您是不是在找：

康比特运动营养旗舰店直播间1年前
百米跑竟然不能用全力？放松跑才是提速的关键！#跑步 #百米 #田径 #泰森盖伊
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
Sprinter伦（冬训招生）1年前
普通体育生和二级运动员的差距#田径 #短跑 #zoom极速田径俱乐部
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
多康体育高考训练营2月前
学会“放松跑”，真的会彻底改变你的成绩。#体育生 #田径 #放松跑 #短跑 #百米
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
不会跑步的彭于晏4月前
健将教你四百米后程如何发力#干货 #内容过于真实 #教程 #校园 #体育生
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1473
武体跑者（训练营）6月前
短跑途中跑技术 #体育生 #田径 #短跑途中跑
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3448
响尾蛇爱跑步5月前
之前有人问，300米跑到多少，400米可以一级？ 我感觉全力跑的话，至少要手记34.6左右。 二级则需要，38以内。当然也因人而异#劳拉之星 #劳拉之星开挂气垫跑鞋 #体测鞋 #400米
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞749
非帆Jeff2年前
全力不是你的一个念头，更不是一时的蛮力。那不叫全力以赴，就是无脑上头而已。#田径 #体育生 #体考 #放松跑 #国家二级运动员
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大鸟（凝象体育招生🀄️）1年前
这个视频能很明显的让你看出使全力和放松发力的区别与好坏，不要再去理会传统的训练观念，想要改善动作咨询训练的看我主页#体育生 #跑姿 #凝象体育
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞688
清华田径人-侯少卿3周前
短跑途中跑的“放松”，是一种在极限强度下保持经济性和效率的高级技能。它不是天生的，而是通过科学训练后天习得的。它体现了短跑运动中 “张弛有度” 的哲学——在最需要爆发的时候全力以赴，在动作周期的间隙则主动恢复，从而将有限的身体能量最大化地转化为向前的速度。#体育生 #短跑 #清华田径人
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3794
马拉松冠军-魏亚楠5月前
跑步你真知道是怎么发力的吗？今天一条视频和跑友说明白！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1433
田径十七6月前
知道200米怎么跑的看过来，第一视角教你跑#田径 #体育生 #200米 #田径训练 #短跑
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2893
龙都钻石1月前
真正的高手跑起来都是很放松的，这个放松指的不是不发力，而是该发力的肌肉发力不该发力的肌肉不发力，顺着力去发力而不是用蛮力，增强协调能力，协调性对于运动员的作用是非常大的提升动作效率，减少能量浪费，提高协调性能够帮助运动员将力量、速度和动作节奏精准结合。#百米 #体育生 #田径训练
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
康比特运动营养旗舰店直播间1年前
百米跑竟然不能用全力？放松跑才是提速的关键！#跑步 #百米 #田径 #泰森盖伊
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
非帆Jeff2年前
“放松”但很累，跑和跳最高级的表现——歌德#弹跳 #田径训练 #运动表现 #体育生 #变强
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
临汾精英体育3周前
学会放松跑100米轻松满分 #同城精选 #临汾 #体育生 #田径训练 #临汾精英体育 @可幻秦校长 @可幻招生乔校长 @临汾365网（升学指导）🅥 @臨汾眉眼 @@晨报临汾
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
bick田径分析（接线上指导）3年前
#田径 途中跑最主要的是体会，感受放松发力的感觉#体育生
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3051
Speed1年前
When running, be sure to relax.（跑步的时候一定要放松）#田径 #泰森盖伊 #放松跑 @DOU+上热门
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5336
响尾蛇爱跑步6月前
800米全程节奏分享 之前练800米的时候，这场比赛，兼项了400米，全力才跑了53秒，真希望有一天速度练好后，能重拾信心，回到800米赛场……#国家一级运动员 #体育生 #田径
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3121
非帆Jeff2年前
《我是如何学会放松成为高水平运动员的》 视频最后的例子玩得就是真实。 Part2 你偷的每一个懒都是有价值的。 #田径 #体考 #短跑 #短跑训练
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郑达-田径训练1月前
对体育生来说，放松才是短跑速度的精髓，放松跑的重中之重是膝关节放松和肩关节放松，有时候你会发现，全力跑反而跑的更慢，这是由于百分百用力会使肌肉僵硬，造成四肢不协调影响跑速，训练时强调放松会有意想不到的收获#体育生#短跑
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
bick田径分析（接线上指导）3周前
#田径 #起跑 一个好的起跑永远是为了途中跑服务的，如果起跑衔接不上途中跑，可以放松点去跑起跑试试，特别是肩膀和膝盖。不要一出去就拼尽全力去跑，放松点起跑重心可以压的更久，衔接途中跑也更流畅，后程也会有更多体力去保持速度
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
北方体育2周前
今日速耐，体力拉满！！！六组下来再来一组全力跑#体育生 #日常训练 #北方体育 #800米
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
临沂飞体创始人王教（助力体育高考中考）4月前
体育，强者的游戏，调整周，剋#体育训练#速度#考学
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
体能猿（广体版）3月前
没天赋体育生短跑途中跑满分教学第一集#体育生#短跑#途中跑#干货教学#专项体能
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
北体黑皮1周前
20个400米简单顺顺腿，70秒一个间歇30秒#400米 #强度训练 #先跑再说 #交换你的冲线时刻 #治愈暖系跑
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3685
nojo183周前
9.83VS9.84，冲击黄种人极限的全力跑和几乎全力的放松跑面部表情对比#苏炳添#雅各布斯#9秒83
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1089
神经爱跑步4月前
轻松跑（E强度） 轻松跑（E强度） #跑步 #马拉松训练 #轻松跑
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
跟尚体育-郭征强跑姿技术3年前
放松跑比冲刺跑更重要#跑步 #跟尚体育 #跑步技术找强哥
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1836
全网自练达健将no.1☝🏻5月前
#健将级运动员 #四项体育生 #短跑 400米放松跑前两百米22.4，200米全力跑22.14，这跟谁说理去！要不还是回去练800米吧。
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
衢州健成体育—郭健3月前
N个强度课后 最后一个600m高一赵子遥09年1分25秒 初三钟名扬1分31.小队员未来可期.#中长跑 #训练 #单招
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
教体育的代老师1周前
今日分享放松跑等于慢跑吗？#田径训练#放松跑#慢跑#音速猫#田径理论
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
照明设计师宋磊9月前
lsd训练中，马配和放松跑对身体的收益一样吗？#跑步 #跑步知识 #健身小白必看经验 @抖音 @抖音小助手
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
半个扫地僧🧹2周前
关于放松#田径#训练 #体育生
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
速风体育指导孔教练1周前
刚进入冬训，速度和力量训练怎么安排？ 一般准备期的加速训练：以技术学习和辅助性加速练习为主，而不是接近全力强度跑。 一般准备期的力量训练：前期以适应和基础力量肌肉肥大为主，后期重点明确是爆发力，通过力量素质转化为实际的跑。#短跑训练 #干货都在这
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
北体艺涛（励志版）1周前
听了我的都轻松13秒啦～#体育生 #短跑 #百米
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
韩东海1周前
今日10km放松跑，跑姿分享，平均配速4分51秒。明天马拉松配速长距离有没有一起的。
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
临清体育墙3周前
今日投稿：临清400米运动员 你问我什么是遗憾，我想我这两年可以告诉你，24年突然的状态下滑决赛拼劲全力第四名54秒多，25年全程放松跑51.27总成绩第一进决赛，结果被禁赛。#400米#国家二级运动员
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
全网自练达健将no.1☝🏻5月前
#400米 #国家健将运动员 #超速体育 300米放松跑35秒，全力跑能多少？
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
🏃‍♀️火锅小朋友💙4月前
跑着跑着跑快了，哼 错了#TA的精选你的清单#你的夏日生活秀场 #慢跑 #夜跑
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1925
真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)11月前
放松跑 为什么放松跑比发蛮力跑更快，总结两点原因 #体育生 #100米 #田径 #诺辉田径 #真正的短跑
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞698
叶子跑快点4月前
泡沫轴、筋膜枪、气压腿套，到底哪个才是放松恢复的王者？ #跑步 #放松解压 #筋膜枪 #拉伸 #放松一下自己
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
练就有用8月前
跑100米不能用全力？！适当放松和控制节奏很重要！ 选对适合自己的鞋子也很重要！#田径 #短跑 #放松跑 #沃兰迪911黑底闪电钉鞋 #百米
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刚哥陪你跑4月前
跑步上瘾≠自律……#跑步 #自律 #运动
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
辣辣有点儿甜🍬2周前
放松慢跑果然更容易拉满幸福值 拍了很多好看的照片和视频✌️充分放松为明天大概率跑不下来的大课做足心理铺垫😛#放松跑 #马拉松 #备赛 #因为热爱所以坚持 #爱跑步的小姐姐
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
辣辣有点儿甜🍬2周前
今日份超级混乱的放松跑 绝对的速度与激情 哈哈哈 频繁被套圈儿又频繁的在超车！毫无目的的乱跑简直就是快乐的源泉✌️明天请继续😛#放松跑 #马拉松 #备赛 #因为热爱所以坚持 #爱跑步的小姐姐
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
李美珍6月前
跑完马拉松一定要重视拉伸和放松哦！教大家几个拉伸放松小妙招！你们都是怎么拉伸放松的呀？#马拉松 #跑步 #中长跑 #拉伸 #北健电刺激
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
田径时光社3年前
两大神级高手的巅峰对决，放松跑vs放水跑，谁才是真正的王.mp4
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
Chiron靳教练1周前
“向前性”是每次足踝部接触地面时在不影响跑动技术的基础上最大程度地产生有效位移的能力#田径训练 #放松跑 #田径技术 #体育生
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
美其名曰1周前
学习累了跑步放松一下 #高中生 #校园生活 #校园跑 #跑步
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
小新聊体育3年前
谁才是真正的放松跑高手？博尔特在百米比赛中全程不使劲？ #百米短跑 #田径 #短跑 #运动 #跑步 #田径比赛
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9489
.zZ1月前
一个好的起跑永远是为了途中跑服务的，如果起跑衔接不上途中跑，可以放松点去跑起跑试试，特别是肩膀和膝盖。不要一出去就拼尽全力去跑，放松点起跑重心可以压的更久，衔接途中跑也更流畅，后程会有更多体力去保持速度。#田径训练 #起跑 #途中跑 #弹射者 #弹射者airone
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3294
亦亦&洋洋的成长教练1周前
渐加速➕放松跑#爱跑步爱生活 #跑步治愈一切
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
杨晓卫1周前
#夜跑打卡 #越自律越自由 #跑起来 没比赛了以后就是有氧放松跑了
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
闲闲跑起来3月前
下班后跑5公里|跑起来不难，难的是你心里那一关 感叹四五线的小城市也有这么好的塑胶跑道，全民运动起来吧～#记录生活 #运动女孩 #跑步🏃 #锻炼 #操场
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
青柯3月前
有一定跑步基础的小伙伴，可以用一场长跑检验身体状况。好了，我要去推拿放松了。#青柯爱跑步 #上热门🔥 #万物皆可种草搜 #记录生活 #随拍
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞612
周冰焱Bambi💖1周前
放松跑16k#马拉松 #跑步#爱跑步的小姐姐 #运动女孩 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
智跑田径-智卫力1周前
#中考体育满分#田径国家二级运动员 #高考体育四项#智跑体育 #优秀田径教练名师
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
崽哥（五个月达一级）3周前
体育生必看！后程不掉速的秘诀，学会完全掌握“放松跑”，圆你达级梦！#国家一级运动员 #短跑 #体育生 #体考 #dou+上热门
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
拍丽得🏃2周前
马拉松跑友们（途中）400米全力能跑多少？#运动会 #400米 #马拉松 全靠队友的领先侥幸守住名次
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
喷嚏老师的跑步秘籍3月前
送髋跑 髋发力抬腿 膝放松 脚自然 #马拉松 #跑步运动 #跑姿 #跑步 #跑步训练
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1911
L Z T1周前
#跑步 #运动 #马拉松 起初接触跑步是为了减肥，当时10km拼劲全力也跑不进40分钟。而如今跑步已经成为了我生活中的一部分。现在拿当初10km的配速当有氧长距离训练跑。这就是直观的最大的进步。
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
10妹妹.1周前
想要跑的更快，秘诀不是猛练，而是会放松！亲测 好用！#体育生 #北健电刺激 #田径 #训练日常 #放松
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞943
沈乌贼5月前
120分钟有氧放松跑。 从西藏回到杭州第二天，选择用一场120分钟的放空慢跑来调整身体。 也不知道是因为很久没跑步的原因，还是因为刚从西藏下来，跑起来很放松。不像以前跑长距离那种煎熬和心理疲惫。 把120分钟拆分成4个30分钟，发发呆听听雨声就结束了。 好像比起周三的间歇课，周末长距离更适合为一周的结束画上安心的句号。 #跑步 #有氧跑 #跑步治愈一切
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞859

简介:

您在查找“全力跑和放松跑对比”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-08 07:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: