 #正念冥想 #焦虑 #精神内耗 #疗愈
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
《贰拾柒》1周前
想要很多钱，其实背后的需求是安全感和自由#知识分享 #心理学
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
思考理解这个世界5月前
大脑擅长同时处理多件事吗？ #专注力 #大脑 #高效 #认知 #注意力
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
宁晚棠2天前
@你们有没有过这种时候？脑子里总是浮现着一些乱七八糟的事，越想越烦，越烦越乱。对付这种内耗的情绪 我告诉你们一个好办法，就是让自己忙起来。#每天进步一点 #口播正能量原创视频
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
无为心理咨询2周前
大脑不受控制的思考强迫的事情怎么办#强迫症#焦虑症#情绪#森田疗法#大脑不受控制
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
南大韩博·解救青春期2月前
孩子每个阶段做的什么事都是基于他的大脑发育需求。你以为他在拆家，其实他在自我锻炼感统。给孩子探索的空间比花💴去上课有用多了。#育儿经验分享 #新手妈妈修炼指南 #妈咪新风向 #感统训练 #熊孩子
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞788
儒喆读书2周前
分心不是我的错，而是大脑惹的祸，学会与它相处，你也可以生活得很好，甚至取得高水平的成就。#分心不是我的错 #dou上热门 #好书分享 #心理学 #自我提升
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
曾惜爱分享3天前
很多时候，不是生活让你焦虑，而是你总想把一切都安排得完美。想兼顾事业，也想照顾家庭，想被人理解，又想独立成全。其实生活不需要你面面俱到，只要稳住自己，日子会慢慢好起来。#原创视频 #人生感悟 #自我成长 #上热搜 @DOU+小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
最爱吃饺子4周前
为什么你总是“想太多”？真相可能和你想的完全相反。 #原创视频 #情感内耗#治愈自己 #内耗
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
失眠创新治疗专家孔明健1月前
失眠别怪自己想太多，可能是大脑太兴奋导致的 #失眠 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #科普 @DOU+小助手
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
育见美好2天前
《认知觉醒》教你用脑科学打破成长困局 你是否也曾感到：明明很努力，却总是陷入“急于求成、避难趋易”的循环？读了很多书，却用不上？焦虑迷茫，找不到突破的方向？ 《认知觉醒：开启自我改变的原动力》正是一本穿透时间的个人成长方法论，它通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，帮你真正看清自己，再用“深度学习、关联、反馈”等事物规律，助你真正看清世界。 #认知觉醒 #个人成长 #脑科学 #元认知 #专注力
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小二不太高1周前
注意力残留效应-为什么你越努力同时做很多事，反而效率越低？ #原创 #创作者中心 #创作灵感 #上热搜 #认知思维
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
敏儿~🌸6天前
你是不是也这样？ 想太多、反复纠结、总担心别人怎么看你？ 明明没做什么，却一天下来累得不行？ 这不是懒，也不是矫情—— 这是精神内耗。 大脑在不断自我拉扯、自我怀疑、自我消耗， 像一台空转的机器，耗电却没产出。 久而久之，快乐被一点点榨干， 连笑都变得勉强。 但其实，你可以选择停下来。 ✅ 少一点“如果当初”，多一点“现在就做” ✅ 别把别人的评价，当成你的判决书 ✅ 允许自己“不完美”，放过自己 真正的轻松，不是逃避问题， 而是不再让内心的声音，成为你的敌人。#每日分享 #人民日报金句摘读 #共鸣
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
何说心語1周前
我的大脑已经没法深度的思考了，因为我的大脑已经彻底被短视频给驯服同化了！这是我正在经历，也是听到很多朋友都在讨论的一个话题。我们这个信息爆炸的时代，我们的大脑每天都要处理海量的碎片化信息将大脑内存给耗完！导致我们的记忆功能空转，无法储存。心理学有一种说法，叫做及时奖励，就是我们大脑更愿意接受那些简单自容易我满足的信息。通俗的说，就是接收那些不需要思考就能带来快感的信息。一旦我们大脑养成这种习惯，就很难进入深度思考。从而把一个想运用短视频获取知识的人，变成一个被短视频支配的工具人。 那该怎么破局呢？首先是物理切断，切断或收起平时我们生活和工作中引起我们分散注意力的一些物件，包括手机里面的一些APP。打造一个不受干扰的隔离空间。然后就是行动，先给自己定一个明确的目标，刚开始最好是从那种容易上手，且容易达成的任务。然后再增加难度。在任务完成以后再去奖励自己。用延迟奖励来代替及时奖励！接着是注意力转移。专注一件小事，可以是做家务，也可以是写一篇短文章，或者专注完成一顿美食，健身等。在与别人聊天时，不要随意的附和多想一些自己客观的看法，强迫大脑从被动的接收转为主动的思考。然后就是定期复盘。可以在每天休息前半小时复盘一下。整理一天的当天内容。总之重启大脑，不是一键清零，而是要断开干扰，聚焦有深度意义的信息。找准方向，让我们从混沌的思维，变得清晰主动！#人生感悟 #大脑重启方法 #我要上热门
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
认知捕手EvoMind3周前
顶级效率法则：清空大脑，搞定一切 脑子里一堆事，心累又低效？《搞定》这本书说，别再把大脑当记事本了！它的核心就是“清空”大脑，把所有杂事都丢进外部系统，再用“两分钟定律”干掉琐事。让你告别瞎忙，真正专注！ #搞定 #时间管理 #个人成长 #认知捕手EvoMind #野心合伙人
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
修心行者-中巽(董思杰)7月前
焦虑的原因，我们潜意识很发达，每天有上万个念头，而且停不下来，但我们的身体有限，想的多做的少，潜意识也更容易想不开心的事。#焦虑症 #焦虑抑郁
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞524
斌哥胡求说6天前
拖延症是我们大脑很聪明，但有一个天敌可以解决掉他 #个人成长 #女性成长 #认知 #自媒体#商业思维
00:00 / 06:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
丽丽的絮语5天前
大脑天生不喜欢努力 脑功能是基因发展决定的，持续努力能持续有效是个悖论，适当休息、劳逸结合才能真正走得更远 #脑科学 #减压 #认知心理学 #每天学习一点点 #自律
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
桐声·漫屿4周前
强迫思维的真相
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
小帕心理2周前
高敏感的人会同时接受和处理很多很多的信息#高敏感 #心理学 #情绪 #自我成长
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
舒锡生和亿宝企业1月前
大脑就像一块电池，你天天用它干琐碎的事，很快就会没电；只有让它休息，才能重新充满电，爆发出更大的能量。
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
心理咨询师吴小美6月前
反复想过去，大脑在“自毁”！三招帮你停止内耗。#如何停止精神内耗 #消除精神内耗 #爱自己 #停止焦虑 #自我成长
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
此心光明2周前
#搞钱 #情感 专注搞钱兼顾责任与当下
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
王凌雁医生2月前
为什么你总是“想太多”？ #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞727
乔公子1周前
欲望不止满足无尽…有完美的身体但是没有永恒完美的身体。合理的满足欲望，找到自己的平衡点，才会相对舒适。#体态焦虑#康复
00:00 / 08:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
老解爱吃面2周前
#焦虑 #抑郁 #烦恼 你焦虑了一生，其实没有任何意义。心理学上有个词叫易清性焦虑，意思是说我们的大脑特别喜欢提前一眼那些还没发生的负面场景。言未初邪即已演千百遍，身为动，心中已过万重山。情为国假象，苦难愁不展，事已地过往，仍在脑中演。我们总喜欢提前焦虑，预设困难，为两小时后和8km以外的事情而担心，但其实很多害怕的事到最后并不会发生。生活的真相就是，你担心的事情99%都不会发生，已经发生的事情，99%都没你想象的那么严重，以前觉得很严重的事情，99%都在你的可承受范围之内。到现在为止，你已精从所有你曾经以为不会过去的事情中幸存了下来。
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
灵莓姐姐讲故事2天前
为什么你总觉得心劲儿不够？推动很多事儿都推不动？
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
小郭不是锅盖头5天前
保持主体性思维
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
愉博文化培训中心官方号3月前
羞于启齿的欲望正常吗？那是未被满足的你在求救 #欲望 #女性成长 #婚姻家庭 #两性情感 #欲望和解
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
晴天v4周前
光想坏事，大脑也会当真。 #情绪管理 #精神内耗 #心理健康 #晴天v #吸引力法则
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8289
廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫症的朋友，大脑经常冒出一些不好的念头，该怎么办呢？#心理学 #认知 #提升自己 #强迫症 #强迫思维
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1196
正在约读3天前
你有没有想过，为什么有些人到了七八十岁，脑子依然灵活得像二十岁，而有些人才五六十岁，就开始忘东忘西，反应迟钝了。十分钟读一本书，今天我们一起来磁世界顶级神经外科医生桑贾伊·古普塔的《逆龄大脑》#逆龄大脑 #读书 #好书分享 #认知提升 #财富思维 @DOU+小助手
00:00 / 08:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞474
是瑶瑶丫1周前
脑子想太多晚上睡不着?怎么解决？#失眠 #胡思乱想 #内耗 #过度型内耗 #健康科普
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
自洽善行聊强迫1周前
#强迫症是什么原因造成的 #强迫症怎么治 #洁癖强迫症 #强迫症很痛苦怎么办
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
钟文内在自洽3月前
总担心害怕大脑念头有问题
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
戴帽子的猫2周前
认知失调理论 ：拆解 “想法与行动拧巴” 背后的心理逻辑#热点 #心理学 #哲学 #科普 #认知失调理论
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
上海瑞金脑病中心徐纪文3月前
#执念 对于一个人的意义是什么？在大脑中是如何操控人类的情绪？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #徐纪文 #科普健康知识
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞477
最强大脑孙虹烨1月前
心想事成，吸引力法则是真的吗？ 今天唠个干的。心物一体，意识就是物质，物质就是意识。 #最强大脑孙虹烨 #大脑开发 #潜能开发 #吸引力法则 #心想事成
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
星语智汇2天前
《认知觉醒》90%的努力都是无效的？你缺的是认知觉醒！ 大脑有三重结构：本能脑、情绪脑、理智脑。用错方法，越努力越焦虑。学会“思维侦探法”，让努力真正见效！#读书 #读书分享 #书籍推荐 #认知 #认知觉醒
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
疗愈师 流星1周前
人为什么可以“一心二用” #正念禅修读书#练习#地面课#沙龙#安宁与快乐
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
廖博士讲强迫焦虑3月前
强迫焦虑的朋友，怎样才能改掉穷思竭虑的坏习惯？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞688
雁子2周前
方向不清晰就容易躺平，选择模糊时，大脑会自动选比较舒服的活法#行动力差 #自我成长 #目标模糊 #读书感悟
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
宁蔓讲心理2月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
宁蔓讲心理4月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
大宇证悟2月前
从根本上 消除内耗 10集 #焦虑 #焦虑症 #内耗
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
五万笔记3天前
当大脑陷入循环：如何看穿“反刍”与“灾难化”的骗局？ #大脑 #思考 #焦虑 #心理学
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
星空心理课堂1月前
焦虑时过度思考会陷入恶性循环。要缓解焦虑，需通过专注于身体（如深呼吸、感受心跳）来找回掌控感，将注意力拉回当下，停止胡思乱想。这种身心连接能打破焦虑循环，重建内心的平静与力量。#心理咨询#女性成长#人类图解读师
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
若灵2周前
大脑就像“推荐算法”，你越关注念头越活跃，诀窍是不回应
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
暴走芝士1月前
#成长 #思维 #智慧 #认知 #女性智慧
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
中医神志科陈珑1月前
#焦虑症 #焦虑躯体化 #焦虑症患者 #中医神志科陈珑
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
能量补己站3周前
#成长思维 #播客 #心理学
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
反常识的郭子6天前
高效学习：兼顾睡眠运动提升成绩 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
女神进化论1周前
高效学习：兼顾睡眠运动提升成绩 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“大脑想很多事想要兼顾很多事是为什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-08 06:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: