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四月教做菜3月前
鸡蛋最好吃12种神仙做法，最后一道你能吃三碗饭#美食教程 #抖音美食推荐官 #跟着抖音学做菜 #家常菜
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嘚了个嘚～（减脂中）1年前
低卡版肉末煎蛋盖饭！减脂期也可以大口吃的盖饭！ 为了营养更加均衡，记得搭配一份青菜哦！#抖音美食推荐官 #减脂餐 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #自制减脂餐
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coconut3月前
晚间一人食 芝士汉堡肉滑蛋盖饭💫 冰箱里的幸福三重奏｜汉堡肉+流心蛋+芝士｜15分钟搞定简单美味#一人食记 #美食vlog #懒人美食 #沉浸式 #治愈系美食
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琳妈1月前
10分钟搞定！妈妈教你特别好吃的肉沫煎蛋盖饭！ #太好吃了 #强烈推荐
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自贡小钕子（家常菜）7月前
#番茄炒蛋盖饭 #西红炒鸡蛋做法 #番茄炒蛋的家常做法 #番茄炒蛋 #美食分亨 @DOU+小助手
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轻享好生活4月前
上班族快手美食分享👉鲜香嫩滑🔥超满足的日式鸡蛋盖饭 #创作者中心 #创作灵感 一定要去试试这个配方👉拌米饭是实在是太绝了，简单又快速，满满一锅的咸香滑嫩～滑嫩多汁巨满足！ #料理 #拌饭 #我很好拌饭
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阿瑶哇嘎4月前
好吃到爆的香辣鸡腿煎蛋盖饭，香辣可口！ 一定要试一下！鸡腿肉建议可以再小点会更好吃！喜欢吃辣的宝宝可以多多放辣！根据自己的口味加减辣椒哦！周末或者下班不知道吃什么的时候可以试一试这个哦！#volg#周末 #下班后的日常 #好好吃饭#厨房日记
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少爷的快乐生活4年前
五分钟搞定神仙可乐荷包蛋盖饭，别扶我，我还能再吃两碗#和我一起做美食#抖音美食创作人#硬核懒人食谱#荷包蛋
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袁先生的早餐日记5月前
中午孩子不在学校吃饭，给他们做一个滑蛋盖饭！#煎蛋的创意吃法 #学会快去试试吧🔥 #简单美食 #馋哭隔壁小孩 #上热门
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自贡小钕子（家常菜）5月前
今天来个特辣盖饭#尖椒炒蛋盖饭 #尖椒炒蛋 #尖椒炒蛋做法 #盖饭 #美食教程 @DOU+小助手
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克里斯的厨房1年前
懒人必学有手就会的盖饭！｜牛排煎蛋盖饭 食材：薄切眼肉牛排，无菌蛋，小番茄，米饭 简化步骤： 1.冷冻牛排先在冷藏自然解冻1天，煎制前拿出冰箱回温半小时。煎制完成需要醒肉2分钟，切片后撒盐 2.煎蛋注意热锅后转小火 3.米饭一定要粒粒分明才好吃 #煎牛排 #煎蛋 #跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官
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小姜快乐屋3月前
煎蛋肉末盖饭 #抖音美食创作者 #跟着抖音做美食 #治愈系美食 #青年创作者成长计划
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厨神妈妈的美食日记7月前
孩子都爱吃的盖浇饭做法 妈妈们快学起来吧 妈妈一定要学会的七种盖浇饭做法 孩子吃到一粒米都不剩 #美食教程 #家常菜 #盖浇饭 #下饭神器 #抖音美食分享
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小陈食堂3月前
宿舍小锅😍青椒火腿煎蛋盖饭#一人食记 #懒人美食 #今天吃啥 #拌饭
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Koi～陈3周前
糖醋荷包蛋盖饭，一口沦陷的美味…#一人食吃什么 #荷包蛋#煎蛋#懒人美食 #鸡蛋的神仙吃法
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薄肌阿柴4月前
挑战60天生活化减脂饮食不重样第26天 今天吃青椒鸡蛋肉沫饭 #减脂饮食#减脂期#夏日减脂大作战
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韩静爱生活5月前
干净饮食—自己在家做饭，照烧牛肉末煎蛋盖饭 低卡又好吃#干净饮食 #低卡美食 #抖音美食创作人 #美食 #好吃又健康
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喜乐2周前
今日晚饭🥣肉末煎蛋盖饭。10分钟搞定，肉末加鸡蛋拌饭真的巨香.…⋯#肉末蒸蛋 #肉馅 #盖饭 #今天吃什么 #懒人美食
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Timi麻麻10月前
这碗肉沫煎蛋盖饭，真的香迷糊了，巨下饭，10分钟轻松搞定#天冷了吃点啥 #简单美食
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜盐葱鸡腿肉盖饭 552千卡，一道适合中国胃的减脂餐，鸡腿肉这样做，真的超好吃，简单方便还很营养，喜欢的朋友快去试试吧！！！#诡计多端的减脂餐吃法 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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一颗梨瓜6月前
🍐干净一人食｜芦笋牛肉煎蛋盖饭🥩+拿铁 Hi 大家好！春日的芦笋真的超鲜嫩～ 今天做了芦笋牛肉煎蛋饭 营养健康又高蛋白 香迷糊了😋 我还搭配了一个煎蛋和一杯拿铁 一顿吃饱喝足真的吼满足😆 #谁懂这一口的好吃程度 #抖音美食推荐官 #日常vlog #一人食吃什么 #美食教程
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张饭儿2月前
盖浇饭系列｜第2集：酱香鸡蛋盖饭，做法简单又超级下饭，爱吃鸡蛋的一定要试试！#酱香鸡蛋拌饭 #自制海苔碎#在家做美食
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榕易煮4月前
肥牛蛋盖饭！小白友好！快手搞定！#懒人美食 #在家做美食 #肥牛饭 #快手菜 #晚饭吃什么
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佳佳有个锅5月前
终于试了一次炸蛋💥番茄炸蛋盖饭的天花板 #炸鸡蛋 #番茄炸蛋拌饭 #薄荷牛肉做法 #沉浸式美食制作 #好好吃饭大赛
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三金金1月前
鸡蛋这样做，好吃到舔盘子#茄汁炸蛋盖饭 #鸡蛋做法 #上热门 #快手菜
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我是新月1月前
巨香巨下饭的肉末鸡蛋盖饭，一口接一口，简直太好吃啦#在家做美食 #我的厨房日记 #简单美食 #肉末鸡蛋盖饭 #家常菜
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鱼块嘛1月前
Vlog🥘晚餐日记.幸福一人食日常 10分钟搞定！溏心蛋包裹着浓香肉末，拌着米饭吃真的绝了✨ #晚饭吃什么 #一人食记 #沉浸式 #深夜美食 #下饭菜
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小蛋花的厨房（持续更新中）4月前
在宿舍做饭的第十四天，今天是江西辣蒸蛋～#抖音美食推荐官 #小米yu7 #宿舍小锅 #鸡蛋做法 #江西菜
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韩国又来妈妈7月前
大葱鸡蛋盖饭做法
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鹿九九1月前
下班如何快速吃上饭！不愧是我的懒人美食！鲜香滑嫩的蟹柳滑蛋盖饭，做法超简单，入口鲜香好好吃#一人食记#懒人美食#懒人快手菜#一个人也要好好吃饭
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梅子酱2月前
肥牛滑蛋盖饭，真的是太好吃了，而且做法又简单#上热门话题🔥美食 #美食 #美食教程 #减脂餐 #肥牛
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Even-4249月前
青椒腊肠荷包蛋盖饭🍚饭张力拉满 #一人食吃什么 #盖饭 #青椒腊肠 #香肠菜饭家常做法 #下饭神器 @DOU+小助手
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小肉宋1月前
巨香巨下饭的肉沫鸡蛋盖饭，一口接一口的根本停不下来，小朋友可太爱吃啦#在家做美食 #肉沫鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #美食vlog #妈呀太香了吧
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吃不饱同学🍊3月前
#dou上热门 终于是过上饭来伸手的幸福生活了#美食vlog #日常vlog #懒人美食 #西红柿牛肉滑蛋饭@DOU+小助手 @DOU+上热门
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土豆妈辅食分享3月前
今天做这个营养丰富的#肉沫丝瓜鸡蛋盖饭，宝宝特别爱吃，肉菜蛋都有，鲜美嫩滑，全家都能吃#做法简单又营养 #懒人美食 #下饭菜 #辅食教程
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三石美食3月前
做法超级简单，几分钟就可以出锅的“肉沫芝士滑蛋盖饭”，香香嫩嫩又拉丝，真是太好吃了！#芝士就是力量 #懒人美食 #下饭菜 #盖饭 #鸡蛋的神仙吃法
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w完完兔3月前
自己学做蟹柳滑蛋盖饭 #抖音1000粉丝计划 #在家做美食 #
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蜗牛不吃香菜4月前
挑战旋风蛋盖饭。结果是个意外~ 锅确实是口好锅，煎蛋还得是不粘锅#不粘锅 #鸡蛋的@DOU+小助手 神仙吃法 #跟着抖音做美食 #在家做美食 #创作者扶持计划 @DOU+小助手
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狒狒开饭咯3月前
大人小孩都爱吃的肉沫煎蛋拌饭，营养满满，做法简单，还巨好吃！ 不知道做什么的时候，试试这个！#我的厨房日记 #宝宝辅食跟我学 #下饭菜 #儿童美食 #我的美食日记
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欣妍美食记5月前
鱼香鸡蛋，简简单单的鸡蛋竟然能这么好吃#抖音美食推荐官#鱼香鸡蛋#鱼香鸡蛋做法#鱼香鸡蛋盖饭#家常菜
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卢卢美食记5月前
无敌了‼️这个青椒鸡蛋酱盖饭好吃到原地打转😭香香辣辣酱香味巨浓郁～食材做法都超简单!轻松拿下!#青椒鸡蛋酱 #下饭菜 #家常菜 #美食教程 #拌饭
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比尔盖饭6月前
做饭也是表达爱的方式之一 #蛋炒饭 #懒人炒米饭简单做法 #炒饭
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艺艺爱吃土豆2周前
今日糖醋土豆鸡蛋盖饭花费5.7💰#家常菜 #在家做美食 #做菜教程 #美食教程视频 #家常菜做法
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嘉嘉加个餐3月前
花费4元💰|挑战花十块钱做饭第1顿🔥🔥 今天吃青椒鸡蛋火腿肠盖饭🫑 裹满汤汁的米饭真的太绝啦，关键做法还超级简单 #今日热门🔥吃货 #青椒鸡蛋火腿肠盖饭#深夜放毒
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主厨Neil在澳洲6月前
日料店卖688的和牛盖饭，在家就能做！ #和牛盖饭 #牛排 #温泉蛋 #米其林 #主厨Neil
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一顿五碗面🍜2周前
腐竹煎鸡蛋拌饭 一顿能吃三锅饭_ 好吃不腻 10元之内就能做😃#抖音美食创作者 #在家做美食 #拌饭 #腐竹煎鸡蛋做法 #一人食
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宝球在海外3周前
一碗日本主妇钟爱的蟹柳滑蛋盖饭，简简单单，鲜香可口又营养！#健康 #蟹柳滑蛋 #低脂低卡 #懒人美食 #好吃到停不下来
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哈西美时6月前
土豆肉沫盖饭 鸡蛋液淋入大米里，没想到这么好吃，饭店68元一份，在家几块钱就能搞定，挑食的孩子连吃两大碗#肉沫土豆盖饭#普通炒鸡蛋做法 #肉沫土豆丁 #我是美食创作者 @
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美食王哥日记4周前
把鸡蛋倒入大米里，解锁大人小孩都爱吃的美食，尤其是孩子吃一次，就会叫你天天做#美食教程#家常菜#土豆肉丁盖饭
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乐乐的小饭桌4天前
牛肉滑蛋盖饭
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晨晨妈咪4月前
💕简单又快速的番茄鸡蛋盖饭#番茄炒鸡蛋的做法 #家常菜
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三牛在泰国1年前
泰国路边摊煎蛋盖饭 泰国路边摊煎蛋盖饭，配菜自选，今天这个有两颗蛋#泰国路边摊 #泰国美食
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Cooking day1周前
香肠炒蛋盖饭食谱 来做 **香肠盖饭**吧 🍳 *【食材】** * 香肠 * 鸡蛋 * 洋葱 **【做法】** 1. 平底锅中倒入食用油，将2个鸡蛋炒成**炒蛋**后盛出备用。 2. 再稍微加一点油，放入切丝的洋葱和在表面划过刀口的香肠翻炒。 3. 炒至呈金棕色时，加入水1/2杯（约90ml）、**炸猪排酱 2大勺**、**番茄酱 2大勺**，再加入之前炒好的鸡蛋，混合均匀。 4. 将炒好的香肠、洋葱和鸡蛋铺在热腾腾的白米饭上即可享用。 #香肠炒蛋 #香肠 #美食 #美食教程 #抖音美食推荐官
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海哥会做饭4月前
西红柿炒鸡蛋到放不放酱油#番茄炒蛋 #美食教程#西红柿炒鸡蛋#西红柿鸡蛋盖饭 #创作灵感
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weiwei美食5月前
🔥超嫩！鸡蛋、洋葱和大葱的日式家常料理🥚太治愈了！ 这道日式鸡蛋盖饭太香了！🥢 洋葱和大葱的甜味渗进高汤里，再加上两颗鸡蛋的滑嫩口感，一口下去超级满足！ ✅ 食材简单 ✅ 做法快手 ✅ 温暖又下饭～ 想吃点温柔的味道时，就试试这道「和风鸡蛋盖饭」吧🍳 大葱洋葱鸡蛋盖饭｜做法食谱 📝 材料（1人份） • 大葱（斜切薄片）…1/2根 • 洋葱（薄片）…1/2个 • 鸡蛋…2个 • 水…120ml • 高汤颗粒…1小匙 • 酱油…1又1/2小匙 • 味醂…1又1/2小匙 • 砂糖…1小匙（如喜欢清淡甜味，可减至1/2） • 色拉油…1小匙 📝 做法 切菜 　将大葱斜切成薄片，洋葱切成薄片。 炒菜 　锅中加入色拉油，加热后放入大葱和洋葱，稍微翻炒。 煮菜 　小锅中加入水、高汤颗粒、酱油、味醂和砂糖，中火加热。 　炖煮3〜5分钟，直到蔬菜变软。 加入鸡蛋 　将打散的鸡蛋沿锅边缓缓倒入，转小火加热，等蛋液半熟后关火，利用余温焖1分钟左右。 装盘 　将完成的菜品盛入碗中即可。配米饭食用更美味。 ✅ 小贴士 鸡蛋搅拌时保留些许蛋白，更加柔滑蓬松 熄火后焖1分钟，成品更湿润 先炒大葱和洋葱能提升甜味 🔄 变化吃法 加入鸡肉做成“亲子丼”风味 铺在米饭上做成“鸡蛋盖饭” 撒上七味粉或山椒粉增添辣味层次
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丹妈和彤娃的早餐记4月前
家里有娃，每天不知道吃什么，10分钟的牛肉滑蛋盖饭，你值得拥有😋有菜有肉一盘搞定#美食 #vlog日常 #今天吃什么 #抖音美食创作者 #日常做饭 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音热榜🔥
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逆境中的女人3月前
手残党挑战咖喱滑蛋盖饭 总结就是:坚持就是胜利 滑蛋这块看似简单学问还挺深的，咖喱焖土豆胡萝卜的做法超简单，圣农家的奥尔良鸡翅味道也很正 #健康美食自己做 #美食 #奥尔良烤翅
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大辛有个崽4月前
🥣宝宝盖饭合集来啰，一周不重样，家长们快跟着学起来吧🥰#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享 #做法简单又营养 #宝宝食谱
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菲菲的轻食餐4月前
牛肉滑蛋饭：日本老人最爱的一道美食，好吃又营养，做法还简单#美食分享#创意搭配 #好吃的盖饭#牛丼汁
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#下饭菜 #做法简单又营养 #懒人必备 #美食蛋炒饭简单做法 花10分钟和6元就能解决一顿饭
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馨妈家5月前
米饭的宝藏级吃法！零失败！肥牛滑蛋盖饭！ 不费事还嘎嘎好吃！早餐吃什么营养又健康？小学生营养早餐推荐！100种简单又好吃的做法！#美食教程 #早餐 #鸡蛋的神仙吃法 #米饭的神仙吃法 #抖音美食推荐官
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